Børn skal have evnen til at gå, mens de flyder i vandet. Generelt er børn i stand til at gøre dette, siden de var småbørn. Hvis du vil lære dit barn at flyde i vand, skal du starte med at forklare det grundlæggende, han har brug for at vide, og derefter lære ham at bevæge hænder og fødder, før han træner i poolen. Få ham til at øve i vandet, når han er klar.
Trin
Del 1 af 3: Forklaring af det grundlæggende for børn
Trin 1. Lær børn så tidligt som muligt
Børn skal læres at svæve i vand, før de lærer at svømme. Lær dette så tidligt som muligt, når barnet er i stand til at forstå retningerne og efterligne dine bevægelser. Generelt har børn i alderen 2-5 år denne evne.
Evnen til at flyde i vand er nyttig til at beskytte børn mod at drukne, mens de er i poolen
Trin 2. Træn barnet uden for poolen
I stedet for at øve dig direkte i svømmehallen, skal du tage dig tid til at undervise børn på tørt land, så det ikke er glat, for eksempel på en legeplads. Forklar, hvordan du flytter kropsdele fra hænderne til fødderne.
Trin 3. Forklar, hvordan man trækker vejret dybt og roligt
Bed barnet om at trække vejret normalt flere gange. Forklar derefter og giv et eksempel på, hvordan man trækker vejret dybt ved at inhalere for 4 og udånde for 4. Hvis han kan trække vejret i henhold til instruktionerne, øges varigheden til 5 eller 6 tællinger. Han vil føle sig rolig og kan øve sig godt i vandet, hvis han er vant til at trække vejret dybt med en regelmæssig rytme.
Trin 4. Fortæl barnet, at hans kropsposition skal forblive lodret
Forklar ham, at når han går, mens han flyder i vandet, skal hans krop forblive lodret og hovedet over vandet. Når han træner dybt vejrtrækning og bevæger sine arme, skal du sørge for, at hans krop forbliver oprejst.
- Hvis hans krop ikke er lodret, og hovedet er i vandet, betyder det, at han svømmer.
- Selvom børn skal lære at svømme, så sørg for at de først kan flyde i vandet.
Del 2 af 3: Øvelse af hånd- og fodbevægelse
Trin 1. Lær dit barn at flytte hænderne fra forsiden til bagsiden
Først og fremmest gør du dette træk for at sætte et eksempel og inviterer ham derefter til at gøre det sammen. Bed ham om at strække armene ud foran ham og derefter langsomt trække håndfladerne tilbage. Når han forstår hvordan, beder han ham om at udføre denne bevægelse (forfra til bagside, tilbage til forside) igen og igen.
- Børn har en tendens til at foretrække at flytte deres hænder op og ned, men denne metode er mindre effektiv til at lære at flyde i vand og gør børn hurtigt trætte.
- Bed ham om at forestille sig, at I to går i skoven og børster buskene.
Trin 2. Vær opmærksom på håndfladernes position
Når han bevæger sin hånd, skal du sørge for at hans håndflade vender i den retning, han skal. Når hans hænder har bevæget sig tilbage så langt de har råd, skal han dreje håndfladerne, så de vender fremad, så snart han vil flytte dem frem.
- Få ham til at lade som om han børster meget højt græs eller trægrene til side, så I begge kan passere.
- Mind ham om at bevæge sig langsomt med jævne mellemrum for at spare energi.
Trin 3. Placer barnet, så hans fødder ikke rører gulvet
Hvis han kan gøre håndbevægelser godt, skal du lære ham at bevæge benene. Åndedræts- og håndbevægelsesøvelser kan udføres, mens du står, men du skal øve benbevægelser, mens du sidder, ligger eller hænger.
- Legepladser er meget velegnede til at øve benbevægelser, fordi børn kan hænge, så deres fødder ikke rører gulvet.
- Hjælp ham med at hænge på en vandret stolpe eller bøjle, der hænger fra en jernstang.
- For at demonstrere dette træk skal du også hænge.
- Hold fødderne, mens du leder bevægelsen, indtil han er i stand til at gøre det selv.
Trin 4. Lær dit barn at bevæge benene som en saks
En benbevægelse, der er let for børn at gøre, er "saksebevægelsen". Bed ham om at strække benene (et fremad og et bagud) skiftevis, mens du forestiller dig, at hans ben bevæger sig, som om han klippede papir. Gør dette trin for at angive et eksempel, og bed ham derefter om at gøre det.
Trin 5. Træn barnet til at lave frøhoppet
Denne bevægelse udføres ved at bøje begge knæ, mens knæene rettes til siden og rettes begge ben på samme tid. Gør dette trin for at angive et eksempel, og bed ham derefter om at gøre det som en frø, der hopper.
Trin 6. Træn dit barn til at gøre "æg-slag-bevægelsen"
Det mest effektive fodarbejde til flydende i vand er "benrotation" eller "æg-slag-bevægelse." Denne bevægelse er imidlertid ret vanskelig for børn, fordi han skal bevæge benene langsomt i en cirkel i den modsatte retning. Gør dette trin for at sætte et eksempel, og bed ham derefter om at gøre det, mens du forestiller dig, at han slår æg med fødderne. Hjælp ham med at flytte benene et ad gangen, indtil han selv kan gøre det, og bevæg derefter begge ben samtidigt.
Del 3 af 3: Øv i vandet
Trin 1. Inviter børnene til at øve i poolen
Efter at han mestrer bevægelsen af hænder og fødder, inviter ham til at øve i vandet. Øvelse i poolen er meget sikrere end træning i havet eller søen.
Sørg for, at vandet i træningsområdet er dybt nok, så hans fødder ikke rører bunden af poolen
Trin 2. Ledsag barnet, når det kommer ind i poolen
Sørg for altid at følge barnet, mens det øver. Hvis han aldrig er taget til en svømmetur, lad ham lege på lavvandede et stykke tid for at tilpasse sig.
Trin 3. Lær børn at dykke
Han behøver ikke at dykke, når han øver sig i at flyde i vandet, men han vil føle sig mere komfortabel og kan øve roligt, når han er vant til at dykke. Bed ham om at holde vejret og knibe hans næsebor med fingrene. Træk det langsomt i vandet, og løft det derefter hurtigt. Gør denne øvelse flere gange, indtil han selv kan gøre det.
Trin 4. Lad ham begynde at øve ved poolen
At øve, mens man holder kanten af poolen, får barnet til at føle sig roligere, når det lærer første gang. Bed ham om at lave benbevægelser, mens han holder fast med begge hænder. Lad ham derefter holde kanten af poolen med kun en hånd, mens han bevæger sit frie ben og arm. Hvis han er i stand til at foretage de rigtige bevægelser af ben og arme, mens han holder fast, skal du bede ham om at slippe grebet.
Motion er mere effektiv, hvis du også kommer i vandet og gør nogle hånd- og fodbevægelser for at være et eksempel
Trin 5. Hjælp ham med at falde til ro
Hvis han ikke vil bevæge sig væk fra kanten af poolen, skal du holde ham i taljen for at få ham til at føle sig tryg, så længe dine hænder ikke forhindrer bevægelse af hans hænder og fødder. Denne øvelse har til formål at beskytte barnet, så det føler sig godt tilpas, mens han svømmer, frem for at skræmme ham. Tving ikke dit barn til at gøre noget, der gør ham eller hende ubehageligt.
- Han kan bære en bøje, for eksempel et badebånd, der bæres på overarmen/taljen eller en redningsvest i form af en vest for at holde hovedet over vandet. Derudover kan han bevæge hænder og fødder frit.
- Hvis han har et godt greb om hånd- og fodbevægelser, kan han flyde i vandet uden din hjælp eller en flyder.
Trin 6. Forøg træningens varighed
Du kan gradvist øge varigheden af din træning, mens du træner i poolen. Dette skridt gør ham mere dygtig og stærkere.
- Afhængig af hans evne, lad ham øve 2-5 minutter, når han er i stand til at flyde uden hjælp eller bøjer.
- Forlæng træningsvarigheden med 10 minutter, hver gang han træner.
Tips
- Mind barnet om at bevæge sig langsomt og roligt, fordi det vil trætte hurtigere, hvis det bevæger sig i en fart og uregelmæssigt.
- Stå ved siden af ham i vandet, og lad ham lade som om han graver et hul med begge hænder, mens du træder en cykel med begge fødder.
