Der er mange grunde til, at forældre fravender deres babyer om natten. Nogle gange må moderen stoppe med at amme af medicinske årsager, eller måske for at vænne barnet til at sove hele natten. Uanset årsagen vil det gradvist være svært for både mor og baby at fravænne en baby om natten. Du skal være tålmodig og huske, at for babyer er amning ikke kun en kilde til ernæring, men også en trøst.
Trin
Del 1 af 3: Ændring af dagtidens rutine
Trin 1. Gør din research og søg råd fra andre
De fleste kvinder begynder at fravænne omkring 6 måneders alderen, men nogle kvinder begynder at fravænne tidligere eller senere af forskellige årsager. Start med at læse forældrebøger, tale med din læge, søge på internettet og tale om at fravænne din baby om natten med venner og familie. Ingen baby er den samme, og der er mange metoder til at stoppe amningen om natten. Du får en idé om, hvad der vil ske.
Husk, at du også skal være opmærksom på din babys tegn for at finde den bedste måde at vænne sig til om natten. For eksempel, hvis du normalt vågner din baby til fodring, skal du springe denne vane over
Trin 2. Foder barnet mere i løbet af dagen
Så din baby kan blive fravænnet om natten uden at ofre de næringsstoffer, han har brug for, fodre mere i løbet af dagen. Hvis du normalt ammer hver tredje time, kan du prøve at ændre det til hver anden time. Så babyen bliver fyldigere og mindre sulten om natten.
Husk dog, at din baby muligvis ikke vil amme, hvis den ikke er sulten. Så du kan være mere frustreret over at prøve at amme i løbet af dagen
Trin 3. Minimer afbrydelser til amning i løbet af dagen
Der er babyer, der ofte ammer om natten, fordi de føler sig forstyrret, hvis de fodrer i løbet af dagen, så de ikke får nok mælk. Undersøgelser viser, at babyer ældre end 6 måneder opfylder 25% af det daglige mælkeindtag om natten, fordi de afbrydes under fodring i løbet af dagen. Nogle tips til at minimere distraktioner er:
- Amme i et stille, mørkt rum med døren lukket og gardinerne sænket helt.
- Hvis du har ældre børn eller kæledyr, skal du sørge for, at de ikke er i rummet, mens du ammer.
- Amme mens du ligger, fordi denne position er mere afslappende for både dig og babyen.
- Amning i stilhed eller tale med en stille stemme er beroligende.
Trin 4. Hold øje med tegn fra barnet
For at hjælpe med at øge mælkeindtaget i løbet af dagen skal du se efter tegn på, at han er sulten. Mange eksperter siger, at når en baby trækker munden fra brystet for første gang, er det ikke en indikation på, at han er færdig. Prøv at bringe hans mund til spidsen af dit bryst et par gange mere for at se, om han virkelig er mæt, ikke bare antage.
Trin 5. Start med at introducere faste fødevarer
Mødre opfordres til at introducere faste fødevarer, når barnet er 6 måneder, hvilket betyder, at fravænningsprocessen normalt begynder på dette tidspunkt. Begynd at udskifte en fodringssession med flaske eller fast mad, afhængigt af babyens alder. Nogle babyer modtager mad i god tid før sengetid, f.eks. Korn på flaske, men nogle gør ikke. Se hvordan babyen reagerer på maden, inden han sover, hvis det virker, kan du komme videre.
Trin 6. Forøg fodringsfrekvensen et par timer før sengetid
Efterhånden som aftenen skrider frem, "fyld" babyens mave ved at fodre den hver 1 til 2 timer. Dette vil fylde babyens mave med mælk og næringsstoffer, og en fuld mave gør ham normalt søvnig. Det anbefales også, at du ammer din baby med kun ét bryst, så han får modermælk med et højere fedtindhold, og det holder ham mæt længere.
Del 2 af 3: Fravænning om natten
Trin 1. Start med at gøre din baby tidligt klar til sengetid
Dette kan virke kontraintuitivt, men mange babyer har problemer med at sove, hvis de er trætte. Se efter tegn på, at han er søvnig, og begynd at forberede ham tidligt på sengen. Brug behageligt tøj, så han ikke føler sig for varm eller kold, og udskift bleen med en særlig natble. Sørg for at indstille atmosfæren til at slappe af og roligt. Nogle tegn på en søvnig baby er:
- Typisk tab af koordination
- Fordampe
- Gnidende øjne eller næse
- Trækning af ører eller hår
- Nøjeregnende eller klynkende
Trin 2. Foder barnet en gang mere, før du går i seng
Lige før du går i seng, skal du fodre din baby en gang til, selvom han er søvnig, så dette kaldes undertiden "drømmefodring". Dette kan gøres i timerne mellem at forberede barnet til sengen, og når han er meget søvnig og er blevet lagt ned. At fodre din baby en gang mere i en hånd eller slynge vil fylde hans mave og hjælpe med at øge din søvntid, før han vågner igen.
Trin 3. Gør din baby bekendt med en anden komfort om natten
Hvis du har introduceret fast mad, behøver din baby normalt ikke at fodre, han vil bare. Babyer vil gerne blive nusset og vugget til at sove mere, end de ønsker at amme. Så prøv at bruge andre former for komfort udover amning:
- Involver din mand i din sengetid rutine. Bed din mand om at lægge barnet i sengen, så barnet forbinder søvn og trøst med en anden end dig.
- Giv lidt vand i en flaske, så barnet kan drikke.
- Giv barnet et sutshoved eller sut. Suttebevægelsen er meget beroligende for barnet, selvom han ikke får mælk.
- Giv noget behageligt i nærheden, såsom en bamse.
Trin 4. Begræns adgang til dine bryster
Når hun vågner midt om natten og ønsker trøst, skal du dække hendes bryster med tøj. Brug tøj, der gør det svært for din baby at få adgang til brystet, mens du beroliger ham til at sove. Hvis barnet ikke hurtigt kan finde brystvorten, falder han normalt tilbage i søvn.
Trin 5. Prøv alternative søvnordninger
Nogle gange kan søvnafstanden mellem mor og baby påvirke mønsteret med at vågne om natten. Hvis din baby stadig ikke slipper din modermælk, selvom du har prøvet forskellige teknikker, kan du prøve forskellige soveordninger, indtil du finder det, der fungerer bedst.
At sove med babyer frarådes kraftigt af mange børnelæger, så du bør undgå denne mulighed. Du kan dog prøve at flytte krybben ind i dit værelse et par nætter for at se, om det hjælper dig med at vænne dig fra
Trin 6. Vær tålmodig
Du skal huske, at det at sove hele natten er et udviklingspunkt, som din baby vil nå på forskellige tidspunkter. Afvænning af en baby om natten vil tage tid og mange tålmodighed. Fortsæt dag- og natrutinen så meget som muligt, og til sidst vil du helt sikkert se resultater.
Del 3 af 3: Pas på dig selv
Trin 1. Ved, at du vil føle en række forskellige følelser, når du spænder din baby om natten
Der er et kapitel, du lukker mellem dig og din baby, og det bliver nok lidt af en elendighed alene. At se din baby nervøs for ikke at blive fravænnet natten over kan også få dig til at føle skyldfølelse for at have forårsaget ham en form for lidelse. Du kan føle dig frustreret, vred og trist under denne ændring.
Trin 2. Masser brystet, hvis det føles ubehageligt
Når du begynder at reducere hyppigheden af amning, er det sandsynligt, at dine bryster vil føle sig utilpas. Hvis dette sker, skal du forsigtigt massere hele brystområdet i langsomme, cirkulære bevægelser. Hvis du ser eller føler en klump eller et område, der er meget smertefuldt, kan der være en blokering i mælkekanalen, og du skal kontakte din læge.
Trin 3. Pump overskydende mælk
Hvis dine bryster er hævede eller mælk lækker ud om natten, kan du prøve at pumpe lidt modermælk, som din baby ikke vil indtage den nat. Sørg for at pumpe lige nok til at forhindre ubehag. For meget pumpning vil få kroppen til at producere mere mælk.
Trin 4. Vælg behageligt tøj
Sov i en velsiddende bh for at reducere ubehag, der måtte opstå om natten. Sov ikke med en bøjle -bh, men sørg også for, at den bh, du har på, er tæt nok til at understøtte dine bryster. Hvis problemet er mælkelækage, skal du stikke ammeskummet inde i bh'en, så mælken kan absorberes.
Trin 5. Gå i søvn, når du har chancen
Afvænning af din baby om natten får ikke kun din baby til at sove hele natten, men det vil også hjælpe dig med at sove længere. Dette er lige så vigtigt, fordi flere undersøgelser indikerer en sammenhæng mellem dårlig søvn og postpartum depression. For at få mest muligt ud af dig og din babys søvn, skal du sørge for at sove, så snart du lægger din baby i vuggen. Og nyd længere søvn.
Advarsel
- Ring til din læge, hvis dit bryst, der har en blokeret mælkekanal, bliver rødt eller føles varmt, fordi det kan være en infektion. Brystinfektion, mastitis, skal behandles ordentligt, for hvis det ignoreres, vil det forårsage alvorlige smerter, vanskeligheder ved amning og andre komplikationer.
- Selvom det er normalt at føle sig trist eller tabt efter at have spænde din baby om natten, skal du tale med en professionel, hvis disse følelser bliver til depression eller varer i mere end en uge. Lad din læge afgøre, om du har brug for yderligere opmærksomhed for depression.
