Løbende næse forekommer ofte i koldt vejr. Det skyldes, at dine luftveje forsøger at opvarme den indåndede luft, før den kommer ind i lungerne ved at producere yderligere væske (snot). Derfor er måden at forhindre løbende næse i at opvarme og befugte luften, før den kommer ind i næsen.
Trin
Del 1 af 2: Forebyggelse og behandling af en løbende næse fra koldt vejr
Trin 1. Dæk din næse og mund med et uldtørklæde, når du er udendørs
At trække vejret gennem tørklædet vil varme rummet mellem dit ansigt og tørklædet. Din udånding vil også befugte luften i rummet. Hvis rummet er varmt og fugtigt nok, producerer dine bihuler ikke nok væske, så du ikke løber løbende.
Trin 2. Tænd luftfugteren i rummet
Selvom luften er varm nok, kan din næse stadig være løbende, hvis den er for tør. Du kan bruge en luftfugter til et værelse, eller endda installere en stor luftfugter, så det er nok til et hus.
Trin 3. Brug en saltvandsspray til at fugte dine luftveje
En saltopløsning er en medicin til at holde luftvejene fugtige og forhindre overdreven slimproduktion.
Trin 4. Prøv at bruge en næsespray som f.eks. Dristan (eller et andet mærke med "pseudoephedrin" angivet på pakken)
Denne medicin anbefales ikke til daglig brug, men det er okay at bruge den, hvis du har vigtige ting at gøre og ikke ønsker at blive generet af en løbende næse. For eksempel, hvis du er en professionel skiudøver, skal du tage denne medicin før et løb.
- Denne medicin virker ved midlertidigt at forhindre slimproduktion, så du kan udføre aktiviteter (f.eks. Løb) uden at bekymre dig om at have en løbende næse.
- Nogle gange vil slimudladningen imidlertid være mere kraftig, efter at lægemidlets virkning er slidt op. Dette er grunden til, at dette stof ikke anbefales til daglig brug.
- Hvis Dristan eller et andet lignende mærke ikke virker, skal du kontakte din læge for at få en recept på en stærkere nasal kortikosteroidspray.
Trin 5. Tag en håndfri decongestant pille
Mærker som Sudafed (eller hvad som helst "pseudoephedrin" er angivet på pakken) fungerer ret godt. Du kan bede din apotek om råd til at vælge det rigtige mærke til dig.
- Denne medicin vil reducere produktionen af slim i næsen og lindre symptomerne på en løbende næse på grund af koldt vejr.
- Men igen, dette stof anbefales ikke til daglig brug, fordi snotten bliver tungere, efter at lægemidlets virkning er slidt op. Derfor bør dette lægemiddel kun bruges, hvis der er vigtige aktiviteter, som en løbende næse ikke ønsker at forstyrre.
Del 2 af 2: At kende årsagerne til en løbende næse
Trin 1. Overvej de forskellige diagnoser
Årsagen til en løbende næse kan skyldes sygdom (normalt ledsaget af andre "kolde" symptomer såsom ondt i halsen, hoste osv.), Følelser af sorg (når man græder, overskydende tårer flyder gennem næsen) eller koldt vejr (luftvejene forsøger at varme op). Luft, der indåndes, før det kommer ind i lungerne ved at producere slim i koldt vejr).
En løbende næse kan også skyldes allergi, miljøirriterende stoffer (såsom røg) eller bivirkninger af visse lægemidler
Trin 2. Forstå årsagerne til en løbende næse i koldt vejr
Når du trækker vejret ind gennem din næse, varme og fugtige dine bihuler luften ved at rotere luften omkring slimhinderne i dine luftveje. Dette forhindrer luften i at skade lungerne, fordi den er køligere end kropstemperatur.
- Produktet af denne proces er vand og overskydende vand vil strømme gennem spiserøret og næsen.
- Denne sinusfunktion fungerer hele året rundt, men på grund af temperaturforskelle i koldt vejr (især i regntiden) forekommer den oftere ved kolde temperaturer.
Trin 3. Forstå, at løbende næse er normalt
Så der er ingen grund til at bekymre dig for meget om det. Faktisk, fordi det er for almindeligt, kaldes det undertiden "skiløber", fordi næsten alle skiløbere har en løbende næse.
- En løbende næse fra koldt vejr er IKKE forbundet med sygdom (og det er heller ikke relateret til "forkølelsessår.")
- Mens mange mennesker tror, at der er en forbindelse mellem koldt vejr og forkølelse, er forkølelse faktisk oftere resultatet af at blive for længe indendørs, så bakterier fra andre mennesker lettere bevæger sig (og har mindre at gøre med koldt vejr udenfor).
