At gå som en elegant kvinde betyder ikke at gå som en prinsesse for et århundrede siden. Du kan øge din kvindelighed ved at forbedre din kropsholdning. Inden du går, skal du forberede din kropsholdning ved at rette ryggen og slappe af dine skuldre. Når du går, udstråler du tillid ved at træde bredt ud og se fremad.
Trin
Metode 1 af 2: Bevarelse af god kropsholdning
Trin 1. Forestil dig en tråd, der løber fra halebenet til toppen af hovedet
Stå lige op med lukkede øjne, og forestil dig, at der løber en tråd langs rygsøjlen fra spidsen af halebenet til toppen af dit hoved som en dukke, der bevæges på en snor. Forestil dig derefter, at tråden trækkes op, så din krop er lige og oprejst.
Gør denne øvelse, når du har brug for at forbedre din kropsholdning
Trin 2. Hold dine skuldre væk fra dine ører og træk dine skuldre tilbage for en afslappet kropsholdning
Bring dine arme tilbage, så dine skuldre ikke læner sig fremad. Hvis du slæber meget, får du for vane at trække skuldrene tilbage for at holde ryggen lige og ikke buede fremad. Tag heller ikke dine skuldre tæt på din hals. Hold skuldrene væk fra ørerne, så nakken ser plan ud, og kravebenene er parallelle med gulvet, så kroppen føles afslappet.
Forestil dig, at tape er limet over din øvre del af ryggen fra din venstre skulder til din højre skulder. Sørg for, at tapen er helt lige og klæber jævnt til ryggen, som om du måler skulderbredde
Trin 3. Kontrakt dine mavemuskler for mere stabilitet
Tag en dyb indånding og sammentræk derefter dine mavemuskler under udånding. I stedet for at aktivere dine mavemuskler, indtil du føler dig utilpas, behøver du kun at stramme dine mavemuskler, så din mave ikke buler. Du virker fed, hvis du ikke aktiverer dine mavemuskler.
Få for vane at sammentrække dine mavemuskler, når du står længe
Trin 4. Spred dine fødder fra hinanden med knæene let bøjede
Når du træner, skal du ikke rette dine knæ og bringe dine fødder sammen. Selvom dine fodspor ser mere yndefulde ud, er din krop ustabil, hvis du går med knæene lige. Placer i stedet dine fødder på gulvet lige under dine skuldre og lad dine knæ bøje let, mens du går.
Du kan besvime, hvis du går med dine knæ låst, fordi blodgennemstrømningen fra din underkrop til dit hjerte er blokeret
Trin 5. Fordel din vægt jævnt på fodsålerne for at holde din krop stabil
Overfør din vægt til dine fødder ved at læne dig lidt fremad, så du ikke hviler på dine hæle, mens du går. Dette vil gøre det lettere for dig at holde balancen og bevæge dig fremad, fordi din krop læner sig fremad.
Hver gang du holder op med at gå i lang tid, skal du overføre din vægt fra den ene fod til den anden eller fra hælen til tåen
Trin 6. Lad dine arme hænge afslappet ved dine sider for at bevare balancen
Du behøver ikke tænke på, hvordan du bevæger din arm. Slap af med dine arme ved dine sider. Lad ikke dine arme føles anspændte eller ubehagelige, når du går, fordi du ikke ser elegant ud.
At svinge dine arme hen over brystet, mens du bøjer albuerne, er ikke en yndefuld gang
Metode 2 af 2: Gå med tillid
Trin 1. Træd dine fødder bredt nok med samme skridtbredde
Vis et afslappet og roligt udtryk, når du går mod et bestemt sted. Du kan virke nervøs og uhøjtidelig, hvis du går med korte skridt og stive bevægelser. Træd på dine fødder, mens du bevarer balancen, så du kan gå behageligt.
Gå ikke for bredt. Når du bevæger dine fødder frem, skal du prøve at holde afstanden mellem fodsålerne mindst lige så bred som fodsålerne
Trin 2. Sørg for at gå stille og roligt, mens du tager regelmæssige trin for at se mere yndefuld ud
Gå ikke travlt, når du når din destination. At træde selvsikkert på en rolig og velordnet måde får dig til at se meget yndefuld ud. Lad dine hofter svinge lidt for at gøre kropsbevægelser mere interessante.
Efterlign den måde, modellerne går på, ved at placere den ene fod foran den anden for at gøre det lettere for dig at svinge dine hofter
Trin 3. Se ikke ned, mens du går
Sørg for at gå med hovedet opad og se fremad. Du behøver ikke at se i en bestemt retning, men se ikke på dine fødder eller dine fodsåler, når du går. I stedet for at fremstå elegant, vil du fremstå genert, hvis du holder øjnene nede.
Når du møder nogen, skal du sige hej, mens du får øjenkontakt
Trin 4. Lav ikke nogen bevægelse, der får dig til at føle dig urolig, når du går
Slap af med dine håndflader og fingre, så du ligner en elegant kvinde. Måske vil du rulle dit hår, bøje dine håndled eller knække dine knoer, men disse bevægelser gør dig mindre feminin. Når du går, skal du undgå dårlige vaner og arbejde med at slippe af med dem.
Trin 5. Brug høje hæle, når du rejser for at få dig til at se mere feminin ud
Fodtrin ser mere attraktivt ud, hvis du bærer høje hæle på forskellige modeller. Hvis du ikke er vant til at bære høje hæle og skal gå et stykke, skal du tage dig tid til at øve derhjemme. Skub ikke dig selv, hvis du har problemer med at gå i høje hæle.
