Gør pollen, støv eller kæledyrsskæl dig? Hvis du er allergisk over for nogen af disse ting, kan din næse løbe en næse. Denne tilstand kan være generende eller endda smertefuld. Men med behandling kan du stoppe løbende næse, dræne slimhinderne, der er hævede af histamin, og få din næse tilbage til normal. Når du slipper for din løbende næse, kan du derefter tage skridt til at beskytte dig selv mod allergi i fremtiden.
Trin
Metode 1 af 2: Stop snot
Trin 1. Brug en antihistamin
Som navnet antyder, vil antihistaminer blokere kroppen for at producere histamin, hvilket forårsager en løbende næse. Antistaminer vil tørre slimhinderne op i næsehulen. Du kan prøve en håndkøbsfri antihistamin, der indeholder en aktiv ingrediens, såsom loratadin eller diphenhydramin. Almindeligt anvendte antihistaminer omfatter Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan og Clarinex.
Benadryl kan forårsage døsighed, mens Claritin har tendens til at forårsage den mindste døsighed. Tag forholdsregler, mens du bruger lægemidler, der forårsager døsighed
Trin 2. Besøg en læge
Lægen vil ordinere allergimedicin. Din læge kan ordinere antihistaminer, kortikosteroider (næsespray), forskellige dekongestanter, leukotrienblokkere eller allergisk skud. Disse injektioner anbefales undertiden, hvis du ikke kan undgå udsættelse for pollen eller andre allergener. Målet er at tilpasse kroppen til tilstedeværelsen af visse allergifremkaldende stoffer.
- Husk, at receptpligtige antihistaminer er mere kraftfulde, men de kan også have stærkere bivirkninger som angst, diarré, forhøjet blodtryk og endda søvnløshed.
- Forskning viser, at daglig brug af en nasal kortikosteroid spray kan være meget effektiv til at reducere allergiske næsesymptomer. Nogle sprayer som Flonase og Nasacort kan også købes uden recept.
- Overbrug ikke næsespray. Næseslimhinder kan blive tilstoppet gentagne gange, når du forsøger at stoppe med at bruge sprayen, og det kan føre til afhængighed af næsesprayen.
- Kontakt din læge, hvis du har alvorlige allergisymptomer, hoste eller nysen, der bliver værre, eller hvis dine symptomer ikke reagerer på behandlingen.
Trin 3. Rens næsen
Brug en saltvandsspray. Saltvandsspray kan holde slimhinderne i din næse fugtige. Dette lægemiddel sælges i håndkøb uden recept og vil holde slimhinderne i næsen fugtige, mens irriterende stoffer fjernes fra næsehulen.
Nogle mennesker foretrækker at lave deres egen saltopløsning. Drys lidt salt i en gryde med 1 kop vand, 1/2 tsk salt og et nip bagepulver. Kog derefter til kogning. Når det begynder at koge, hældes opløsningen i en skål. Dæk dit hoved med et håndklæde og læg dit ansigt over skålen, men ikke for tæt på, ellers bliver du stukket af dampen. Indånd dampen. Tilsæt lidt eukalyptusolie/salve for at lindre sinusirritation
Trin 4. Brug en neti -gryde
Hæld 240 ml destilleret, filtreret eller forkogt vand, lunkent i apparatet. Undgå at bruge postevand, medmindre det er blevet kogt og afkølet på forhånd. Destilleret vand anbefales. Du kan hælde din egen saltopløsning eller bruge et håndkøbt saltvandsprodukt.
Vip dit hoved til den ene side, mens du står i nærheden af vasken. Læg tragten i det ene næsebor og hæld halvdelen af indholdet ud. Lad opløsningen forlade det andet næsebor. Gentag behandlingen på det andet næsebor. Rengør og desinficer neti -gryden efter hver brug
Trin 5. Drik masser af vand
Selvom din næse muligvis ikke holder op med at blæse i din næse med det samme, når du drikker vand, er det vigtigt at forblive hydreret, når du har allergisymptomer. At blæse næsen gentagne gange og bruge medicin med bivirkning af dehydrering vil tørre slimhinderne ud. Drik 500 ml vand hvert par timer for at genoprette balancen i systemet i kroppen.
Trin 6. Prøv naturlægemidler
Nogle hjemmelægemidler virker som antihistaminer.
- Senneps olie. Denne ingrediens er effektiv som en antihistamin. Tag en skefuld sennep og varm det i en gryde med lidt vand. Når opløsningen er fortyndet nok til at passe ind i dråberen, hældes en lille mængde i et af dine næsebor. Træk vejret dybt. Sennep har en stærk duft, så du kan få brug for et par sekunder for at komme sig efter at have brugt den.
- Gurkemeje. Denne urteplante har længe været brugt i indisk kultur til både mad og medicin. Fugt gurkemejepulveret let med ren hørfrøolie, som kan købes i de fleste helsekostbutikker. Læg gurkemejepulver gennemblødt i linolie over en varmekilde, indtil det begynder at ulme. Indånder røgen langsomt.
Trin 7. Befugt luften
Køb en luftfugter eller to. Der er flere typer værktøjer, du kan vælge imellem. Mens en luftfugter kan synes at modvirke helingsprocessen, hæmmer allergier faktisk kroppens naturlige processer med at holde næsehulen fugtig. Når du først udsættes for et allergen, frigiver din krop et kemikalie kaldet histamin, som får slimhinder til at hæve og tørre ud. Når luftbårne partikler kommer ind i dette tørre miljø (ofte de samme partikler, som f.eks. Det første allergifremkaldende pollen), begynder kroppen at blæse slim i et forsøg på at udvise det og genoprette balancen i systemet. En luftfugter hjælper med at fordele luftfugtigheden i luften for at holde næsehulen fugtig.
- Den ideelle luftfugtighed i hjemmemiljøet bør være mellem 30-50 procent. Lavere end det område, for tørt for din næse. Men hvis det er højere, vil dit værelse føles trangt og tilskynde til vækst af bakterier og svampe.
- De fleste befugtere er ikke kraftige nok til at befugte et helt rum i huset. Placer dette værktøj i det rum eller det rum, du bruger mest for at maksimere dets fordele. Det er bare det, når du forlader et rum udstyret med en luftfugter, vil dine slimhinder tørre ud igen.
Metode 2 af 2: Forebyggelse af løbende næse i fremtiden
Trin 1. Identificer din allergi udløser
Din læge kan give dig en allergitest, der hjælper med at indsnævre og endda bestemme, hvad der udløser din allergi. Men nogle gange henviser allergitestresultater ikke til en bestemt ingrediens eller angiver nogle allergier. Jo flere oplysninger du ved om allergi, jo bedre. Når du har en generel idé om, hvad der forårsager løbende næse, kan du begynde at undgå udsættelse for disse ingredienser.
Trin 2. Undgå allergiudløsere
Lokalirriterende og allergener fra miljøet, såsom pollen, skæl fra dyr, hår, støv og cigaretrøg kan få næsepassagerne til at tørre ud og udløse løbende næse. Brug af en luftrenser derhjemme kan hjælpe med at fjerne disse irriterende stoffer fra luften, men vær opmærksom på, at det er næsten umuligt at fjerne alle allergiudløsere, medmindre du bor i et lufttæt rum.
- En af de mest almindelige luftbårne allergener i USA er ukrudtspollen, men der er mere end 17 sorter. Selvom det er næsten umuligt at undgå udsættelse for ukrudt, kan du stadig finde ud af, hvor høje pollenniveauer er i nærheden. Undgå disse steder så meget som muligt.
- Undgå at gå ud på tidspunkter med det højeste pollenniveau, f.eks. Tidligt om morgenen, og luk vinduer, når pollenindholdet er højt.
- Reducer støvmider i dit hjem ved at minimere brugen af tæpper, tæpper og dukker. Brug beskyttelsesbelægninger til støvmider til madrasser og puder.
Trin 3. Beskyt dit ansigt
Denne metode er sandsynligvis det mest ekstreme trin for at beskytte dig selv mod allergi, der forårsager løbende næse. Hvis det ikke kan komme ind i kroppen, får partiklerne dig ikke til at løbe i næsen. Hvis du går ud i allergisæsonen, skal du bære et tørklæde til at dække mund og næse. En beskyttende ansigtsmaske kunne være endnu bedre.
Trin 4. Vask dine hænder ofte
Dette trin forhindrer spredning af allergier. Brug sæbe og vand. Enhver sæbe er fin, da du kun forsøger at slippe af med allergenet og ikke dræber bakterierne. Tør dine hænder i mindst 20 sekunder. Skyl og tør dine hænder med et rent håndklæde.
Trin 5. Vask dit ansigt efter udsættelse for allergener
Hvis du er allergisk over for skæl ved kæledyr, skal du vaske hele dit ansigt efter at have klappet dit kæledyr. Hvis du er allergisk over for pollen, skal du vaske dit ansigt, når du kommer hjem efter at have været udendørs. Dette trin hjælper med at reducere din krops eksponering for allergener.
