Et af hovedaspekterne ved at være voksen er at opføre sig som en voksen, så du bliver respekteret af andre og har uafhængighed. Denne artikel beskriver nogle tips, som du kan anvende i dit daglige liv, så du kan være ansvarlig og vise modenhed, uanset din alder. En moden tankegang hjælper dig med at kontrollere dine følelser og opleve nye ting. Når du går i dit daglige liv, skal du prøve at nå dine mål og fuldføre opgaver uafhængigt, så du ikke behøver at stole på andre mennesker. Når du kommunikerer med andre mennesker, får vanen med at tænke, før du taler og være en god lytter, dig til at virke mere moden. Lær at vise modenhed hver dag, så andre vil respektere dig!
Trin
Metode 1 af 3: Viser følelsesmæssig modenhed
Trin 1. Tænk dig godt om, inden du træffer en beslutning, i stedet for at handle impulsivt
Når du står over for flere muligheder, skal du tage dig tid til at overveje hver mulighed. Bestem formålet med beslutningen, og skriv derefter de positive og negative aspekter ved hver mulighed ned. I stedet for at vælge den letteste løsning, skal du tænke på alle de trin, du har råd til. Efter at have overvejet forskellige beslutningsalternativer skal du vælge den, der bedst understøtter opnåelsen af mål.
- Hvis du ikke kan beslutte dig for den bedste løsning, skal du spørge folk, du kan stole på, til råds.
- Du kan tage spontane beslutninger i ny og næ, såsom at være sammen med venner, hvis du er inviteret og har fri eller spiser på en restaurant, fordi du ikke har tid til at lave aftensmad.
- Vær selvsikker, når du træffer beslutninger, så du fremstår som pålidelig, frem for blot at gå sammen med, hvad andre mennesker ønsker.
Trin 2. Kontroller vrede eller irritation for at forhindre impulsiv adfærd
Når du først bliver sur eller ked af det, skal du tage dybe indåndinger for at berolige dig selv, så du ikke kaster et raserianfald eller kæmper. Hvis du vil være alene, skal du gå andre steder for at rydde dit hoved og forstå problemet fra et objektivt perspektiv. Hvis du vil møde nogen eller diskutere et problem, der gør dig vred, skal du tale roligt, når du forklarer, hvad du tænker og føler.
Det er normalt at føle sig vred eller ked af det, men lad ikke disse følelser få dig ud af kontrol. I stedet for at beholde dine følelser og holde dem for dig selv, skal du udtrykke, hvordan du har det
Tip:
skriv dine følelser ned i en dagbog for at lette dem. Vær også opmærksom på, hvorfor du blev vred, hvordan du reagerede, og hvordan du havde det, da du blev vred.
Trin 3. Tag ansvar for dine handlinger, hvis du er skyldig
Skyld ikke på andre mennesker, selvom du begik en fejl. I stedet skal du oprigtigt undskylde over for den berørte person og udtrykke anger. Bed ham om at tilgive dig og prøve at finde ud af det. På trods af konsekvenserne får dette træk dig til at lyde moden og troværdig.
- Undskyld f.eks. Ved at sige: "Beklager, jeg har ved et uheld brudt dit glas. Jeg beklager. Hvis det er nødvendigt, køber jeg et nyt glas senere.
- Du skal ikke lyve for andre mennesker, fordi denne adfærd gør dig svær at tro.
Trin 4. Vær positiv og altid optimistisk, så du kan overvinde vanskeligheder
Fokuser på det positive, i stedet for at tænke på noget dårligt eller negativt. Tag en dårlig oplevelse som en læringsmulighed, og afgør derefter, hvad der skal forbedres. Hvis du har problemer med at tænke positivt, skal du skrive ned sjove ting eller aktiviteter, du ser frem til for at få dig til at føle dig glad.
- For eksempel, hvis du ikke består en eksamen, kan du blive ked af, at du ikke fokuserede på dine studier. I stedet for at fortryde situationen, prøv at forbedre dine testresultater, for eksempel ved at studere hårdere eller læse emnet mere omhyggeligt.
- Negative holdninger eller adfærd afholder andre fra at interagere med dig og opfatter dig som umoden.
- Svigt er en del af hverdagen. Slå ikke dig selv, når du fejler.
Trin 5. Hav et åbent sind, så du ikke dømmer andre
Hvis nogen giver en modstridende mening eller siger forvirrende ting, skal du stille spørgsmål i stedet for at dømme dem. Prøv at forstå hans perspektiv, så du forstår, hvad han siger. Derudover tør du forlade din komfortzone, så du kan få nye oplevelser og viden.
- Åbn din horisont ved at lære en ny færdighed eller starte en ny hobby.
- Gør aktiviteter, der føles ubehagelige, så du kan lære og udvikle dig til en mere moden person.
- Deltag i et fællesskab, hvis medlemmer har forskellige baggrunde og perspektiver.
Trin 6. Vær ydmyg, så du ikke støder på som misundelig på andre
Du betragtes som egoistisk, hvis du vil slå andre eller prale. Brug misundelse til at forbedre dig selv, i stedet for at lægge andre ned. Skriv de gode ting ned, du har eller har tjent, så du kan værdsætte dig selv og dine succeser indtil videre.
Forsøg ikke at få opmærksomhed, fordi det ser ud til, at du tvinger dig selv til at blive betragtet som en voksen
Metode 2 af 3: Udførelse af modne handlinger
Trin 1. Demonstrer vedholdenhed ved at fuldføre udfordrende opgaver
At starte noget og derefter stoppe halvvejs får dig til at virke upålidelig. I stedet for at give op, skal du opdele opgaven i lette aktiviteter, så den føles lettere. Prøv at fuldføre opgaven så godt du kan uden at skynde dig. Afsæt tid til at levere arbejde af høj kvalitet, så du fremstår ansvarlig og kan udføre udfordrende opgaver.
- For eksempel, hvis du skal skrive et papir om 2 uger, skal du gøre det lidt efter lidt hver dag, i stedet for at skrive hastigt dagen før deadline.
- Spørg om hjælp eller råd, hvis du er overvældet eller ikke kender det næste trin.
Trin 2. Gør opgaven uafhængigt, i stedet for at få en anden til at gøre det for dig
Flyt ikke ansvar til andre, fordi du virker doven til at arbejde. Skriv ned, hvad der skal gøres, og prøv derefter at gøre det selv. Kom på arbejde så hurtigt som muligt, så du ikke løber tør for tid. Giv tid nok til at fuldføre hver opgave, så du får de bedste resultater.
- Du kan bede andre mennesker om hjælp, hvis du ikke ved, hvordan eller hvis din fysiske tilstand forhindrer dig i at arbejde. I stedet for at give ansvaret videre til en anden, skal du bede ham om at lære dig, hvordan du i fremtiden selv kan udføre arbejdet.
- Udnyt ikke venligheden hos den person, der tilbyder at hjælpe.
Trin 3. Bestem arbejdsmål i henhold til SMART-kriterier for at øge selvværdet
SMART -mål betyder mål, der er specifikke, målbare, opnåelige, nyttige og deadlines, så du føler dig vellykket, når opgaven er udført. Sæt arbejdsmål, der er lette at overvåge og nå inden for en bestemt tidsramme. Noter arbejdets fremskridt i en dagbog eller dagsorden, så du kender de aktiviteter, der har været og skal udføres for at nå målet.
- Skriv for eksempel et mål, "Tab 3 kg på 3 uger", i stedet for at sætte et tvetydigt mål, for eksempel "Tabe dig".
- Ud over kortsigtede mål, sæt langsigtede mål, så der er noget at stræbe efter.
Advarsel:
sæt ikke mål, der er svære at nå. For eksempel skal du angive en mål A-karakter for 2-3 fag for at gøre det lettere at opnå, i stedet for at ville have et A i alle fag.
Trin 4. Vis omsorg for andre ved at yde assistance
At hjælpe en anden person er en måde at vise bekymring og uselviskhed, så han eller hun respekterer dig. I stedet for kun at tænke på dig selv, så prøv at sætte dig selv i den andens sko, så du forstår, hvad de vil. Tilbyde at hjælpe eller gøre en uselvisk tjeneste, såsom at holde døren for personen bag dig eller rydde huset uden at blive spurgt.
Hjælp ikke andre til at imponere dig, fordi dette ikke er oprigtigt. Vis ægte bekymring for den anden person og den opgave, han eller hun skal udføre
Trin 5. Gør uselvisk venlighed som en måde at elske andre
Gør noget, du normalt ikke ville gøre, fordi du vil være rar mod en anden. Sørg for, at du deler venlighed oprigtigt, i stedet for at blive set som venlig eller moden. Start dette trin ved at fjerne 1 ting fra den ugentlige rutine for at ledsage andre mennesker til at gøre, hvad han vil.
For eksempel kan du annullere planer om at spille videospil i weekenden, så du kan rejse med familiemedlemmer
Trin 6. Vær forberedt på at acceptere omstændigheder, der ikke kan kontrolleres
Nogle gange bliver dine ønsker ikke opfyldt, og der sker noget dårligt, som ikke kan ændres. Accepter det, der skete, og lad det ikke have en negativ indvirkning på dig. Prøv at se den gode side ved hver begivenhed, så du kan tage lektioner og anvende dem i dit daglige liv.
- For eksempel, hvis din bil er ridset af en mikrobus, skal du ikke bekymre dig om den ridsede bildør. Vær i stedet taknemmelig for, at du og den anden person ikke kom til skade.
- Som et andet eksempel, hvis du og din familie flyttede til en anden by, kan du forestille dig, hvor rart det ville være at møde nye venner og besøge nye steder.
Metode 3 af 3: Kommunikation som en voksen
Trin 1. Tænk dig om, før du taler, for at overveje, hvad du vil sige
Inden du svarer på nogen, skal du overveje et øjeblik budskabet og den sætning, du vil formidle. Vælg ord, der matcher dine intentioner. Stop med at tale, hvis du ikke har fundet det rigtige ord, men sig i stedet et indlæg, f.eks. "Hvad er det?" eller "umm". Sørg for at tale tydeligt, så den anden person ikke bliver forvirret.
- Du kan lyde umoden og impulsiv, hvis du bare siger, hvad du tænker på.
- Lad være med at sladre eller dumme andre mennesker, fordi denne adfærd får andre til at mistro dig.
- Hvis du ikke er klar til at svare, skal du bede den anden person om at give dig en chance for at overveje muligheder, før du træffer en beslutning.
Trin 2. Lad være med at klage for meget
Når du står over for et alvorligt problem, er det naturligt at klage, men vær ikke negativ eller undskyld for at klage. Vær taknemmelig for det du har og den godhed du oplever. Vær en person, der altid er taknemmelig ved at sige tak og vise bekymring for mennesker, der hjælper dig.
- For eksempel, i stedet for at klage fordi du ikke kan lide menuen, der serveres ved middagsbordet, skal du være taknemmelig, fordi der er spiseklare retter.
- Det er naturligt for dig at være uenig med nogen eller klage indimellem.
Trin 3. Lyt aktivt til samtalepartneren for at vise ham respekt
Når du taler med andre mennesker, skal du få øjenkontakt og nikke med hovedet lejlighedsvis for at vise, at du lytter. Følg den andens kropssprog, f.eks. Ved at læne dig lidt mod ham eller efterligne hans kropsholdning for at få dig til at føle dig mere forbundet med ham. Når det er din tur til at tale, tag dig tid til at forstå, hvad han siger, og omskriv det derefter, så han ved, at du lytter.
Afbryd ikke den person, der taler
Tip:
ignorer ikke den person, du taler med, ved at se på din telefonskærm eller distrahere dem, fordi du ikke synes at være ligeglad med dem.
Trin 4. Vis din stand, når nogen bagatelliserer dig
Hvis den anden person siger noget, du synes er uhøfligt eller modstridende, skal du tage stilling og udtrykke, hvordan du har det. Du må ikke råbe eller kæmpe med ham. Forklar roligt, hvorfor du er ked af det, så han respekterer dig. Hvis han fortsætter med at tale uforskammet, skal du lade det være, så du ikke bliver sur eller får problemer med ham.
- For eksempel, hvis en ven gør grin med det tøj, du har på, skal du sige til dem: "Jeg har noget imod, at du gør grin med mig. Dette er min yndlingskjole og vigtigst af alt, jeg har det fint."
- Vis tillid, når du taler, så andre kan se din oprigtighed og føle dig værdsat.
Trin 5. Vær ikke uhøflig eller negativ til andre
Hvis du er uenig med den anden person, skal du bede om afklaring i stedet for at tale med en høj stemme eller sige negative ord. Prøv at forstå forklaringen ved at gentage, hvad han sagde fra sit perspektiv. Sørg for at have et åbent og objektivt sind til at vise, at du er en person, der er høflig og bekymrer sig om andre.
Argumenter er almindeligt, fordi din mening ikke altid er den samme som en andens. Bliv dog ikke sur eller vær uhøflig, når du skændes
Trin 6. Tak den person, der hjalp dig eller gav dig noget
Ved at være taknemmelig ved han, at du bekymrer dig om ham og værdsætter det, han gjorde. Hvis nogen har taget sig tid til at hjælpe dig, skal du takke dem inderligt, så du ikke lyder som om du lader som om. Lad være med at klage, hvis det, han gør, ikke er som forventet. Prøv i stedet at se på den lyse side.
- For eksempel, hvis en ven giver dig en gave, du ikke kan lide, skal du stadig sige "Mange tak for gaven."
- Få for vane at sige tak til andre under dine daglige aktiviteter. Hvis du f.eks. Er sent til at hente en ven, skal du sige "Tak fordi du ventede."
Trin 7. Vis et ønske om at forbedre dig ved at bede om feedback eller kritik
Modne individer fortsætter med at lære og udvikle sig. Til det skal du bede om råd fra en, du kan stole på. Forklar, at du har brug for input, så han eller hun ved, hvad han skal vurdere eller give råd. Lyt nøje til, hvad han har at sige uden at svare med det samme, så du kan forstå, hvad han siger. Overvej hans råd og råd, og anvend det så godt du kan, mens du lever dit daglige liv.
