Mange mennesker stræber efter at opnå en hudtone, der ser lysere og sundere ud. At lære det grundlæggende ved korrekt daglig hudpleje hjælper med at holde din hud lys og fast, mens der er mange videnskabeligt dokumenterede hudlidningsprodukter til rådighed. Hvis du vil have flere valgmuligheder, er der mange hudbehandlinger, du kan gøre ved hjælp af naturlige ingredienser.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af dokumenterede effektive produkter og behandlinger
Trin 1. Prøv at bruge en hudcreme
I dag er der masser af hudblegende cremer i skønhedsproduktbutikker. Alle disse cremer virker ved at reducere melanin (pigmentet, der forårsager mørkere hudfarve) i huden.
- Kig efter produkter, der indeholder effektive hudlighedsingredienser, såsom kojinsyre, glykolsyre, alfa -hydroxysyre, vitamin C eller arbutin.
- Disse produkter har en tendens til at være rimelig sikre at bruge, men sørg for at følge anvisningerne på pakken og afbryde brugen med det samme, hvis din hud viser en bivirkning.
- Brug aldrig hudcreme, der indeholder kviksølv, som en aktiv ingrediens. Kviksølvbaserede hudcremer er forbudt i Amerika, men er stadig tilgængelige i andre lande.
Trin 2. Brug en retinoid creme
Retinoid cremer er lavet af syre dannet af vitamin A og kan effektivt lette huden ved at eksfoliere og accelerere celleomsætningen.
- Retinoid cremer lyser ikke kun huden op og fjerner misfarvning af huden, de er også meget effektive til at udglatte fine linjer og rynker, stramme huden og få den til at se lysere og yngre ud. Ved højere koncentrationer kan denne creme også hjælpe med at slippe af med acne.
- Retinoid cremer kan forårsage tør, rød og revnet hud ved første brug, men disse symptomer forsvinder, når huden vænner sig til produktet. Retinoider gør også din hud mere følsom over for solen, så du bør kun bruge dem om natten og sørge for at bruge solcreme i løbet af dagen.
- Retinoider er kun tilgængelige på recept, så du bør bestille tid hos en hudlæge, hvis du er interesseret i denne behandling. Du kan dog også købe en lavere indeholdende version af retinoidcreme, kendt som retinol, i mange skønhedsbutikker.
Trin 3. Udfør en kemisk skrælprocedure
Kemiske peeling kan være meget effektiv til at lette hudtonen. Denne behandlingsproces virker ved at brænde det øverste lag af hud, der har højt pigment eller misfarvning, og afsløre hudlaget nedenunder, der er friskere og lysere i farven.
- Med en kemisk peeling påføres stoffer, der indeholder syrer (såsom alfa -hydroxysyrer) på huden og efterlades i 5 til 10 minutter. Denne skrælning kan forårsage en kløende, stikkende eller brændende fornemmelse på huden, som ofte kan efterlade rødme eller hævelse af huden i løbet af de næste par dage.
- Normalt anbefales en række kemiske skrælbehandlinger (udført over 2 til 4 uger separat). I behandlingsperioden skal du undgå solen og være forsigtig ved at bruge solcreme, fordi din hud vil være meget følsom.
Trin 4. Prøv microdermabrasion -proceduren
Microdermabrasion er et godt alternativ til mennesker, der har følsom hud over for kemiske skræl og whitening cremer. Grundlæggende eksfolierer eller "glanser" mikrodermabrasion huden, fjerner et kedeligt, mørkt hudlag og efterlader huden lysere og friskere.
- Under behandlingen påføres en lille sugeindretning lukket med en roterende diamantformet spids på ansigtet. Døde hudceller løftes og suges ind i dette værktøj.
- Denne behandling varer normalt mellem 15 og 20 minutter. For at få tilfredsstillende resultater skal du lave 6 til 12 behandlinger.
- Nogle mennesker kan opleve rødme eller tør hud efter behandling, men generelt har mikrodermabrasion færre bivirkninger end andre behandlingsprocedurer.
Metode 2 af 3: Daglig hudpleje
Trin 1. Brug solcreme hver dag
Solskoldning kan forårsage meget skade på din hudfarve, fra mørke pletter og brunbrun til alvorlig solskoldning og hudkræft. Hvis du vil have en lysere hudfarve, skal du passe på det ordentligt ved at bruge en solcreme med et højt solbeskyttelsesfaktor (SPF) niveau.
- Når din hud udsættes for UVA- og UVB -stråler, producerer din krop melanin, som får din hud til at se mørkere ud. Derfor er det vigtigste, du kan gøre for at lysne din hud, at bruge solcreme hver dag, når du er udenfor, herunder når det ikke er for varmt eller solrigt.
- Du kan også beskytte din hud ved at bære let, langærmet tøj og iført hat og solbriller, når du er ude i solen i lange perioder.
Trin 2. Rengør og skrubbe din hud regelmæssigt
At passe godt på huden kræver en solid hudplejerutine, hvor huden skal renses ordentligt, krattes og fugtes.
- Rengør dit ansigt to gange om dagen, en gang om morgenen og en gang om natten. Denne proces fjerner snavs og olie, som er afgørende for en sundere og lysere hudfarve.
- Fugt dit ansigt med et produkt, der passer til din hudtype. Hvis du har fedtet og acne-tilbøjelig hud, bør du bruge en mere flydende lotion, mens mennesker med meget tør hud bør bruge en tykkere lotion.
Trin 3. Gør en hudskrubbe to gange om ugen
Denne proces er vigtig, fordi den kan eksfoliere de mørkere døde hudceller og afsløre et nyt, lysere hudlag. Du kan skrubbe din hud med et produkt, der indeholder små partikler, eller ved forsigtigt at skrubbe dit ansigt med en ren, fugtig klud.
Trin 4. Drik mere vand og følg sund kostinstruktioner
At drikke vand og spise rigtigt får ikke din hud til at stråle med det samme, men det vil helt sikkert hjælpe med at forny dine hudceller.
- Når hudcellerne begynder at forny sig, vil det gamle hudlag falme, og det nye hudlag vil blive vist, hvilket får din hud til at se lysere og sundere ud. At drikke mere vand vil fremskynde denne proces, så sigt efter at drikke mellem seks og otte glas om dagen.
- En sund kost hjælper også med at holde din hud frisk og sund ved at give den de vitaminer og næringsstoffer, den har brug for. Prøv at spise så meget frisk frugt og grønt som muligt (især dem med et højt indhold af vitamin A, C og E) og undgå fødevarer med højt kalorieindhold.
- Du bør også overveje at tage et vitamintilskud, der indeholder ingredienser som f.eks. Vindruekerneekstrakt (som giver antioxidante fordele) og hørfrø eller fiskeolie, som begge indeholder Omega-3 og er fremragende til hår, hud og negle.
Trin 5. Stop med at ryge
Alle ved, at rygning er dårligt for helbredet, men ikke alle er klar over, at rygning også kan skade huden. Rygning fremskynder for tidlig ældning og forårsager fine linjer og rynker. Det blokerer også blodgennemstrømningen til ansigtet, hvilket får ansigtet til at se gråt eller gråt ud.
Metode 3 af 3: Brug af naturmedicin, der ikke har dokumenterede virkninger
Trin 1. Prøv at bruge citronsaft
Syreindholdet i citronsaft er en naturlig blegemiddel, der kan bruges til at gøre huden lysere, hvis den bruges omhyggeligt. Du skal dog undgå solen, mens citronsaften stadig er på huden, da dette kan forårsage en smertefuld reaktion kaldet "phytophotodermatitis". Her er instruktioner til sikker brug af citroner:
- Pres saften ud af en halv citron og bland den med vand. Dyp en vatrondel i væsken og dup citronsaft på dit ansigt eller en hvilken som helst del af din hud. Lad citronsaften ligge på huden i 15 til 20 minutter. Gå ikke ud på dette tidspunkt, for citronsaft gør din hud meget følsom over for sollys.
- Skyl din hud helt, og påfør derefter en god fugtighedscreme på huden, da citronsaft kan gøre din hud meget tør. Gentag denne behandling 2 til 3 gange om ugen (ikke mere) for de bedste resultater.
Trin 2. Prøv at bruge gurkemeje
Gurkemeje er et krydderi fra Indien, der har været brugt som ingrediens i hudlighedsplejeprodukter i tusinder af år. Selvom dets virkninger ikke er undersøgt, menes gurkemeje at hæmme produktionen af melanin, hvilket forhindrer mørkfarvning af huden.
- Bland gurkemeje med lidt olivenolie og jordnøddesmel til en pasta. Påfør pastaen på huden med en blid cirkulær bevægelse. Dette vil hjælpe med at eksfoliere huden.
- Lad gurkemejepastaen ligge på huden i 15 til 20 minutter, før du skyller den af. Gurkemeje efterlader måske en gullig plet på huden, men det forsvinder hurtigt.
- Gentag denne behandling en eller to gange om ugen for de bedste resultater. Du kan også bruge gurkemeje til at lave indiske retter!
Trin 3. Prøv at bruge rå kartofler
Rå kartofler menes at have blegningsegenskaber, fordi kartofler har et højt C -vitaminindhold. C-vitamin bruges som en lysende ingrediens i mange håndkøbsfrie hudcremer. Sådan bruges det:
- Skær en rå kartoffel i halve, og gnid derefter den skårne kartoffel på din hud. Lad kartoffelsaften stå på skindet i 15 til 20 minutter, før du skyller den af.
- Du skal gentage denne behandling flere gange om ugen for at få gavnlige resultater. Udover kartofler kan du bruge tomater eller agurker, da de også er rige på C -vitamin.
Trin 4. Prøv at bruge aloe vera
Aloe vera har meget beroligende egenskaber, som kan hjælpe med at reducere rødme og reducere misfarvning af huden. Aloe vera giver også høj fugtighed, hvilket hjælper med hudforyngelse.
- For at bruge aloe vera skal du bryde et blad fra aloe vera-planten og gnide den gelignende saft på huden.
- Aloe vera er så skånsom, at du ikke behøver at skylle din hud, men du foretrækker måske at skylle, hvis det begynder at få din hud til at føles klæbrig.
Trin 5. Prøv at bruge kokosvand
Nogle mennesker hævder, at kokosvand er et effektivt hudlighedsmiddel og også får huden til at føles smidig og glat.
- For at bruge det, dyppes en vatrondel i væsken og gnides med kokosvand over hele din hud. Kokosvand er meget naturligt og skånsomt, så du behøver ikke skylle det af.
- Du kan også drikke kokosvand for at øge fugtighedsniveauet og øge indtagelsen af flere vigtige mineraler i kroppen.
Trin 6. Prøv at bruge papaya
Ifølge nogle hudeksperter kan papaya bruges til at stramme, lysne og også forbedre kedelig hud. Papaya, der er rig på vitamin A, E og C, indeholder også alfa-hydroxysyrer (AHA), som er en almindelig ingrediens, der bruges i hudformler mod aldring. Du kan få mange sundhedsmæssige fordele ved at spise papaya, hvis du vil bruge papaya til hudpleje, kan du prøve følgende måder:
Skær den modne papaya i halve, fjern derefter frøene. Tilsæt en halv kop vand. Mos papaya, indtil det bliver til”grød”. Kom "papaya -frugtkødet" i en lille beholder og sæt det i køleskabet. Påfør huden tre gange om ugen for de bedste resultater
Trin 7. Overvej at bruge hydroquinon
Hydroquinone er en meget effektiv hudblegningscreme, der kan bruges til at lysne store hudområder op eller til at lette solpletter og modermærker. Selvom FDA er anerkendt som et hudlighter i Amerika, er hydroquinon forbudt i det meste af Europa og Asien, fordi forskning viser, at denne ingrediens har potentiale til at forårsage kræft. Hydroquinon kan også forårsage permanent misfarvning af huden, så brug dette produkt med ekstrem forsigtighed.
Konsulter først behandlingen med din hudlæge. Hydroquinonkoncentrationer på op til 2% fås i skønhedsbutikker, mens stærkere koncentrationer (op til 4%) kræver en læge recept
Tips
- Hvis du har acne i ansigtet, skal du ikke gnide citron på dit ansigt, eller du vil føle ondt, og din hud vil begynde at føle, at den brænder. Hvis du pludselig føler, at din hud brænder, skal du vaske dit ansigt med koldt vand.
- Bland gurkemeje og lime, og påfør derefter på dit ansigt. Lad det tørre og vask dit ansigt.
- Vær forsigtig, når du vælger whitening -produkter, for nogle af dem indeholder skadelige kemikalier.
- At vaske dit ansigt før sengetid og drikke mere vand er altid et godt skridt, hvis du vil gøre din hudfarve lysere.
- Bland citron og mælk for at gøre din hud lysere på 4 måneder.
- Vask dit ansigt med vand morgen og aften, så din ansigtshud ikke bliver for tør.
- Du vil opleve hudomsætning efter 2-3 måneder, så vær tålmodig og vent, der dannes et nyt lag hud, og din hudfarve vender tilbage til det normale.
- Bland honning og citronsaft i en skål og påfør det direkte på dit ansigt. Lad det tørre og vask dit ansigt med koldt vand.
- Vask ikke dit ansigt hårdt med sæbe, dette vil beskadige huden og gøre det tørt. Sørg for at købe den rigtige ansigtsvask, som kan findes i ethvert apotek.
- Påfør regelmæssigt en naturlig lotion på huden, såsom Aveeno lotion med kolloid havregryn. Prøv at gnide havregryn og citron over din hud. Gør dette hver 3. dag i 2 uger.
- Invester i at købe et godt kratprodukt for at slippe af med døde hudceller. Eller du kan simpelthen lave det ved hjælp af honning, citron og sukker. Disse skrubber er spiselige … og de fungerer rigtig godt!
- Skrubning af dit ansigt en gang om ugen fjerner døde hudceller, hvilket får din hud til at se lysere ud. Kombiner to spiseskefulde havregryn og 2 spsk brun farin med en fjerdedel kop mælk, og bland alt, indtil det danner en pasta. Gnid forsigtigt på ansigtet, skyl og fugt.
- Bland honning med citronsaft og massér det på huden i 3-5 minutter.
- Gurkemeje masker er meget nyttige til at rydde og blegne acne ar og sorte pletter.
- Brug økologisk papaya sæbe, især "Likas Papaya sæbe". Regelmæssig brug af denne sæbe vil blegne din hud. Påfør og lad på huden i 3 minutter. Denne sæbe kan tørre huden ud. Hvis dette er tilfældet, kan du påføre lotion, når du er færdig med at brusebad.
- Du kan prøve at bruge en spiseskefuld honning og gnide det på dit ansigt. Lad det stå i 15 til 20 minutter.
- Brug appelsinskalpulver med mælk og honning.
- Bland citronsaft, brunt sukker, mandelekstrakt, vaniljeekstrakt, honning og lidt mælk for at få den ultimative beroligende ansigtsskrub.
Advarsel
- Vær forsigtig med produkter, der indeholder hydroquinon, fordi det kan forårsage kræft som en bivirkning i det lange løb.
- Whitening cremer kan beskadige huden, hvis de sidder for længe på huden, så brug dem klogt, og sørg for at følge instruktionerne.
- Brug ikke hudblegende cremer, medmindre det er anbefalet af en læge. Disse cremer indeholder ofte skadelige ingredienser, hvoraf nogle endda kan forårsage kræft.
- Når du bruger et kosmetisk produkt, skal du stoppe brugen, hvis du føler irritation på huden. Brug altid læderprodukter af god kvalitet.
