Eksem, også kendt som atopisk dermatitis, er et kronisk sundhedsproblem præget af tør, rød og kløende hud. Den nøjagtige årsag til eksem kendes ikke med sikkerhed, men eksem har en tendens til at dukke op, når du er udsat for bestemte udløsende faktorer. Du kan dog undgå disse udløsende faktorer og bruge en række behandlinger til behandling af denne sygdom.
Trin
Del 1 af 3: Behandling af eksem
Trin 1. Brug en anti-kløende creme
Kortikosteroid cremer kan hjælpe med at reducere kløe fra eksem. I en klinisk undersøgelse rapporterede 80% af respondenterne, at deres eksem eller dermatitis reagerede godt efter brug af hydrokortison. Spørg din læge om, hvorvidt du skal bruge en kortikosteroidcreme eller salve til behandling af eksem.
- Din læge vil ordinere en kortikosteroidcreme til dig. Du kan dog også prøve håndkøbsprodukter, f.eks. 1% hydrokortisoncreme.
- Hvis du bruger en håndkøbsfri hydrokortisoncreme, skal du bruge den 2-3 gange om dagen i 7 dage. Hvis du ikke bemærker nogen forbedring eller fald i kløe inden for 7 dage, skal du stoppe med at bruge cremen og kontakte din læge.
- Spørg din læge, hvis du har brug for systemiske kortikosteroidmedicin. Disse lægemidler er mere potente end håndkøbsmedicin og kan bruges til at behandle svær eller alvorlig eksem. Disse lægemidler kan være i form af piller, lotioner eller injektioner.
- Selvom doseringen af steroider i håndkøbsprodukter normalt er lille, skal du kun bruge dette produkt som anvist på pakningen eller som anvist af en læge. Brug af kortikosteroidmedicin, der er for ofte, kan forårsage misfarvning og irritation af huden.
Trin 2. Spørg din læge om antibiotika
Eksem forårsager kløe på huden. Derfor risikerer du at udvikle en bakteriel hudinfektion, hvis du kradser og beskadiger den kløende hud. Din læge vil anbefale, at du tager antibiotika til behandling af infektionen.
Tag antibiotika som anvist af din læge, og afslut al den behandling, der er givet, selvom din infektion ser ud til at være forbedret
Trin 3. Tal med din læge om, hvorvidt du skal bruge calcineurinhæmmende lægemidler
Denne creme hjælper med kløe og reducerer udseendet af eksem. Denne creme, som kun kan fås på recept fra en læge, bør dog kun bruges, hvis andre lægemidler ikke kan bruges på grund af bivirkninger.
Calcineurin -hæmmere omfatter tacrolimus (Protopic) og pimecrolimus (Elidel)
Trin 4. Prøv lysterapi
Fototerapi bruger naturligt sollys eller kunstig ultraviolet (UV) stråling til at undertrykke kroppens overaktive immunsystem og reducere betændelse i huden. Som et resultat hjælper fototerapi med at reducere udslæt og kløe.
Langsigtet fototerapi har skadelige virkninger (herunder hudaldring og kræftrisiko). Kontakt derfor en læge, før du foretager lysterapi. På grund af disse skadelige virkninger anbefales fototerapi ikke til børn
Trin 5. Sug i bleget vand
Opblødning i vand blandet med blegemiddel hjælper med at reducere bakterielle infektioner på huden. Prøv at suge i blandet blegemiddel 2-3 gange om ugen i et par uger for at se, om denne metode hjælper med at lindre dine eksemsymptomer.
- Hæld 1/2 kop blegemiddel (brug normalt husholdningsblegemiddel, ikke koncentreret/rent blegemiddel) i et badekar fyldt med vand. Blødgør kun den eksemramte hud (ikke eksemområdet i ansigtet) i 10 minutter. Skyl med varmt vand og påfør fugtighedscreme.
- Derudover kan du også prøve iblødsætning med havregryn. Ingredienserne i havregryn er antiinflammatoriske og anti-kløe, så det vil lindre symptomerne på eksem på huden.
Trin 6. Brug en kold kompress
For at hjælpe med at lindre kløe skal du komprimere det område, der er udsat for eksem, med en ispose. Du kan også bruge en ren, fugtig vaskeklud gennemblødt i koldt vand.
Kolde kompresser hjælper også med at beskytte huden og kan forhindre dig i at ridse kløende hud
Trin 7. Skrab ikke
Du kan blive fristet til at ridse din kløende hud, men prøv at undgå det så meget som muligt. Ridser kan beskadige huden og forårsage en bakteriel infektion.
- Hold dine negle korte for at minimere hudskader.
- Du skal muligvis have handsker på om natten, så du ikke ridser din hud, mens du sover.
- Du skal muligvis dække den berørte hud med eksem for at forhindre dig i at ridse den. Dæk hudområder, der er udsat for eksem, med en bandage eller gaze, mens du sover.
Del 2 af 3: At kende eksemudløsere
Trin 1. Identificer eksemudløsere fra din livsstil
Eksemets udseende kan udløses af en række forskellige ting og er forskelligt for hver person. Som sådan er det vigtigt at lære at identificere de faktorer (såsom tøj, kemikalier eller mad), der udløser dit eksem.
- Før en dagbog, og skriv ned de produkter, du bruger, og den mad, du spiser. Når der opstår eksem, vil det være lettere for dig at spore den mulige årsag.
- Prøv lejlighedsvis at fjerne et produkt fra din liste for at finde ud af, hvilket produkt der kan udløse eksem.
Trin 2. Undgå tøj lavet af irriterende materialer
Nogle stoffer kan irritere huden og forårsage eller udløse eksem. Fortsæt med at overvåge dine symptomer, og hvis du ved, hvilke stoffer der udløser dit eksem, skal du ikke bære dem igen.
- Undgå tekstiler, der føles kløende på huden, såsom uld, samt stramt tøj, der kan irritere huden og udløse eksem. Vælg tekstiler, der er lette og giver god luftcirkulation, såsom bomuld, silke og bambus.
- Sørg for at vaske nyt tøj, før du tager det på for første gang, så det bliver glattere og klarere for hudirriterende.
- Nogle vaskemidler kan dog også udløse eksem, fordi de efterlader lidt rester på tøjet. Inden du smider dit yndlingstøj, kan du prøve at bruge en naturlig vasketøjssæbe eller andet vaskemiddel og se, om det ændrer sig.
Trin 3. Kontroller dine kosmetiske produkter (kosmetiske produkter, der har medicinske egenskaber) og dine personlige hygiejneprodukter
Nogle kosmetiske produkter og personlige hygiejneprodukter indeholder ingredienser, der kan udløse eksem. Du skal muligvis vælge ikke-irriterende lotioner, cremer, sæber og makeup, der er allergivenlige og/eller uden tilsat parfume.
- Brug produktet i et par uger for at se, om det udløser eksem. Hvis det er tilfældet, skal du udskifte det med et andet produkt.
- Undgå produkter, der indeholder natriumlaurylsulfat og parabener. Disse ingredienser er almindelige irriterende stoffer, der kan udtørre huden og føre til eksem.
Trin 4. Undersøg din kost
Nogle fødevarer eller tilsætningsstoffer i fødevarer kan også udløse eksem. Undgå forarbejdede fødevarer, og brug økologiske ingredienser, når det er muligt. Derudover skal du muligvis føre en maddagbog, som hjælper dig med at identificere fødevarer, der udløser eksem.
- Hvis du er usikker på, om visse fødevarer kan udløse eksem, skal du spise dem i et par dage for at se, om der kommer eksem på din hud. Fjern derefter disse fødevarer fra din kost og se om eksemet på huden forsvinder. Gør det samme med alle fødevarer, som du mener kan udløse eksem.
- Prøv at fjerne mejeri og gluten fra din kost, som er almindelige udløsere for kostinduceret eksem.
Del 3 af 3: Forebyggelse af eksem i fremtiden
Trin 1. Fugt huden regelmæssigt
For at holde huden fugtet og forhindre tør hud, skal du bruge en fugtighedscreme mindst to gange om dagen. Cremer og lotioner hjælper med at bevare hudens naturlige fugtighed og reducerer tørhed og kløe forårsaget af eksem.
- Påfør fugtighedscreme efter bad eller brusebad for at holde huden fugtig.
- Før badning påføres en fugtighedscreme (f.eks. En vandbaseret creme eller en emulgeret salve som f.eks. Aquaphor eller vaselin) og skyller huden med eller uden sæbe. Dette hjælper med at forhindre vand i at udtørre huden. Tør huden ved at klappe let med et håndklæde i stedet for at gnide den for at undgå irritation.
- Overvej at bruge en barriere-reparerende fugtighedscreme (såsom vaselin), som hjælper med at bevare fugt i huden og forhindrer den i at tørre ud.
Trin 2. Undgå miljøfaktorer, der udløser eksem
Hvis og når du identificerer faktorer, der forårsager eksem (se forrige afsnit), undgå og/eller skift til ikke-irriterende produkter.
- Undgå kemikalier, kosmetik og personlige hygiejneprodukter, der udløser eksem. Husk, at det normalt er en bestemt ingrediens i et produkt, der kan forårsage irritation; Derfor skal du undgå en række produkter, der indeholder disse ingredienser.
- Brug en mild sæbe, der er allergivenlig eller lavet til "følsom hud".
- Brug beskyttelsesbeklædning og handsker, hvis du skal bruge produkter, der kan forårsage eksem på din hud.
Trin 3. Skift dine badevaner
Tag et varmt bad, ikke vand, der er for varmt til din hud, og begræns din brusetid til 10 minutter. Vand, der er for varmt, gør huden mere tør end varmt vand, samt langvarig udsættelse for vand.
- Hvis du vil tage et bad, skal du begrænse din badetid til 10 minutter og tilføje lidt badeolie til vandet.
- Påfør fugtighedscreme umiddelbart efter brusebad, mens din hud stadig er lidt fugtig af vandet.
Trin 4. Undgå varmt og fugtigt vejr
Sved og overophedning kan øge chancerne for at eksem udvikler sig og gøre det værre.
- Bliv indendørs i varmt vejr eller bliv i skyggen for at holde dig komfortabel.
- Kig efter et værelse med aircondition, eller afkøl din hud med en ventilator, hvis du føler dig varm.
- Brug let tøj, der hjælper med at holde huden kølig og bevarer god luftcirkulation.
- Drik masser af vand for at forblive hydreret.
Trin 5. Brug en luftfugter om vinteren, eller hvis du bor i et tørt klima
Ud over varmt og fugtigt vejr, som kan udløse eksem ved at få dig til at svede, kan tør luft gøre eksem værre.
- Brug en luftfugter i soveværelset om natten for at tilføre fugt til luften og til din hud.
- Husk dog at vaske luftfugteren regelmæssigt for at forhindre, at skadelige mikrober vokser i vandet.
Trin 6. Reducer stress i dit daglige liv
Stress kan udløse eksem (og naturligvis en øget risiko for andre helbredskomplikationer); Derfor er det meget vigtigt at reducere den stress, du oplever på daglig basis. Tag skridt til at organisere dit liv, reducere stress og håndtere angst.
- Prøv afslapningsteknikker, kontrolleret vejrtrækning og yoga for at reducere stress.
- Træning regelmæssigt kan også hjælpe med at reducere stress.
Tips
- Prøv forskellige behandlingsmuligheder for at finde den, der fungerer bedst for dig og din hud.
- For at finde ud af andre naturlige midler, der kan behandle eksem, kan du læse artiklen Naturlige måder at behandle eksem.
- Undgå langvarig udsættelse for solen.
- Husk, at eksem ikke er noget, der vil forsvinde natten over; eksem bliver dog normalt bedre med alderen.
- Påfør et tykt lag Aquaphor på eksemområdet og dæk det med en bandage. Aquaphor vil behandle eksemen, og bandagen vil forhindre salven i at synke ned i huden og forhindre salven i at komme på tøjet.
Advarsel
- Prøv ikke at skjule eksem med make-up, medmindre det er under meget alvorlig kontrol. Brug dog naturlige, uparfumerede makeupværktøjer, så de ikke gør dit eksem værre.
- Brug ikke steroider (enten håndkøb eller oral), medmindre du ikke har brug for dem-langvarig brug af stærke steroider kan forårsage skadelige virkninger, såsom udtynding af huden.
- Hvis en salve føles varm eller svider på huden, skal du stoppe med at bruge den og kontakte en hudlæge.
