I ethvert ægteskabsforhold vil der altid være tidspunkter, hvor afstanden vokser ubemærket og spændinger opstår uopfordret. Disse situationer er helt naturlige, især når stress, træthed og mangel på lyst begynder at tage deres vej. Står du og din elskede mand i en lignende situation? Eller vil du bare give et nyt åndedrag til et forhold, der begynder at føles slidt? Vær ikke urolig. Faktisk er det ikke så svært at genoprette romantik og forbedre kommunikationsstrømmen i et ægteskabsforhold, som du tror. Fortsæt med at læse denne artikel for at få tips!
Trin
Del 1 af 3: Glad mand
Trin 1. Spørg din partner om en date
For eksempel kan du tage hende med ud til middag, se en film i biografen eller danse sammen. Hvis du vil, kan du også tage ham med på en picnic, spise frokost sammen imellem kontorpauserne eller cykle sammen i en afslappende weekend. Bekræft, at I to er kærester! Med andre ord kan ingen andre deltage, inklusive dine børn.
Vælg et andet look. Planlæg aktiviteter, der giver dig mulighed for at se anderledes ud end normalt. For eksempel kan du tage din partner til en romantisk middag på en fancy restaurant, tage en danseklasse eller deltage i et unikt temabegivenhed. Du kan endda tage ham med at svømme
Trin 2. Planlæg et bedre sexliv
En partners seksuelle rutine kan ændre sig af mange grunde, og sandheden er, at det ikke er så let at opretholde et regelmæssigt og positivt seksuelt forhold som du tror. For at holde romantikens ild ved med at brænde, så prøv at planlægge det rigtige tidspunkt og den måde at have sex med din partner på! Hvis I begge altid er trætte af at have sex om natten, så prøv at finde et andet tidspunkt, der føles mere passende.
- Inviter din partner til at bade sammen eller have sex lige inden middagen.
- Venligst dig selv. Vær ærlig om, hvad der får dig til at få orgasme, føle smerte eller kedsomhed. Tænk over, hvad du vil. Tro mig, nogle gange vil det at være uselvisk faktisk ødelægge glæden ved et seksuelt forhold.
- Spørg din partners ønsker. Skiftes til at tilfredsstille hinandens ønsker og ønsker.
- Indstil en dato med din partner, og få ham til at planlægge alle detaljer sammen (som stearinlys, kostumer og andre nyheder).
- Udarbejdelse af en kraftfuld plan øger din entusiasme, du ved!
- Hold dig til planen! Lad ham ikke blive forgæves.
Trin 3. Tryk på parret
Tvivl ikke over kraften i fysisk kontakt til at opbygge intimitet med din partner! Husk, at fysisk kontakt ikke kun handler om samleje! Sandheden er, at der er meget fysisk intimitet, du begge kan gøre uden for sex. Kram for eksempel din partner, når de har brug for hvile, de er lige kommet ud af rummet, eller endda når de ikke laver noget! Tilbud om at massere ryggen eller andre dele af hendes krop.
- Kys din partner, da han forlader og vender hjem.
- Pas på hinandens udseende. Tilbud om at børste sit hår, påføre lotion på hans hud eller tage slips på. Bed i stedet din partner om at hjælpe dig med at lynlåse din skjorte.
- Se din partner i øjnene, når du taler. Faktisk er øjenkontakt en meget kraftfuld form for sensorisk forbindelse.
Trin 4. Tag din partner med på en rejse
Kom ud af rutinen et stykke tid med din partner! Tag ham på en weekend sammen eller bare en nat, hvis I begge har travlt. Planlæg fritidsaktiviteter, der er afslappede og uforpligtende.
- Hvis du eller din partner altid kører din egen bil hver dag, kan du prøve at vælge transport, der giver jer mulighed for at slappe af, f.eks. Et tog eller et fly. Hvis du vil, kan du endda bede ham om at bo på et lokalt hotel og gå der til fods.
- Inviter din partner til at huske. Tag for eksempel din partner på ferie til steder, der rummer gode minder om jer to. Du behøver ikke bede ham om at udføre de samme aktiviteter som før! Fokuser i stedet på de aktiviteter, som du begge nyder mest. Vær nostalgisk, men skab stadig nye minder med din partner.
Del 2 af 3: Opbygning af mere positive interaktioner
Trin 1. Del de ting, du kan lide og værdsætter om din partner
At vise din taknemmelighed over for din partner kan styrke dit forhold på et øjeblik! Prøv at tænke på ting, der har fået dig til at sætte pris på din partner: hans karakter, hans handlinger, hans opførsel over for dig osv. Når du har fundet det, skal du finde et passende tidspunkt til at udtrykke din taknemmelighed og tak til ham. Om nødvendigt, strukturer dine ord først for at få dem til at lyde mere strukturerede.
- Lær altid at takke din partner, især efter at han har gjort positive ting for dig.
- Sig ikke bare tak. Berig din anerkendelse ved at beskrive de positive egenskaber, der gør ham til et så godt menneske.
- I stedet for blot at sige”Tak for middagen. Det er virkelig lækkert! "Prøv at sige:" Tak fordi du lavede mig aftensmad. Ved du hvad, jeg er sur, fordi jeg er sulten og træt. Udover din madlavning er meget god, viser det sig, at du også er super omsorgsfuld, hva ' !"
- Kompliment din partner. Tro mig, selv simple komplimenter og smiger kan øge intensiteten af forholdet på et øjeblik, ved du.
Trin 2. Brug tid sammen med din partner
Tag dig altid tid til at vise din partner omsorg og bekymring. Afsæt i det mindste en time hver uge til dato med din partner uden forstyrrelser og nogen. For eksempel kan du tage din partner til frokost, tage en eftermiddagstur eller bare ligge på sofaen sammen efter at have lagt ungerne i seng.
Undgå nogle emner, som du begge ofte taler om, såsom arbejde, børn, sundhedsproblemer, økonomiske problemer osv. Brug i stedet noget kvalitetstid med jer to til at tale om mere intime ting som jeres og din partners hobbyer, dagens nyheder eller andre emner, der ikke vedrører jer to på daglig basis
Trin 3. Inviter din partner til at gøre nye ting
Tag kreative klasser, og få din partner til at lære nye færdigheder sammen. Tag for eksempel sprogundervisning, lav mad eller dans endda sammen! Inviter ham til at besøge steder, han aldrig har været før. Hvis der er en datoidé, der endnu ikke er blevet til noget, er det perfekte tidspunkt at få det til at ske! Nyheden i forholdet får dig til både at føle dig yngre og født på ny. Normalt er det, når du vil se en ny side af din partner og omvendt.
Hav det sjovt. Husk, at par, der altid hygger og griner sammen, har potentiale til at have et mere varigt ægteskabeligt forhold. Tøv derfor ikke med at invitere din partner til at spøge, kaste en bold på ham, når han ikke ser på dig, og lave vittigheder foran ham
Trin 4. Begræns kritik og råd
Nogle gange kan du se ting, som din partner ikke ser. Derudover gør partnere undertiden noget negativt utilsigtet. Uanset situationen, så prøv at minimere den kritik, du kommer med på en dag. Inden du kritiserer din partner, skal du prøve at tænke: "Er den kritik virkelig så vigtig at sige lige nu?"
Når din partner klager over noget, skal du lytte nøje til hans klager. Vis din sympati i stedet for at prøve at give råd. Giv kun råd, perspektiv eller råd, når din partner beder om det. Udover det bør du stadig prioritere rollen som en god lytter
Trin 5. Bring det tilbage, som du synes mangler i forholdet
Med andre ord, prøv at få din partner til at gøre ting, du savner! Hvis du føler, at kommunikationen mellem jer to begynder at aftage, så prøv at have en mere intens samtale med ham. Hvis I to rejser mindre og mindre sammen, så prøv at tage ham med på en rejse uden at vente på at blive inviteret. Herefter er det sandsynligt, at han bliver tvunget til at gøre det samme.
- Hvis han forbliver passiv bagefter, kan du prøve at tilskynde ham til at bidrage mere aktivt. For eksempel, hvis du altid har taget familiebilleder på ferie og som et resultat, vises dit ansigt næsten aldrig i familieportrætter, så prøv at give din partner kameraet og bede ham eller hende om at udføre opgaven.
- Tag initiativ, før du spørger eller spørger. Formidle kun din frustration, når de to første trin ikke virker, men sørg for at gøre det roligt og i kontrol.
Del 3 af 3: Genopbygning af tillid
Trin 1. Få din partner til at kommunikere efter forræderiet
Hvis den ene part gør noget, der ender med at bryde den andens tillid, skal du sørge for, at du begge kommunikerer det tydeligt. Del dine følelser om forræderiet uden at forsøge at påvirke din partners reaktion.
For at gøre det lettere for dig, prøv at få alle klagerne ud i et brev
Trin 2. Giv udtryk for din undskyldning, eller bed din partner om at undskylde
Hvis I begge er enige om at genopbygge tilliden til forholdet, er det første skridt at undskylde og tilgive. Hvis det var dig, der forrådte ham, overfør din undskyldning. Fremhæv, hvor fejlen ligger, og din forståelse for, at situationen har skadet ham. Forklar også, hvorfor situationen gik galt, og lov ikke at gøre det igen.
Hvis din partner forråder din tillid, skal du gøre det klart, at han eller hun oprigtigt skal undskylde. Hvis han ikke har eller ikke er klar til at gøre det, betyder det, at han ikke rigtig elsker dig mere
Trin 3. Del dine bekymringer
Hvis undskyldningen er kommet fra den skyldiges parts mund, kan du udnytte situationen til at åbne døren for diskussion. Tøv ikke med at kommunikere smertefulde situationer. Fokuser ikke bare på de negative detaljer, men sørg for, at I begge er enige om, hvad der virkelig skete, hvorfor situationen skete, og hvorfor det gjorde ondt.
Trin 4. Sæt et fælles mål
Skriv de forskellige mål ned, du vil nå i forholdet, og bed din partner om at gøre det samme. Derefter vil I formentlig indse, at der er ændringer, der skal foretages i forholdet. Husk, at bestræbelser på at genopbygge tilliden til et forhold kan styrke og uddybe intensiteten af dit forhold til din partner.
Hvis det viser sig, at dine mål er forskellige, så prøv at gå på kompromis for at gøre alle disse mål til virkelighed. For eksempel, hvis din partner vil bruge mere tid sammen, og du vil have det modsatte, kan du prøve et kompromis ved at angive nogle særlige dage, du skal bruge sammen med din partner, og nogle særlige dage, som du to kan bruge hver for sig
Trin 5. Inviter din partner til at gå til parrådgivning
Prøv at finde en rådgiver eller terapeut, der har specialiseret sig i parproblemer. Hvis der også opstår spørgsmål om utroskab i dit forhold, kan du prøve at finde en terapeut, der har specialiseret sig i ægteskabelige problemer. Hvis din partner nægter din invitation, tøv ikke med at gøre det alene.
