Bordtennis får nogle gange ikke den respekt, det fortjener. Nogle steder er spillet bare en måde at bruge lidt tid på i garagen. Mens nogle steder er dette et spil, der kan generere præmier på hundredvis af millioner rupiah til vinderen. Hvis du ønsker at spille bordtennis skal være mere end bare en hobby, skal du satse og begynde at lære hvordan.
Trin
Del 1 af 3: Start med at spille
Trin 1. Køb et væddemål af god kvalitet
Du har brug for et flagermus med et godt hoved, som gør det muligt at placere det meste eller hele din grebstyrke. Hvis du er nybegynder, skal du vælge et nybegynder-specifikt væddemål, som er designet til at ramme med mindre twist og lavere hastighed på bolde, der er svære at returnere. Når du er klar til det næste trin, skal du købe et væddemål på mellem til høj hastighed, der har maksimal kontrol og er designet til at understrege teknik.
- Hvis du holder indsatsen på den europæiske “hånd-hånd” måde, skal du købe den rigtige indsats, ikke den kortere håndterede asiatiske “pen” (“pen-hold”) indsats.
- Når du vælger et væddemål for første gang, skal du ikke købe et væddemål, der siges at have evnen til at sno eller slå meget stærkt, selvom forfremmelsen er meget fristende. Kend dit færdighedsniveau. Ellers vil dette væddemål faktisk resultere i skade, når du bruger det.
Trin 2. Begynd at spille i en klar position
Din krop skal være afbalanceret, afslappet og klar til at bevæge sig i enhver retning. Faktisk bør du efter hvert slag prøve at komme tilbage i en klar position. Sørg for, at din aktive arm også er klar til at ramme bolden.
- Hvis du er bedre til at slå indad (forhånd), skal du stå lidt til venstre og omvendt, hvis du er bedre til at slå udad (baghånd).
- Hvis din højre arm har en tendens til at være dominerende, skal du generelt stå lidt til venstre med din højre fod lidt fremad. Hvis din venstre arm har en tendens til at være mere dominerende, skal du generelt stå lidt til højre med din venstre fod lidt fremad.
Trin 3. Vær forberedt på at bevæge dig hurtigt
Bolden kan bevæge sig hvor som helst, afhængigt af slagets placering og retning. Hvis du står klar, har du fysisk hastighed klar til at starte, når du begynder at bevæge dig. Udnyt dette! Hurtige modstandere vil være svære at slå.
Pas godt på din krop. Lav noget dynamisk løb og stræk inden du spiller, som opvarmning og for at forberede kropsreflekser
Trin 4. Ret slag i hjørnet
Hvis du formår at lande bolden i et hjørne, er selv erfarne spillere næsten umulige at få den tilbage. Bordkanter er også gode retningsmål. Men hvis du ikke er særlig dygtig til at styre dine slag endnu, skal du ikke tage risikoen. Du vil faktisk miste point, hvis bolden falder uden for bordet.
Dette kan være en meget strategisk taktik i kombination med hastighed. Den ene gang lander du en hurtig bold i det fjerne hjørne af bordet, og den næste gang lander du en langsom bold lige foran nettet. Hjørner er virkelig hårde punkter, hvis din modstander ikke kender dit næste træk
Trin 5. Oprethold et lavt afkast, med bolden lidt over nettet
Husk denne regel: jo mindre afstand, jo mindre vinkel. Jo lavere din bold går over nettet, jo sværere bliver det for din modstander at kontraangribe med store vinkler. Derudover er det også stadig sværere for din modstander at slå bolden hårdt nok tilbage.
Der er dog en undtagelse fra denne regel: bagbolden. I dette tilfælde skal du kaste bolden meget højt over nettet og forsøge at få den til at falde til enden af bordet, så din modstander ikke når den
Trin 6. Kend dine fejl
Der er masser af fejl og ting, der tæller som ekstra point for dine modstandere. For eksempel, hvis bolden hopper to gange, før den går over nettet, betyder det, at du mister et point. Også når du foretager det første skud (serv), skal du kaste bolden op omkring 12 cm høj. Ellers vil det blive regnet som en fejl.
Kender du ikke din fejl? Det betyder, at du vil tabe i dette spil, ligesom hvis du ikke vidste, at nummer 8 -bolden i pokeball -spillet ikke skulle stikkes. Sørg for, at du forstår de grundlæggende regler for bordtennis, før du deltager i et konkurrencedygtigt spil
Del 2 af 3: Udvikling af legeteknikker
Trin 1. Slå bolden i en buet retning eller vrid dit slag
Den buede retning er vanskelig, men når du mestrer den, kan du også mestre spillet. Her er et par ting, du skal huske på:
- Observer modstanderens indsatsvinkel. Hvis modstanderens indsats bevæger sig nedefra og op, kan du forvente et opadgående twist (topspin). Hvis indsatsens retning er fra top til bund, betyder det et nedadgående twist (backspin). Hvis indsatsen er fra venstre mod højre, betyder det højre sidespin, og hvis indsatsen er højre til venstre, betyder det venstre sidespin.
- Du kan kompensere for twist ved indsatsens vinkel. Hvis du har at gøre med en for vridende bold, skal du placere dit væddemål og slå bolden over midterlinjen. Hvis du har at gøre med en bundvridende bold, skal du placere din indsats og slå bolden under dens midterlinje. Hvis du har at gøre med en højrehåndet bold, skal du placere dit væddemål til højre og slå bolden til venstre. Hvis du har at gøre med en venstredrejet bold, skal du placere dit væddemål til venstre og slå bolden til højre.
- Lær også kunsten at sidevridning. Denne form for strejke vil i høj grad begrænse din modstanders tilbagevenden. Eksperimenter med at slå bolden til venstre eller højre, og bevæg den derefter mod midterlinjen, og skab et sidevridning. Ofte vil bolden bevæge sig i en retning, din modstander ikke forventer.
Trin 2. Brug hele din krop, især når du rammer åben
Det, der vil producere kraften, er hele din krop, ikke kun dine arme eller håndled. Du skal også bevæge dig hurtigt og smidigt ved hjælp af dine hofter og skuldre.
For at lave et åbent hit skal du rulle dine hofter og skuldre tilbage, mens du svinger tilbage. Gå derefter fremad, mens du fuldender svingningen. Dette vil flytte din krops vægt og gøre din sving stærkere og mere kraftfuld. Derudover vil dette også resultere i konsekvente angreb
Trin 3. Match afstand med hastighed
Selvom du måske ikke mestrer teknikken til 100%, vil du, hvis du spiller som en galning uden gætninger, lykkes med at skubbe din modstander væk. Drop dybt, før bolden lavt, vrid dine slag, passér den hurtige bold, slå den lige, sæt bolden i rulning over nettet osv. Hold spillets rytme så spændt.
For at gøre det lettere skal du bruge en klar kropsposition. Vær forberedt på at skifte vægt hele tiden, især efter det første hit og mellem slagene. Vær også forberedt på at modtage et angreb når som helst
Trin 4. Slap af med din krop
Husk at bolden er meget let i vægt. Og bolden snurrer altid. Hvis du håndterer det med et fast greb og et hårdt, stift slag, stopper du bolden i luften. Inden du slutter dig til spillet, skal du slappe af i din krop og tage fat i dine hænder. Bolden behøver kun at blive ramt med et let tryk, enten bevæger den sig lige mod dig, eller også skal du jage den først.
Slap også af på dit sind. Hvis du mister kontrollen over dine følelser, er det meget sandsynligt, at du overdrager gevinsten i spillet til din modstander. Hvis du ikke formår at returnere flere hits i træk, skal du ikke blive sur, men modangreb. Giv ikke op, før spillet er slut. I bordtennis kan spillets retning vendes meget pludseligt
Del 3 af 3: Spil bedre
Trin 1. Brug kun din egen indsats
Hvert væddemål er forskelligt. Hver føler sig anderledes og har sine egne egenskaber. Hvis du vil føle dig afslappet og rolig og spille når du er bedst, skal du bruge din egen indsats. Du kender væddemålet godt, hvordan du spiller det og hvordan det fungerer, i modsætning til andre væddemål, du ikke kender. Brug af andres udstyr vil resultere i inkonsekvent spilpræstation.
Fordi den fungerer som din egen hovedarm, skal du passe godt på din flagermus. Opbevar flagermus i et specielt hylster eller en pose, når den ikke er i brug. Rengør med sæbe og varmt vand på en flad overflade (gummisvamp med prikker indad). Eller du kan bruge et specielt rengøringsmiddel til flagermus, så den altid er i top stand
Trin 2. Øv på egen hånd
Hvis du har brug for at øve dig på at ramme konsistens, kan du prøve at øve alene mod en væg. Øv hver slags slag, forbedr twist, distance og hastighed for hvert slag. Dette vil også hjælpe dig med at lære "følelsen" af dit væddemål at kende og forstå egenskaberne ved hvert slag og bevægelse.
Du kan også bruge gulvet som et middel til at øve vridning. Øv dig i at slå nedad, indtil bolden peger tilbage på dig. Prøv derefter også at vride den i forskellige vinkler
Trin 3. Øv “hele tiden”
Øvelse tillader dig ikke at spille perfekt uden fejl, men øvelse skaber vaner. Hvis du øver dig hele tiden, forstår du alt om dette bordtennisspil, herunder dine egne bevægelser og svar. Dit slag bliver mere konsekvent, og boldens retning bliver mere præcis. Så uanset om du træner alene, sammen med en ven eller i form af et konkurrencedygtigt spil, så øv dig hele tiden.
I de tidlige stadier skal du dog bare øve uden at deltage i konkurrencedygtige spil først. Det er let at blive frustreret over noget, der ser så simpelt ud, når det virkelig ikke er det. Når alt kommer til alt er bordtennis virkelig en sport, der officielt konkurreres i forskellige dele af verden
Trin 4. Træn, indtil dine bevægelser bliver naturlige
Når du lige er begyndt at lære at mestre en sport eller forsøger at udvikle en færdighed, vil al din mentale energi og fokus være koncentreret om at tænke over det. For at slappe af og udvikle din teknik skal du gennemgå denne indledende fase. Fortsæt med at spille, indtil dine bevægelser bliver automatiske, og du ikke behøver at tænke på dit svar på den indkommende bold eller boldens retning.
Tænk på at spille bordtennis som at køre bil. I starten kan du være nervøs og overvældet af alt, hvad der sker omkring dig. Men nu er du vant til at køre bil, og husker ikke alle detaljer om hvordan. Det er det samme med bordtennis. Bare slappe af og lad tingene ske naturligt
Trin 5. Deltag i en bestemt liga eller klub
Hvis dine eneste legekammerater er din onkel og naboens 8 -årige barn, bliver dit spil aldrig bedre. Deltag i en lokal liga eller klub, og find bordtennisspillere, der kan hjælpe med at udvikle dit eget færdighedssæt. Du skal ikke bekymre dig om dit nuværende færdighedsniveau, da de fleste klubber accepterer spillere på ethvert niveau, lige fra begyndere til professionelle spillere.
