Alle længes efter kærlighed. Derudover vil alle også føle oplevelsen af at elske og blive elsket. Selvom nogle mennesker tror, at kærlighed er noget, der føles naturligt og uden tvang, er selve kærlighedens natur svært at definere med sikkerhed. Hvis du virkelig vil elske nogen, skal du først forstå kærlighedens sande natur og hvordan du definerer den. Selvom folk synes, følelsen af kærlighed er meget vigtig, vil du blive overrasket over, hvor mange mennesker der ignorerer den sande betydning af kærlighed.
Trin
Del 1 af 3: Følelse af kærlighed
Trin 1. Overvej, om vedkommende fortjener din kærlighed eller ej
Kærlighed kræver betydelig følelsesmæssig involvering. Vi kan ikke altid vælge, hvem vi elsker, men der er ikke noget i vejen med at undersøge dit forhold til den person og tænke på, hvordan kærligheden til dem kan påvirke dig. Dette trin kan lyde som en advarsel, men det er faktisk et positivt skridt mod at elske nogen. Hvis kærlighedsfølelser får dig i problemer, kan overvejelse af dem logisk være en positiv måde at komme videre på.
At nægte at være realistisk omkring dine følelser kan være et tegn på, at det, du føler, bare er en besættelse. Så pas på
Trin 2. Vær forberedt på muligheden for at blive såret
Kærlighed er ikke altid farvet med skønhed, der er en potentiel risiko for, at disse følelser kan vende sig mod dig. Denne frygt kan fremkalde en forsvarsmekanisme, fordi vi ønsker at beskytte os selv mod muligheden for at elske nogen. Men hvis du vil elske nogen fuldt ud, skal du arbejde igennem denne tvivl og indse, at trods alle de involverede risici er kærligheden værd at kæmpe for.
Samtaler med dig selv kan være en måde at komme forbi denne frygt på. Når du er i tvivl, skal du ikke være bange for at sige til dig selv højt: "Kærlighed er risikoen værd at blive såret." At leve i frygt er i sig selv en form for lidelse. Hvis du kan træne dig selv til at give slip på den frygt, vil du føle dig meget bedre på sigt
Trin 3. Føl kærligheden som noget, du er afhængig af
Du har måske hørt om en metafor, der sammenligner kærlighed med stoffer, men hvis du ser på de kemiske reaktioner, der opstår i hjernen, kan metaforen begrundes. Når du elsker nogen, bliver du afhængig af deres tilstedeværelse. Hvis du fokuserer på de gode ting ved en person, vokser du i dig et større ønske om at se dem igen.
- Den kærlighed, du er afhængig af, vil vise sig i en dyb længsel efter den person, når du ikke er sammen med ham.
- Vær ikke altid omkring andre mennesker på en besiddende og usund måde.
Trin 4. Fejr succes for kære uden misundelse
Nogle gange kan det være misundelse at høre nyheder om en ven, der har opnået stor succes. Den følelse er forståelig, især hvis du føler dig utilfreds med din nuværende livssituation. Dette er også ofte tilfældet, når det kommer til kærlighed. Hvis du virkelig elsker nogen, vil du være glad for deres lykke og ikke lade jalousi påvirke dem.
Trin 5. Elsk dig selv
Selvom din følelse om dig selv måske ikke har noget at gøre med, hvordan du ser på en, du elsker, er det ubestrideligt, at hvis du ikke føler dig sikker og sikker på dig selv, vil du ikke være i stand til at give dig selv fuldstændig til nogen. At elske dig selv betyder at realisere de gode kvaliteter i dig selv og anerkende, at disse kvaliteter definerer, hvem du er som person. Oplevelsen af at elske dig selv er ingenting i forhold til at elske en anden, men det er et stærkt skridt i den rigtige retning.
Del 2 af 3: At udtrykke kærlighed gennem handling
Trin 1. Udtryk kærlighed med ord
Du kan sige at vise kærlighed gennem ordets udtryk er den mest håndgribelige måde. Du kan starte med en simpel sætning som "Jeg elsker dig" eller en længere, mere kompleks erklæring om alle de ting, du beundrer i den person, du elsker. Dette gælder kærlighed i venskab eller kærlighed i romantisk forstand.
Ofte kan det at sige "jeg elsker dig" sige mere end noget andet udsagn, fordi vi lægger så stor vægt på disse tre ord
Trin 2. Udnyt fysisk berøring
Berøring kan bruges til at frembringe en række positive effekter. Selvom fordelene vil mærkes i et romantisk forhold, kan kærlighedsfølelser udtrykkes i alle former for kærlighed. Afhængigt af hvilken type forhold du har til en du holder af, forekommer fysisk kærlighed naturligt og kan være gensidig. Fysisk berøring føles godt og hjælper med at fremkalde følelser af trøst mellem jer to.
- Kys og intime kram bruges bedst til at vise romantisk kærlighed.
- Et håndtryk eller kram kan indikere platonisk kærlighed.
Trin 3. Få for vane at give gaver
At give gaver kan være en stærk måde at udtrykke kærlighed til nogen. Det er ubestrideligt, at ord altid kan stole på for at udtrykke kærlighed, men gaver er et konkret bevis på din kærlighed. Et vigtigt aspekt at bemærke er den ægte følelse bag gaven. Hvilken gave du vil give, afhænger af den slags kærlighed, du vil udtrykke:
- Blomster vælges oftest som romantiske gaver til elskere.
- Mindre symbolske gaver, såsom koncertbilletter, kan gives til venner eller familie.
Trin 4. Brug lidt kvalitetstid sammen med ham
Giv ham din fulde opmærksomhed, mens I er sammen. Prøv at slippe af med alt, hvad der kan distrahere dig fra det. Undgå at bruge mobiltelefoner eller elektroniske enheder for at få hende til at føle sig speciel.
- Prøv at lytte aktivt, mens han taler, ved at holde øje med ham og bearbejde hans tale. Skær ham ikke af.
- Spil spil sammen eller tag på en date, hvor du aldrig har været før for sjov.
Trin 5. Giv assistance
Nogle gange kan rengøring og oprydning af huset vise, at du holder af og elsker ham. Selvom du ikke er vant til det, så prøv at få tid til at gøre ting, hun ikke kan lide. Det vil han helt sikkert sætte pris på.
For eksempel, hvis han har meget travlt og ikke har tid til at vaske op, kan du overveje at hjælpe ham med at gøre det
Trin 6. Prøv at holde dine følelser af kærlighed vedvarende
Når en person først begynder at elske en anden person, tænker han eller hun sjældent på de langsigtede virkninger. Det kan virke fantastisk at elske nogen i starten, men de største belønninger kommer fra udholdenhed og hårdt arbejde fra begge parter. Efter at have haft et stærkt forhold, skal du ikke være selvtilfreds. Dit arbejde stopper ikke der. Uanset om du skal gentage de samme trin eller finde nye måder, er det meget vigtigt at få kærligheden til at vare. Hvis kærlighed ses som noget kortvarigt, vil du ikke kunne mærke kærlighedens kraft, som den burde.
Nu og da prioriterer hans behov frem for dine for at bevare kærligheden
Del 3 af 3: Forståelse af kærlighed
Trin 1. Definer, hvad kærlighed er
Først og fremmest er det vigtigt at finde svaret baseret på den generelt aftalte definition af kærlighed. Kærlighed kan fleksibelt beskrives som en meget stærk følelse af kærlighed til noget eller nogen. Husk, at alles svar vil variere. Mest sandsynligt har du din egen definition af kærlighed. Prøv at sætte ord på din egen definition af kærlighed.
- Kærlighed er noget, du føler, så fokus på kunst og musik kan give dig mulighed for at opleve nogens fortolkning af kærlighed på egen hånd. The Beatles 'sange kan være en mulighed, der er værd at overveje til dette formål. Hver æra og musikstil har dog altid haft en sang om kærlighed.
- Forfattere og filosoffer har givet mange forskellige fortolkninger af kærlighed. Hvis du er i tvivl om din egen definition, gør det aldrig ondt at læse deres mening som reference.
Trin 2. Overvej de forskellige former for kærlighed
Du kan finde kærligheden i en række forskellige positive følelser, der normalt ledsager alle former for menneskelige relationer. Tænk på alle de former for binding, der kan opstå, når du forholder dig til andre mennesker. De fleste obligationer har potentiale til at dyrke en bestemt slags kærlighed. Den kærlighed, du føler til dine forældre eller børn, er forskellig fra den kærlighed, du føler til din elsker. Det er først vigtigt at overveje disse forskellige former for kærlighed, og hvordan de skal mærkes. Selvom kategorierne kan være uendelige, klassificerede de gamle græske filosoffer kærligheden i fire generelle kategorier:
- Eros symboliserer romantisk kærlighed. Du kan sige, at det er den type kærlighed, der først krydser alles sind, når udtrykket kærlighed kastes.
- Storge symboliserer kærlighed til familie og slægtninge.
- Philia blev et symbol på venlig kærlighed, også kendt som "platonisk kærlighed".
- Agape er det græske udtryk for "guddommelig kærlighed", der vedrører åndelige spørgsmål.
- Kærlighed kan også bruges til at beskrive kærlighed til et objekt eller et begreb. For eksempel kan en person elske sin bil eller sit land.
Trin 3. Skel mellem kærlighed og besættelse
Det er let at tænke på afslappet tiltrækning som ægte kærlighed. Imidlertid er denne attraktion ofte bare en besættelse, der ikke varer længe. Forvirring af besættelse som kærlighed kan forvirre kærlighedens værdi fra selve udtrykket kærlighed, fordi besættelse ofte skaber forvirring mellem kærlighed og ren fysisk tiltrækning.
Vi hører ofte om kærlighed ved første blik, men faktisk udvikler ægte kærlighed sig gradvist
Trin 4. Vær realistisk omkring kærlighed
Når man taler om kærlighed, er kærlighed faktisk idealistisk. Men det betyder ikke, at kærlighed ikke kan være en del af det virkelige liv, det er bare, at du skal være realistisk omkring at definere, hvad du synes er kærlighed. Kærlighed kan føles magisk, men tro ikke, at kærlighed er et eventyr eller noget perfekt. Du kan elske nogen og blive ved med at kæmpe med dem eller ikke lide nogle ting ved dem. I sidste ende betyder det at elske nogen at værdsætte de positive kvaliteter i dem i stedet for at fokusere på de negative kvaliteter. Mange mennesker fristes til at idealisere ideen om kærlighed, men i virkeligheden har næsten alle mulighed for at opleve kærlighed.
At være realistisk bør ikke forveksles med kedsomhed eller kynisme. Pessimisme kan forvirre vores objektivitet i bedømmelsen af kærlighed. Bare fordi kærligheden ikke altid er pyntet med blomster, betyder det ikke, at den ikke skal vises som den virkelig er. Accepter det gode såvel som det onde
Trin 5. Spørg dig selv, om du nogensinde har været forelsket før
Hvordan ved du med sikkerhed, at du har været forelsket før? Kærlighed har dybest set ingen reel form, så der er ingen sikker måde at vide det på. Brug i stedet din egen personlige definition af kærlighed og se om den passer til ethvert forhold (romantisk eller ej) du har været i. Det kan måske hjælpe, hvis du grupperer al kærlighed, du føler, hvad enten det er til platonisk, romantisk, familiær og så videre. Hvis du med sikkerhed ved, at du har været forelsket før, burde det være lettere at elske nogen.
- Hvis du ikke er sikker på, om du nogensinde har elsket nogen før, er det muligt, at din definition af kærlighed er for idealistisk og perfekt.
- På den anden side, hvis du tror, at du aldrig har elsket nogen før, vil processen med at lære at elske kræve, at du fokuserer din opmærksomhed på at opdage nye følelser, som du aldrig har følt før, eller i det mindste være opmærksom på positive følelser der er stærkere end hvad du er vant til.
