Astma er en almindelig sygdom, der påvirker luftvejene og lungerne. Astma er kendetegnet ved vejrtrækningsbesvær, hvæsen og åndenød. Nogle syge hoster også om natten, oplever tæthed, smerter eller tryk i brystet. Enhver alder kan udvikle astma. Astma kan ikke helbredes, men kan kontrolleres. Astmastyring omfatter forebyggelse, minimering af eksponering for udløsere og medicin under tilbagefald.
Trin
Del 1 af 3: Håndtering af astma med medicin
Trin 1. Rådfør dig med din læge om din astmahandlingsplan
Du og din læge bør samarbejde om at lave en plan vedrørende brugen af astmamedicin, deres udløsere, hvordan man undgår dem, og hvad man skal gøre, når din astma blusser op.
- Handlingsplanen for hver person med astma er forskellig. For eksempel, hvis astmatikeren er studerende, indeholder denne handlingsplan tilladelse til at tage medicin på campus.
- Der bør være et nødtelefonnummer på handlingsplanen, herunder en liste over udløsere, der skal undgås, symptomer og handlinger, når astma blusser op, plus forberedelser før træning, så du ikke får et angreb.
Trin 2. Få opskriften
Astmabehandling kræver normalt medicin. Medicin ordineret af en læge kan hjælpe dig med at kontrollere din sygdom og forhindre astmaanfald. Der er to typer astmamedicin: oral og inhaleret. Læger kan ordinere begge dele, og de fleste tager dem på samme tid:
- Antiinflammatoriske lægemidler reducerer hævelse og slim i luftvejene. Denne medicin gør det lettere for dig at trække vejret.
- Bronkodilatatorer slapper af musklerne omkring luftvejene for at øge vejrtrækningshastigheden og mængden af ilt i brystet.
Trin 3. Brug antiinflammatoriske lægemidler
Orale eller inhalerede lægemidler, der styrer betændelse, kan være af afgørende betydning for mennesker med astma. Denne medicin reducerer hævelse og slim i luftvejene og hjælper med at kontrollere eller forhindre astmasymptomer, hvis den tages dagligt.
- Din læge kan ordinere et inhaleret kortikosteroid, såsom fluticason, budesonid, ciclesonid eller mometason. For maksimal effekt skal dette stof undertiden tages dagligt eller over en længere periode. Der er bivirkninger ved brugen.
- Læger kan ordinere leukotrienmodifikatorer såsom montelukast, zafirlukast eller zileuton for at hjælpe med at forhindre og lindre symptomer i op til 24 timer. Men vær forsigtig. Dette stof er forbundet med psykologiske reaktioner, herunder agitation og aggression. Heldigvis er denne reaktion sjælden.
- Din læge ordinerer også nogle gange en stamcellestabilisator, såsom cromolynnatrium eller nedocromilnatrium.
- Ved alvorlige symptomer, der ikke kontrolleres af andre metoder, ordinerer lægerne undertiden kort eller lang brug af orale steroider. Bivirkningerne kan være flere, så brug det kun, hvis andre behandlinger er ineffektive, eller hvis du har alvorlige akutte symptomer.
Trin 4. Brug en bronkodilatator
Bronkodilatatorer kan bruges som kortsigtede eller langsigtede lægemidler. Korttidsvirkende bronkodilatatorer, ofte kaldet redningsinhalatorer (nødinhalatorer), reducerer eller stopper symptomer og kan hjælpe under angreb. Langtidsvirkende bronkodilatatorer hjælper med at kontrollere symptomer og forhindre angreb.
- For nogle mennesker kan forbehandling før træning reducere astmasymptomer forårsaget af træning.
- Din læge kan ordinere en langtidsvirkende (langtidsvirkende) beta-agonist, såsom salmeterol eller formoterol. Dette stof kan åbne luftvejene, men det øger også risikoen for et alvorligt astmaanfald. Dette lægemiddel tages normalt sammen med kortikosteroider.
- Du kan også bruge en kombinationsinhalator såsom fluticason-salmeterol eller mometason-formoterol.
- Ipratropiumbromid er et antikolinerge lægemiddel, der kan hjælpe med at kontrollere symptomer på akut eller ny astma. Theophyllin er en langtidsvirkende bronkodilatator, der sjældent bruges til astma, undtagen i visse situationer.
Trin 5. Brug allergimedicin
Undersøgelser viser, at allergimedicin kan reducere astmasymptomer, især astma forårsaget af allergi. Tal med din læge om allergimedicin mod astma.
- Allergiskud kan reducere kroppens langsigtede reaktion på allergener.
- Nasale steroider som fluticason kan reducere allergisymptomer, hvilket betyder, at de reducerer astmaudløsere.
- Orale antihistaminer såsom diphenhydramin, cetirizin, loratadin og fexofenadin kan reducere eller lindre astmasymptomer. Din læge kan ordinere eller anbefale en antihistamin til dig.
Trin 6. Brug bronkial termoplastik
Denne behandling, der bruger varme til at forhindre luftvejene i at trække sig sammen, er ikke bredt tilgængelig. Tal med din læge om bronchial termoplastik, hvis du har alvorlig astma, og det ikke forbedres med andre lægemidler.
- Bronchialterapi kræver, at du har tre ambulante besøg.
- Denne behandling opvarmer indersiden af luftvejene og reducerer derved mængden af glat muskulatur, der kan trække sig sammen og begrænse luftindtag.
- Resultaterne af bronchial termoplastik varer op til et år. Det betyder, at du bliver nødt til at foretage gentagne behandlinger i de følgende år.
Del 2 af 3: Ændring af din livsstil
Trin 1. Begræns din krops eksponering for astmaudløsere
Følgende miljøfaktorer kan udløse symptomer og forværre astma. Begrænsning eller undgåelse af udløsere kan minimere symptomer eller forhindre angreb.
- Undgå udsættelse for meget varmt eller koldt vejr. Dæk dit ansigt i koldt eller blæsende vejr.
- Sørg for at blive ved med at blive vaccineret, især det årlige influenzaskud for at reducere infektioner, der kan udløse astmaanfald.
- Undgå rygning og passiv rygning, fordi røg er hovedudløseren for astmasymptomer.
- Brug aircondition til at reducere pollen i luften, der cirkulerer i rummet.
- Reducer støv i huset ved at rengøre det hver dag eller ikke bruge tæpper.
- Dæk madrasser, puder og boksfjedre med støvtætte betræk
- Hvis du er allergisk over for kæledyr, må du ikke lade dyr komme ind i dit hjem eller i det mindste dit værelse.
- Rengør huset regelmæssigt for at fjerne støv, kæledyrsskæl, skimmelsporer og pollen.
- Undgå udsættelse for pollen eller luftforurening ved at begrænse tiden udendørs.
- Reducer stress, der har indflydelse på din psykologi.
Trin 2. Pas på dit generelle helbred
Hold dig sund ved at slankekure, dyrke motion og regelmæssige besøg hos lægen for at lindre astmasymptomer. Tilstande som fedme og hjertesygdomme kan forværre eller forårsage astma.
- Træn regelmæssigt for at styrke dit hjerte og lunger. Træning kan også hjælpe med at opretholde din vægt.
- Spis en sund, afbalanceret og regelmæssig kost. Brug det anbefalede daglige indtag af frugt og grøntsager for at hjælpe lungefunktionen og reducere astmasymptomer.
Trin 3. Kontroller halsbrand og GERD
Der er tegn på, at halsbrand og GERD (dvs. gastroøsofageal reflukssygdom) kan skade luftvejene og forværre astma. Tal med din læge og behandl begge disse tilstande for at hjælpe dine astmasymptomer.
Trin 4. Træk vejret dybt
Der er tegn på, at dybe vejrtrækningsøvelser forbundet med medicin kan hjælpe med at kontrollere dine symptomer og reducere den dosis medicin, du har brug for. Dyb vejrtrækning kan også hjælpe dig med at slappe af og derved lindre psykologisk stress, der forværrer astma.
- Dyb vejrtrækning hjælper med at fordele ilt i hele kroppen, det kan også reducere pulsen, normalisere pulsen og slappe af. Alle disse kan hjælpe med at kontrollere astma.
- Indånder og ånder helt ud gennem næsen. Du kan også trække vejret ind for en bestemt optælling, for eksempel at indånde for at tælle fire og derefter ånde ud for at tælle fire.
- For at optimere dyb vejrtrækning skal du sidde oprejst med skuldrene tilbage. Træk vejret langsomt og jævnt, træk i din mave for at udvide dine lunger og ribben.
Trin 5. Se på de tilgængelige naturlægemidler
Flere undersøgelser viser, at naturlægemidler og naturlægemidler kan hjælpe med at kontrollere astma. Tal med din læge, før du bruger denne medicin.
- Se efter produkter, der indeholder sort frø, koffein, cholin og pycnogenol, da disse kan hjælpe med at lindre astmasymptomer.
- Bland tre dele lobelia tinktur med en del capsicum tinktur. Fra denne blanding skal du tage tyve dråber for at hjælpe med alvorlige astmaanfald.
- Spise ingefær og gurkemeje kan hjælpe med at reducere betændelse.
Del 3 af 3: Opdagelse af, om du har astma
Trin 1. Kend alle de faktorer, der forårsager astma
Læger ved ikke, hvad der forårsager din astma, men de kender visse faktorer, der øger din risiko for at udvikle sygdommen. Ved at kende risikoen for astma, kan du genkende symptomerne og behandlingen. Astma -risikofaktorer omfatter:
- Har en familiehistorie med astma
- Har en allergisk tilstand såsom atopisk dermatitis eller allergisk rhinitis
- Fedme
- Rygning eller udsættelse for andre eller dig selv som passiv rygning
- (ofte) udsat for udstødningsgasser eller andre forurenende stoffer
Trin 2. Genkend tegn og symptomer på astma
Der er forskellige tegn og symptomer på astma, lige fra mild til svær. Genkend de potentielle symptomer, så du får passende behandling. Nogle af symptomerne på astma omfatter:
- Svært at trække vejret
- Følelse af tæthed eller smerter i brystet
- Svært at sove
- Hoste, især træning, akutte angreb eller om natten
- Pibende eller hvæsende lyd ved vejrtrækning
Trin 3. Tag en astmatest
Hvis du tror, du har astma, skal du kontakte en læge. Hvis lægen mener, at du har astma, vil lægen bede dig om at gennemgå test efter undersøgelsen. Følgende typer tests er muligvis den eneste måde at bekræfte astma på:
- Spirometri for at kontrollere antallet af indsnævrede bronchialrør og hvor meget luft du kan ånde ud efter at have taget en dyb indånding.
- Peak flow måling sporing for at bestemme din evne til at ånde ud.
- Metacholin -udfordringen, der bruger astmaudløsere til at fortælle, om du har astma.
- Nitrogenoxidtesten måler mængden af nitrogenoxid i dit åndedræt, hvilket kan bekræfte din astma.
- Scanninger, såsom røntgenstråler, CT eller MR, for at se på lunge- og næsevæv, der kan gøre astma værre.
- Allergitest
- Sputum eosinofiler for at lede efter tilstedeværelsen af en bestemt type hvide blodlegemer, kaldet eosinofiler.
Trin 4. Få en bestemt diagnose
Din læge vil bekræfte din astma -diagnose baseret på testresultater. Tal med din læge om den bedste behandling af din astma.
Advarsel
- Kontakt din læge, før du ændrer din kost eller træningsrutine, eller før du tager kosttilskud eller naturlægemidler.
- Ring til din læge, hvis din astma ikke forbedres med eksisterende medicin. Ring til 118 eller 119, eller gå til skadestuen, hvis du har et alvorligt astmaanfald, især hvis du har problemer med at trække vejret, eller dine læber eller negle bliver blå.
