Hvis du ofte taler i en mumle eller modtager feedback om, at folk ikke kan forstå det meste af det, du siger, kan du tage skridt til at hjælpe dig med at forbedre din taleklarhed. Uanset om du skal holde en tale, har et job, der kræver, at du taler offentligt eller blot vil forbedre dit generelle talemønster, er der flere metoder, du kan bruge til at hjælpe dig med at tale mere tydeligt.
Trin
Metode 1 af 3: Hav ikke travlt, når du taler
Trin 1. Styr dit ånde
Lyt til, hvordan en sangerinde synger eller se hendes optræden på scenen, og du vil se, at hun er meget opmærksom på hendes ånde. Mick Jagger ville ikke være i stand til at løbe frem og tilbage på scenen og råbe "Du kan ikke altid få, hvad du vil", hvis han ikke vidste, hvordan han skulle trække vejret ordentligt. Det samme gælder for at tale, og vejrtrækning korrekt kan forbedre klarheden i din tale betydeligt.
- En måde at sikre, at du trækker vejret ordentligt, er at placere den ene hånd på din mave og den anden på brystet, mens du trækker vejret ind. Lad hånden på maven bevæge sig, mens hånden på brystet forbliver stille. Belly vejrtrækning sikrer, at du faktisk trækker et fuldstændigt åndedrag, så du kan tale med fuld stemme.
- Tal på toppen af din ånde. Når du indånder ordentligt, begynder du at tale og tænke over dine ord, mens dit åndedræt langsomt og støt forlader din krop. Dette gør det muligt for din ånde at understøtte dine ord og give dig mulighed for at slappe af naturligt.
Trin 2. Skynd dig ikke i samtalen
Tal forsigtigt, men ikke så langsomt, at det får dig til at lyde som en robot.
- Ofte kan offentlige taler gøre folk nervøse. Hvis du føler dig nervøs og taler i en fart, så prøv at huske, at det ikke er et tabu at holde din stemme nede. Hvis du trækker vejret ordentligt, hjælper det dig med at forblive rolig og opklare dine ord.
- Du skal også huske, at folk vil høre, hvad du har at sige. Dine ord har værdi, så giv dem en chance for at høre dem.
- Det menneskelige øre kan meget hurtigt opfange tingene, men hvis du sørger for at udtale hvert ord helt, inden du siger det næste, betyder det, at du skaber nok plads mellem ordene, så alle kan forstå dig ordentligt.
Trin 3. Slug det overskydende spyt
Spyt tilbage i munden kan forårsage mumling og forvrængning af konsonanter som "S" og "K".
- At tage et øjeblik til at sluge vil ikke kun åbne din mund, men det vil også give dig tid til at holde pause og få vejret igen.
- Brug et øjeblik på at savle, når du er færdig med at sige en sætning eller tanke, ikke midt i en sætning. Dette trick vil også give dig en chance for at forberede dig på det, du vil sige næste gang.
Trin 4. Ved, hvad du vil sige
Uanset om du holder en offentlig tale eller bare har en afslappet snak med en ven, vil det tage et øjeblik, før du taler, at tænke over, hvad du vil sige, hjælpe dig med at tale klart og forhindre dig i at tale for hurtigt.
Klarhed handler ikke kun om at få ordene rigtigt, det handler også om at formidle dit budskab eller synspunkt så præcist som muligt. Ofte betyder det, at du skal vide, hvad du vil sige, så du ikke behøver at gentage den foregående sætning eller udfylde din sætning med “mm”, “er” eller “ng”
Trin 5. Test ved at gå
Hvis du skal tale offentligt og holde en form for præsentation, kan du i det mindste skrive en oversigt over din tale ned. Øv din tale, mens du går.
- Nogle skuespillere bruger denne metode til at huske deres linjer udenad, da stående og bevægende kan hjælpe dig med at huske, hvad du skal sige. Øv din tale og sig et ord for hvert trin, du tager.
- Denne metode kan virke besværlig og langsom, men ved at tage et skridt ad gangen lærer du ikke at skynde dig. Du behøver ikke at tale dette langsomt i din tale eller i normal samtale, men at blive fortrolig med at tale i et langsommere tempo øger din klarhed i talen og giver dig mulighed for at være mindre forhastet.
Trin 6. Gentag ord, der er svære at udtale
Når vi har svært ved at udtale bestemte ord, bliver vi ofte forhastet, og vores forsøg på hurtigt at komme igennem ordkæden får faktisk vores tale til at blive forvirret. Øv dig på at sige disse ord højt og gentag dem igen og igen, indtil du opbygger muskelhukommelsen for at udtale dem korrekt.
- Ord som "infrastruktur", "redenominering", "vederlag", "frustreret", "procentdel" og "februar" kan betragtes som svære ord at udtale, fordi de er lange eller indeholder stavelser med to konsonanter.
- For at hjælpe dig med at lære at udtale svære ord kan du prøve at stave dem fonetisk.
- Når du er fortrolig med svære ord, vil du være i stand til at tale selvsikkert og uden at skynde dig.
Metode 2 af 3: Forbedre din diktion
Trin 1. Prøv tunge twisters
Tungevridere er en fantastisk måde at forbedre din tydelighed i tale. Ved at mestre det lærer du, hvordan du holder din stemme klar og taler fortroligt. Mange skuespillere og talere vil øve tunge vridning, inden de går på scenen for at varme deres stemmer op.
- Start langsomt, og øg derefter hastigheden gradvist, indtil du kan tale i et normalt samtaletempo. Når du udtaler tunge twisters, skal du prøve at udtale hvert ord på en overdreven måde, og dermed få din tunge, kæbe og læber til at arbejde hårdt. Efterhånden som du bliver mere sikker på at udtale det, skal du begynde at projicere din stemme og udtale ordene på endnu mere overdrevne måder. Dette vil hjælpe dig med at finpudse dine færdigheder og styrke mundens muskler, der bruges til tale.
-
Prøv nogle af de følgende tungevridere for at forbedre din klarhed i talen:
- Min bedstefars kakadue kendte din bedstefars kakadue. (Gentage).
- Sid ned, tag proppen på væggen, Gødning !. (Gentage).
- Til tider smilede myrerne til hinanden og gav hinanden hånd med de myrer, der ville smile og give hånd med myrerne.
Trin 2. Læs højt
Hvis du læser en bog eller bare læser avisen om morgenen, skal du øve dig i at læse den højt. Ved at gøre dette vil du kunne lære bedre at vide, hvordan du lyder, når du taler. Ofte når vi taler med andre mennesker, lytter vi ikke rigtigt til os selv, eller hvordan vi lyder, når vi taler. Ved at læse højt i dit eget hjem kan du begynde at lytte til dig selv og lægge mærke til, hvilke dele du føler, du taler mindre tydeligt.
Du kan også optage dig selv, mens du taler, og derefter afspille det, mens du noterer, hvor du mumler eller taler usammenhængende
Trin 3. Øv dig på at tale med en kork i munden
Mange skuespillere eller stemmeskuespillere udfører denne øvelse for at forbedre klarhed og diktion, især når det kommer til noget som et Shakespeare -stykke. Ved at klemme korken mellem tænderne og tale højt, træner du munden til at arbejde hårdere for faktisk at udtale hver stavelse, og korken forhindrer din tunge i at blive sammenfiltret, når du siger bestemte ord.
- Denne øvelse kan trætte din kæbe, hvilket hjælper dig med at lære at slappe af, men gør det ikke for længe, så du ikke får ondt.
- Du skal muligvis også forberede et lommetørklæde, da du vil savle meget med denne metode.
Trin 4. Vær opmærksom på stemmens tone
Tone spiller også en rolle i klarhed og diktion, fordi det påvirker, hvordan du udtaler bestemte ord.
- Holder du en tale, der har til formål at løfte andres ånd? De kan have svært ved at forstå dig, hvis du taler i en monoton og uinteressant tone.
- Din stemmeton, uanset om du er spændt, informativ eller afslappet, vil påvirke, hvordan folk lytter til, hvad du siger, og kan forbedre klarheden i din tale.
- Tone inkluderer alt fra din holdning, når du taler til tonehøjden. Vær opmærksom på, hvor høj eller lav din stemme er, når du taler.
Trin 5. Undgå uptalk
Uptalk er den dårlige vane at afslutte sætningssætninger med en høj tone, der får dig til at lyde som om du stiller et spørgsmål.
- Afslut din sætning med en stærk og autoritativ tone. Tal med deklarative udsagn og opbyg tillid.
- Ofte sker uptalk, når vi ikke føler os sikre på, hvad vi siger. Måske spørger nogen, hvad dit job er, og du svarer med "Jeg er designer?" Dette kaldes uptalk og får dig til at lyde næsten undskyldende. Gør i stedet dine svar og udsagn til dine egne. "Jeg er en designer."
Metode 3 af 3: Træn dine muskler
Trin 1. Lav kæbeøvelser for at forbedre klarheden i din tale
Slap af i kæben for at gøre din tale tydeligere med lidt øvelse.
- Lav en bred tyggebevægelse, mens du nynner langsomt.
- Stræk alle musklerne i din kæbe og dit ansigt. Åbn din mund så bred som muligt (som om du var ved at gabe), mens du foretager cirkulære og sidelæns bevægelser af din kæbe.
- Åbn munden som ved den foregående øvelse, og luk den derefter igen. Gentag 5 gange.
- Lav en summende lyd med dine læber forspændte, men gry ikke din kæbe.
Trin 2. Vær opmærksom på din kropsholdning
Ligesom vejrtrækning spiller din kropsholdning også en stor rolle i klarheden i din tale, og vi glemmer nogle gange at tage højde for det.
- For at få den bedste klarhed i talen, skal du stå lige med skuldrene tilbage og din vægt jævnt fordelt.
- Gør skuldervendinger og stående sidebøjninger (stående lige og bøjning i taljen til siden) for at hjælpe med din kropsholdning. Denne enkle øvelse hjælper også med din vejrtrækning, og du kan endda lave en kæbestyrkende teknik, mens du strækker dig.
Trin 3. Opvarm dine stemmebånd
Opvarmning af dine stemmebånd vil slappe af og forberede din stemme, så du kan tale klart og effektivt.
- Selvom du ikke kan lide at synge, kan du synge skalaerne (en samling noter mønstret i en kombination af fuldtoner og halvtoner) eller bare nynne. Prøv også at synge tunge twisters.
- Sig "Yuuuuuu!" i en op og ned tone. Tænk på din stemme som et roterende pariserhjul.
- Hum og klapp dit bryst. Dette kan hjælpe med at slippe af med slim, der kan sidde fast i spiserøret.
Trin 4. Undgå at tale gennem grisede tænder
- Når du gnider tænder, forårsager du faktisk dig selv spændinger, og det kan være et tegn på, at du er stresset. Og at tale med din kæbe stramt forhindrer dig i at åbne din mund, der er nødvendig for at udtale ord og tale tydeligt.
- Hvis du finder dig selv at binde kæben, skal du lave en slags opvarmning og tage dig tid til langsomt at indånde og derefter ånde ud ved at puste dine kinder ud, som om du pustede luft ud fra en ballon.
Trin 5. Drik vand
Dine stemmebånd er som en maskine, der altid skal være godt olieret. Gurgle med varmt vand tilsat lidt salt for at holde stemmebåndene fleksible. Dette hjælper med at lindre spændinger i spiserøret.
Tips
- Sig “II” - Træk hjørnerne af dine læber tilbage og sig “Iiiiiiiiii….”
- Vær sikker og afslappet, når du taler med nogen. Dette hjælper dig med at forbedre klarheden i din tale.
- Du kan føle dig lidt underlig eller endda underholdt, mens du laver nogle af disse øvelser, men jo mere du øver dem, jo lettere bliver det, og resultaterne bliver tilfredsstillende.
- Sig “AU” - (som “Lugt” - slip kæben).
-
Udtal følgende lyde på en overdreven måde:
Aa ii uu ee oo
Kaa kii kuu to koo
Saa shi suu se så
Taa chii tsu tee også
Naa nii nuu ne noo
Haha hej hej hej
Maa mi muu me mo
Yaa yii yuu ye yo
Raa rii ruu re roo
Waa wi wuu vi bejler.
- En anden øvelse er at skrive et par sætninger på et stykke papir og derefter understrege det sidste bogstav i hvert ord. Mens du læser avisen, skal du læse det sidste bogstav overdrevent, og derefter holde pause i et par sekunder. Du kan også tilføje kommaer mellem flere ord for at reducere din hastighed.
- Demosthenes, en græsk tænker, plejede at tale med småsten i munden for at reducere sin stamme. Det kan være værd at prøve noget rent, sikkert og spiseligt, som småkager eller isterninger. Men pas på, at du ikke kvæles.
- Øv denne vokallyd ved at tilføje eventuelle konsonanter som "paa pau, poo, puu, pe pii, pai, so, so, soo, se, sii, sai.."
- Ryd hovedet og tænk bare over, hvad du vil sige for at slippe af med de tanker, der bekymrer dig. Dette er nyttigt, hvis du skal holde en offentlig tale.
