Det er meget gavnligt at lære andre at svømme. Dette er dog ikke let at gøre, fordi der er meget at være opmærksom på. Du bør også holde godt øje med dine elever for at sikre, at de altid er sikre og studerer korrekt. Hvis du er interesseret i at undervise i svømning til nogen, er det tid til at du er "lærer" og dine elever til at være "lærere". Så kom i poolen!
Trin
Del 1 af 4: Overvind frygten for vand
Trin 1. Overvej dine kvalifikationer
Ideelt set bør eleverne undervises af en certificeret lærer, helst en poolholder eller under opsyn af en poolholder. Svømning kan dog undervises af almindelige mennesker. Svømmelæreren skal være stærk, være en god svømmer og have færdigheder i at undervise i forskellige teknikker og tålmodighed til at uddanne i alle situationer.
- Du vil også give din indre svømmeangst videre til dine elever, uanset hvor godt dine intentioner er.
- Måske husker du ikke, hvordan du lærte at svømme. Normalt undervises små børn i svømning, så det er helt naturligt, at du glemmer lektioner fra mange år siden. Måske husker du også kun visse dele.
Trin 2. Ved, at der er nogle forældede praksisformer, der ikke bør bruges
Nogle undervisningsstrategier er faktisk ubrugelige og bør undgås.
- "Sink or Swim"/spartansk svømmeundervisning, med andre ord nogen tvinges i den dybe pool (f.eks. Ved at blive kastet). Hovedideen med denne lektion er at tvinge eleven til at kæmpe og frygte, i håb om at hans frygt kan overvindes, og han kan svømme til den anden side. Normalt forstærker dette kun elevens modvilje mod at komme i vandet og ødelægger tilliden mellem lærer og elev. Eleverne svømmer ikke, fordi de kan lide det og vil ikke være gode svømmere. I værste fald kunne eleven drukne.
- Brug af udtrykket "vaskeimmunitet". At kunne svømme betyder ikke, at du ikke kan drukne. Mange mennesker, der kunne svømme, døde af drukning. Dette udtryk er forældet og meget vildledende.
-
Lad eleverne flyde eller dykke perfekt. Nogle svømmeprogrammer kræver, at eleverne kan flyde eller dykke. Selvom de to færdigheder er vellærte og komplementære, kan eleverne stadig være gode svømmere uden at mestre begge dele. Hvis dit mål er at undervise i svømning, skal du fokusere på svømmeevner.
- Mennesker, der er for tynde og/eller muskuløse, svæver måske ikke godt, men kan svømme uden problemer. Mange svømmere på olympisk niveau flyder ikke godt.
- Dykning kræver en vis indstilling, og nogle mennesker kæmper med nogle af elementerne, såsom at holde fødderne sammen. Dette er dog ikke særlig vigtigt ved normal svømning eller i nødsituationer.
Trin 3. Væn dig til vandet
Hvis en person ikke kan svømme, er det naturligt at føle sig urolig, når han kommer i vandet, endsige prøver at svømme. Jo ældre svømmeren er, desto mere tilbageholdende er han med at komme i vandet. Introducer eleverne for svømmebassinvand forsigtigt, startende fra lavvandede områder.
- Tving ikke eleverne til at vænne sig til at være i vandet. Du kan ikke lære pedalering, flydende, vejrtrækningskontrol og andre aspekter af svømning, hvis eleverne ikke føler sig trygge ved at slappe af og udforske.
- Tag små skridt. For folk, der er meget bange for vand, kan tre trin i poolen allerede være en stor bedrift. Gør hvad eleven føler sig tryg ved, og øg derefter niveauet et trin ad gangen.
- Du skal muligvis holde elevens hånd (så længe eleven er lille), så du ikke bliver nervøs.
- Meget unge studerende iført redningsveste svømmer muligvis til dybere områder, så længe du sikrer komfort i disse områder. Fordi småbørn ikke kan røre bunden af en lav pool, er "faren" den samme som i en dyb pool. Faktisk forhindrer denne tilgang den "dybe pool" i at blive et begrænset område for studerende, hvilket nogle gange kan gøre begyndere nervøse.
- Lad eleven holde fast i dig, indtil han er klar. Lad dine elever bestemme, for det kan opbygge tillid mellem jer.
Trin 4. Tag en munter tilgang
En afslappet og glad tilgang kan hjælpe med at lette elevernes angst og øge nysgerrigheden og eksperimentere. Denne tilgang kan også være en positiv distraktion. Som et eksempel:
- Giv farverige flydende legetøj, som eleverne kan nå i vandet. Dette hjælper børn med at lære at strække deres arme (frem for at putte sig i frygt) og synes, at vand er et sjovt miljø at lege og udforske.
- Voksne kan føle sig urolige ved at stå i vandet, væk fra poolvæggene. Men at spille med at kaste en bold kan distrahere fra angsten forårsaget af at være væk fra poolvæggen og skabe en følelse af afslapning, fornøjelse og sikkerhed.
Trin 5. Auxiliary floats bør kun bruges lejlighedsvis
Selvom flydende hjælpemidler kan hjælpe med at opbygge færdigheder og selvtillid, kan eleverne blive afhængige af dem
- Brug ikke "armflåd". Det kommer let af og begrænser armens bevægelse. Svømning kræver meget armbevægelse, så brug af dette værktøj anbefales ikke. Derudover lærer dette værktøj naturvidenskab i det forkerte vand til børn.
- Kickboardet er meget nyttigt i undervisningen i svømning. Denne enhed giver tilstrækkelig flotation af armene til at isolere benene. Selvom det flyder, kan eleverne desuden ikke helt bruge dette værktøj som en understøttelse.
- "Bubble" er også ofte nyttig. Dette værktøj hjælper eleven med at flyde lidt bedre og fremmer en vandret position i vandet. Når svømmerens tillid stiger, kan mængden af opdrift reduceres til det punkt, hvor det slet ikke er nødvendigt.
Trin 6. Opbyg tillid, men vær ikke skødesløs
Dit job som svømmelærer er at opbygge en begynders tillid. Dette betyder at finde elevens position og gradvist forbedre sine færdigheder. Du skal også kende elevens begrænsninger. Studerende, der ikke er sikre på at være i vandet i mere end et par sekunder, bør ikke gå ind i poolen længe eller slet ikke. Studerende, der kompetent kan svømme 91 meter fri, kan muligvis allerede svømme frit i poolen, men er ikke klar til at deltage i en triathlon.
Del 2 af 4: Undervisning af begynderbevægelse
Trin 1. Øv håndbevægelser
Sid ved poolen, ved siden af eleverne. Vis, hvordan du bevæger dine arme fra et simpelt svømmetag, som du muligvis kan gøre senere. Lad eleverne efterligne dig og rette eventuelle fejl. Fortsæt med at gentage dette trin, indtil stylingen er udført korrekt. For at hjælpe eleven, skal du lægge din hånd under elevens mave for at holde den flydende.
Trin 2. Øv spark på kanten af poolen
Bed eleverne om at holde ved siden af poolen og sparke deres fødder. Giv instruktioner om, hvordan man sparker korrekt, så eleverne føler sig trygge, når de begynder at svømme. Måske er eleven lettere at gøre det, når han er på ryggen, så han kan se sparket direkte.
Trin 3. Bed eleverne om at løfte deres fødder fra gulvet, når de er i et lavt område
Dette er et stort skridt for nogle uden gelænder på siderne af poolen. Derfor kan denne proces være ret tidskrævende. Igen er det tilrådeligt at holde fat i elevens hånd for at hjælpe ham med at flyde. Eleverne vil prøve at spore vandet. Vis igen, hvordan eleven ikke ved eller forstår, hvordan det fungerer.
Del 3 af 4: Start med svømning
Trin 1. Tag det første skridt i svømning
Bed eleven om at svømme en kort afstand i et lavt område med en så enkel stil, som han kan. Skub ikke disciplene for meget på dette tidspunkt. Dette kunne være første gang, eleven svømmede ordentligt.
Trin 2. Svøm poolens bredde med eleven
Måske vil dette ikke blive gjort med det samme. Faktisk kan det tage flere træningssessioner, før du når denne fase. Sørg for at støtte eleven både fysisk og psykisk.
Trin 3. Lad eleverne prøve forskellige svømmestile
Dette vil hjælpe eleverne med at bestemme, hvilken svømmetil de bedst kan lide. Lad eleverne prøve freestyle, ryg, bryst og andre stilarter, du kender. Skub ikke eleverne for meget. Gør svømmetimer sjove, så eleverne vil vide mere.
Del 4 af 4: Indtastning af Deep Pool -området
Trin 1. Flyt til det indre område
Normalt lærer nybegyndere svømmere ikke at komme ind i dybe pools. Derfor blev dette område et skræmmende sted for studerende. Dog skal kompetente svømmere være i stand til at svømme i områder, hvor deres fødder ikke kan røre gulvet. Derudover kan eleverne ikke fortsætte i lavvandede områder for at lære nogle færdigheder, såsom dykning.
- Tag ikke eleverne ind i det dybe poolområde uden hjælp, før de kan svømme hele poolens bredde uden at røre ved poolgulvet. Svømmere skal kunne svømme uden at stoppe for at være berettiget til at komme ind i den dybe pool. Nogle elever stopper regelmæssigt og træder på fødderne for at sikre, at de stadig er i den lave pool, selvom de kan svømme langt. Eleven skal trods alt være selvsikker og stærk nok til at fortsætte med at svømme uden at stoppe.
- Eleverne kan holde ved siden af poolen og trække i kroppen. Det kan tage flere ture at nå enden af poolen. Vejled dine elever, og vis, at alt er sikkert, og bevæg dig derefter lidt ad gangen.
- Prøv at bære redningsvest eller andet flydende hjælpemiddel. At vade i en dyb pool ved hjælp af en float hjælper med at opbygge tillid. Prøv at bede eleverne om at tage redningsveste på og hoppe i den dybe pool. Således lærer eleverne, at den dybe pool ikke er et begrænset område og kun er en del af hele swimmingpoolen
Trin 2. Svøm i den dybe pool
Når eleven forbereder sig på at svømme i den dybe pool (hvilket kan tage lang tid), skal du sænke eleven langsomt og forsigtigt ned i den dybe pool. I begyndelsen skal du holde dig tæt på kanten af poolen og sørge for, at eleverne føler sig trygge. I sidste ende kan eleven svømme alene, og din opgave udføres med succes.
Trin 3. Spring ind i den dybe pool og svøm til den anden side
Hvis eleven er komfortabel med at svømme fra den lavvandede pool til den dybe pool, er det næste trin at hoppe i den dybe pool. I første omgang skal eleverne vænne sig til at hoppe og derefter holde fast i væggen. Hvis springning ikke længere er en udfordring, skal du opfordre eleverne til at hoppe i den dybe pool og derefter svømme over. På dette tidspunkt har eleven lært det grundlæggende i svømning.
Det er vigtigt at udsætte denne metode, indtil eleverne er fortrolige med dybe pools, fordi det er farligt at springe i lavvandede pools. Elever kan ramme poolgulvet og komme til skade
Tips
- Nye færdigheder bør kun læres en ad gangen, så eleverne ikke bliver forvirrede.
- Undervisning i svømning tager lang tid. Følg elevens læringstempo, og vær tålmodig.
- Du skal opretholde sikkerhed, ro og ofte give entusiastisk ros og støtte.
- Vær ikke bange for at variere instruktionerne, så længe det hjælper eleven.
- En alternativ tilgang er at springe armbevægelser over. Bliv ved med at sparke! Et godt spark understøtter god kropsstilling. Spark med en svaj (nudel). Når fodsparket er godt, skal du lægge dit ansigt i vandet og blæse bobler. Skift til kickboardet og start håndbevægelsen.
- Tving aldrig en elev til at gøre noget, han ikke kan lide. Begyndelse af svømning (ikke svømning selv) er noget, som eleverne skal finde en "rytme" for sig selv.
- Start med et kickboard eller en anden ikke-vanedannende flotationsenhed.
- Svøm altid i en pool bevogtet af en poolvagt. Ellers kan disciplen være i fare.
- Undgå at bruge vandvinger eller redningsveste. Begge værktøjer lærer dårlig kropsholdning.
- Måske skulle eleverne tage "officielle" svømmetimer.
- Flydehjulet må ikke bruges i lang tid. Eleverne kan være alt for afhængige af flydende hjælpemidler.
Advarsel
- Vær forsigtig, og tving ikke eleverne til at gøre ting, der gør dem utilpas.
- Tving aldrig en elev fysisk eller psykisk til at gøre noget, som de ikke er klar til. Dette øger kun frygt og bremser elevens fremskridt og er spild af din tid.
- Hold trit med elevens læringstempo, men prøv at opmuntre til fremskridt ved at give masser af ros og støtte.
- Sørg for, at poolen er bevogtet af en poolvagt. Undgå overfyldte pools.
- Det er altid tilrådeligt at studere med en certificeret lærer.
