Har du nogensinde ønsket at vide, hvordan du kæmper med et sværd? I modsætning til hvad nogle tror, er sporten med sværdkamp endnu ikke uddød. Absolut ikke. Reglerne er lavet til at være så komplicerede; elektrisk udstyr blev opfundet for at hjælpe med at spille denne sport, og hegnsskoler er spredt over hele verden. Den spændende sport, der spilles ved OL, kombinerer århundredgamle traditioner med moderne teknologi. Heldigvis er dagene med sværdkampe forbi, så du kan have det sjovt at indhegne uden at risikere liv og lemmer.
Trin
Del 1 af 6: Find information, inden du begynder
Trin 1. Beslut, hvorfor du vil spille hegn
Er det til fitness, til kampe eller til historisk appel? Alle er gyldige grunde, og hver fører til en anden type og praksis med hegning. Hegn er en gammel kunst, der har en rig tradition og kultur. Så måske kan du lide det bedre, hvis du dykker dybt ned i det. Hegn er fantastisk til at finpudse færdigheder og disciplin, både fysisk og mentalt. Hegn kan dog også være en god øvelse og meget sjov for de mere afslappede fægtere!
Trin 2. Find ud af de forskellige typer af hegn
Hegn har en meget stærk tradition, og visse klubber/skoler anvender forskellige stilarter og tilgange. De hundredvis af år gamle italienske, spanske og franske hegnsskoler er dominerende i hegnsverdenen. Forskellene mellem disse skoler er ret tynde med fokus på visse typer sværd. Men det ville være rart at have lidt grundlæggende viden inden du starter.
- Den første bog om hegn, Treatise on Arms, blev skrevet af Diego de Valera fra Spanien mellem 1458 og 1471.
- Du lærer også lidt om hegnshistorie, som kan inspirere dig til at spille sværdet.
Trin 3. Find den nærmeste hegnklub, skole eller træningscenter
Det næste trin er at finde et sted i nærheden, hvor du kan begynde at studere. Der kan være flere hegnsmuligheder, end du tror, så find ud af nogen klubber, der er inden for rækkevidde. Husk følgende kriterier, når du vælger en hegnklub:
- Opfylder klubben dine mål? Hvis du vil konkurrere i turneringer eller endda OL, har du brug for en meget konkurrencedygtig klub. Hvis du bare vil have det sjovt eller have det sjovt, skal du vælge en mere afslappet klub.
- Udøver klubben sikkerheden korrekt? Må fægtere bære sværd uden at bære masker? Hvis legende er tilladt, undgå klubben.
- Er klubbens beliggenhed let tilgængelig? Selvom dette ikke har noget at gøre med selve hegnet, vil du gerne kunne komme til og fra klubben regelmæssigt.
- Har du nogen venner, der spiller hegn? Find ud af, hvor de normalt dyrker hegn, og spørg deres mening om stedet.
- Har klubben en blanding af begyndere, mellemliggende og avancerede fægtere? Når du lige er startet, er det dejligt at have folk på dit niveau. Eksistensen af forskellige niveauer af evner viser, at klubben har stabilitet og kan holde længe.
- Er der nok undervisere til almindelig privat praksis? Privatundervisning fra en træner er afgørende for begyndere (og mellemstore til avancerede) fægtere.
- Lærer klubben dig den type sværd, du vil lære? Mange skoler og hegnsklubber underviser kun i en eller to typer hegn. Så sørg for, at disse steder træner den type sværd, du ønsker, før du slutter dig dertil.
Del 2 af 6: Deltag i en klub, og begynd at lære
Trin 1. Deltag i klubben
Når du har besluttet, hvor du vil øve, skal du arrangere en prøveperiode eller prøveperiode for at finde ud af, hvad du synes. Du kan også bare sidde i klassen og se, hvordan hele processen forløber, og begynde at forstå teknikken og stilen med at give øvelserne.
Trin 2. Start med at tage gruppeklasser
Følg klassen med entusiasme, men sørg for at være opmærksom på den måde, klassen afvikles på, være respektfuld og lytte omhyggeligt. Hegn kombinerer fysisk dygtighed og mental skarphed og har en masse selvdisciplin. Vær forberedt på at koncentrere dig stærkt om det, du lærer, både teori og praksis.
Reglerne er ret komplekse, så studer dem grundigt og spørg alt, hvad du ikke forstår eller forvirrer
Trin 3. Find ud af, hvem der er den bedste træner i din klub
Generelt kan de bruge flere timer om ugen på privat praksis. Nogle gange er det ikke tilfældet. Kan du lide det eller ej, er du forpligtet til at følge gruppens øvelser givet af træneren. Tag private øvelsesmuligheder, hvis de tilbydes, men prøv også at finde andre undervisere, der kan tilbyde privat træning.
Del 3 af 6: Mestring af det grundlæggende
Trin 1. Lær at bruge sværdet korrekt og sikkert
Hvor vigtigt er det, at du ved, hvordan du svinger med et sværd. Sving ikke frem og tilbage, og peg aldrig spidsen mod en person, der ikke har en beskyttelsesmaske på. Når du holder et sværd, skal sværdspidsen altid pege mod gulvet. Når du bevæger dig, mens du holder sværdet, skal du holde spidsen, ikke håndtaget. Hvis du har brug for begge hænder til at tage masken på eller af, skal du først lægge sværdet ned.
Du bør altid kontrollere sværdets tilstand og sørge for, at spidsen har en hætte, der er sikkert fastgjort og er i god stand
Trin 2. Anerkend vigtig terminologi
Du bør have en god forståelse af de grundlæggende udtryk i hegn. Nogle vigtige at lære at komme i gang er En Garde, Attack, Parry, Riposte, Counter Riposte. Angreb er et angribende træk, parry er et defensivt træk. Riposte er et modangreb efter parring, og mod-riposte er et angreb efter parering af en riposte-bevægelse.
- Tag dig tid til at læse ordliste over hegnbetegnelser for at vænne dig til det.
- Husk, at nogle mennesker måske bruger franske eller italienske ord.
Trin 3. Behersk de grundlæggende bevægelser ved at flytte foden (fodarbejde)
Fodarbejde er vigtigt i hegn, så det er vigtigt at udvikle lette, flydende bevægelser. Men de grundlæggende træk, der skal læres, er En Garde -positionen samt enkle bevægelser frem og tilbage. En Garde -positionen er startpositionen. Stå sidelæns, peg den hånd, der holder sværdet foran, med foden på samme side mod modstanderen, mens foden i ryggen peger ud i en 90 graders vinkel fra kroppen. Hvis du bevæger dig fremad, træder den forreste fod først. Hvis du bevæger dig baglæns, er det bagfoden, der går først.
- Prøv at holde din krop i balance og altid på tæerne, så du kan bevæge dig hurtigt.
- Når du skrider frem, lærer du flere teknikker som at angribe i et lunge.
Trin 4. Lær at gribe sværdet ordentligt
Inden du begynder at lære sværdteknikker, skal du mestre, hvordan du griber fat og lærer at holde et sværd korrekt. Der er mange stilarter til at bruge sværdet, og din instruktør vil sandsynligvis have en præference for sine elever. Hver type sværd har også sin egen måde at gribe på, så du bør lære alt dette med en instruktør.
En almindelig fejl, som begyndere laver, er at gribe håndtaget for stramt. Håndleddet bør ikke være stift og skal være fleksibelt
Trin 5. Lær den første sværdteknik
Når du har grebet dit sværd støt og behageligt, kan du lære de første elementer i sværdsmandskab. Dette kan afhænge af din træner og valg af våben. Du vil dog først lære den enkle direkte og parringsting. De er både enkle offensive og defensive træk, som derefter vil blive forbedret med forskellige variationer og tilføjelser.
Trin 6. Bestem typen af sværd
Når du først har startet, skal du vælge at fokusere på en slags sværd, du ønsker. Træneren kan give dig et valg: Floret (folie), Degen (Epee) eller Sabel (sabel); eller give dig en type sværd direkte uden mulighed for at vælge. Mange hegnseksperter og trænere mener, at den korrekte rækkefølge for at lære sværdet er floret-degen-sabel. Nogle gange møder du trænere, der begynder at træne deres elever med Degen- eller Sable -sværd (det er generelt, hvad gymnasietrænere gør i USA, fordi de hurtigt skal producere fægtere, der kan bruge alle slags sværd).
- Nogle foretrækker at starte med sværdet Floret, fordi Floret ifølge dem træner den punktkontrol (der styrer sværdets spids), der kræves i Degen. Den rigtige måde sikrer, at du lærer den rigtige teknik, og den rigtige måde er et vigtigt aspekt af Floret og Sabel.
- Andre hævder, at selvom det mest er forbundet med Degen, kan du også lære de korrekte teknikker og metoder perfekt fra Sabel. I sidste ende er det helt op til dig.
Del 4 af 6: Forberedelse af udstyr
Trin 1. Find ud af, hvilket udstyr du skal bruge
Fægtning er en meget gearet sport, så find ud af om specifikt beskyttelsestøj samt de forskellige typer sværd. Nogle beskyttelsesdragter er kønsdifferentierede og fås i både højre- og venstrehåndede versioner. Inden du køber noget udstyr, skal du undersøge og se, om du kan låne klubudstyr.
Trin 2. Tag klubben på
Mange klubber lager udstyr, så lån gear til de første lektioner, bare for at sikre, at du kan lide sporten nok og vil fortsætte. Klubudstyr er ofte gammelt og slidt på grund af langvarig brug. Den ubehagelige lugt af masken fra de tidligere bæreres sved og sværdet, der var bøjet til det punkt, at det ikke længere var formet som et sværd. Dette er også, hvad der vil ske med dit udstyr. Men du har i hvert fald stadig et par år til at bære dem alle i god stand.
Klubudstyr kan være gammelt og lidt lurvet, men behandle det med respekt og vær forsigtig i brugen
Trin 3. Når du er klar, skal du købe dit eget kit
Hegnudstyr er ret dyrt, omkring flere millioner rupiah. Så du skal være absolut positiv til at spille hegn i nogen tid, før du køber det. Men sørg for at tale med din træner om, hvad du skal købe, før du går til butikken. I USA giver USFA hegneforening en liste over sine butikker.
Del 5 af 6: Forbedring af evner uden for klassen
Trin 1. Lav mange motionsbevægelser
Alle fægtere er enige om, at øvelser er kedelige. Men det kan ikke benægtes, at disse øvelser vil forbedre hegnsfærdigheder. Et tip til at slippe af med kedsomhed er at visualisere dig selv med et rigtigt sværd mod en rigtig modstander (men kun hvis du er en skræmmende person). Men som alle andre ting gør øvelse os bedre.
Trin 2. Se professionelle spillere
Tag dig tid til at se pro-konkurrencerne for at lære mere om hegnsværn på højt niveau. At se eksperterne i aktion kan også inspirere dig til at øve mere, samt øge din kærlighed til hegn efter at have set det øvet så godt. Hvis du får en chance for at se en stor konkurrence i nærheden, skal du gå efter det!
Trin 3. Læs bøger om hegn
Det kan virke som at tage hegn til fanatisme, men bøger om hegn er ofte nyttige. Aldo Nasis bog, Om hegn, indeholder en række øvelser og instruktioner, og Rudy Volkmans Magnum Libre de Escrime kan være en fantastisk ressource for begyndere.
Trin 4. Forbedre konditionen
Selvom det utrænede øje muligvis ikke kan se det, er hegn en temmelig anstrengende fysisk træning. Forbedre din generelle kondition uden for klassen for at styrke din udholdenhed og hurtighed ved sværdspil.
Del 6 af 6: Deltagelse i konkurrencen
Trin 1. Klar til at deltage i konkurrencen
En vigtig del af hegn og den bedste måde at teste dine evner og måle dine fremskridt på er at deltage i officielle hegnekonkurrencer. Inden faktisk konkurrerer, ville det være bedre, hvis du kommer til konkurrencen som tilskuer for at mærke spændingen og atmosfæren ved arrangementet.
Se hvordan scoringen sker, og prøv at lære af det, du ser
Trin 2. Deltag i konkurrencen
Dette kan være virkelig stressende! Når du deltager i en konkurrence, er du presset til at præstere godt. Dette pres kan bringe budgetmæssige svagheder frem, som din træner kan løse. Du skal dog ikke deltage i en konkurrence, hvis din træner føler, at du ikke er klar. Der er et vist parathed, der skal nås, før man går ind i den egentlige turnering.
Trin 3. Vind flere kampe
Når du har finpudset dine færdigheder og selvtillid, og træneren giver klarsignal, skal du øve alt, hvad du har trænet i turneringer, og vinde nogle kampe. Konkurrence kræver alvorlig mental styrke, så sørg for at forblive rolig, og respekter altid din modstander og dommeren. At bevare værdighed og ydmyghed i sejr og nederlag er afgørende.
Tips
- Uanset hvad du prøver at lære, så sørg for at prøve at lære det af en træner eller i det mindste af en person, der er tildelt det af træneren.
- Når du begynder at indhegne, skal du ikke prøve lange, komplicerede sammensatte angreb. Gør bare enkle, direkte angreb, ellers øger du dine chancer for at begå fejl drastisk.
- Behandl hegnsudstyr godt. Det gør udstyret mere holdbart. Vær også opmærksom på rulleterminalerne og lyskasser, så klubfolk ikke altid bliver mindet om at ødelægge klubudstyr.
- Løft sværdet ned, hvis modstanderen ikke bærer en maske, fordi det kan være farligt.
- Bliv altid medlem af en klub med følgende menneskelige ressourcer: assistenttrænere, mindst en rustning (en, der bygger, reparerer og leverer hegnsudstyr) og et godt konkurrencehold.
Advarsel
- Vær forsigtig med menneskerne omkring dig! Nogle gange forstår folk, der ikke er fægtere, ikke, hvor let et sværd kan blive slået ud af en modstander. Gør dit bedste for ikke at skade nogen, der kommer for tæt på hegnsmatchen.
- Hegn uden at bære en maske er skørt og dumt. Ret aldrig et sværd mod en, der ikke har en maske på, og lad aldrig nogen pege eller svinge et sværd mod dig uden at bære en maske. Hvis dette sker mere end én gang, skal du finde andre mennesker og steder til hegning. Du har kun to øjne, punktum.
- Beskadiget udstyr kan være farligt ved brug. Hvis et sværd går i stykker (og dette kan ske), har bruddet en skarp kant. En rusten maske eller jakke med huller i kan gøre frygtelige ting. Sørg for, at alt udstyr er i god stand.
Ting der er nødvendige
- Bemærk: Det er en god idé at tale om at købe udstyr med din træner, før du køber dit eget. De har mere erfaring med det, målingerne, udstyrets kvalitet og de steder, der sælger udstyret.
- Bemærk: Alle hegnsdragter er specielt designet til højre- eller venstrehåndede brugere! Brug altid den korrekte type. For eksempel, hvis du bærer en jakke til venstre hånd, vil lynlåsen være på den forkerte side, og jakken kan ikke rigtig beskytte mod et ødelagt hegnblad.
-
Til hegnsøvelse skal du bruge dette udstyr:
- Hegnjakke
- Maske. Hvis du er sabel, skal du købe en elektrisk maske, hvis du har tænkt dig at deltage i en konkurrence eller spille elektrisk hegn, da hovedet er målområdet. Det er billigere at købe en elektrisk maske end at købe en ikke-elektrisk først, derefter købe en elektrisk.
- Handsker
- Plastron (armhulebeskytter). Selvom mange mennesker træner uden plastron, er det ikke en god idé. Plastron beskytter specifikt et sårbart punkt på jakken. Desuden kan der opstå ulykker, både mens du øver og konkurrerer i turneringer.
- Beskyttende metal -bh eller tallerken -dalbane til kvinder.
- Let træningstøj, der dækker alle dele af kroppen. Spil ikke hegn iført shorts.
- Sko. Løbesko kan bruges, men indendørs banesko til sport som badminton, squash, indendørs fodbold osv. Er mere ideelle.
- Et træningsvåben eller tørt våben, nemlig et hegnsværd uden et elektrisk blad, der har en gummispids, ikke en elektrisk knap.
- Turneringskampe er meget forskellige fra træning. Alle officielle turneringer spilles elektronisk. Så du skal have et komplet sæt elektrisk udstyr. Derudover kræver alle officielle turneringer komplet hegn fra top til tå. Det er med andre ord forbudt at bære jeans eller sportsbukser.
-
Til en hegnsturnering har du brug for alt ovenstående plus:
- Hegnsbukser (trusser)
- Lange strømper (omkring knæhøjde)
- Elektrisk eller halt jakke (kun til buketter og sable)
- Manchetter eller manchetter (kun til sabel. Dette er mere elektrisk relateret udstyr)
- Masksnor, en slags elektrisk fastspændt kabel til maskedelen (kun til buketter og sabel)
- To elektriske sværd - i hvert fald! Hvis du bryder et sværd i en turnering og ikke får fat i en erstatning med det samme, er du diskvalificeret.
- To kropsnore (elektrisk fastspændt kabel på kappen), minimum. Dagen bærer en anden type kropsnor med en sabel eller blomster. Så sørg for at du har den rigtige type til dit sværd.
-
Valgfrit, men anbefales:
- Særlige hegnssko.
- Beskyttende skam (lyskekop) til mænd. Ja, "det område" er et lovligt mål for degenerationer og buketter. Hvis du ikke bærer beskyttelse, skal du ikke klage, hvis du bliver ramt i den del.
