Knuckleball er et af de sværeste kast at lave. Knuckleball er dog også en af de hårdest ramte. Dette kast vil bedøve hitteren, fordi bolden bevæger sig i flere retninger, når den nærmer sig pladen. Dette kast er også sikkert, fordi det ikke overbelaster arm- og skuldermusklerne og bevarer udholdenheden til at kaste i en kamp, der varer ret lang tid. Ved at lære de forskellige greb om knuckleball og korrekt praksis, kan du også drage fordel af dette unikke og effektive kast i en kamp.
Trin
Metode 1 af 3: Eksperimentering med forskellige greb
Trin 1. Prøv to-knokgrebet
Krøl dine midter- og pegefingre, så enderne vender nedad. Placer fingrene nøjagtigt ved sømmene på den hesteskoformede kugle. Baseballs har fire sektioner, der er syet i en hesteskoform, og du kan vælge en.
- Sæt to af dine negle ind i midten af sømmen bag hesteskoformen. Tryk hårdt nok til at gribe bolden tæt, men pas på ikke at skade dine negle eller fingerspidser.
- Stabiliser bolden med tommelfingeren og ringfingeren på bagsiden.
Trin 2. Prøv greb med tre knoer. Krul dine midterste, indeks- og ringfingre, så enderne vender nedad. Tag fat i bolden, så dine fingre er nøjagtigt i sømmen på den hesteskoformede kugle.
- Sæt dine tre negle ind i midten af sømmen bag hestesko. Tryk fast nok, så bolden holdes fast uden at skade fingertoppene.
- Stabiliser bolden med din tommelfinger og lillefinger på bagsiden.
Trin 3. Prøv grebet med fire knoer
Krøl dit indeks, midten, ringen og små fingre, så enderne vender nedad. Tag fat i bolden, så dine fingre er nøjagtigt i sømmen på den hesteskoformede kugle.
- Sæt dine fire negle ind i midten af sømmen bag hestesko. Tryk hårdt, så bolden holdes fast uden at skade fingerspidserne.
- Hvil tommelfingeren ved siden af og lidt under bolden. Dette er det bedste stabilitetspunkt for dette greb. Det er en god idé at gribe mere fast for at styre bolden.
Trin 4. Kast bolden fra fingerspidserne
Plant ikke dine knoer ind i bolden. Selvom knokebolden i første omgang kastes med knoerne pegende på bolden, er denne metode ikke særlig effektiv. Du forsøger at reducere antallet af spins på bolden. Hvis bolden bliver grebet med knoerne, kan den dreje mere, end den burde. Som et resultat vil bolden dreje mere, bevæge sig mindre og lettere blive ramt af modstanderen.
Metode 2 af 3: Smide en Knuckleball
Trin 1. Udfør fastball -armbevægelse
Gør normale windups med regelmæssige fastballbevægelser, indtil du når boldens frigivelsespunkt. En knokekugle formodes at ligne en fastbold, indtil kanden viser bolden, før den forlader hans hånd. Lad ikke din modstanders flagermus finde ud af, hvilken type kast du laver.
Skift ikke din armspalte. Dit kast kan blive til en langsom lob, hvis armvinklen ændres
Trin 2. Hold dine håndled, mens du slipper bolden
Denne del er vigtig for at reducere boldens spin. Når du kaster en fastbold, flytter du normalt dit håndled nedad, når bolden slippes. Således vil bolden rotere støt og glide lige mod modstanderen. I knokekuglen forsøger du at kaste en ikke-roterende bold.
- Forlæng fingerspidserne, mens du slipper bolden for at minimere spin.
- Prøv at lade dine knoer være øverst i din hånd, når du slipper bolden. Dette vil minimere boldens spin, når den slippes.
Trin 3. Perfekt din boldudgivelse
Lad bolden glide gennem din hånd ved at slippe tommelfingeren fra grebet. Følg op og afslut som at kaste enhver anden bane.
Metode 3 af 3: Optimering af Knuckleball -kast
Trin 1. Identificer en modstander, der er et let mål for et knokekast
En flagermus, der foretrækker fastball frem for at bryde bolden, vil have svært ved at ramme knoglen. Spørg en holdkammerat eller se din modstander spille mod et andet hold.
En flagermus, der har en tendens til at være utålmodig og svinger meget, vil også have svært ved at ramme knokebolden
Trin 2. Ved, hvornår du skal smide knoglen
Hvis du bruger det for ofte, vil din knuckleball være let at forudse, især hvis du bare får styr på det og stadig arbejder på at perfektionere din teknik. Brug den først til at få en strikeout eller som et smidbart kast.
- Lav dette kast, når du får to slag, medmindre du er på en fuld tælling (holdet har to slag og tre bolde).
- Hvis du bruger det som et smid, skal du prøve at knoklebold kun én gang pr. Inning eller mindre.
Trin 3. Øv med kast og fangst
Knuckleballs er lettere at kaste, når de spiller catch. Efter opvarmning skal du stå 9 meter væk fra din partner og øve dit greb og knokeboldsbevægelser, før du sætter dem i praksis.
Trin 4. Øv dig i at kaste lige
Læg dig ned og kast knoklen op. Denne metode vil øve på at gribe og slippe bolden. Dette vil også hjælpe dig med at vænne dig til at holde dit håndled oppe, når du slipper bolden.
Trin 5. Øv ved at spille varm kartoffel
Prøv at spille hot-potato uden rotation med venner og holdkammerater. For ekstra udfordring, prøv at få alle til bare at smide en kno.
