Eks-ægtefælle gjorde dig ondt og ydmyget? Det er naturligt, at et af dine naturlige svar er at ville vende tilbage til ham; især da mennesker har en tendens til at finde glæde i at forestille sig de mulige hævnforsøg mod dem, der har krænket dem. Hvis dine følelser virkelig er såret, er der ikke noget i vejen med at "gengælde" for sine handlinger, så længe din hævn stadig er inden for en rimelig korridor. Forstå dog, at det ofte vil tage en hævn kun at gøre en allerede dårlig situation værre. Tro mig, den bedste hævn er, når du er villig til at forbedre dig selv og komme videre med livet bedre uden det. Med andre ord er din lykke den bedste hævn!
Trin
Del 1 af 3: Plotte mindre hævn
Trin 1. Læg fjollede fotos af din eks på deres sociale mediesider
Men husk, du må ikke sende upassende billeder eller gøre din partner alvorligt forlegen. Bare send hende et foto af hende i en underlig eller grim pose for at gøre hende lidt sur.
- Gennemse gamle fotos, som du stadig har. Har han nogensinde set virkelig buttet ud eller stillet sig virkelig underlig på et foto? Saml billederne og læg dem på din ekss sociale mediesider.
- Send billederne til deres aktive sociale mediesider. Hvis I to stadig er venner på Facebook, kan du prøve at lægge billedet på dine sociale mediesider og tagge det med din ekss navn.
Trin 2. Registrer e -mail -adressen for at modtage spam
Hvis du gemmer e -mail -adressen, kan du registrere den for at modtage irriterende spam som daglige horoskoper. Men husk, brug ikke denne service til at gøre ulovlige ting som at indsamle personlige oplysninger om ex-partnere!
Du kan også give e -mail -adressen til et fitnesscenter, der ofte sender kampagner til kundens e -mail -adresser. Hvis lingeributikken beder om din e -mail -adresse, kan du også angive din ekss e -mail -adresse. Før eller siden vil du fylde hans indbakke med irrelevante tilbud
Trin 3. Prøv at flirte med nogle af hans venner
Hvis du stadig støder på din eks ved forskellige sociale arrangementer, så prøv at nærme dig og flirte med nogle af hans mandlige venner. Tro mig, denne adfærd vil gøre ham jaloux og usikker. Prøv at gøre ting, der kan være forbundet med flirt, såsom at røre ved fyrens arm, mens du smiler og ser ham i øjnene.
Vær forsigtig, denne aktivitet er sjov; men gå ikke for langt og giv håb til folk, du ikke kan lide
Trin 4. Prøv at lave et sjov
Et sjovkald er et eksempel på et sjovt hævnforsøg, der ikke vil skade din eks-ægtefælle direkte. Bed for eksempel din ven om at foregive at være en kreditkortagent, der ønsker at inddrive restancer. Du kan også gøre det selv ved at foregive at være agent for et elfirma, der stopper el-service i en tidligere ægtefælles hus.
Prøv ikke at grine og holde tingene så stille som muligt, når din ven ringer til din eks. Sørg for, at han ikke er klar over, at du driller ham
Trin 5. Skam hende foran hendes nye partner
Hvis han er fanget med at danse en ny, skal du gøre noget for at gøre ham flov. Du kan gå direkte til ham og fortælle ham om de pinlige ting, han efterlod i dit hus. Du kan også lade som om du høfligt præsenterer dig selv som et forsøg på at gøre din eks forlegen.
Vær ikke uhøflig eller respektløs over for mennesker, du ikke kender. Husk, det er den tidligere partner, der skader dig, ikke den nye partner. Tag ikke din vrede ud over nogen, der ikke fortjener det
Trin 6. Ignorer ham
Dette er den letteste måde at såre din eks på. Hvis han stadig prøver at kontakte eller blive ven med dig, kan du prøve at ignorere ham. Svar ikke på tekster, e -mails og opkald. Han vil sandsynligvis indse, at du er vred og ikke har tilgivet ham for det, han gjorde.
Fjern tidligere ægtefælle-konti fra dine sociale medier. De fleste mennesker ville føle sig ydmyget, hvis de blev fjernet fra vennelisten over mennesker, der engang elskede dem
Trin 7. Sørg for, at han forstår årsagen bag din vrede
Dine hævnforsøg vil ikke fungere, hvis han ikke forstår årsagen bag din vrede; især da hævn burde kunne gøre personen opmærksom på, at han eller hun har skadet dig. Forklar alt klart, så din hævnindsats ikke er forgæves.
- Der er mange måder, du kan få ham til at forstå dine handlinger. For eksempel kan du fortælle dem direkte ved at sige: "Jeg svarede ikke på dine beskeder, fordi du gjorde mig ondt."
- Hvis du ikke vil tale med hende, kan du prøve at skrive ned, hvordan du har det på sociale medier, hvor hun er mere tilbøjelig til at læse om det.
Del 2 af 3: Lev et godt liv
Trin 1. Overvej, om hævn er det rigtige træk
Har du virkelig brug for hævn? Inden du foretager dig noget, skal du tænke grundigt over din motivation. Hvilke fordele tror du, du vil få, når du har gjort det?
- Ofte vil søgen efter hævn kun gøre - ikke forbedre - situationen. Hvis du beslutter dig for at vende ryggen til din eks, vil du sandsynligvis blive tynget af følelser af tomhed, sorg eller vrede bagefter.
- Tænk før handling. Sørg for at du fuldt ud forstår situationen for at sikre, at dit hævnforsøg er umagen værd. Tænk grundigt over, om du vil føle dig lykkeligere efter at have gjort det.
- Prøv at acceptere trangen til at søge hævn som naturlig. Forstå dog, at "bare at tænke over det" ofte er meget bedre end "faktisk at gøre det".
Trin 2. Start træningen
Forbedring af kvaliteten af mig selv efter et brud er et af de perfekte hævnforsøg! Opdag din eks-ægtefælle, at du kan være et bedre menneske, når de forlader. Træn for at forbedre dit udseende og generelle sundhed.
- Vælg en type træning, som du kan nyde og forfølge. Hvis du kan lide at cykle, skal du begynde at cykle regelmæssigt mindst et par gange om ugen.
- Inden du prøver noget nyt trænings- eller kostprogram, skal du rådføre dig med din læge for at sikre, at din krop er fit nok til at gøre det.
Trin 3. Pas godt på dig selv
Hvis du prøver at komme dig efter en knusende smerte, er dette trin vigtigt for dig at gøre. Prøv at acceptere de følelser, du føler, og prøv at styre dem på din egen måde.
- Tillad dig selv at opleve og styre de følelser, der opstår. Hvis du føler dig såret, skal du ikke ignorere følelsen. Hvis du har lyst til at græde, skal du græde så meget som du vil.
- Gør ting, der gør dig glad. Kom ud af huset og have det sjovt med dine venner. Besøg om muligt også dine nærmeste slægtninge.
- Nogle gange er det at være en glad person den mest perfekte hævnform. Forestil dig, hvordan din eks-partner har det, når hun ser dig stadig glad uden hende på dine sociale mediesider. Tro mig, han vil føle sig meget mere såret over det.
Trin 4. Fokuser på nuet
I stedet for at leve i fortiden, skal du fokusere på at leve et godt liv i nuet. Husk, du kan ikke slette fortiden; det eneste du kan gøre er at få mest muligt ud af nuet.
- Det er naturligt at drukne i smerte og sorg. Men når du føler dig fristet til at gøre det, skal du prøve langsomt at trække dig tilbage fra fortidens skygger. Sig til dig selv:”Det er en del af min fortid. Jeg er klar til at komme videre og leve mit liv bedre."
- Tænk på de positive ting, der sker i dit liv. Fokuser på dine hobbyer, karriere og sociale liv. Lad dig ikke let friste af uvæsentlige negative tanker.
Trin 5. Prøv at undskylde
Efter at være kommet sig, prøv at tilgive din tidligere ægtefælle; prøv at dække fortiden og gå videre med dit liv bedre.
- Husk at tilgive ham ikke er det samme som at retfærdiggøre hans adfærd. For at tilgive, skal du bare indrømme, at en dårlig handling ikke nødvendigvis gør ham til en dårlig person. Tænk på dette, “Han lavede fejl som alle mennesker på denne jord. Jeg er klar til at tilgive ham og komme videre."
- Husk, at undskyldning ikke nødvendigvis gør dig til en svag person. Tro mig, det kræver enorm styrke og mod at tilgive nogen, der har såret dig.
Del 3 af 3: At konfrontere en mand, der gør dig ondt
Trin 1. Skriv dine tanker ned
Nogle gange er det den perfekte måde at få hævn på ved at fortælle dine følelser og forklare, hvad han gjorde, der gjorde dig ondt. Hvis det er muligt, skal du fortælle din tidligere ægtefælle, at du gerne vil tale med dem. Tro mig, en produktiv konfrontation kan få dig til at føle dig bedre på ingen tid. Inden du konfronterer din eks-ægtefælle, prøv først at skrive dine følelser og tanker ned på et stykke papir.
- Skriv ned, hvordan du har det, og hvorfor du føler det. Prøv at forklare hver detalje specifikt.
- Fokuser på de resultater, du ønsker. Vil du acceptere en undskyldning? Eller vil du bare få din eks-ægtefælle til at føle sig skyldig ved at forklare, hvad han eller hun gjorde, der gjorde dig ondt?
Trin 2. Slip af med alle forventninger
Tro mig, forventninger vil i høj grad påvirke din adfærd; og når du er vred, er du mindre tilbøjelig til at kontrollere dine følelser. Hvis du forventer, at din eks reagerer på en bestemt måde i samtalen, er du mere tilbøjelig til at blive sur eller stresset, hvis tingene går ud over dine forventninger.
- Lad samtalen mellem jer to flyde naturligt. Der er ingen grund til at blive overrasket eller frustreret, hvis samtalen ikke går, som du havde forestillet dig.
- Gå ind i samtalen ved at indrømme, at du ikke med sikkerhed ved, hvad der skal ske. Ved at have dette perspektiv vil du helt sikkert have lettere ved at reagere på uønskede situationer.
Trin 3. Brug “I” tale
"Jeg" -talen fokuserer på "hvad du føler", ikke "hvad han har gjort". Hvis du gør det, hjælper det dig med ikke at bedømme situationen og bebrejde andre. Udtalelsen "jeg" har tre vigtige dele. Den første del er, når du formidler dine følelser ved at sige, "jeg føler …". Den anden del er, når du forklarer den adfærd, der udløser følelsen. Mens den tredje del er, når du forklarer årsagen bag følelsen.
- Sig for eksempel ikke: "Du løj og gjorde mig ondt. Du sagde, at du havde brug for lidt alenetid, da du faktisk begyndte at date andre kvinder, efter at vi blev skilt. Du kan bare sige med det samme, at du ikke længere er interesseret i mig."
- Skift perspektivet for ovenstående sætning ved at bruge "jeg" -ord, for eksempel "Jeg føler mig meget såret, når du indrømmer, at du har brug for tid til dig selv, når du faktisk går ud med en anden kvinde. Jeg føler mig ked af det og skuffet, fordi du ikke var ærlig over for mig. ".
Trin 4. Bed om en undskyldning fra ham
En undskyldning fra den person, der har skadet dig, er en kraftfuld medicin til at fikse dine følelser. Efter at have hørt det, vil dit nag sandsynligvis blive reduceret, og du vil også blive hjulpet til at tilgive ham. Inden samtalen slutter, skal du prøve at høfligt undskylde.
- Du kan afslutte samtalen med at sige: "Jeg ved, at du sandsynligvis ikke føler dig skyldig, men jeg synes, du skal undskylde."
- Tro mig, du vil føle dig meget bedre, når du udtrykker dine følelser og accepterer undskyldningen. Derefter bliver det lettere for dig at komme videre.
