Skønhed findes i mange former og størrelser, men se det i øjnene: i det moderne samfund betragtes store bryster som mere attraktive, og dem, der ikke er velsignet med store bryster, forsøger at finde måder at få dem på. Faktisk er det ikke svært at forstørre bryster; Der er flere måder at øge bryststørrelsen uden kirurgi, og kirurgi er ikke så farligt, som det plejede at være, så du bør sandsynligvis ikke overskride denne mulighed. Læs videre for at lære om øvelser, ingredienser, produkter og operationer, der øger din bryststørrelse med en kop eller to.
Trin
Metode 1 af 4: Træn og spis
Trin 1. Lav push-ups
Du tror måske, at armbøjninger er en øvelse for dine arme, men de er faktisk også gavnlige for at skærpe dine brysthår, som er brystmuskler. At dyrke brystområdet styrker og forstørrer brystet og får brysterne til at se fyldigere og større ud. Som en bonus bliver dine arme også tonede og muskuløse. Lav 15 push-ups i 3 sæt mindst hver anden dag for at starte. Når dine arme og bryst er stærkere, skal du øge antallet af armbøjninger for hvert sæt.
- Placer dig selv på gulvet med dine arme bøjet i dine sider og dine håndflader fladt på gulvet.
- Skub dine arme op for at løfte din torso, hold knæene lige og tæerne vendt mod gulvet. Bliv ved med at skubbe, indtil dine arme er lige. Hvis du vil, kan du først bruge dine knæ som støtte på gulvet, så push-ups bliver lettere.
- Sænk din krop langsomt til gulvet, og gentag. Fokuser på at bøje dine brystmuskler, mens du gør dette.
Trin 2. Lav en håndvægt på brystet
Dette er endnu en stor øvelse for at bygge, forstørre og styrke brystmusklerne og opmuntre brystvæv. Vælg håndvægte, der er behagelige at løfte i 3 sæt af 8 - 12 gentagelser. For at komme i gang kan du bruge 3, 4 eller 5 kg håndvægte. To eller tre gange om ugen skal du trykke på håndvægtsbrystet 10 gange i 3 sæt. Når du bliver stærkere, øges antallet af reps pr. Sæt.
- Lig på en skrå bænk. Hold vægte ved dine sider.
- Løft vægte over brystet, ret dine arme, så vægtenes to ender mødes.
- Sænk vægten langsomt og gentag.
Trin 3. Udfør isometriske brystkontraktioner
Denne øvelse trækker muskler sammen uden at forstørre dem og er fantastisk til at øge bryststørrelsen. Til denne øvelse skal du bruge et lille håndklæde. Gør det mindst tre gange om ugen for de bedste resultater.
- Stå med fødderne i skulderbredde fra hinanden.
- Hold et lille håndklæde foran brystet med armene strakt ud.
- Træk på begge sider af håndklædet på samme tid, så dine brystmuskler trækker sig sammen i korte slag.
- Med håndklædet stadig strakt, fortsæt med at trække i en pulserende bevægelse i tre minutter.
Trin 4. Tag mere østrogen
Hormonerne, der udgør en kvindes bryster i puberteten, stopper med at producere omkring 18 eller 19 år. Derefter kan du øge dit østrogen ved at spise masser af sojaprodukter som sojamelk, tofu, sojabønner og sojaost. Brystforstørrelsespiller er lavet af østrogen hentet fra planter for at få den samme effekt.
Trin 5. Få en samlet vægt
Hvis du kost og træner for at slanke dig, vil dine bryster også blive påvirket. At spise flere kalorier vil gøre dine bryster større, hvis du ikke har noget imod, at resten af din krop også bliver større. Graviditet vil også forstørre brysterne naturligt.
Metode 2 af 4: Prøv kosmetiske løsninger
Trin 1. Se efter noget, der tilføjer konturerne af bysten
Du kan bruge make-up til at konturere dine kinder og hage, men du ved måske ikke, at make-up også kan bruges til at konturere dine bryster. Selvom det er midlertidigt, kan du få udseendet af større bryster på en billig og let måde med lidt øvelse.
- Klæd dig fuldstændigt på med den bh og det tøj, du vil have på. Da denne løsning involverer øjenbedrag, skal spaltningen og brystområdet være synligt, så brug en lavt skåret top.
- Hvis du er bekymret for, at din make-up vil plette dit tøj, skal du dække det med en serviet. Måske vil du ikke gøre dette trick, når du har en hvid skjorte på.
- Opret en spalteskygge ved at påføre mørk bronzer mellem brysterne. Brug en børste og fej opad fra midten af brystet op og ud for at skabe en v -form mellem brysterne.
- Påfør lysere pulver på toppen af brystet. Brug en svamp til at blande linjen mellem pulver og bronzer for et naturligt resultat.
Trin 2. Køb en push-up bh
BH-teknologien er gået til det punkt, hvor du kan have smukke, naturligt udseende bryster uden at skulle opereres eller dyrkes motion. Køb en push-up bh, der er behagelig og får dit bryst til at se ud, som du vil have det. En god push-up bh er en, der ikke får dine bryster til at se tunge ud, ikke forskyder sig, når du bevæger dig, og som ikke får dine bryster til at se tilspidsede eller underligt formede ud.
- Push-up bh'er med ekstra skum kan øge bryststørrelsen med flere kopper. Tilføj en, to eller tre kopstørrelser større.
- Prøv først, før du køber. Du ved måske ikke, hvor mange ændringer en push-up bh kan foretage, bare sørg for at du føler dig godt tilpas, og dine bryster ser naturlige ud.
- Push-up bh'er er lavet af skum, gel og endda vand for et naturligt look.
Trin 3. Brug kyllingefilet
Denne silikone er inkluderet i en ikke-skummende bh til en realistisk simulering. Vægten, tekstur og udseende er tæt på naturlige bryster. Du kan købe en, der matcher din hudfarve eller en, der er gennemsigtig.
Metode 3 af 4: Brug af brystforstørrelsesprodukter
Trin 1. Overvej at bruge en brystforstørrelsescreme
Der er mange aktuelle cremer på markedet, der indeholder østrogen og kollagen, som hævder at øge brysternes størrelse og fasthed. Denne creme siges at være i stand til at pumpe cellerne i brystet og få det til at se større ud, det kan koste millioner af rupiah pr. Flaske. Der er ingen forstørrelsescreme, der har vist sig at forstørre bryster, nogle kilder siger endda, at cremen ikke er sikker at bruge. Hvis du vil prøve det, skal du kigge efter cremer, der indeholder naturlige ingredienser, såsom sheasmør og aloe vera. Hvis cremen ikke virker til at forstørre brystet, vil det i det mindste gøre det blødere og fugtigere.
Trin 2. Overvej at bruge Brava
Denne enhed er et brystforstørrelsesvakuum, der koster omkring Rp. 10 millioner, men selvom det er dyrt, viser forskning, at denne enhed kan få brystceller til at forstørre og formere sig, så brysterne kan forstørres med en kop eller mere. Dette værktøj er fastgjort til brystet som en bh, så vil vakuumet virke på brystvævet og øge brystets størrelse over tid. Det vil tage mindst 10 uger, før ændringerne er synlige.
Trin 3. Find ud af om brystfyldstoffer
Brystfyldstoffer er hyaluronsyre, der injiceres i brystet. Efter et par injektioner forstørres brysterne med en kop eller to. Hver injektion tager 30 til 90 minutter og koster titusinder af millioner rupiah.
- Brystfyldstoffer kan have farlige bivirkninger, så gør din research omhyggeligt, inden du beslutter dig.
- I nogle tilfælde kan det være nødvendigt med en slags "justering" for at få brystfyldemidlet til at se naturligt ud.
Trin 4. Overvej at få en fed injektion
I denne procedure tages fedt fra maven eller bagdelen og injiceres i brysterne for at gøre dem fyldigere. Da noget af fedtet absorberes af kroppen, er der brug for flere injektioner, indtil resultaterne er synlige. Gør denne metode med forsigtighed, da der er en chance for, at fedtet forkalkes og forårsager alvorlige helbredskomplikationer.
Trin 5. Find ud af mere om elektrisk akupunktur
I denne procedure indsættes en nål i brystet for at overføre elektricitet lige til brystcellerne. Dette er en populær behandling blandt berømtheder. I nogle tilfælde varer denne udvidelse ikke længe, så du kan have brug for mere end én behandling. Der er ingen videnskabelig information om de langsigtede virkninger af denne metode, så du skal være forsigtig.
Metode 4 af 4: I betragtning af forstørrelsesoperationen
Trin 1. Kend de forskellige typer brystimplantater
Du kan vælge et saltvand eller silikoneimplantat. Kvinder siger, at silikoneimplantater føles mere "ægte", men også er farlige, hvis de lækker inde i brystet. Disse to implantater koster mellem Rp 50 millioner - Rp 100 millioner.
- Tidligere blev brystimplantater af silikone trukket tilbage fra markedet, fordi de forårsagede alvorlige helbredsproblemer. Nogle kvinder oplever, at deres implantater "skifter" over tid, får brysterne til at vippe og forårsage andre kosmetiske problemer. Efter at være blevet udviklet videnskabeligt blev silikoneimplantater smidt tilbage på markedet.
- Brystforstørrelseskirurgi er normalt ikke dækket af forsikringsselskaber.
Trin 2. Se en plastikkirurg
Hvis du allerede har besluttet dig for brystimplantater, skal du rådføre dig med en plastikkirurg, hvilken type implantat der passer bedst til dig. Du skal tydeligt kende størrelsen og formen på den buste, du ønsker. Lægen vil vise dig en oversigt over de ændringer i figur, der vil blive forårsaget af brystforstørrelse og guide dig gennem operationen.
- Kig efter en erfaren kirurg med et godt ry. Du vil bestemt ikke blive testet af en uerfaren læge.
- Tal med din læge, hvis du er på anden medicin, så det ikke er i konflikt med den medicin, du har brug for under og efter operationen.
Trin 3. Gennemgå drifts- og gendannelsesprocessen
Du vil blive bedøvet, når din læge opererer under brystet, under armhulen eller omkring brystvorten, afhængigt af den type operation du accepterede. Normalt tager operationen 1-2 timer. Brystet dækkes derefter med et bandage, og en kanal indsættes under genoprettelsesprocessen.
- Komplikationer er mulige med nogle typer operationer. Blødning, sår og andre farlige problemer kan forekomme.
- De fleste mennesker har brug for implantatudskiftning efter et par år, fordi brystets form naturligvis ændrer sig over tid.
- Brystimplantater har en tendens til at fremme udviklingen af kræftceller, og brystet er muligvis ikke egnet til amning.
