Bihuler er hulrum i ansigtet, der har en række funktioner, herunder befugtning af indåndet luft og producerer slim for at fange og fjerne patogener fra kroppen. Nogle gange er bihulerne ude af stand til at bekæmpe patogener, hvilket forårsager symptomer på en velkendt infektion, såsom hævelse og betændelse i næsepassagerne, slim, hovedpine, hoste, overbelastning og undertiden feber. Der er flere måder at behandle en sinusinfektion på, afhængigt af årsagen. Bihulebetændelse (betændelse i bihulerne) forsvinder normalt af sig selv, men du kan fremskynde genoprettelsesprocessen og reducere dine symptomer med nogle hjemmemediciner.
Trin
Metode 1 af 4: Bestemmelse af infektionstype
Trin 1. Genkend de grundlæggende symptomer
Bihulebetændelse er generelt karakteriseret ved grundlæggende symptomer. Symptomer på akut bihulebetændelse bliver normalt værre efter 5-7 dage. Symptomer på kronisk bihulebetændelse kan være mildere, men varer længere.
- Hovedpine
- Følelse af tryk eller smerter omkring øjnene
- Næsetæthed
- Løbende næse
- Ondt i halsen og fornemmelse af slim, der løber ned i halsen
- Træthed
- Hoste
- Stinkende ånde
- Feber
Trin 2. Overvej, hvor længe dine symptomer varer
Bihulebetændelse kan være akut (mere end fire uger) eller kronisk (mere end 12 uger). Langvarige symptomer betyder ikke, at din bihulebetændelse er mere alvorlig eller farlig.
- Akut bihulebetændelse kan skyldes mange ting, men den mest almindelige årsag er en virusinfektion (i 90–99% af tilfældene). Du kan have akut bihulebetændelse efter en forkølelse. Akut bihulebetændelse forårsaget af en virusinfektion forbedres normalt om 7-14 dage.
- Allergi er en almindelig årsag til kronisk bihulebetændelse. Du er også mere tilbøjelig til kronisk bihulebetændelse, hvis du har astma, polypper, eller hvis du ryger.
Trin 3. Kontroller, om du har feber
Allergisk bihulebetændelse ledsages normalt ikke af feber. Men bihulebetændelse forårsaget af en infektion, såsom forkølelse, kan ledsages af feber.
Høj feber (over 39 ° C) er normalt tegn på en sinusinfektion forårsaget af bakterier. Kontakt din læge, hvis din feber overstiger 39 ° C
Trin 4. Hold øje med gult eller grønt slim
Gul eller grøn slim med en ubehagelig lugt eller smag kan være tegn på en bakteriel sinusinfektion. Hvis du tror, du har en bakteriel bihulebetændelse, skal du tale med din læge. Din læge kan ordinere antibiotika såsom amoxicillin, augmentin, cefdinir eller azithromycin.
- Læger vil normalt observere, før de ordinerer antibiotika. Mange tilfælde af bakteriel bihulebetændelse forbedres uden antibiotika. Læger forsøger at undgå at give antibiotika, medmindre det er absolut nødvendigt, fordi overforbrug af antibiotika kan øge risikoen for antibiotikaresistente infektioner.
- Antibiotika hjælper kun med bakteriel bihulebetændelse. Antibiotika hjælper ikke andre typer af sinusinfektioner.
- Kun 2–10% af akut bihulebetændelse er forårsaget af en bakteriel infektion.
Trin 5. Ved, hvornår du skal se en læge
Bortset fra høj feber og mørkegrønt eller gult slim er der andre symptomer, der kan signalere, at du skal kontakte en læge. Lægen vil undersøge dig og afgøre, om din sag er en bakteriel infektion, og om der er behov for antibiotika. Hvis du oplever følgende symptomer, skal du kontakte en læge for at bestemme behandlingen:
- Symptomer, der varer mere end 7-10 dage
- Symptomer såsom hovedpine, der ikke reagerer på håndkøbsmedicin
- Hoster slim med grønt, mørkegult eller blodig slim
- Åndenød, tæthed i brystet eller smerter i brystet
- Stiv nakke eller svær nakkesmerter
- Ørepine
- Ændringer i syn, rødme eller hævelse omkring øjnene
- Udseendet af en allergisk reaktion på lægemidlet. Symptomer omfatter nældefeber, hævelse af læber eller ansigt og/eller åndenød.
- Astmasymptomer hos astmatikere bliver værre
- Hvis du har haft kronisk bihulebetændelse i lang tid, skal du kontakte en læge. Læger kan hjælpe med langsigtet bihulebetændelse. Din læge kan også henvise dig til en allergolog eller en ENT (øre-næse-hals) specialist for at fastslå årsagen.
Metode 2 af 4: Håndtering af symptomer med medicin
Trin 1. Kontakt en læge
Hvis du vil have receptpligtig medicin, skal du først kontakte din læge. I nogle tilfælde kan du dog også ringe til din læge, før du tager håndkøbsmedicin, især hvis du har et medicinsk problem eller tager anden medicin. Selvom de fleste håndkøbsmedicin er sikre for raske voksne at bruge, er der mange situationer, der vanskeliggør egenomsorg med håndkøbsmedicin.
- Giv aldrig børn medicin til voksne, fordi mange kolde lægemidler ikke er egnede til små børn.
- Gravide bør heller ikke tage kold medicin uforsigtigt, og ammende mødre bør kontakte deres læge eller amningskonsulent, før de tager håndkøbsmedicin.
Trin 2. Brug antibiotika som anvist
Hvis din læge ordinerer antibiotika til en sinusinfektion på grund af bakterier, skal du sørge for at tage dem hele vejen igennem, selvom din tilstand forbedres. Dette er for at minimere chancen for, at infektionen vender tilbage eller risikoen for at blive resistent over for antibiotika.
- Antibiotika, der almindeligvis bruges til bakterielle sinusinfektioner, omfatter amoxicillin (mest almindeligt), augmentin, cefdinir eller azithromycin (for mennesker, der er allergiske over for amoxicillin).
- Bivirkninger af antibiotika omfatter kvalme, opkastning, diarré og hududslæt. Mere alvorlige bivirkninger som besvimelse, vejrtrækningsbesvær eller nældefeber bør straks rapporteres til lægen.
Trin 3. Tag en antihistamin mod allergi
Hvis dine bihuleproblemer har noget at gøre med årstiderne eller en systemisk allergi, kan antihistaminer hjælpe. Antihistaminer er lægemidler, der virker direkte mod kroppens reaktion på allergi ved at forhindre histamin i at binde sig til receptorer i celler. Antihistaminer kan stoppe symptomerne på allergisk bihulebetændelse, før de starter.
- Antihistaminer findes normalt i pilleform, såsom loratidin (Claritin), diphenhydramin (Benadryl) og cetirizin (Zyrtec). Antihistaminer i flydende, tyggbare og opløselige former er også tilgængelige, især for børn.
- Kontakt din læge eller apotek for at afgøre, hvilken type antihistamin, der er mest effektiv for dig.
- Tag ikke antihistaminer mod akut bihulebetændelse uden at konsultere din læge. Antihistaminer kan gøre akut bihulebetændelse mere kompleks ved at fortykke næsesekret.
Trin 4. Tag håndfri smertestillende midler
Smertestillende midler vil ikke helbrede en sinusinfektion, men de kan reducere nogle ubehagelige symptomer, såsom hovedpine og næsesmerter.
-
Acetaminophen/paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) kan lindre hovedpine, ondt i halsen og reducere feber.
Bemærk, at ibuprofen ikke bør gives til børn under 6 måneder
Trin 5. Prøv en næsespray
Over-the-counter næsespray kan straks lindre en tilstoppet næse. Der er tre hovedtyper af næsespray: saltvandsspray, decongestant spray og steroid spray.
- Decongestant spray som Afrin bør ikke bruges i mere end 3-5 dage, da de kan gøre overbelastning værre.
- Saltvandsspray er sikker til hyppig brug og hjælper med at fjerne slim.
- Fluticason (Flonase) er en steroid næsespray, der bruges til behandling af allergisymptomer. Denne type næsespray kan vare længere end dekongestant spray, men det hjælper ikke sinusinfektioner, fordi det kun er beregnet til at behandle allergisymptomer.
Trin 6. Prøv en decongestant
Dette lægemiddel kan behandle nasal overbelastning og sinus smerter. Brug ikke dekongestanter i mere end 3 dage. Langvarig brug af dekongestanter kan forårsage gentagen overbelastning.
- Almindelige valg er phenylephrin (Sudafed PE) eller pseudoephedrin (Sudafed 12 timer). Nogle antihistaminer indeholder også dekongestanter, såsom Allegra-D, Claritin-D eller Zyrtec-D.
- Mange lægemidler mærket med et "D" indeholder pseudoephedrin og er muligvis ikke tilgængelige i håndkøb på grund af begrænset salg.
- Nogle dekongestanter indeholder også acetaminophen. Tag ikke yderligere acetaminophen, hvis det allerede er i en decongestant. Overdosering kan forårsage alvorlige komplikationer.
Trin 7. Overvej mucolytika eller slim -afføringsmidler
Mucolytics (såsom Guaifenesin/Mucinex) vil tynde slimudskillelser, hvilket hjælper med at rydde bihulerne. Der er ingen solid evidens for, at slimfortyndende medicin kan hjælpe med bihulebetændelse, men de kan virke.
Metode 3 af 4: Brug af alternative behandlinger
Trin 1. Få nok hvile
Hvis du fortsætter med at sove mindre eller arbejder sent, vil det tage din krop længere at rense infektionen. Prøv om muligt at hvile helt i 24 timer.
Prøv at sove med hovedet oppe. Dette vil hjælpe med at reducere overbelastning af næsen
Trin 2. Drik masser af væske
Tilstrækkelig hydrering kan tynde slim og reducere fornemmelsen af overbelastning. Den bedste mulighed er vand, men koffeinfri te, sportsdrikke, der indeholder elektrolytter og klare bouillon, er også gode.
- Mænd skal drikke mindst 3 liter vand om dagen. Kvinder bør drikke mindst 2 liter om dagen. Hvis du er syg, har du brug for mere væske.
- Undgå alkohol, som faktisk kan forværre hævelsen i bihulerne. I mellemtiden kan koffein forårsage dehydrering, hvilket yderligere tykkere slim.
Trin 3. Prøv en netipotte eller nasal injektion
Vask af bihulerne (også kaldet "vanding af bihulerne") kan rydde slim naturligt. Du kan gøre det flere gange om dagen med minimale bivirkninger.
- Brug sterilt saltvand i en tekande eller injektion. Du kan købe en klar til brug løsning eller lave din egen ved at opløse salt i destilleret, kogende eller sterilt vand.
- Vip dit hoved cirka 45 grader til siden over vasken eller i brusebadet for at gøre det lettere.
- Sæt munden på neti -gryden (eller sprøjtespidsen) i det øvre næsebor. Injicer forsigtigt opløsningen i næseborene. Det vil rydde det andet næsebor.
- Gentag med det andet næsebor.
Trin 4. Indånd dampen
Dampen fugter dine bihuler og gør det lettere for dig at trække vejret. Du kan tage et varmt brusebad eller indånde den varme damp fra skålen. Brug af en menthol -brusebombe kan også hjælpe.
- Hvis du bruger en skål, skal du omhyggeligt placere det varme vand i en varmebestandig skål (husk, indånd ikke dampen fra vandet, der stadig er på komfuret!). Læg skålen på et bord eller i en behagelig højde for at læne dig over den.
- Bøj hovedet over skålen. Kom ikke så tæt på, at dit ansigt føles svidd af varmt vand eller damp.
- Dæk dit hoved og skål med et let håndklæde. Indånd dampen i 10 minutter.
- Hvis du vil, kan du tilføje 1-3 dråber eukalyptusolie eller en anden olie, der kan lindre en tilstoppet næse.
- Gør det 2-4 gange om dagen.
- Hvis du bruger denne metode til børn, skal du være forsigtig og ikke lade barnet være alene i varmt vand.
Trin 5. Tænd for luftfugteren
Varm, tør luft kan irritere dine bihuler, så det vil lette din ånde at tænde en luftfugter, mens du sover. Fugtere, der udsender en varm eller kold tåge, gør det samme. Du kan tilføje et par dråber af en æterisk olie som eukalyptus til vandet i beholderen, hvilket yderligere hjælper med at lindre overbelastning (se luftfugterens brugervejledning, før du tilføjer noget andet).
Pas på svampe. Hvis luften er for fugtig, vil der vokse skimmelsvamp på eller omkring luftfugteren. Rengør værktøj regelmæssigt
Trin 6. Påfør en varm kompress
For at reducere smerter og tryk på ansigtet skal du placere en varm komprimering på det område, der har brug for det.
- Våd et lille håndklæde og læg det i mikrobølgeovnen i cirka 30 sekunder. Håndklæderne vil være varme, men ikke varme, så de er behagelige.
- Anbring kompressen på næsen, kinderne eller nær øjnene for at reducere smerter. Lad det stå i 5-10 minutter.
Trin 7. Spis krydret mad
Nogle undersøgelser viser, at krydret mad kan rydde bihulerne.
- Capsaicin i chilipeber og andre krydrede fødevarer fortynder slim og hjælper med at fjerne bihuler.
- Andre "krydrede" fødevarer som ingefær kan også gøre dig mere komfortabel.
Trin 8. Drik varme drikke
Varme drikke uden koffein kan lindre ondt i halsen, især hvis de indeholder ingefær og honning. Varme drikke reducerer også hoste. Undgå dog te, der indeholder meget koffein, fordi det kan gøre dig dehydreret og ude af stand til at sove.
- Du kan lave ingefær wedang. Riv 25 gram frisk ingefær pr. Kop kogende vand, stejl i mindst 10 minutter.
- Der er en urtete kaldet "Throat Coat", som har vist sig at reducere ondt i halsen sammenlignet med placebo -te.
- Benifuuki grøn te kan reducere symptomerne på nasal allergi, når den tages regelmæssigt.
Trin 9. Behandl hoste
Sinusinfektioner ledsages normalt af hoste. For at reducere ubehag på grund af hoste skal du drikke nok kropsvæsker, drikke varme drikke såsom urtete og honning (kun i alderen 1 år og derover).
Trin 10. Stop med at ryge
Brugt røg, selv passiv rygning, kan irritere næsepassagerne og forårsage bihulebetændelse. Brugt røg forårsager 40% af tilfældene af kronisk bihulebetændelse i Amerika hvert år. Du bør stoppe med at ryge og undgå passiv rygning, når du har en bihulebetændelse.
For at undgå sinusinfektioner i fremtiden og forbedre dit helbred skal du holde op med at ryge for altid. Rygning er meget sundhedsfarligt og kan reducere forventet levetid
Metode 4 af 4: Forebyggelse af sinusinfektioner
Trin 1. Behandl allergi og forkølelsessymptomer
Betændelse i næsen forårsaget af allergi og forkølelse kan forårsage bihulebetændelse.
Få influenzavaccinen. Influenzavaccinen reducerer chancerne for at pådrage sig influenzaviruset, som er en af årsagerne til akut viral bihulebetændelse
Trin 2. Undgå forurening
Eksponering for forurenede miljøer og forurenet luft kan irritere næsepassagerne og forværre bihulebetændelse. Kemikalier og dampe kan irritere næsens foring.
Trin 3. Hold dig ren
Virale infektioner er en almindelig årsag til bihulebetændelse. Du kan reducere risikoen for infektion ved at vaske dine hænder ofte med sæbe og vand.
Vask dine hænder efter at have rystet hænder, rørt ved offentlige genstande (f.eks. Dørhåndtag eller busdøre) og før og efter tilberedning af mad
Trin 4. Drik masser af vand
Vand tilfører fugt til kroppen og forhindrer overbelastning. Vand hjælper også tyndt slim, som hjælper med at rense næsehulen.
Trin 5. Spis masser af frugt og grøntsager
Frugt og grøntsager er rige på antioxidanter og vitaminer, der hjælper kroppen med at forblive stærk og sund.
Fødevarer som appelsiner har et højt indhold af flavonoider, forbindelser, der styrker immunsystemet og bekæmper vira, betændelse og allergi
Tips
- Hvis du føler smerter i øregangen (bag underkæben), kan du have ørebetændelse. Se en læge, fordi antibiotika er nødvendig for at helbrede denne infektion.
- Tilsæt ikke postevand til neti -grydevæsken. Hvis du ikke vil bruge destilleret vand, skal du koge postevand og lade det afkøle til stuetemperatur. Der er amøbe i postevand, som kan forårsage alvorlige komplikationer.
- At drikke "Breathe Easy" te fra traditionel medicin hjælper med at lindre overbelastning og ondt i halsen.
Advarsel
- Kontakt din læge med det samme, hvis du har svært ved at trække vejret, brystsmerter, nakkestivhed eller smerter, rødt ansigt eller øjne, smerter eller hævelse, eller hvis du er dehydreret fra ikke at drikke nok, især hos et barn eller spædbarn.
- Hvis du har en kronisk sinusinfektion, skal du diskutere behandlingsmuligheder med din læge. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at operere for at rydde vejret.
