Hvis du er genert for at danse offentligt, går du helt sikkert glip af en masse sjov til fester med venner. Faktisk er det ikke så svært at lære nogle grundlæggende træk og opbygge tilliden til at komme ind på dansegulvet, selvom det bare er for en lille stund. Ved at øve derhjemme, perfektionere nogle grundlæggende træk og opbygge tillid, kan du vugge din krop på dansegulvet uden forlegenhed.
Trin
Metode 1 af 3: Boost Confidence
Trin 1. Smil og hav det sjovt
Den bedste måde at undgå at føle sig flov på dansegulvet er at virke selvsikker, selvom du føler noget andet. Løft dit hoved højt og hold ryggen lige. Så du virker sikker på dig selv. Glem ikke altid at smile og have det sjovt på dansegulvet. Med denne holdning vil du se sikker på din fingerfærdighed i dans.
Ikke bare stirre på dansegulvet og bøje sig. Denne holdning får dig til at se flov og ubehagelig ud
Trin 2. Drik ikke for meget
En drink eller to kan hjælpe med at gøre dig mere afslappet og selvsikker nok til at ramme dansegulvet. Men hvis du bliver for fuld, risikerer du at blive flov over dig selv. At blive fuld får dig til at miste kontrollen over dig selv og presser dig selv til at prøve nogle prangende nye dansebevægelser. Du har også en tendens til at have mindre kontrol over din krop og kan ende med at støde ind i andre mennesker og falde på gulvet.
Trin 3. Du skal ikke bekymre dig om, hvad andre mennesker synes
Din nervøsitet kan blive udløst af bekymring for, at andre vil kritisere dine dansetræk. Der er ingen grund til at være på vagt for at glide ind på dansegulvet, så snart du hører noget musik i en bar eller ved en anden social begivenhed. Prøv at blande dig med mængden. De fleste mennesker har for travlt med sig selv, at de er mindre tilbøjelige til at lægge mærke til dig.
Trin 4. Forsøg ikke at foretage nogen mærkelige eller prangende træk
Hvis du er bekymret for at skamme dig selv, mens du danser, skal du bare gøre det grundlæggende, og du får det godt. Forsøg ikke at lave de "skøre" træk, du ser på dit yndlingsdanskonkurrenceprogram. Bedre, lad de professionelle gøre det. Du gør bare de træk, der får dig til at se sej ud. Undgå for eksempel break dance -moves, krump eller andre stilarter, der tiltrækker opmærksomhed.
Det er også en god idé at undgå prangende bevægelser som månegangen. Du vil sandsynligvis ikke kunne efterligne de hovmodige trin, som Michael Jackson gjorde
Trin 5. Dans med din partner eller venner
Måske vil du føle dig mere tilpas omgivet af venner. På den måde føler du ikke, at alle øjne er på dig. På samme måde, hvis du danser med din partner, skal du bare balancere bevægelserne i stedet for at tænke på, om andre mennesker kritiserer din dans eller ej.
Hvis du danser med venner, skal du respektere privatlivets fred for dem omkring dig. Sving ikke dine arme vildt rundt eller træd på andres fødder
Metode 2 af 3: Læring af grundlæggende bevægelser
Trin 1. Genkend rytmen i musikken
For at kunne danse til musik skal du kunne genkende rytmen. Lyt til en sang, og prøv at trykke på dine fødder eller klappe hænderne i takt. Rytmen kan være langsom eller hurtig, afhængigt af sangen. Hvis du lærer at genkende rytme for første gang, skal du lytte til musik med et hurtigt trommeslag. På den måde bliver det lettere for dig at høre rytmen.
Prøv for eksempel at danse til Beyoncés "Crazy in Love" eller "Night Fever" af Bee Gees
Trin 2. Prøv at flytte din arm
Når du har genkendt musikens rytme, kan du prøve at flytte din krop til rytmen. Når du lærer at danse for første gang, er det bedst at adskille de forskellige træk. Start med at placere dine fødder på gulvet og flytte dine arme til sangens takt. Du kan flytte din arm til venstre og højre eller op og ned.
- Armene er også forbundet med skuldre og bryst. Så prøv at flytte begge på samme tid.
- Eksperimenter med at lave armbevægelser, der ikke er lige, f.eks. Bølger.
Trin 3. Lær nogle grundlæggende bevægelser for fødderne
Når du kan flytte dine arme til musikken, kan du prøve at tilføje benbevægelser. Start med lette bevægelser; løft det ene ben, og skift derefter til det andet ben, svarende til at gå på plads. Når du føler dig mere tilpas, skal du prøve at bøje knæene og hoppe i takt med musikken. Fortsæt med at hoppe din krop, og slut derefter med trin til venstre og højre.
Prøv at flytte dine hofter og resten af din underkrop med dine dansebevægelser
Trin 4. Tag en danseklasse
Du kan søge efter dansestudier i dit område og indsamle oplysninger om klasser for begyndere fra internettet. For eksempel kan du prøve hiphop-, jazz-, nutidig-, ballroom -dansetimer og så videre.
- Alternativt kan dem, der leder efter noget mere afslappet, tage en danseklasse arrangeret af det lokale samfundscenter.
- Du kan også se videoer, der lærer at danse på internettet eller købe dvd'er.
Metode 3 af 3: Øvelse af dansebevægelser
Trin 1. Prøv at danse alene
For at overvinde din frygt for at danse, dyrk dansebevægelser et sted, hvor du kan bevæge dig uden at føle dig dømt. På denne måde vil du være i stand til at gøre alle bevægelser for alvor og begynde at føle dig tryg ved dine danseevner. Sørg for altid at øve dans, mens du spiller musik.
- Luk soveværelsesdøren, og fjern genstande for at skabe et rum, hvor du kan danse frit uden at støde på noget.
- Hvis du er bekymret for, at der kommer nogen ind og ser, hvad du laver, så øv dig, mens huset er tomt.
Trin 2. Brug løst, behageligt tøj
Ellers kan stramme nederdele eller bukser begrænse bevægelsen. Derudover vil du også svede. Så undgå tøj, der får dig til at føle dig varm og kvalt. Vælg i stedet tøj, der er behageligt og let, så det ikke forstyrrer din bevægelsesfrihed.
Trin 3. Øv dig foran et spejl
At danse foran et spejl giver dig mulighed for at se, hvordan du ser ud, når du danser. Du kan føle dig flov over at danse, men efter at have set på din refleksion i spejlet, vil du indse, at du ikke er så slem, som du troede. Eller du vil måske bemærke, at nogle træk ser underlige ud, og du kan foretage ændringer for at forbedre din dans.
- Med spejle kan du identificere områder, der skal forbedres, hvilket kan øge din selvtillid på dansegulvet.
- Brug et spejl, der giver dig mulighed for at se hele kroppen.
- Lav en række bevægelser, så du kan bestemme, hvilke træk der ser godt ud.
Trin 4. Prøv at lave nye træk
Når du har lært og øvet nogle af de grundlæggende dansetrin, og du er tryg ved at svinge i takt med musikken, kan du spille noget musik og prøve nogle nye, forskellige træk. God fornøjelse og vær dig selv.
