Hypofysen er et af de vigtigste organer i kroppen, hovedsageligt fordi det har den funktion at producere mange hormoner i din krop. Hvis disse kirtler fungerer korrekt, skal du føle dig energisk og sund. For at identificere, om din hypofyse fungerer, skal du kontakte en læge. Hvis det viser sig, at tilstanden ikke er god, vil din læge sandsynligvis bede dig om at lave hormonbehandling eller mere naturlige metoder, såsom at ændre din kost.
Trin
Del 1 af 3: Udførelse af medicinsk behandling
Trin 1. Spørg en læge
Hvis du har mistanke om, at du har et problem med din hypofyse, skal du straks kontakte en praktiserende læge eller en endrikonolog, en læge, der har specialiseret sig i det endokrine system. Mest sandsynligt vil lægen derefter foretage en blodprøve for at måle produktionen af hypofysen.
Efter den første konsultation kan lægen anbefale en mere dybdegående undersøgelse, f.eks. En MR (magnetisk resonansbilledskanning)
Trin 2. Behandl den underliggende medicinske lidelse
I nogle tilfælde udløses funktionsfejl i hypofysen af en mere alvorlig underliggende medicinsk lidelse. Angiveligt vil lægen også bekræfte eller fjerne denne mulighed gennem den undersøgelse, han foretager. For eksempel udløses Cushings sygdom af væksten af en tumor i hypofysen. Som et resultat vil hypofysens funktion være kaotisk og næsten umulig at reparere uden hjælp fra en læge.
Trin 3. Få hormonbehandling
Fordi hypofysen kan regulere produktionen af forskellige typer hormoner i de endokrine kirtler, skal lægerne først identificere ubalancerede hormonniveauer. Derefter vil de ordinere medicin til behandling af specifikke hormonelle ubalancer, som normalt er piller, væsker, injektioner, specielle plastre eller geler.
- For eksempel er thyroxin en tablet, der skal tages en gang om dagen, og er ofte ordineret til behandling af en TSH (thyroidstimulerende hormon) ubalance.
- Vær forsigtig, hormonerstatningslægemidler skal du generelt tage for livet.
Trin 4. Vær forberedt på at udføre kirurgisk fjernelse af tumoren
Hvis tumoren er placeret nær hypofysen, vil lægen sandsynligvis bestille scanninger og blodprøver for at bekræfte diagnosen. Derefter vil de arbejde tæt sammen med en endokrinolog eller endda en øjenlæge for at bestemme den passende kirurgiske procedure. Efter det vil kirurgen lave et lille snit i næsen for at fjerne tumoren. Hvis operationen lykkes, skal din hypofyse være fuldt funktionsdygtig bagefter.
De fleste hypofysetumorer er ikke livstruende, hvis de behandles korrekt. Imidlertid kan dets tilstedeværelse også forstyrre kroppens system, fordi det vil undertrykke hypofysen eller endda hjælpe med at udskille hormoner
Trin 5. Gør dig klar til strålebehandling
For at rydde op i enhver resterende tumor efter operationen, eller hvis kirurgi ikke er en mulighed for din hypofysetumor, kan din læge anbefale en direkte strålingsprocedure, også kendt som strålebehandling. I denne procedure forventes udsættelse for stråling at ødelægge tumoren over tid. Efter behandlingen er afsluttet, vil du sandsynligvis blive nødt til at gennemgå hormonbehandling.
Trin 6. Vær villig til at foretage rutinemæssige kontroller
Med eller uden kirurgi, og uanset om du har en tumor i din krop eller ej, vil din læge sandsynligvis bede dig om at tage blodprøver hvert par måneder efter din diagnose. Derudover kan du også blive bedt om at foretage yderligere undersøgelser, f.eks. Røntgenstråler eller øjenprøver. Forpligt dig til at gennemgå alle disse kontroller for at øge succesraten.
Regelmæssig overvågning er meget vigtigere for dem af jer, der har problemer med hypofysen og/eller planlægger en graviditet
Trin 7. Undgå medicinske anbefalinger, der ikke er videnskabeligt testet
Hvis du vil ændre funktionen af hypofysen, står du sandsynligvis over for en masse pseudovidenskabelig information. Inden du anvender det, skal du sørge for, at de oplysninger, du læser eller følger, har været igennem en medicinsk testproces, ikke kun baseret på personlige meninger.
For eksempel hævder nogle mennesker at have fundet en måde at afkalke hypofysen på, selvom deres foreslåede metode ikke er blevet videnskabeligt testet
Trin 8. Gør ingenting
Husk, at ændring af den nuværende hormonbalance ikke nødvendigvis er den rigtige beslutning. Det er derfor, at stimulering af hypofysen kan føre til misforståelser, hvis det tages bogstaveligt. Forstå, at du ønsker at få hypofysen til at producere den rigtige mængde hormoner, intet mindre og intet mere. Diskuter derfor med din læge, før du ændrer hormonniveauer i kroppen, uanset hvor lille ændringen er.
Del 2 af 3: Ændring af din kost
Trin 1. Reducer sukkerindtag
For at afbalancere hypofysen skal du stoppe med at indtage raffineret sukker og spise flere friske fødevarer i stedet for forarbejdede produkter. Læs altid etiketter på mademballage og undgå skjulte sukkerarter, hvis navne lyder mærkelige, f.eks. Majsfruktose. Hypofysen er ansvarlig for at regulere produktionen af HGH (humant væksthormon). I mellemtiden risikerer forbrug af for meget sukker og raffinerede kulhydrater at øge insulinniveauet, forstyrre produktionen af HGH og forårsage betændelse i nervesystemet.
- Vær opmærksom på fødevarer, der indeholder et højt sukkerindhold, såsom yoghurt, korn, granola -stænger og drikkevarer med smag.
- Kig efter sundere alternativer. Prøv for eksempel at drikke vand med en skive citron i stedet for sodavand.
Trin 2. Forøg om nødvendigt proteinindtag
Det daglige proteinindtag fylder angiveligt omkring 10-35% af dine samlede daglige kalorier. Prøv derfor at beregne dit proteinindtag og identificere, om du skal spise mere fedtfattigt kød, nødder, æg og fisk. Hvis du for eksempel spiser bøf til middag, vil din krop generelt omdanne den til aminosyrer, der kan bruges som brændstof til hypofysen til at producere hormoner. Konsulter dog stadig en læge, før du anvender denne metode, ja!
Øget proteinindtag kan være farligt for dem af jer, der har nyresygdom. Få din læge godkendelse, hvis det er din situation
Trin 3. Spis ikke store mængder mad før sengetid
Hypofysens produktivitet topper om natten, når du sover. Netop på det tidspunkt vil hypofysen producere forskellige former for vigtige hormoner i store mængder. Undgå derfor at spise for meget, især dem, der er domineret af kulhydrater, mindst to timer før sengetid, så insulinniveauerne i kroppen forbliver stabile. Hvis du gør det, kan du maksimere ydelsen af din hypofyse.
For nogle mennesker kan det at spise små snacks også hjælpe med at balancere hormoner
Trin 4. Øg indtagelsen af vitamin D, E og A i kroppen
Selvfølgelig kan du købe et multivitamin, der indeholder alle tre vitaminer på én gang. Den bedste måde at øge dit vitaminindtag på er imidlertid at spise naturlige fødevarer, der er rige på vitaminer, såsom laks eller paprika. Disse tre typer vitaminer kan stimulere hormonproduktionen ved at fjerne frie radikaler og skadelige kemikalier fra din hypofyse.
For at øge dit D -vitaminindtag kan du prøve at spise mad som tun og fuldkornsprodukter. I mellemtiden forbruges gulerødder og grønne bladgrøntsager for at øge A -vitaminindtaget
Trin 5. Øg indtagelsen af mangan i kroppen
Fødevarer som bælgfrugter og grønne bladgrøntsager kan øjeblikkeligt øge indtagelsen af mangan, der kan bruges af kroppen. Generelt vil noget af manganindtaget blive absorberet af knoglerne, og nogle vil blive lagret i hypofysen. Prøv derfor at spise flere fødevarer, der indeholder mangan for at bevare hypofysens ydeevne og øge indtagelsen af antioxidanter i kroppen.
Trin 6. Prøv at tage urter
Marietidsel eller hybrik kan blandes i te eller andre drikkevarer. Derudover påstås ginseng og lucerne også at kunne forbedre ydeevnen i din hypofyse. Du kan generelt forbruge disse fire typer urter i form af kosttilskud eller piller. Diskuter dog stadig med din læge, før du anvender denne metode, især hvis du i øjeblikket tager medicin ordineret af en læge.
Del 3 af 3: Ændring af din livsstil
Trin 1. Bliv afslappet
Når stresset, vil kroppen producere hormonet cortisol. Desværre kan overskydende cortisolniveauer forstyrre hormonbalancen og forstyrre udførelsen af hypofyse- og binyrehormoner. For at forhindre, at dette sker, kan du prøve at tage dig tid til at ligge i blød i et varmt bad, læse en sjov bog, bruge tid sammen med dine kære, tage en yogaklasse eller lave andre aktiviteter, der kan reducere dit stressniveau.
Trin 2. Få den anbefalede mængde søvn hver nat
Da hormonproduktionen i hypofysen topper om natten, skal du altid sørge for at få nok søvn til at maksimere dens ydeevne. Derfor må du ikke indtage koffein eller se på blå skærme, f.eks. Mobiltelefoner, før du går i seng. Den anbefalede søvntid for voksne mellem 18 og 60 år er 7 timer eller mere pr. Nat. I mellemtiden kræver aldre under eller over dette interval længere søvn.
At få nok søvn kan også sænke cortisolniveauerne, hvilket igen vil forbedre hypofysens funktion
Trin 3. Træn mindst tre gange om ugen
At øge pulsen kan hjælpe kroppens systemer til at fungere mere effektivt og balancere hormonproduktionen. Ingen grund til at lave for intens træning. I stedet skal du blot øge din puls i 30 minutter, mindst tre gange om ugen, for at høste fordelene. Prøv f.eks. Altid at tage trapperne i stedet for elevatoren, når det er muligt.
Trin 4. Gør yoga
Nogle yogastillinger i inversionskategorien, såsom Upward Bow (Wheel) eller Urdhva Dhanurasana, kan forbedre blodgennemstrømningen til hypofysen. Hvis du vil lære det, kan du prøve at surfe på internettet efter yogaværktøjer og øve nogle af de anbefalede stillinger. Hvis du vil, kan du også deltage i den nærmeste yogaklasse, du ved!
Vær forsigtig, yogastillinger med inversionskategori kan være farlige for nogle mennesker, især for dem af jer, der har haft et slagtilfælde. Sørg derfor for altid at diskutere med din læge, før du prøver en ny type træning
Trin 5. Har en sund vægt
Overvægt risikerer at reducere produktiviteten af hypofysen og få den til at overproducere visse hormoner, såsom HGH, og begrænse produktionen af andre hormoner. For at overvinde dette, prøv at ændre din kost for at tabe sig og genoprette balancen i hypofysen. Hvis det er nødvendigt, kan du også gøre dette under opsyn af en særlig diætist.
