At skifte til en anden person er en bemyndigende selvomdannelse. Dette kan gøres ved at ændre dit udseende, vedtage en sund livsstil eller nå dine mål. Uanset hvad, har en anden person en god personlighed, er i stand til at passe på sig selv og respekterer sig selv! Pas på din fysiske og psykiske sundhed ved at spise en afbalanceret kost, træne regelmæssigt og tage regelmæssig hudpleje. Vis tillid og interager med positive mennesker, så du bliver en anden person!
Trin
Del 1 af 3: Ændring af udseende
Trin 1. Pas regelmæssigt på din hud for at holde den sund og glødende
Når man møder nogen, er en af de ting, der ofte overvejes, hud. Selvtransformation er meget lettere, når din hud er sund og glødende. Til det skal du passe på huden ved at rense ansigtet 2 gange om dagen med sæbe. Brug tonere, ansigtscreme og scrubs efter hudtype. Glem ikke at rense dit ansigt ved at fjerne makeup, inden du går i seng om natten for at holde din hud frisk og blød, når du vågner om morgenen.
Hvis du har hudproblemer, skal du kontakte en hudlæge for konsultation. Nogle gange vender huden tilbage til en sund glød ved blot at bruge andre produkter eller indtage bestemte næringsstoffer
Trin 2. Væn dig til at stå eller sidde lige op for at forbedre kropsholdningen
Ændringer i kropsholdning ser meget anderledes ud! Sørg derfor for, at du altid retter din krop op, trækker dine skuldre tilbage og slapper af med dine arme ved dine sider. Når du sidder, skal du justere den rigtige vinkel mellem ryg og lår, så rygmusklerne ikke er spændte.
Kontakt din læge eller fysioterapeut, hvis du har problemer med at opretholde en god kropsholdning eller har muskelsmerter
Trin 3. Brug tøj, der fremhæver dine styrker
Dette trin får dig til at se godt ud, så du ser ud og føler dig selvsikker! Vælg for eksempel en skjortefarve, der fremhæver din øjenfarve, eller brug støvler for at få dine ben til at se længere ud. Find ud af hvilken mode og stil du kan lide ved at montere et par tøj. Vær ikke bange for at prøve noget prangende, såsom en farvestrålende blazer, en elegant kjole eller en ny stil med høje hæle.
- Brug tøj, der er syet til din kropsstørrelse, hvis du vil vise dine kurver.
- Det lodrette stribede stof får kroppen til at se slank ud, mens den vandrette linje er nyttig til at fremhæve kroppens kurver.
- Uanset hvad du vælger, skal du bære dit yndlingstøj, der får dig til at se selvsikker ud!
Trin 4. Find dit ansigt for at finde ud af, hvordan du ser ud
Hvis du aldrig har sminket dig eller vil prøve ny kosmetik, ser du meget anderledes ud efter dette. Udnyt de gratis makeup -tutorials, der er tilgængelige på webstedet, for at lære om forskellige stilarter i makeup og lære nye produkter at kende. Selvom du ikke kan lide at lægge makeup, har du i det mindste nye færdigheder og kender dig selv bedre.
Sørg for at passe godt på din hud, hvis du ofte bruger kosmetik. Glem ikke at fjerne makeup og anvende fugtighedscreme hver nat
Trin 5. Style dit hår med den nye stil, du har drømt om
Hår med pandehår, fremhævet eller bob? Gå til frisøren og bed ham om at farve eller klippe dit hår. Hvis det er nødvendigt, kan du slå inspiration til frisure på webstedet og derefter printe det ud, så du kan tage det med for at vise din frisør. Forklar den stil eller farve, du ønsker, og bed ham derefter om at foreslå den mest passende frisure til dig.
Dit udseende kan ændre sig drastisk ved at ændre din frisure
Del 2 af 3: Ændring af livsstil
Trin 1. Drik mindst 1,9 liter vand om dagen for at forblive hydreret
Du kan være en meget anden person, hvis din fysiske og psykiske tilstand altid er fremragende ved at drikke vand efter behov. Derudover gør en hydreret krop dig mere selvsikker. Forbered en drikkeflaske fyldt med vand, så den til enhver tid er klar til at drikke. Medbring vand, når du rejser, som en påmindelse om at blive hydreret!
- Tallet på 1,9 liter er kun et skøn, fordi alles behov er forskellige. Drik nok vand til at holde dig sund og rask. Se en læge eller diætist, hvis du vil konsultere.
- Hvis du ikke kan lide almindeligt vand, skal du tilføje smag af jordbær, agurk, appelsin eller mynte til vandet for en bedre smag!
- I første omgang er det ikke let at minde dig selv om at drikke nok vand. Brug værktøjer ved at indstille en mobiltelefonalarm eller sætte en lille seddel på køleskabsdøren. Download en mobilapp for at logge dit daglige vandindtag og minde dig om din drikkeplan.
Trin 2. Få for vane at børste tænder regelmæssigt, så du kan smil sødt.
Et muntert lykkeligt smil er et vigtigt aspekt, når man forvandler sig til en helt anden person! Tag dig tid til at børste tænder hver morgen og aften. Derudover rengøres mellem tænderne med tandtråd hver dag. Spørg tandlægen en gang om året for at holde dine tænder sunde og stærke!
Brug tandblegning til at gøre dit smil mere attraktivt
Trin 3. Spis en afbalanceret kost ved at spise masser af frugt og grøntsager
Kost spiller en vigtig rolle, når du vil være en anden person. Spis 400-700 gram frugt og grøntsager om dagen, proteinrigt kød, fuldkorn og sunde fedtstoffer. Anvend en sund livsstil ved at indtage mad og drikke efter behov. Begræns dit indtag af forarbejdede fødevarer, men du kan forkæle dig selv en gang imellem.
- Se en læge eller diætist, hvis du vil rådføre dig om kost.
- Forsøm ikke din spiseplan eller gå på en crash -diæt for at holde dig sund og rask.
Trin 4. Pas på dit helbred ved at træne regelmæssigt
Motion er gavnligt for at opretholde fysisk og mental sundhed, så du altid ser fin og selvsikker ud. Beslut dig for en fysisk træning, som du kan lide, såsom svømning, løb eller øvelse af yoga. Afsæt tid til at træne 3-5 gange om ugen, medmindre du skal holde dig til et skema, der anbefales af en sundhedsperson. Inviter dine venner til at gøre øvelsen endnu sjovere!
Bortset fra at træne i gymnastiksalen er der mange andre måder at træne derhjemme
Del 3 af 3: At blive en selvsikker person og nå mål
Trin 1. Sig positive bekræftelser hver dag for opbygge selvtillid.
Et af de vigtigste aspekter ved at få dig selv til at skille sig ud er tillid! Læg mærke til negative ting, der ofte kommer til at tænke på, og skriv derefter logiske positive bekræftelser imod dem. Sig positive bekræftelser højt hver dag. Selvom det føles svært eller akavet i starten, kan du tro det, hvis du øver regelmæssigt.
Eksempler på positive bekræftelser, der ofte siges: "Jeg har ret til at være glad", "jeg er smart og arbejder hårdt" eller "jeg er i stand til at nå mine mål"
Trin 2. Tag dig tid til at interagere med positive, støttende mennesker
Adfærden hos de mennesker, du møder til daglig, påvirker dig meget. Sørg for, at du interagerer med en person, der er positiv og støttende! Prøv at være en positiv og støttende person for andre, så også de vil ændre sig!
Få nye venner, hvis du har svært ved at finde positive og støttende mennesker. Deltag i et hobbyteam eller fællesskab, brug sociale medier eller chat med folk, du ikke kender, for at få nye venner
Trin 3. Hav en positiv mental dialog og vær selvsikker for at opbygge selvtillid
Du kan blive en anden person ved at vise tillid og en god personlighed. Selvom du stadig ikke er sikker nok, så prøv at lade som om, fordi andre mennesker ikke ved det! I stedet for at afværge dig selv, skal du sige positive ting for at sætte pris på dig selv, stille spørgsmålstegn ved negative tanker under mental dialog og være selvsikker, når du går i dit daglige liv. Interagere med tillidsfulde mennesker, så du bliver smittet!
Hvis du mangler selvtillid eller er usikker, skal du kontakte en psykolog, f.eks. En rådgiver eller psykolog, for at få behandling
Trin 4. Sæt realistiske mål og arbejd hen imod at nå dem
Vil du nå dine mål med hensyn til økonomi, arbejde eller privatliv? Tag dig tid til at skrive ned, hvad du vil, og sæt derefter opnåelige mål, og hvilke trin skal der tages. Sæt realistiske mål og fejr succes hver gang du rammer målet!
Du kan sætte langsigtede eller kortsigtede mål. I princippet kan mål nås, hvis du sætter realistiske mål og trin
Tips
- Husk, at det at ville være anderledes er for dig selv, ikke for andre. Selvaccept er det vigtigste aspekt af dette. Du får en bonus, hvis andre bemærker, at du har ændret dig!
- Ændring sker ikke fra en dag til en anden. Hvis du konsekvent følger instruktionerne i denne artikel, ses ændringerne i din holdning og udseende.
