Dabs er enkle og ret fede dansetrin, der kan læres på få minutter. Dette træk er velegnet til dans ved en klub eller skoleevent. Når du har mestret dappen, er det bedst at gå videre til quan eller shmoney. Du kan kombinere disse tre træk for at oprette dit eget signaturdans -træk.
Trin
Metode 1 af 3: Start Dab
Trin 1. Løft begge arme til siderne
Løft dine arme, så de er på linje med dine skuldre. Bøj derefter den ene arm om din krop, som om du holdt en nys med hånden tilbage. Hold den anden arm lige.
Trin 2. Sæt hovedet ned
Stik derefter din pande i din bøjede arm og rør den til din albue, som om du nysede i ærmet eller tørrede sved af panden. Hold den anden hånd lige.
Ret din arm ud efter at have gnidt din pande der
Trin 3. Vip dit hoved til din albue
Efter at have bragt dit hoved til dine albuer, kan du stikke hovedet en eller to gange, før du retter dine arme og skifter side. Bare ryk hovedet hurtigt mod albuerne.
Denne hovedhældning skal være sikker, men kan stadig forårsage skade, hvis den gøres for hårdt. Du kan springe dette træk over, hvis du er i tvivl
Trin 4. Skift side
Du kan gentage dab -bevægelsen flere gange. Hvis du skifter side, kan du gentage den samme klat med den anden arm. For eksempel, hvis du starter fra venstre side, skal du skifte til højre side.
Bliv ved med at skifte side til musikken
Trin 5. Kom i gang
Du kan duppe med din overkrop og flytte din underkrop, som du ønsker. Du kan hoppe, gå eller svinge dine hofter.
Du kan også udføre andre bevægelser mellem klatter, såsom at vinke din knytnæve i luften sidelæns foran dig. Inkluder din signatur og hav det sjovt
Metode 2 af 3: Gør Quan
Trin 1. Sæt dig på hug
Quan kræver meget bevægelse i underkroppen, så det er en god idé at sætte sig på hug, så dine knæ og ben er lette at flytte. Bøj knæene, så du sidder lidt på hug.
Husk, at din krop ikke behøver at være for lav til at danse Quan. Du bøjer bare lidt i knæene
Trin 2. Sving dine arme
Slap derefter af dine arme lidt ved dine sider, og brug dine skuldre til at flytte din højre arm foran dig og din venstre arm bag dig. Skift derefter dine arme, så din venstre arm er foran, og din højre arm er bag dig.
- Fortsæt med at dreje dine arme frem og tilbage.
- Du kan svinge dine arme lidt højt eller lavt.
- Du kan også bøje dine albuer lidt, eller holde dine arme lige.
Trin 3. Flyt bækkenet
Start derefter med at flytte bækkenet frem og tilbage i langsomme cirkulære bevægelser. Fortsæt med at rotere bækkenet frem og tilbage, og prøv at bevæge din krop som en orm.
- Du kan også flytte dine mavemuskler, hvis de er fleksible nok.
- Nogle mennesker bruger en skubbe bevægelse, når de laver Quan. Lav en dans, der føles naturlig for dig.
Trin 4. Kom i gang
Træd lidt frem og tilbage eller sidelæns, mens du fortsætter med at svinge dine arme og bevæge bækkenet. Du kan hoppe lidt eller blive på plads, hvis du vil.
Metode 3 af 3: Dancing Shmoney
Trin 1. Stå op og spred dine fødder skulderbredde fra hinanden
Shmoney er en simpel dans og er god til langsomme sange. Du kan gøre det alene ét sted eller sammen med en partner. Stå med fødderne i skulderbredde fra hinanden og bøj knæene.
Din krop behøver ikke at være for lav, men hvis du kan, skal du gå efter det
Trin 2. Drej bækkenet
Shmoney -dansen begynder med at vride og vride bækkenet frem og tilbage. Lad dine knæ bevæge sig sammen med dine hofter. Dans til musikken og slap af.
Prøv at flytte den ene side to gange og skifte til den anden side en gang for at få ekstra variation. Eller opret dit eget kreative mønster
Trin 3. Bevæg dine arme sammen med dit bækken
Du kan løfte dine arme over dit hoved eller bare op til brystniveau. Flyt dine arme, som du vil, mens du danser Shmoney.
