At sove med en nyfødt er stadig et kontroversielt debatemne. Eksperter og forældre forklarede hver især årsagerne til, at de var enige og modsatte sig det. Hvis du vælger at sove i samme seng som din baby, skal du gøre så mange oplysninger som muligt om den sikreste metode, før du gør det. Bemærk, at "sove sammen" kan betyde at sove i samme seng eller i samme værelse (baby sover i en barneseng eller krybbe), og eksperter har en tendens til at blive enige om sidstnævnte arrangement. Denne artikel fokuserer på at sove med din baby i samme seng.
Trin
Del 1 af 5: Overvejelse af risici
Trin 1. Ved, at de fleste eksperter ikke anbefaler at sove sammen med din baby
Mange undersøgelser viser, at det at sove med en baby øger risikoen for skader, kvælning, død af andre årsager og SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). Det er vigtigt at forstå, at der ikke er en 100% sikker måde at minimere disse risici på, selvom du forsøger at omgå det på en sådan måde, at det er så sikkert som muligt.
De fleste børnelæger anbefaler, at babyer sover i samme rum, ikke i samme seng
Trin 2. Tal med din børnelæge for at få en forklaring på fordele og ulemper ved at sove med din baby
Mange børnelæger godkender ikke at sove med nyfødte i samme seng. Nogle læger holder fast ved den tro, at samsovning er gavnligt for både forældre og spædbørn, og støtter derfor praksis. Andre reagerer muligvis ikke entusiastisk og fraråder det.
Uanset din læge personlige mening, bed ham om at forklare fakta om fordele og ulemper ved at sove med en nyfødt og spørge, om der er nogle særlige tips til dig om at gøre det sikkert
Trin 3. Undersøg dette emne
Internettet tilbyder et væld af oplysninger om samsovning med babyer, nogle skrevet baseret på gæt, falske antagelser og påfund. Kig efter forskning om emnet, der er både officielt og videnskabeligt baseret.
- Amerikas pædiatriske foreninger og hospitalswebsteder tilbyder ofte gode oplysninger om forældre.
- Besøg biblioteket for videnskabelige ressourcer om samsovende praksis. Tjek forældresektionen, og saml bøger skrevet af forskellige kilder. Ud over medicinske bøger skal du kigge efter bøger skrevet af mødre, der ofte skriver om deres egne personlige oplevelser.
Trin 4. Forstå, at nogle forældre muligvis ikke kan sove godt med en nyfødt i deres barneseng, mens andre måske ikke kan sove, hvis babyen ikke sover med dem
Mens mange forældre føler sig godt tilpas med at sove med deres baby og dermed får en bedre søvnkvalitet, er nogle forældre nervøse for at dele seng med deres baby. Frygten for, at de vil skade barnet, forhindrer forældrene i at få en god nats søvn.
Derudover er mange forældre så forbundet med deres barns hver bevægelse, at de vil vågne, selvom barnet bare får et blødt klynk
Trin 5. Overvej fravænning
Hvis du tager din nyfødte i seng med dig, bliver du til sidst nødt til at vænne ham fra og stoppe hans afhængighed af dig, hvilket er svært for barnet.
Del 2 af 5: I betragtning af fordelene
Trin 1. Ved, at babyen kan føle sig godt tilpas, fordi den føler sig beskyttet mod forælderen, der sover ved siden af ham
Derfor ville han højst sandsynligt sove mere forsvarligt hele natten.
Mange nyfødte har en svær tid med at regulere deres søvncyklus, og i den tidlige postpartum -periode finder mange forældre deres baby vågen om natten og sover hurtigt i løbet af dagen. Samsove med babyer kan være en effektiv måde for forældre at hjælpe med at regulere deres babys søvn/vågne-cyklus
Trin 2. Overvej, om du kan sove længere, hvis din baby sover ved siden af dig
Begge forældre vil sandsynligvis opleve fuldstændig udmattelse efter deres baby er født. De skal stå op mange gange i løbet af natten for at håndtere en grædende baby, og det vil kun forværre dilemmaet.
Hvis din nyfødte sover hos dig, betyder det, at du ikke behøver at hoppe ud af sengen og famle i mørket for at klare en grædende baby
Trin 3. Tænk over, om du ville have lettere ved at fodre din baby om natten
Overvej hvor let det er for en ny mor at falde i søvn og få en tiltrængt hvile, hvis hun ligger ved siden af en ammende baby i de tidlige timer om morgenen.
Ammende babyer skal muligvis fodres hver 1,5 time. Hvis du bare skal ændre position og tilbyde din sultne baby dit bryst, er det meget lettere end at hoppe ud af sengen hver anden time for at tage sig af babyens behov
Trin 4. Overvej de følelsesmæssige fordele, som at sove hos dig kan tilbyde din nyfødte
Din baby kan føle sig mere sikker, hvis han ligger ved siden af dig, mens han sover. Således vil babyens stressniveau være lavere, end hvis han blev lagt i søvn i krybben.
Trin 5. Undersøg indvirkningen og de langsigtede fordele ved at sove med forældre på babyer
Selvom det endnu ikke er bredt accepteret, tror mange læger og psykiatriske fagfolk, at babyer, der sover med deres forældre, kan vokse op til at blive børn med højere selvtillid og større selvværd end babyer, der aldrig sover hos deres forældre.
Del 3 af 5: At vide, hvornår man ikke skal sove med sin baby
Trin 1. Sov aldrig med din baby, hvis du er påvirket af alkohol eller stoffer
Din søvnkvalitet kan blive påvirket, og bevidstheden om barnet ved siden af dig kan være minimal.
Trin 2. Prøv ikke at sove med den nyfødte, hvis du eller nogen i husstanden ryger
En højere risiko for SIDS har været forbundet med rygning af forældre.
Trin 3. Lad ikke børn eller småbørn sove med den nyfødte
Mens de sover, bemærker børn muligvis ikke umiddelbart, at der er en baby ved siden af dem. Selv et lille barn risikerer at få barnet til at kvæle, hvis det vælter og ved et uheld putter barnet, mens det sover.
Trin 4. Lad ikke barnet sove alene i sengen
Spædbørn bør ikke sove i voksne barnesenge uden opsyn. Selv den mindste baby kan sno sig, indtil de når sengekanten og falder eller kvæles af de bløde lagner, puder eller tæpper.
Trin 5. Sov ikke ved siden af din baby, hvis du er meget træt af mangel på søvn
Dyb søvn kan forhindre dig i let at blive vækket af babyens bevægelser.
Kun du ved, hvor forbundet du er til din baby hele natten, og om du er en person, der vågner let eller ikke let under søvn. Hvis du tvivler på din evne til at bevare bevidstheden om, at en baby sover ved siden af dig hele natten, er det bedst ikke at sove med babyen
Trin 6. Sov ikke med din baby, hvis du er meget overvægtig, især hvis du har søvnapnø
Fedme er forbundet med søvnapnø, så det kan øge din risiko for at kvæle din baby i perioder med urolig søvn.
Del 4 af 5: Forberedelse af rummet
Trin 1. Beskyt soveområdet først
Overvej at gøre hele rummet til et babyområde for din nyfødte og foretag de nødvendige ændringer for babyens sikkerhed.
Hvis sengen er tæt på et vindue, skal du vaske gardinerne for at fjerne støv eller snavs, der kan have samlet sig. Hvis sengen er under en loftventilation, kan du overveje at flytte den til et andet område af rummet, så din baby ikke udsættes for direkte vindblæsning, mens den sover
Trin 2. Klargør sengen
Inden barnet placeres på sengen, skal du foretage de nødvendige ændringer for at sikre babyens sikkerhed og komfort. Det er dig, der skal justere søvnmønsteret.
- Overvej sengens størrelse. Er sengen stor nok til at forældre og baby sover godt? Det er farligt at tvinge en baby til at blive gemt i en barneseng med forældrene, når sengen ikke er stor nok til at rumme alle.
- Det anbefales at bruge en fast madras af hensyn til babyens sikkerhed. Nyfødte er udsat for SIDS, og en af de faktorer, der menes at være årsagen, er reduceret fri luftcirkulation. En for blød madras kan skabe lommer, der kan fange luft, når din baby udånder, hvilket får ham til at indånde luften igen i stedet for at trække frisk ilt ind.
- Lad aldrig en baby sove på et vandseng.
- Køb lagner, der passer til madrassen. Ark skal altid fastgøres sikkert til madrassen for at forhindre rynker. Sørg for, at arkens hjørner kan fastgøres tæt uden mulighed for at falde af. Overvej også kvaliteten af arkene, da ru lag kan irritere en babys følsomme hud.
- Overvej at fjerne sengegavlen eller fodbrættet, da der altid er mulighed for, uanset om den er lille, at de kan fange barnet.
- Sørg for, at det tæppe, du bruger, kun dækker din krop under søvn. Undgå store tæpper (dyner) eller andet sengetøj, der let kan fange barnet eller drukne lyden af barnets gråd. Den bedste fremgangsmåde kan være at bære flere lag tøj og slet ikke bruge et tæppe.
Trin 3. Placer sengen på det rigtige sted
Igen skal du foretage de nødvendige ændringer og tilpasninger i et forsøg på at prioritere babyens sikkerhed.
- Sænk sengestillingen, eller flyt bare madrassen på gulvet. Uheld kan ske, og det er den nemmeste måde at forhindre din baby i at falde ud af sengen og komme til skade.
- Skub sengen mod væggen i et forsøg på at forhindre barnet i at falde ud af sengen. Hvis der er et mellemrum mellem sengen og væggen, ruller du tæppet eller håndklædet til en stram rulle og stikker det ind for at dække hullet tæt.
- Overvej at købe et sikkerhedshegn, der er designet til at forhindre din baby i at vælte og falde ud af sengen. Brug ikke sikkerhedshegn, der er designet til større småbørn, da der stadig er risiko for, at små nyfødte kan blive skadet.
- Læg et meget blødt gulvtæppe eller yogamåtte langs sengekanten for at minimere skader, hvis barnet falder.
- Undersøg området omkring sengen. Sørg for, at der ikke er gardiner eller rigninger, der kan udgøre en risiko for, at barnet bliver viklet ind. Kontroller, om der er en stikkontakt nær sengen. Overvej at dække hele overfladen af stikkontakten med en sikkerhedshætte.
Del 5 af 5: Brug af søvnforholdsregler
Trin 1. Kontroller igen for at sikre, at sengemiljøet er sikkert
Fjern pyntepuder, dukker eller ekstra puder fra sengen. Kun ting, der er absolut nødvendige for sikkerheden og søvnkomforten, bør ligge på sengen.
Trin 2. Overvej at placere barnet mellem moderen og en beskyttet overflade, såsom en væg eller et sikkerhedshegn
Mødre er generelt bedre instinktivt bevidste om babyens tilstedeværelse ved siden af dem under søvn. Dette arrangement er bedre end at placere barnet mellem forældrene.
Trin 3. Læg barnet på ryggen, mens du sover for at reducere risikoen for SIDS
"Best Back" -kampagnen faldt betydeligt, når SIDS -tilfælde aftog i løbet af de sidste par år.
Trin 4. Dæk ikke babyens hoved med noget, mens han sover
Læg aldrig en sovehætte på en baby, som kan trækkes over ansigtet. Vær også opmærksom på tilstedeværelsen af tæpper, puder og andre genstande, der kan dække hans ansigt. Barnet kan ikke slippe af med obstruktionen.
Trin 5. Pak ikke babyen for meget ind
Husk, at babyer muligvis har brug for færre lag tøj, fordi kropsvarme kan overføres fra en person til en anden. For at holde varmen har babyer brug for mindre kropsdækning end voksne.
Trin 6. Fjern potentiel skade eller forstyrrelse fra kroppen
Kort sagt, jo færre barrierer mellem din baby og dig, jo bedre. Det gør det også lettere for dig at amme og gør det lettere at knytte bånd til din baby.
- Brug tøj, der ikke har bånd, slips eller snore, der kan vikles omkring din baby, mens du sover. Halskæder eller andre smykker kan også potentielt skade barnet, så vær fornuftig.
- Undgå at bruge duftende lotioner, deodoranter eller hårprodukter, der kan skjule din mors naturlige lugt. Babyer vil instinktivt blive tiltrukket af din naturlige lugt. Desuden kan ovenstående produkter forårsage irritation af babyens meget lille næsehule.
