Selvom sædepositionen (ben i bunden af livmoderen) er almindelig under graviditeten, forbliver kun omkring tre procent (3%) af babyerne i sædepositionen, indtil de er klar til levering. Disse babyer kaldes 'sædebørn' og har større risiko for visse problemer, såsom hoftedysplasi og iltmangel til hjernen ved fødslen. Forskellige metoder kan bruges til naturligt at rotere en sædebarn til den korrekte fødselsposition (kendt som vertexpositionen). Følg disse trin (med din læge godkendelse) for at rotere en sædebarn fra 30 ugers graviditet og fremefter.
Trin
Del 1 af 3: Gør øvelserne (uge 30-37))
Trin 1. Prøv en slyngsving
Seleen er den mest almindelige øvelse, der bruges til at rotere en sædebarn. Denne øvelse hjælper barnet med at folde sin hage (kaldet fleksion), hvilket er det første trin i at vende kroppen.
- For at udføre støttesvinget skal du løfte dine hofter mellem 23 og 30 cm over dit hoved. Der er flere måder at gøre dette på. Den nemmeste måde er at ligge på jorden og støtte dine hofter med puder.
-
Eller du kan bruge et stort træbræt (eller endda et strygebræt), som du har brug for som støtte til sengen eller sofaen. Lig på denne planke, så dit hoved er i bunden (understøttet af en pude) og dine fødder på toppen.
Gør denne øvelse tre gange om dagen i ti til femten minutter ad gangen, på tom mave, og mens barnet er aktivt. Prøv at slappe af og trække vejret dybt, mens du laver øvelsen, og undgå at lægge pres på mavemusklerne. For ekstra fordel kan du kombinere ridebuksgyngen med varme og kolde poser eller stemmeteknikker
Trin 2. Udfør øvelsen fra knæ til bryst
Denne øvelse bruger tyngdekraften til at skubbe baby salto i den passende fødselsposition.
- Knæl på gulvet eller sengen og læg dine arme på jorden. Løft balderne i luften og fold din hage. Dette gør det muligt for den nedre del af din livmoder at slappe af, hvilket giver plads til babyens hoved.
- Hold denne position i 5 til 15 minutter, to gange om dagen. Prøv at gøre det på tom mave, ellers kan du føle dig lidt øm bagefter.
- Hvis du kan mærke babyens position, kan du også hjælpe med centrifugeringsprocessen. Læn dig på den ene albue, brug den anden hånd til at lægge et let tryk på babyens ryg, som ligger lige over din skamben.
Trin 3. Udfør en fremadvendt inversion
Den fremadrettede inversion ligner træningen fra knæ til bryst, men lidt mere ekstrem.
- Start i knæ-til-bryst stilling på din seng eller øverst på trappen. Placer forsigtigt dine håndflader på gulvet (hvis du er i sengen) eller to eller tre trin ned (hvis du bruger trapper). Husk at folde din hage, da dette hjælper med at slappe af dine bækkenmuskler.
- Vær meget forsigtig, når du laver denne øvelse, da du ikke vil have dine hænder til at glide. Bed din partner om at hjælpe dig i position, og brug deres hænder til at støtte dine skuldre under hele øvelsen.
- Hold denne position i op til tredive sekunder. Husk, at det er bedre at gentage øvelsen (3 til 4 gange om dagen), ikke i den position i en lang periode.
Trin 4. Indtast swimmingpoolen
Svømning og huk eller vending i poolen kan hjælpe din baby til at skifte til en vertex position på egen hånd. Prøv disse svømmeøvelser:
- Sæt dig på hug under det dybe vand i en swimmingpool, skub dig derefter ud af vejen og stræk dine arme ud, mens du bryder overfladen af vandet.
- Simpelthen at svømme rundt i poolen kan tilskynde barnet til at bevæge sig (og er især behageligt i de sidste uger af graviditeten). Freestyle og brystsvulst betragtes som meget effektive til dette.
- Udfør vendinger frem og tilbage på dybt vand. Dette vil slappe af dine muskler og gøre det lettere for din baby at rulle over på egen hånd. Hvis du har en god balance, kan du også gøre en håndstandsposition og holde den, så længe du kan holde vejret.
- Dyk. Dyk ned i poolen, mens du forsigtigt holder babyens hoved ud af bækkenet. Manglen på vægt og vandgennemstrømning menes at hjælpe babyen med at vælte på egen hånd.
Trin 5. Vær meget opmærksom på din kropsholdning
Udover at lave særlige øvelser for at tilskynde din baby til at rotere, er det vigtigt at være opmærksom på din kropsholdning hver dag, da dette kan påvirke barnets bevægelser.
- God kropsholdning vil specifikt sikre den maksimale mængde plads, der er til rådighed i livmoderen, så barnet kan rotere til den korrekte position på egen hånd. For en perfekt kropsholdning skal du bruge følgende retningslinjer:
- Stå lige med din hage parallelt med jorden.
- Lad dine skuldre falde naturligt. Hvis du står lige med din hage i den rigtige position, vil dine skuldre naturligvis falde og justere. Undgå at trække det tilbage.
- Træk i din mave. Stå ikke med maven lænet fremad.
- Træk bagdelen ind. Tyngdepunktet skal være omkring dine hofter.
- Placer dine fødder korrekt. Placer dine fødder skulderbredde fra hinanden, og fordel din vægt jævnt på hvert ben.
Del 2 af 3: Brug af alternative teknikker (uge 30-37)
Trin 1. Brug varme og kolde poser
Noget koldt placeret på toppen af livmoderen og/eller noget varmt på livmoderen kan tilskynde din baby til at bevæge sig væk fra den kolde fornemmelse og mod det varme og vende kroppen til den korrekte position.
- For at gøre dette skal du placere en ispose eller en pakke frosne grøntsager over din mave nær babyens hoved. Forhåbentlig vil din baby vige fra kulden og vende sig om for at finde en varmere og mere behagelig position.
- Brug af en ispose i karret med din nedre mave nedsænket i varmt vand er en god måde at bruge denne teknik, da din baby vil blive tiltrukket af det varme område. Derudover kan du også placere en varm pose eller flaske med varmt vand på din underliv.
- Denne varme og kolde teknik er helt sikker, så du kan gøre det så længe og så ofte du vil. Mange kvinder vælger at bruge varme og kolde pakker over deres mave, når de udfører sædebenet.
Trin 2. Brug lyd til at opmuntre din baby til at snurre
Der er flere forskellige metoder til at bruge lyd, både afhængige af at babyen bevæger sig i retning af lyden og dermed vender tilbage til den korrekte position.
- En populær mulighed er at afspille musik til barnet ved at placere hovedtelefonerne under din mave. Du kan downloade musik online, skræddersyet til ufødte babyer og nyfødte - uanset om det er klassisk musik eller en version af en vuggevise, din yndlingsvuggevise.
- Du kan også bede din partner om at placere deres mund på deres underliv og tale med barnet og tilskynde ham til at bevæge sig mod lyden. Dette er også en god måde for din partner at knytte bånd til barnet.
Trin 3. Besøg en kiropraktor, der har erfaring med at bruge Webster -teknikken. "Webster In -Utero Constraint" -teknikken - eller simpelthen Webster -teknikken - blev udviklet til at genoprette balancen og korrekt bækkenfunktion og siges at opmuntre barnet til sig selv -rotere til den rigtige position
- Websters teknik involverer to ting - for det første at sikre, at korsbenet og bækkenbenene er afbalanceret og i korrekt justering. Hvis disse knogler forbliver forkert justeret, vil dette hindre babyens bevægelse til toppunktspositionen.
- For det andet hjælper denne teknik med at reducere stress på de runde ledbånd, der understøtter livmoderen ved at slappe af og slappe af. Når disse ledbånd er slappet af, har barnet mere plads til at bevæge sig, hvilket giver ham mulighed for at komme i den korrekte position før fødslen.
- Husk, at Webster -teknikken er en proces, så du skal deltage i møder mindst tre gange om ugen i løbet af de sidste uger af graviditeten. Sørg for at modtage pleje fra en autoriseret kiropraktor, der har erfaring med behandling af gravide med sædebørn.
Trin 4. Find ud af om moxibustion. Moxibustion er en traditionel kinesisk teknik, der bruger brændende urter til at stimulere akupressurpunkter.
- For at vende en sædebarn brændes en urt kendt som kruseturt ved siden af trykpunktet BL 67, der er placeret på siden af det ydre hjørne af den femte søm (babyens fod).
- Denne teknik menes at øge babyens aktivitetsniveau og dermed tilskynde ham til at rulle til øverste position på egen hånd.
- Moxibuation udføres normalt af en akupunktør (nogle gange ud over en traditionel akupunktør) eller en autoriseret praktiserende læge af kinesisk medicin. Imidlertid kan moxibustion sticks også købes til dem, der ønsker at prøve denne metode derhjemme.
Trin 5. Prøv hypnose
Nogle kvinder har med succes vendt sædebørn med hjælp fra en autoriseret hypnoterapeut.
- Hypnoterapi tager normalt en tovejs tilgang til at vende barnet. For det første vil moderen blive hypnotiseret til en tilstand af dyb afslapning. Dette hjælper hendes bækkenmuskler med at slappe af, og den nedre del af hendes livmoder udvider sig og tilskynder barnet til at vende.
- For det andet vil babyens mor blive ledt til visualiseringsteknikker for at forestille sig, at babyen vender i den modsatte retning.
- Spørg din læge om en velrenommeret hypnoterapeut i dit område, deres navn og nummer, du kan ringe til
Del 3 af 3: Bed om lægehjælp (efter 37 uger)
Trin 1. Planlæg en ECV
Når du er over 37 uger, er der ingen måde, hvorvidt din sædebarn kan tænde sig selv.
- Derfor bør du overveje at se din læge, så han eller hun kan prøve at rotere barnet ved hjælp af den eksterne Chepalic -version ("ECV"). Det er en ikke-kirurgisk procedure, der bruges af læger, på hospitaler.
- Under proceduren bruger lægen lægemidler til at slappe af livmoderen, så den kan skubbe barnet udefra i vertex -stillingen. Dette gøres ved at trykke nedad på underlivet (dette er meget ubehageligt for nogle kvinder).
- Under hele proceduren vil lægen bruge ultralyd til at overvåge babyens og placentaens position samt mængden af fostervand. Barnets puls vil også blive overvåget under hele proceduren - hvis den falder for lavt, kan en øjeblikkelig nødsituation blive påkrævet.
- ECV -proceduren er vellykket i omkring 58% af breech -graviditeter og har en højere gennemsnitlig grad af efterfølgende (ikke første) graviditeter. Men i nogle tilfælde er en ECV muligvis ikke mulig på grund af komplikationer - såsom blødning eller et lavere end normalt fostervand. Dette er heller ikke muligt for mødre, der bærer tvillinger.
Trin 2. Tal med din læge om et kejsersnit
I nogle tilfælde er det nødvendigt med kejsersnit, uanset om din baby er sæde eller ej - for eksempel hvis du har placenta previa, bærer trillinger eller har haft et tidligere C -afsnit.
- Men hvis din baby er sæde, men alle andre faktorer er normale, skal du beslutte, om du vil føde din baby vaginalt eller have et kejsersnit. De fleste sædebørn leveres med kejsersnit, fordi det menes, at denne mulighed er mindre risikabel.
- C-sektioner er normalt planlagt til mindre end den 39. uge af graviditeten. En ultralyd vil blive foretaget før operationen for at sikre, at barnet ikke ændrer position inden den sidste undersøgelse.
- Men hvis du er ved at føde før dit planlagte kejsersnit, og fremskridtene er meget hurtige, bliver du nødt til at føde barnet vaginalt uanset de planer, der er blevet lagt.
Trin 3. Overvej en vaginal sædefødsel
At føde en sædebarn gennem en normal fødsel betragtes ikke længere så farligt som før.
- Faktisk erklærede "American College of Obstetricians and Gynecologists" (ACOG) i 2006, at vaginal levering af en sædebarn er sikker og rimelig hos visse patienter og under visse betingelser.
- En vaginal sædefødsel kan være en gyldig mulighed, hvis moderens bækken er stort nok; barnet er undfanget, indtil det når modenhed, og arbejdet er startet og forløber normalt; resultaterne af babyens ultralyd viser en sund vægt uden abnormiteter (bortset fra dens position); erfaren primærsygeplejerske, der hjælper med fødslen af en sædebarn.
- Hvis du tror, at du måske opfylder disse kriterier og foretrækker at få en traditionel fødsel i stedet for et C-afsnit, skal du tale med din læge for at undersøge mulighederne og beslutte, om en vaginal fødsel er sikker for dig og din baby.
Advarsel
- Kontakt altid din læge eller jordemoder, før du prøver øvelser eller metoder til at rotere din baby i livmoderen. Rotering af barnet kan få ham til at vikle sig ind i moderkagen eller forårsage skade på moderkagen.
- Ifølge "The International Chiropractic Pediatric Association" er der behov for mere forskning i brugen af Webster -teknikken hos gravide kvinder til at rotere sædebørn, og der pågår i øjeblikket forskning.
