Udtrykket "mandligt ego" er blevet kastet meget rundt i populær diskurs, ofte uden en klar definition. For at forstå, hvordan mænds egoer former deres adfærd og tanker, skal vi se på, hvordan det er socialt formet. Med andre ord er meget af det, vi tænker på som det "mandlige ego", baseret på gamle antagelser og stereotyper om maskulinitet og maskulinitet, der har social betydning og stort set er integreret i de fleste mænd ubevidst.
Trin
Del 1 af 3: Forståelse af forholdet mellem personligt selv og samfund
Trin 1. Forstå, hvad "mandligt ego" betyder
Fra studier af psykologer og psykoterapeuter i slutningen af det 19. og begyndelsen af det 20. århundrede kan egoet defineres som det personlige jeg. På latin betyder "ego" "jeg". Egoet er den del af sindet, der er ansvarlig for at fungere som en "formidler" mellem superegoets kræfter og impulser (vores bevidste og ideelle selv) og id'et (den del, der er ansvarlig for at opfylde grundlæggende behov). Egoet fungerer i virkeligheden og er også ansvarligt for at formidle vores behov, og hvordan vi kan opfylde dem i vores eget miljø. Egoet opretholder relationer til andre, forener id'ets og superegos impulser med omverdenen. Mange psykologer har deres egen teori om ego, som er baseret på Sigmund Freuds forklaring af egoet.
Med andre ord er det mandlige ego ikke kun en afspejling af det personlige jeg, men også en kulturel definition af maskulinitet og ideer om, hvordan mænd skal tænke og handle. Derfor er mandlig identitet formet af sociale påvirkninger. Mennesker er jo sociale væsener
Trin 2. Forstå, at kønsroller er socialt formet
I forsøget på at forstå det mandlige ego skal vi forstå, at kønsroller udvikler sig og fungerer i samfundet. Kønsroller former den måde, folk tænker og opfører sig på. Kønsroller er et sæt overbevisninger og handlinger, der udvikler sig i en bestemt kulturel kontekst og er forbundet med et bestemt køn (mand eller kvinde). Disse roller hjælper med at skelne mellem kønnene, så der er forskel på, hvordan mænd og kvinder opfatter dem. Ved at have disse specifikke kønsroller kan nogle individer fungere bedre i visse sociale sammenhænge, mens andre kæmper.
For at forstå en mands ego skal du forstå, at samfundet præger mænds forventninger til sig selv. Dette er vigtigt, fordi mange mænd har udviklet måder at håndtere disse sociale krav på. I mange tilfælde er mænd ikke engang klar over, hvordan samfundet påvirker dem. For eksempel ved de fleste mænd ikke rigtigt, hvordan de blev sportsfans eller tror, at blå, grøn og grå er mandlige farver, mens pink og lilla er kvindelige farver
Trin 3. Lær de grundlæggende egenskaber ved det socialt formede mandlige ego
Det mandlige ego er drevet af anerkendelse, opmærksomhed og handling. Mænd antages at være mere aktive væsener, der gør vigtige ting (såsom politiske ledere, soldater, forskere osv.), Og som fortjener opmærksomhed fra andre. I denne vision om det mandlige ego er mænd drevet af fysisk styrke, sexdrev og evolutionær biologi som konkurrenter for kvinders opmærksomhed til at være konkurrencedygtige, stræbe efter storhed og magt og ikke for at vise følelser og svaghed.
For eksempel i de fleste samfund forstås og beskrives mænds kønsrolle normalt som aktive, i modsætning til passive. Mænd er modige, stærke, konkurrencedygtige, uafhængige og stabile (i modsætning til kvinder, der er passive, følelsesmæssige, svage og mere socialt orienterede). Et andet eksempel, mænd forventes ikke at vise følelser. Kan du huske ordtaket "mænd bør ikke græde"? Mænd skal være mandige og stærke, når de håndterer personlige problemer, såsom tab, sorg og sorg
Trin 4. Indse, at ikke alle mænd føler sig trygge ved at opføre sig som denne standard kønsnorm
Mange mænd føler konflikt om at være en bestemt type mand. For eksempel, hvad med mænd, der ikke tiltrækkes af kvinder, når heteroseksualitet stadig betragtes som normen i nutidens samfund? Eller hvad med mænd, der elsker pedicure og ansigtsbehandlinger, ting der betragtes som "pige" eller feminine vaner?
Det er vigtigt at vide, hvordan mænd har det og reagere på sociale forventninger til, hvordan mænd "skal" opføre sig og tænke, fordi hver mand er anderledes
Del 2 af 3: Håndtering af det mandlige ego
Trin 1. Overvej, hvordan sociale forventninger former den måde, mænd håndterer følelser
Alle mænd og kvinder har følelser, selvom måden at vise det på er anderledes. Mænd, der ikke viser meget følelser, har stadig følelser, men den sociale betingelse, de har lært, har lært dem ikke at vise meget følelser eller slet ikke vise noget.
- Det er derfor, din partner kan forblive stoisk, når nogen, der er vigtig for dem, dør.
- Da det er mere acceptabelt at vise vrede, er en mand mere tilbøjelig til at blive vred i en trist situation.
- Hvis din partner har en forvirrende reaktion, skal du huske på denne sociale betingelse for at forstå reaktionen. Han har følelser, men han er blevet lært ikke at vise dem, fordi de betragtes som et tegn på svaghed.
Trin 2. Lær at genkende følelsesmæssig stress
Mænd lærer normalt at undertrykke deres følelser, hvilket ikke altid er den mest produktive måde at håndtere dem på. Undertrykkelse af følelser kan bryde forbindelsen mellem følelser og tanker. Det betyder, at mænd måske ikke ved, hvordan de egentlig har det. Mænd skal lære at udtrykke følelser, fordi undertrykkelse af dem kan have både fysiske og psykologiske virkninger.
- På grund af undertrykte følelser kan din partner muligvis ikke diskutere sine følelser. Hvis han er villig til at lære at udtrykke sine følelser med dig, skal du vide, at dette vil tage tid og øvelse.
- Indse, at undertrykkelse af følelser ikke kun er en mandlig egenskab. Kvinder kan også undertrykke følelser. Kvinder skal også lære at udtrykke deres følelser på en produktiv måde. Bare fordi kvinder menes at være mere i stand til at udtrykke følelser, betyder det ikke, at det altid er sandt. Mennesker er ikke født med viden om at udtrykke følelser på en produktiv og effektiv måde. At udtrykke følelser er en færdighed, der skal læres for både mænd og kvinder.
Trin 3. Udfordre ældgamle stereotyper om mænd og maskulinitet
I modsætning til det gamle ordsprog er mænd ikke fra Mars, og kvinder er ikke fra Venus. Mænd og kvinder er faktisk mere ens, end de fleste mennesker er villige til at indrømme. Faktisk foretrækker mange forskere i dag at diskutere kønsforskelle på et bredt kontinuum af muligheder i modsætning til en klar sondring mellem de to.
Det er vigtigt her ikke at tage antagelser om mænd og forudse deres adfærd i henhold til de normalt forventede kønsroller og udtryk. Antag ikke, at en fyr kan lide sport, eller at han kan lide øl og hader de “kvindefilm”, der er almindelige stereotyper om mænd. Lær i stedet din partner at kende som individ, ikke baseret på dit generelle kendskab til mænd. Din partner er jo et menneske ligesom dig, og han eller hun har deres egne tanker, følelser og overbevisninger
Trin 4. Prøv at føle empati
Prøv at forstå din partners baggrund, hvis han eller hun gør noget, der overrasker eller irriterer dig. Kvinder føler også ofte pres for at udfylde forskrivningsroller om, hvordan de skal opføre sig og være feminine. I stedet for at give op, vil du måske vise empati og forståelse. I nogle tilfælde mener mænd ikke at bøje sig for egoet, men det sker bare fordi måden de opfører sig på er socialt betinget.
- For eksempel, hvis en fyr afbryder en samtale for at sige, at han ikke synes, at professionel kvindesport er værd at se, skal du ikke bare bebrejde kommentaren for at blive drevet af et mandligt ego. Prøv at forstå, at han lever i en verden, der IKKE værdsætter kvindesport så meget som herresport. På mange måder er denne holdning ikke overraskende, både mænd og kvinder er blevet lært af samfundet, at professionel herresport er vigtigere end kvindeidræt. Problemet er måske ikke med mænd som individer, men samfundet som helhed og dets syn på mænd, kvinder og kønsroller.
- Empati kan være et vigtigt skridt i transformationsindsatsen. Når du føler, at en mands adfærd er påvirket af sociale forventninger og normer, kan du begynde at åbne diskussioner for at udfordre processen. For eksempel kan du starte en samtale om, hvorfor vi ikke værdsætter kvindelige atleter lige så meget som vi værdsætter mandlige atleter i større sportsgrene. Hvilke sociale tegn har fået os til at tro, at kvindesport ikke ses som vigtigt nok, såsom nyhedsdækning, lønninger osv.?
- Empati kan også udøves ved at kontrollere din første reaktion, når din kæreste, far eller andre mandlige venner og slægtninge ikke opfører sig i henhold til kønsstereotyper. For eksempel, hvis en fyr siger, at han virkelig nyder at se ballet, kan dine instinkter baseret på konventionelle kønsnormer synes, at det er lidt "feminint" og ikke så mandigt. Det er en god idé at kontrollere disse reaktioner og huske, at du også kan være en del af problemet med at validere en mands ego.
Trin 5. Kend hans sans for humor
Undersøgelser viser, at både mænd og kvinder bruger humor som en måde at komplicere identitet som mand og kvinde og eksperimentere med grænser mellem de to. Det interessante er imidlertid, hvordan humor fungerer for både mænd og kvinder til at retfærdiggøre deres kønsroller i samfundet. Mens nogle mænd måske foretrækker vittigheder, der forstærker traditionelle kønsstereotyper, som dem, der placerer kvinder som ringere, kan andre mænd ellers udfordre disse stereotyper ved at håne, hvordan mænd traditionelt opfatter sig selv som overlegne. Den måde, en mand spøger om maskulinitet og de konventionelle stereotyper, der gælder for både mænd og kvinder i hans kultur, kan afsløre meget om hans personlighed og vilje til at følge disse stereotyper, som den seneste videnskabelige forskning siger, for det meste er forældede.
Hvis han laver mange vittigheder om nedværdigende kvinder og fremstilling af mænd som overlegne, vil du have svært ved at nedbryde det mandlige ego, der er knyttet til ham. Det første skridt er at have en seriøs diskussion om det sjovt ved sådan en vittighed og spørge, hvorfor han fandt på det. Håbet er, at han vil indse, at vittigheden ikke er sjov, og han gør det bare, fordi alle andre gør det. Hvis du kan gøre en fyr opmærksom på sin adfærd og være opmærksom på, hvad han gør med knap bevidste motiver, kan du måske hjælpe ham med at blive mere bevidst om, hvad han siger og gør
Trin 6. Kom tættere på og vær mere kærlig
Jo tættere du er på en mand, jo mere sandsynligt er det, at du vil adskille ham personligt fra de sociale forventninger, der stilles til ham. Du skal dog huske, at dette vil tage tid, fordi de fleste fyre ikke bare åbner op. Som de fleste relationer, det være sig kærlighed eller venskab, tager intimitet tid. Men efterhånden som forholdet udvikler sig, og I to begynder at diskutere dybere emner om interesser og verdenssyn, kan han muligvis slippe kønsscenariet.
- Tal og lær hinanden at kende. Del personlige oplysninger om din fortid, historier, der afslører, hvem du er, hvordan du voksede op, og hvad der gjorde dig til den, du er i dag. Bed ham om at gøre det samme, du kan blive overrasket over hans ærlighed og hvordan lagene i hans mandlige mandlige ego langsomt begynder at falme og afsløre hans sande jeg. Måske vil han indrømme, at han græd, da han så Ayat-Ayat Cinta eller hadede sportsligaer, to ting, der ikke traditionelt er forbundet med maskulinitet.
- Med andre ord, efterhånden som hun føler sig mere tillidsfuld og åben over for dig, kan hun være mere ærlig om sin ambivalens i de forskellige aspekter af de kønsroller, hun skal spille. Denne ærlighed fungerer som et andet middel til at skabe tættere kommunikation.
Del 3 af 3: Forstå dig selv som en mand
Trin 1. Forstå begrebet kønsrollepres
Kønsrollestress er den stress og angst, der er forbundet med kønsroller, når disse roller ikke kan opfyldes tilstrækkeligt eller passende. Der er tre hovedtyper af tryk:
- Fejl i mismatch. Dette sker, når en mand ikke overholder typiske kønsnormer. For eksempel er en mand deprimeret og beslutter sig for at søge hjælp. Dette er uforeneligt med tanken om, at "mænd skal være stærke".
- Traumatisk tryk. Det opstår, når et menneske oplever en traumatisk livsbegivenhed under den sociale proces med at blive en rigtig mand. For eksempel er en mand, der oplever depression, delvis relateret til sin mandige og meget strenge far, der lærer, at “mænd ikke skal græde”.
- Dysfunktionstryk. Dette sker, når en mand opfylder en kønsrolle, der er skadelig eller forårsager skade. For eksempel, hvis en mand ikke søger behandling for sin depression ud fra tanken om, at han ikke har brug for hjælp, vil hans depression sandsynligvis fortsætte og kan blive værre.
Trin 2. Indse, at presset fra kønsroller kan have en negativ indvirkning på mænds liv
Som mand er du muligvis presset til at overholde idealer om maskulinitet. Film, tv, blade og endda menneskene omkring dig giver dig spor om, hvordan du skal opføre dig som mand. Men hvad sker der, når du ikke lever op til de forventninger? Hvad har denne manglende evne til at opfylde disse kvalifikationer at gøre med, hvem du egentlig er? Sociale forventninger til, hvordan man er en mand, kan være meget farlige og undergrave dit selvværd og selvbillede. I nogle tilfælde er disse skadelige virkninger endnu værre. Nogle mænd forsøger at håndtere stress med usunde vaner, såsom stofmisbrug, løbe væk fra virkeligheden og engagere sig i kriminalitet.
- For eksempel er spiseforstyrrelser blevet stadig mere udbredt blandt mænd på grund af socialt pres om, at mænd skal have en fit, atletisk og tonet krop. Mænd, der ikke har denne “perfekte” kropstype, har lavt selvværd og straffer til gengæld deres kroppe for ikke at være perfekte.
- Bemærk, at fordi selvhjulpenhed er en del af en mands ego, søger mænd ofte ikke den hjælp, de virkelig har brug for.
Trin 3. Stå overfor samfundets sociale forventninger
Fordi sociale forventninger til mænd er så høje, skal mænd finde måder at klare presset på. De fleste mænd klarer sociale forventninger og kønsrolletryk på en af tre måder:
- Skift dig selv for at imødekomme sociale forventninger. Det er ikke let at ændre selvidentitet, og i mange tilfælde gør mænd det for at drage fordel af at opfylde sociale forventninger. For mænd er disse fordele enorme, herunder accept fra andre mænd, øget selvværd og øget social status.
- Afvis sociale forventninger. I disse tilfælde kan mænd, der ikke adlyder socialt pres, opleve negative konsekvenser, såsom afvisning fra andre mænd, reduceret status og mindre sociale og romantiske forhold. Af den grund vælger de fleste mænd ikke denne mulighed og finder det i stedet lettere at forsøge at overholde traditionelle kønsnormer og derefter klare stresset ved afvigelse (hvilket ikke altid er på en sund måde).
- Ændring af sociale forventninger. Selvom dette er et ideelt valg og en handling, der kan gøre en positiv forskel i samfundet, er det også et vanskeligt skridt. Kønsnormer er forankret i samfundet, og det er ikke let at ændre dem. Men tidligere har der været succeser som demonstreret af den stigende accept af homoseksualitet og transpersoner.
Trin 4. Byg styrke
Generelt har mænd få valgmuligheder, når det kommer til kønsudtryk. Mulighederne er få, og nogle af dem, der er skitseret ovenfor, lyder heller ikke tiltrækkende for de fleste mænd. En ting mænd kan gøre for at håndtere sociale forventninger er imidlertid at bygge på styrkerne ved kønssocialisering. Nogle kvaliteter ved det mandlige ego, der kan forårsage problemer for en mand, kan også være muligheder og styrker.
- For eksempel i en krise eller nødsituation og i visse former for arbejde er evnen til at "forblive rolig" og "holde hovedet kold" højt værdsat. Sådanne evner er meget nyttige i job såsom skadestue sygeplejersker til ledere af store virksomheder. Det er også en værdifuld evne i livet, der hjælper med at passe og støtte andre som forældre, venner og medlemmer af samfundet.
- Hovedudfordringen her er at værdsætte den viden og færdigheder, der er integrerede i det mandlige ego, men ikke at gøre det til en unik måde at handle på. For eksempel, mens evnen til at forblive rolig og ikke lade følelser overtage kontrollen er meget nyttig, i andre situationer er de også vigtige at vise og udtrykke. Så prøv at acceptere nogle af styrkerne ved den mandlige kønsrolle uden at underkaste dig den helt eller uden kritik.
Trin 5. Definer din identitet som en mand
Husk, at kønsidentitet kan tilpasse sig det, du ønsker. Du kan vælge. Måske vil du tage visse aspekter, som samfundet har formet omkring maskulinitet og afvise andre, måske vil du blive ved med at elske sport og iført bukser (men ikke iført kjoler), men du kan også vælge at være en hjemmegående mand for at tage sig af familien. (en holdning, der generelt antages at indtages af kvinder i hjemmeforhold).
- Du vokser op og bliver viklet ind i det samfund, du lever i. Selvom du placerer de fleste aspekter af dig selv ud fra den sociale indflydelse, behøver du ikke starte forfra. Faktisk er det dybest set umuligt, fordi ideen om kønsroller er dybt indlejret i alle aspekter af samfundet.
- At vide mere om kønsroller som følge af social konstruktion kan dog gøre dig mere opmærksom på dine egne tanker og adfærd. Du kan anvende de aspekter af det mandlige ego, som du tror kan forbedre dig selv (såsom fokusering på mål eller lederskab), og ignorere det mandlige ego, der bringer både dit livs og andres komfort i fare, såsom behovet for at dominere andre eller opfatter følelser som svagheder.
Trin 6. Find en rådgiver
Hvis du føler, at spændingen mellem, hvad samfundet forventer af dig, og hvem du virkelig er, bliver for tung og begynder at have en skadelig effekt på dit velbefindende, bør du opsøge en rådgiver. En rådgiver kan hjælpe med problemer, der generer dig, og kan muligvis hjælpe dig med at leve et lykkeligere liv.
