Slim eller snot har normalt en negativ og ofte grim konnotation forbundet med koldt vejr og allergisæson, snorken og sugende lyde og brug af masser af væv. Selvom der er trin, du kan tage for at slippe af med slim, skal du sørge for at gøre det rigtigt, så det ikke blokerer din krops naturlige processer eller forværrer symptomerne.
Trin
Metode 1 af 3: Slip af med slim med hjemmemedicin
Trin 1. Tag en pause
Hvis du har en infektion, kan du få masser af hvile for at hjælpe din krop med at komme sig. Du har muligvis meget arbejde at gøre, men skub ikke dig selv ud over de ting, der virkelig skal gøres.
Hvis du har en bakteriel bihulebetændelse, skal du muligvis tage antibiotika og et mucoaktivt middel (f.eks. Mucinex) for at rydde slimet
Trin 2. Forøg væskeindtag
Forbrug af tilstrækkelige mængder vand hver dag kan tynde slim og hjælpe med at rydde næsepassagerne.
- Af denne grund kan du også indtage koffeinfri supper og te, da de kan lindre forkølelse.
- Prøv at drikke pebermynte eller spise ananas. Mentolindholdet i mynte og bromelain i ananas kan hjælpe med at reducere hoste forårsaget af slim.
- På den anden side kan koffeinholdige drikkevarer og alkohol øge slimproduktionen og dehydrere kroppen.
Trin 3. Påfør en varm kompress
Dyp en ren vaskeklud i varmt vand, og pres det overskydende vand ud. Læg derefter den varme vaskeklud på din næse og kinder. Varmen fra vaskekluden vil løsne slim og lindre smerterne forårsaget af blokering.
Varmen vil tynde slim (som for det meste er fast), hvilket gør det lettere for dig at udvise det ved at blæse i næsen
Trin 4. Tag et varmt bad
Dampen, der kommer ud af det varme vand, åbner dine næsepassager, hvilket gør det lettere for dig at fjerne slim. Et varmt bad hjælper også med at fjerne slim, da den varme damp kan åbne næsepassagerne, så slim lettere kan fjernes. Husk, at når næsen er blokeret, vil næsepassagerne være helt lukkede. Dampen vil sprede varmen og tynde slimet, så du let kan fjerne det.
- Du kan også indånde damp for den samme effekt. Kog en gryde vand, fjern derefter fra komfuret. Forbered et tæppe eller en klud til at dække dit ansigt og en gryde varmt vand, og indånder derefter dampen for at løsne slim. Vær meget forsigtig med ikke at udsætte din hud for overdreven varme fra gryden eller den varme damp. Placer dit ansigt mindst 30 cm over vandet. Du kan tilføje æteriske olier, såsom tea tree olie, mynteolie eller eukalyptusolie for at hjælpe med at åbne bihulerne.
- Du kan også bruge en luftfugter (en luftfugter) til at lindre symptomerne.
Metode 2 af 3: Slip af med slim med håndkøbsmedicin
Trin 1. Gør behandlingen omhyggeligt
Håndkøbsmedicin som orale decongestanter og næsespray kan være meget effektiv, hvis du producerer for meget slim, og du stadig vil gå i skole eller arbejde. Du bør dog ikke tage det i mere end tre dage.
- Indtagelse af disse produkter i mere end 3 dage kan have en boomerang -effekt, når slim ophobes i større mængder end før.
- De fleste af disse produkter har også bivirkninger, såsom forhøjet blodtryk og puls.
Trin 2. Tag en oral decongestant for at lindre blokeringen
Decongestanter kan lindre næsestop ved at reducere hævelse af vævet i næsepassagerne. Slim tørrer i lungerne, så luftvejene bliver åbne. Slim kan let fjernes, hvilket forhindrer stigning i slimproduktion.
- Der er to typer håndkøbsfrie midler: en i 12 timer og en i 24 timer. Prøv at tage Tylenol Cold and Flu eller Advil Cold and Sinus.
- Decongestanter findes i en række forskellige former, såsom piller, væsker eller næsespray.
- Inden du tager en decongestant, skal du læse etiketten og lægemiddelindholdet omhyggeligt.
- Hvis du har hypertension, skal du kontakte din læge, inden du tager decongestanter, der indeholder den aktive ingrediens phenylephrin eller pseudoephedrin, fordi begge kan øge blodtrykket.
Trin 3. Prøv at tage hostehæmmere og slimløsende midler
Hostedæmpende midler (f.eks. Dextromethorphan) forhindrer hosterefleksen og reducerer vedhæftning og overfladespænding af slim. Dette gør slim lettere at udvise fra kroppen, lindrer smerter ved at hoste for meget og fjerner sekreter fra de øvre og nedre luftveje. Guaifenesin indeholdt i mucoaktive midler (f.eks. Mucinex) er en hosteekspektorant, der kan tynde slim. Dette vil gøre det lettere og hurtigere at fjerne slim fra luftvejene.
- Du kan få større fordel, hvis du tager medicin, der indeholder dextromethorphan og guaifenesin på samme tid, såsom Robitussin DM. Dette stof kan fungere som hostehæmmende og slimløsende.
- Nogle bivirkninger, der kan forekomme, omfatter kvalme, opkastning, svimmelhed og hovedpine.
Trin 4. Brug en kortikosteroid næsespray
Denne medicin sprøjtes direkte ind i næsehulen. Næsespray kan indsnævre blodkarrene i næsen, krympe næsevævet og reducere hævelse, der opstår i bihulerne og næsen. Næsespray hjælper også med at stoppe slimproduktionen og gør det lettere at rydde næsepassagerne, så åndedrættet bliver lettere og slimet tørrer hurtigt.
Hvis du vil have en nasal steroid (f.eks. Flonase), skal du kontakte en læge for at få en recept
Trin 5. Tag en oral antihistamin
Antihistaminer mod forkølelse blokerer histamin, et stof, der kan udløse en allergisk reaktion og få vævet i næsen til at svulme op og udskille slim. Håndkøbsantihistaminer, der kan udtørre slim, omfatter ioratidin (Claritin) og diphenhydramin (Benadryl).
- Du bør tage en antihistamin en gang om dagen før sengetid.
- Husk, at antihistaminer har en bivirkning, nemlig døsighed. Så tag ikke dette lægemiddel, hvis du kører i et køretøj eller betjener tunge maskiner.
- Du bør også være opmærksom på andre bivirkninger, såsom svimmelhed, hovedpine og mundtørhed.
- Antihistaminer bør ikke tages samtidig med slimløsende midler.
- Hvis du har vedvarende og alvorlig allergi, skal du bede din læge om et allergiskud.
Trin 6. Dræn vandet ned i næsepassagerne
Nasal skylning (også kendt som nasal skylning) er en proces, der udføres ved manuelt at dræne vand ind i næsepassagerne. Princippet i denne nasale skylningsmetode er at putte saltvand (saltvand) i det ene næsebor for at løsne det akkumulerede slim og derefter dræne det i det andet næsebor. Dette vil fjerne slimopbygning og fremskynde tørringsprocessen.
- Du kan bruge en neti -gryde eller en pære sprøjte.
- Brug altid en opløsning (saltvand), der kommer fra sterilt vand, destilleret vand eller vand, der er kogt for at forhindre bakterier i at komme ind.
- Vask altid næseskyludstyr ordentligt, efter du har brugt det, og tør det derefter.
- Skyl ikke din næse for ofte, da dette kan fjerne nogle af de naturlige beskyttende stoffer, der er nødvendige for at bekæmpe infektion.
- Du kan også gurgle med saltvand for at få den samme effekt.
Metode 3 af 3: Forståelse af slimens årsager
Trin 1. Forstå, at slim er gavnligt for kroppen, fordi det holder lungerne rene
Måske er du ikke klar over, at kroppen altid producerer slim, nogle gange så meget som en liter om dagen. Selvom du føler dig helt sund, omdanner cellerne i din mund og næse (kaldet "bægerceller") vand, polysaccharider og protein til slim og danner en karakteristisk klistret tekstur.
- En vigtig grund til, at slim er så gavnligt for kroppen: slim er klistret, så det kan fange irriterende eller skadelige partikler, før de når lungerne.
- Hvis der ikke er slim, kommer støv og snavspartikler, der muligvis ikke er synlige, når du blæser din næse ind i kroppen.
Trin 2. Vær opmærksom på kroppens reaktion
Når du er syg, vil kroppen producere slim i større mængder for at afværge angribere (kan være bakterier eller vira).
- Derfor opdager du ofte kun slim, når du er syg. Under normale forhold kan du sluge slim med en hastighed, der svarer til din krops evne til at producere det. Men når du er syg, producerer kroppen hurtigere slim med større mængder, så overskydende slim vil tilstoppe næsen.
- Slim blandet med spyt og hvide blodlegemer bliver til slim.
- Nogle ting, der også kan stimulere slimproduktion, omfatter mad, miljøfaktorer, cigaretrøg, allergener (allergier), parfume og kemikalier.
- Når slimproduktionen stiger, kan bihulerne blive blokeret, hvilket fører til opbygning af bakterier og sinusinfektioner.
Trin 3. Stol ikke for meget på farve
Mange mennesker tror, at slimens farve kan indikere den type sygdom, der lider. Selvom der er ringe fordel ved at observere slimens farve, stoler læger aldrig på det for at stille en diagnose eller ordinere en bestemt behandling.
- Normalt vil sundt slim være klart.
- Hvis slimet er hvidt eller uklart, kan du blive forkølet.
- Slim, der er gul eller grøn, kan indikere en bakteriel infektion.
- Hvis du vil finde ud af, om du er forkølet eller har en bihulebetændelse, er et mere præcist mål for, hvordan du finder ud af det, baseret på symptomernes varighed. Hvis du er forkølet, får du en løbende næse efterfulgt af en tilstoppet næse, som varer i 2-3 dage hver. Ved bihulebetændelse kan symptomerne vare i en uge eller mere.
