Vask af næsepassagerne er en effektiv metode til at rydde bihulerne og lindre symptomer på forkølelse og allergi, der opstår i luftvejene. Fysiologisk saltopløsning (saltvand) kan bruges i de fleste tilfælde. Afhængigt af patientens sværhedsgrad og tilstand kan tilføjet fysiologisk saltopløsning eller andre alternative løsninger imidlertid være mere effektiv.
Trin
Metode 1 af 3: Fysiologisk saltopløsning
Trin 1. Klargør vandet
Hæld 240 ml destilleret vand i en ren beholder. Hvis det destillerede vand lige er blevet fjernet fra køleskabet, lad det sidde ved stuetemperatur, indtil det er lidt varmt.
Der må kun bruges renset vand. Destilleret vand er et ideelt valg. Men hvis der kun er ledningsvand til rådighed, skal du først koge det for at fjerne alle skadelige kemikalier og bakterier. Når det koger, skal du slukke for ovnen og lade vandet komme til en lun temperatur, før du bruger det
Trin 2. Tilsæt naturligt salt og bagepulver
Tilsæt 1/2 tsk naturligt salt og 1/2 tsk bagepulver til det rensede vand. Ryst eller rør indtil alt er opløst.
- Kun naturligt salt, såsom havsalt, syltesalt eller konservesalt, bør bruges. Brug ikke bordsalt. Bordsalt indeholder for mange tilsætningsstoffer, der kan irritere luftvejene.
- Bagepulver behøver ikke rigtig at blive brugt. Fysiologisk saltopløsning til vask af næsepassagerne kan laves uden bagepulver. Bagepulver øger imidlertid opløsningens evne til at tynde slim, hvilket gør opløsningen mere effektiv, hvis den er inkluderet.
Trin 3. Sprøjt den fysiologiske saltopløsning langsomt ind i næsen
Brug en pære sprøjte til at sprøjte opløsningen direkte ind i næsepassagerne.
- Aspirer opløsningen med en pære sprøjte, og indsæt derefter sprøjtespidsen i højre næsebor.
- Bøj dig over vasken og drej hovedet til venstre. Klem pæresprøjten forsigtigt, så opløsningen kan strømme ind i næsen, mod bagsiden af hovedet, ikke opad.
- Træk vejret normalt gennem munden. Hvis det gøres korrekt, vil opløsningen komme ud gennem venstre næsebor eller mund efter et par sekunder.
- Gentag proceduren på venstre næsebor. Når du er færdig, skal du blæse næsen langsomt for at fjerne den resterende opløsning, der er tilbage i din næse.
Trin 4. Gentag så ofte som nødvendigt
I de fleste tilfælde kan denne metode bruges flere gange om dagen, indtil symptomerne aftager.
- Gør denne metode to gange om dagen i starten og øg til fire gange om dagen, hvis det er nødvendigt. Denne metode bør dog ikke bruges i mere end 7 dage, så luftvejene ikke bliver for tørre.
- Rengør pæresprøjten godt efter hver brug.
- Hjemmelavet fysiologisk saltopløsning kan opbevares i en lukket beholder ved stuetemperatur i op til 3 dage.
Metode 2 af 3: Fysiologisk saltopløsning med tilsætningsstoffer
Trin 1. Lav en fysiologisk saltopløsning
Hæld 240 ml destilleret vand i en ren beholder, tilsæt derefter 1/2 tsk naturligt salt og 1/2 tsk bagepulver. Pisk eller rør til salt og bagepulver er helt opløst.
- Destilleret vand er et ideelt valg. Men hvis der kun er ledningsvand til rådighed, skal du først koge det for at fjerne alle skadelige kemikalier og bakterier. Når det koger, skal du slukke for ovnen og lade vandet komme til en lun temperatur, før du bruger det.
- Kun naturligt salt, f.eks. Havsalt, bejdsesalt (syltesalt), konservesalt (konservesalt) eller andet naturligt ikke-iodiseret salt, bør anvendes. Brug ikke bordsalt.
Trin 2. Tilføj en irriterende
Naturlige antiinflammatoriske ingredienser kan hjælpe med at lindre betændelse, der forårsager symptomer på overbelastning i næsen og smerter forårsaget af selve den fysiologiske saltopløsning.
- Ghee er en af de naturlige antiinflammatoriske ingredienser, der kan bruges. Kom 1 tsk ghee i en fysiologisk saltopløsning. Rør til det er godt blandet.
- Glycerol og varm mælk kan også bruges til at reducere betændelse. Bland 1 tsk til 1 spsk (5-15 ml) af en af de to ingredienser i den fysiologiske saltopløsning.
- Xylitol kan også bruges til at reducere den brændende fornemmelse forårsaget af fysiologisk saltvand. Derudover kan dette materiale også dræbe Candida, så det er nyttigt til bekæmpelse af sinusinfektioner. Bland 1/4 tsk xylitol i den fysiologiske saltopløsning.
Trin 3. Prøv forskellige typer af antiseptika
Hvis dine bihuler er inficeret med en virus eller bakterier, kan vask af dine næsepassager med en saltopløsning med et naturligt antiseptisk middel hjælpe din krop med at bekæmpe infektionen.
- Æblecidereddike, kolloid sølv, grapefrugtfrøekstrakt og rå manukahonning er naturlige ingredienser, der menes at have antivirale og antibiotiske egenskaber. Bland 1-2 dråber af en af disse naturlige ingredienser i en fysiologisk saltopløsning. Tilføjelse af mere end 2 dråber kan forårsage stikkende og andre komplikationer.
- Alternativt kan 1/4-1/2 tsk hydrogenperoxid også tilsættes til den fysiologiske saltopløsning. Denne metode er meget nyttig, især til behandling af bihulebetændelse. Bemærk, at hydrogenperoxid ikke bør bruges sammen med andre antiseptika, og det er en god ide at tilføje xylitolpulver med hydrogenperoxid for at lindre enhver irritation.
Trin 4. Tænk dig godt om, før du tilføjer æteriske olier
Visse æteriske olier hjælper med at lindre og lindre symptomer på overbelastning af næsen. Men fordi mange er for koncentrerede, kan æteriske olier også forårsage en brændende fornemmelse og forværre irritation i luftvejene.
- Eucalyptus, pebermynte, arabisk røgelse og rosmarin er æteriske olier, der er sikre og effektive til at lindre sinus smerter og tryk. Brug kun en type æterisk olie, og tilsæt ikke mere end 1 dråbe til 1 standard fysiologisk saltvandsopløsning.
- Brug ikke oregano olie. Selv meget små mængder oregano olie er for stærke og kan forårsage alvorlig smerte eller irritation.
- Vælg æteriske olier, som du kender. Brug rene æteriske olier og søg information for at sikre, at den æteriske olie, du vælger, er sikker til brug i kroppen.
Trin 5. Brug en tilsat fysiologisk saltopløsning til at rydde næsepassagerne
Når opløsningen er klar til brug, aspireres den med en ren pære sprøjte. Sæt spidsen af pæresprøjten i næseboret, og pres forsigtigt for at lade opløsningen flyde ind i næsepassagerne.
- Bøj dig over vasken og drej hovedet til venstre.
- Sæt spidsen af pæresprøjten i det højre næsebor og sigt den mod bagsiden af hovedet, ikke opad.
- Klem pæresprøjten forsigtigt, så opløsningen kan strømme ind i næsen. Hvis det gøres korrekt, vil opløsningen komme ud gennem venstre næsebor eller mund efter et par sekunder.
- Gentag proceduren på venstre næsebor.
Trin 6. Gentag så ofte som nødvendigt
Gør denne metode 2-4 gange om dagen i op til 7 dage eller stop tidligt, hvis symptomerne aftager.
- Rengør pæresprøjten godt efter hver brug.
- Fysiologiske saltopløsninger kan normalt opbevares i en lukket beholder ved stuetemperatur i op til 3 dage. Kassér opløsningen, hvis den er blevet uklar inden 3 dage eller har en mærkelig lugt.
Metode 3 af 3: Andre alternativer
Trin 1. Brug varm mælk
Varm mælk kan tilsættes til en fysiologisk saltopløsning eller bruges som en selvstændig opløsning til at vaske næsepassagerne, hvis næsen er tør eller irriteret.
- Brug sødmælk, der er pasteuriseret. Råmælk indeholder sandsynligvis bakterier og andre stoffer, der kan forårsage eller forværre sinusinfektioner. Fortyndet mælk er normalt sikker. Imidlertid reducerer det lavere fedtindhold i mælk mælkens evne til at lindre irritation, så det ikke længere er effektivt til vask af næsepassagerne.
- Hæld 250 ml mælk i en gryde, varm det derefter langsomt op på komfuret, mens der fortsat omrøres. Kog ikke, da dette kan få mælken til at bryde ned og blive mindre effektiv. Opvarm mælken til den samme temperatur som den menneskelige kropstemperatur, som er omkring 37 grader Celsius.
Trin 2. Lav en triphala -løsning
Triphala er en naturlig ingrediens, der menes at have astringerende og antiinflammatoriske egenskaber. Denne ingrediens bruges almindeligvis i traditionel ayurvedisk medicinpraksis.
- Som en astringerende hjælper triphala med at lindre blødninger i luftvejene. Som en antiinflammatorisk hjælper triphala med at lindre symptomer på nasal overbelastning og hævelse i luftvejene.
- Bland 1 tsk triphala pulver i 240 ml varmt destilleret (eller renset postevand) vand. Stejl i 5 minutter, sigt derefter og kassér eventuelle faste stoffer, da kun væsken bruges til at vaske næsepassagerne.
Trin 3. Lav en løsning af Hydrastis canadensis
Hydrastis canadensis er en af de urter, der almindeligvis bruges som en naturlig behandling. Denne urt menes at have astringerende og antimikrobielle egenskaber.
- Som en astringerende hjælper Hydrastis canadensis med at lindre blødninger i luftvejene. Som et antimikrobielt middel hjælper denne urt med at forhindre eller bekæmpe visse luftvejsinfektioner.
- Bland 1 tsk Hydrastis canadensis pulver i 240 ml varmt destilleret (eller renset postevand). Stejl i 5 minutter, sigt, og brug væsken til at vaske næsepassagerne.
Trin 4. Vask næsepassagerne som normalt
Vælg og lav en type naturlig nasalrensende opløsning. Aspirer opløsningen med en ren pære sprøjte. Sæt sprøjtespidsen i næseboret, og pres forsigtigt for at lade opløsningen flyde ind i næsepassagerne.
- Bøj dig over vasken eller på badeværelset, mens du vasker dine næse.
- Sæt spidsen af pæresprøjten i det ene næsebor, og vipp hovedet i den modsatte retning. Efter sprøjtning i næsepassagerne kommer opløsningen ud af munden eller det andet næsebor.
- Udfør proceduren på begge næsebor skiftevis.
Trin 5. Gentag så ofte som nødvendigt
Om nødvendigt gør denne metode 2 gange om dagen i op til 7 dage eller stop tidligt, hvis symptomerne aftager.
- Rengør pæresprøjten godt efter hver brug.
- Smid al ubrugt varm mælk. Triphala eller Hydrastis canadensis væske kan opbevares i en lufttæt beholder ved stuetemperatur i 24 timer.
Tips
- Vask dine næsepassager, før du bruger anden sinusmedicin. Klar bihuler hjælper næsepassagerne med at absorbere medicin mere effektivt.
- Hvis den lunkne saltopløsning er ubehagelig, skal opløsningen varmes langsomt op, før den bruges til at vaske bihulerne. Brug dog ikke varmt vand/opløsning, da det kan forårsage forbrændinger og andre komplikationer.
- Pære sprøjten er let at bruge. Som et alternativ kan en standard sprøjte, klemflaske eller kande med nasal passage også bruges. Vælg bare den, der er lettest at bruge.
Advarsel
- En let brændende fornemmelse er normal, især først. Stop dog proceduren, hvis der opstår moderate til svære smerter, næseblødninger eller andre problemer.
- Rådfør dig først med din læge, før du bruger nogen form for nasal vaskeopløsning. Selvom næseskylningsløsninger i langt de fleste tilfælde kan bruges sikkert, er det en god idé at konsultere en læge, der kender din sygehistorie.
- Vask ikke næsepassagerne, hvis næsetætheden er meget alvorlig, da dette kan føre til komplikationer.
- Mennesker, der har hyppige næseblod, har en stærk gagrefleks eller for nylig er blevet opereret, bør ikke bruge en nasal vaskeopløsning.
- Næseopløsninger bør normalt kun bruges maksimalt 4 gange om dagen i højst 7 dage i træk. De fleste typer af nasal skylninger får nasale passager til at tørre ud og kan forværre smerter, blødninger og andre symptomer, hvis de bruges oftere.
