At begynde at opleve menstruation er en vigtig ting, der markerer væksten af en pige til at blive kvinde. Menstruation opleves af alle kvinder, så du behøver ikke skamme dig, hvis du oplever det. Det er vigtigt for dig at lade din far vide, at du er begyndt at få din menstruation, fordi du muligvis har brug for hans hjælp til at skaffe forsyninger eller lægehjælp. At fortælle din far om det kan være skræmmende, ubehageligt eller endda skræmmende, men du bør fortælle din far om det, især hvis han er din eneste levende forælder.
Trin
Metode 1 af 2: Fortæl far direkte
Trin 1. Find et godt tidspunkt at tale med far i privat
Du bør kende hans skema godt nok, så du ved, hvornår han kommer hjem fra arbejde og har lidt tid til at tale med dig.
- Spørg ham, om du kan tale om noget vigtigt, f.eks. "Far, jeg vil diskutere noget vigtigt efter middagen, kan du ikke?"
- Hvis han siger, at tiden ikke er den rigtige, skal du spørge ham om, hvornår han har tid til at tale med dig i et par minutter.
Trin 2. Husk, at du kender til menstruationscyklussen
Selvom din mor ikke er der nu, skal din far forstå det grundlæggende i menstruationscyklussen.
- Han kunne lige så godt lære det først i skolen.
- Han kan også have kendskab til menstruation, da han boede sammen med sin mor, søster eller tante samt andre kvinder i din familie, f.eks. Din mor eller søster.
Trin 3. Forbered, hvad du vil sige til ham
Hvis du er hendes første datter, har hun måske ikke gættet, at du er begyndt at få menstruation. Det er bedst, hvis du ikke fortæller nyhederne ud af det blå, da dette kun vil gøre samtalen akavet. Gør dit punkt klart, men sørg for, at du gør det på en afslappet måde.
- "Far, jeg vil fortælle dig om de ændringer, der er sket i mit liv. Jeg begynder at få min menstruation".
- "Far, jeg vil ærligt fortælle dig, hvad der skete med mig. Du skal vide, at jeg er begyndt at få min menstruation."
- "Jeg vil ikke have, at denne samtale bliver for akavet, men jeg er begyndt at have min menstruation."
- "Jeg ved, at det kan være lidt ubehageligt at tale om, men min månedlige cyklus er startet."
Trin 4. Forbered en plan for at bede far om at hjælpe dig med at få de ting, du har brug for, hvis det er nødvendigt
Hvis din mor er væk, uanset årsag, er det din far, der er ansvarlig for at tage sig af dine behov.
- "Kan du tage mig med i butikken for at købe feminine produkter?"
- "Må jeg bede om penge til at købe en hygiejnebind?"
- "Kan du købe nogle puder til mig, når du går i butikken senere?"
- "Jeg har kramper i min menstruation, jeg tror, jeg har brug for lidt smertelindring, far."
- "Mit hoved gør ondt, og jeg har brug for smertestillende midler til at håndtere det."
Trin 5. Sørg for, at du forbliver rolig
Det kan føles skræmmende og skræmmende, men hvis du forbliver rolig, vil din far også falde til ro.
- Tag en dyb indånding og fokus.
- Lad ikke din far tro, at der er sket noget dårligt. Det er naturligt at have menstruation, så skræk ikke din far til at tro, at du er syg eller skadet.
Trin 6. Fortæl far, når du har tid til at chatte med ham
Når du får tid til at sidde ned med ham og fortælle ham, hvad du går igennem, er det vigtigt, at du holder nyhederne klare og fuldstændige.
- Føl dig ikke flov eller akavet. Han vil også føle sig akavet og flov, hvis du gør det, hvilket gør situationen ubehagelig for dig og din far. Prøv i stedet at fortælle ham selvsikkert.
- Samtalen behøver ikke at gå længere. Bare fortæl ham, hvad han har brug for at vide, spørg om den hjælp, du har brug for, og afslut derefter samtalen.
Trin 7. Foreslå at bruge en bestemt kode til at formidle, at du har din menstruation
På den måde kan du sige, at du har din menstruation mere behagelig og sjovere.
- "Røde Kors"
- “Månedlig gæst”
- “Røde bølger/røde hav”
- “M -bølge”
- "Min lille ven"
Trin 8. Tak din far for at støtte og passe på dig
Din far vil altid have det bedste for dig, og han vil have dig til at forblive sund og glad.
- "Tak fordi du forstod og støttede mig, far".
- "Jeg takker dig, fordi du tog dig tid til at tale om dette."
- "Far, tak fordi du er ved min side".
Metode 2 af 2: Fortæl far via noter
Trin 1. Husk, at din far kender til menstruationscyklussen
Det er ligegyldigt om din mor er med dig eller ej, det er sikkert at en far forstår menstruation.
- Måske lærte han det i skolen.
- Det er også muligt, at han fik viden om menstruation fra kvinderne i sit liv, for eksempel sin mor, søster, tante og andre.
Trin 2. Skriv et udkast til, hvad du vil fortælle ham
Nogle mennesker har lettere ved at kommunikere gennem skrift end til at tale personligt, så udnyt det. Skriv en oversigt over, hvad du vil formidle.
- "Far, jeg er begyndt at få min menstruation."
- "Mit liv har ændret sig for nylig, og det er fordi jeg begyndte at have min menstruation."
- "Jeg føler mig ikke tryg ved at sige det personligt, og det føles bare lettere for mig."
- "Jeg er bange for, at jeg vil føle mig akavet, hvis jeg fortæller dig det direkte, far".
- "Jeg har brug for feminine produkter, kan vi gå i butikken?"
- "Må jeg bede om penge til at købe puder, far?"
- "Jeg har brug for smertestillende midler til at håndtere de kramper, jeg føler."
Trin 3. Foreslå at bruge en bestemt kode til at formidle, at du har din menstruation
På den måde kan du sige, at du får din menstruation mere behagelig og sjovere
- "Røde Kors"
- “Månedlig gæst”
- “Røde bølger/røde hav”
- “M -bølge”
Trin 4. Tak ham for at støtte og passe på dig
Han vil hjælpe dig, og han vil også have det, der er bedst for dig.
- "Tak fordi du forstod og støttede mig, far".
- "Jeg er glad for, at jeg endelig fandt en måde at fortælle far det på."
- "Far, tak fordi du altid er ved min side".
Trin 5. Find papirvarer eller lille notesblok
Du behøver ikke at skrive et langt brev for at sige, at du er begyndt at få din menstruation. Hold det kort og direkte, og brug papir i passende størrelse til at gøre det.
Trin 6. Skriv en note til far
Sørg for at fortælle ham, hvad der skete, og hvad du har brug for fra ham, som planlagt i trin 2.
- Brug tydelig, læselig håndskrift, så far kan forstå indholdet af dit brev.
- Start noten med en hilsen som "Min kære far" eller "Hej far."
- Afslut sedlen med et afsluttende ord som "Lovely, Susie" eller "Tak, far."
Trin 7. Læg sedlen i konvolutten, og luk den derefter tæt
Hvis du bruger lille notesbogspapir til at levere det, er der muligvis en særlig konvolut til det papir. Hvis ikke, kan du folde sedlen og derefter lægge den i en konvolut.
- Du kan forsegle konvolutten tæt ved at slikke den ved hjælp af en konvolutfugter eller en fugtig svamp.
- Skriv på forsiden af konvolutten, at brevet er til din far, f.eks. Med ordene "Papa", "Dad" eller "Papa".
Trin 8. Efterlad en seddel, hvor han kan finde den
Overvej at efterlade det i et rum, hvor din far ofte går eller i nærheden af noget, han ofte bruger, f.eks. Sin kuffert eller bærbare taske.
- Efterlad ikke sedler offentligt, for en anden kan tage brevet.
- Efterlad notater, hvor de vil blive set, f.eks. I nærheden af en enhed, de ofte bruger, i deres kuffert eller på skrivebordet.
Trin 9. Bed ham om at bekræfte, om han læser dine noter
Hvis far ikke spørger dig om den seddel, du efterlod, er det bedst, hvis du spørger ham, om han læste den efter cirka en dag eller deromkring. (Sørg for at du spørger ham direkte). På den måde kan du se, om han ved, at du er begyndt at få din menstruation og kan hjælpe dig med at købe fornødenheder.
Sørg for, at du er sikker, når du stiller spørgsmål. Spørg "Fik du en seddel fra mig?", Og sørg for at fortælle ham, hvornår du skal gå til butikken for at købe fornødenheder
Tips
- Vælg den måde, der er mest behagelig for dig og forholdet mellem dig og ham.
- Vær ikke bange. Han er din far, selvom han er lidt klodset, er han stadig din far, og du skal fortælle ham det!
