Der er mange fordele ved at være opmærksom. At observere mennesker, der bruger dine fund, kan hjælpe dig med at finde et nyt job, fange nogen, der lyver, vinde et argument eller vinde hjertet hos den partner, du ønsker. Folk sender konstant (ubevidst) tip om, hvem de er, og hvad de vil have, du skal bare vide, hvad du skal kigge efter. Hvis du vil lære at forstå andre menneskers kropssprog, ansigtsudtryk og kommunikationsstile uden at lade dem vide, at du ser, se trin 1 og videre.
Trin
Metode 1 af 3: Bliv mere opmærksom
Trin 1. Skynd dig ikke
Er du en person, der har en tendens til at løbe gennem dagen og haste fra den ene opgave til den næste uden at tage tid til en drink? Evnen til at observere kræver øvelse, og den begynder med evnen til at bremse, stoppe og observere. Du kan ikke gøre det, hvis du altid har travlt, og det prøver heller ikke at prøve en eller to gange. Du kan øve dig i at være mere opmærksom ved at sænke din rytme i enhver situation og tage tid til at 'lugte roserne', som det var.
- Start med dine egne familiemedlemmer. Har du for vane at halvt lytte, når din ægtefælle eller dit barn fortæller dig om deres dag? Læg din telefon eller tablet fra dig, se den, der taler, i øjnene. En del af at være en god observatør er at være en god lytter.
- Hvis du har en tendens til at gå på arbejde hver morgen som vinden og sige "hej" uden at bekymre dig om at få øjenkontakt, skal du begynde at tage en anden tilgang. Stop og tal med din chef eller medarbejder i et par minutter, for at give dem din fulde opmærksomhed. På den måde vil du være i stand til at være mere opmærksom.
- At træde ned ad en gade, på et tog eller gennem et offentligt sted giver dig mulighed for at være tilskuere. Se ikke bare på dem, se på dem. Se dem. Hvad ser du?
Trin 2. Kom ud af dit sind
Konstant optaget af egne tanker, ønsker, tvivl og så videre er en distraktion fra at observere andre. For at blive en bedre observatør skal du lægge dine egne behov til side og koncentrere dig om andre. Dette kræver øvelse, fordi tankegangen faktisk er en vane, der ikke er let at ændre. Vær opmærksom på, hvor dine tanker går hen, og fokuser bevidst på den anden person, så du kan observere dem.
- Hvis du kommer til en fest og straks vil finde den sejeste person at tale med, skal du gå til baren hurtigst muligt eller finde den nærmeste udgang, fordi du ikke giver din hjerne plads til at observere mennesker. Tag et skridt tilbage og lad dig selv fokusere på den anden person (på den måde får du også en god fest).
- Når du har en en-til-en-samtale med nogen, og du er bekymret for, om din læbestift ser godt ud, og hvordan dit grin lyder, er du ikke en tilskuer. Du skal ikke bekymre dig om dig selv, fokusere på andre. Således vil du lære meget.
Trin 3. Vær ikke for indlysende
Du vil ikke være i stand til at observere nøjagtigt, hvis du tydeligt viser, at du forsøger at fortolke hver deres bevægelse. I bedste fald vil personen ubevidst handle lidt og vise, hvad de vil have dig til at se og ikke sandheden. Værst af alt vil personen finde din nysgerrighed påtrængende og endda påtrængende. Du er nødt til at handle normalt, selvom din hjerne foretager omhyggelige, beregnende vurderinger.
- Stir ikke. Folk vil vide, at der er noget i vejen, hvis du bliver ved med at stirre dem op og ned. Selvom din hjerne er helt fokuseret på nogen, skal du sørge for, at dine øjne kigger passende væk.
- Vær ikke iøjnefaldende, hvis du forsøger at observere nogen på afstand. Hvis du f.eks. Er til fest, skal du ikke stå i et mørkt hjørne og spore den person, du vil observere. Eller hvis du beslutter dig for at holde dig til en væg i stedet for at deltage i en fest, skal du sørge for, at du er på et tidspunkt, hvor ingen vil nærme dig og synes, at du er skræmmende.
Trin 4. Se når de tror, at ingen er opmærksomme
Folk afslører meget om sig selv, når de tror, at ingen er opmærksomme på, hvad de laver. At observere andre, når de har det sådan, kan afsløre meget. Det vil give dig et grundlæggende billede af personen og vise dig deres sande følelser.
- Du bemærker måske udseendet på din kollegas ansigt, når han eller hun f.eks. Går ned ad en tom gang.
- Vær opmærksom på, hvordan nogen ser ud efter at have afsluttet en samtale, i pauser, når de har tid til sig selv.
- Sid på en parkbænk eller på en cafe med en åben avis foran dig, og vær opmærksom på menneskerne omkring dig.
Trin 5. Læg mærke til, om der er en forskel
Når du har grundlæggende observationer om en person, kan du sammenligne dem med deres senere adfærd og notere forskellene. Dette kan give dig spor til interessante fakta om personen, f.eks. Hvad de måske vil skjule, og hvordan de udtrykker deres sande følelser.
Trin 6. Se deres reaktioner
En persons øjeblikkelige reaktioner på forskellige situationer kan afsløre deres sande tanker og følelser. Når du observerer en person, skal du være opmærksom på udtrykket i hans ansigt, når han hører en nyhed. Du kan selv fortælle nyhederne eller se når en anden fortæller det og notere hvad der sker.
For eksempel, hvis du og dine venner er ude til middag, og en ven meddeler, at hun lige har fået en lønforhøjelse, kan du se de andres reaktioner. En person, der tager et par sekunder, før han udtrykker deres tillykke, er muligvis ikke glad for at høre nyhederne. Kan det have noget med misundelse at gøre?
Trin 7. Se efter mønsteret
Skriv ned, hvad du observerer hos nogen, så du kan begynde at lægge mærke til et mønster. Dette kan hjælpe dig med at få en dybere forståelse af individet, men det er også en god måde at forstå mennesket som helhed. Du kan starte med at være opmærksom på små detaljer i modsætning til den optagethed, lyst, stress, frygt og svaghed, som en person viser. Akkumuleringen af information som denne vil hjælpe dig med at forstå den anden person bedre og på en brøkdel af et sekund komme til konklusioner, der viser sig at være sande.
Metode 2 af 3: At vide, hvad man skal kigge efter
Trin 1. Vær opmærksom på kropssprog
Kropssprog kan sige meget. Folk siger ofte en ting, men deres kropssprog fortæller en helt anden historie. Se på placeringen af deres hoved, arme, hænder, ryg, kalve og fødder. Hvad kan du se ved en persons kropssprog?
- Hvis nogen siger "ja", mens han ryster på hovedet, kan det indikere, at det rigtige svar er "nej".
- Hvis nogen ikke ønsker at få øjenkontakt, kan de være ubehagelige. (Det er en almindelig misforståelse, at mangel på øjenkontakt er en indikation på, at nogen lyver. Faktisk er det modsatte sandt.
- Når nogen læner sig tilbage eller bevæger sig væk, mens han taler, kan det indikere, at personen er stresset eller bange.
- Når en person krydser deres arme, er det normalt muligt at føle sig utilpas i en situation.
- Hvis en person er slap eller har en dårlig kropsholdning, kan årsagen være problemer med selvtillid.
- Når nogen banker på fødderne, kan det være et tegn på angst eller utålmodighed.
- Når en kvinde rører hendes hals, kan hun føle sig hjælpeløs.
- Når en mand gnider sig i hagen, kan han være bekymret.
Trin 2. Se nærmere på ansigtsudtryk
Folk kommunikerer tydeligt med deres ansigter, der udtrykker alt fra lykke til ødelæggelse, men hvor dygtige er du til at fortolke subtile forskelle mellem følelser? Nogle mennesker er naturligt empatiske og kan se forskel på følelser som utålmodighed og irritation, mens andre har svært ved at skelne følelser som grublende og kedsomhed. Jo bedre din evne til at skelne følelser, jo bedre er din forståelse af menneskerne omkring dig.
- Hvis du føler, at du har meget plads til forbedringer på dette område, skal du øve dit fokus på at fortolke folks følelser. For eksempel, når nogen smiler, må du ikke automatisk antage "glad". Se efter de små ting, der kan hjælpe dig med at finde dybere og sandere følelser. Smiler personen med hele ansigtet (inklusive øjnene) eller kun i munden? Førstnævnte kan være en indikator på lykke, mens sidstnævnte kan være en indikator på glæde.
- Forskning viser, at læsning af mere litterær fiktion kan hjælpe med at udvikle større empati, hvilket også resulterer i større observationsbeføjelser.
Trin 3. Lyt nøje
Den måde en person taler på er en anden indikator for, hvordan han eller hun har det. Hastighed, lydstyrke og tonefald er alle vigtige faktorer. Vær opmærksom på, om den person, du observerer, taler hurtigere eller langsommere, højere eller lavere end normalt, og om deres stemme er høj eller blød.
- Folk, der hvisker eller taler stille og roligt, kan være generte eller have lavt selvværd.
- Følelser af nervøsitet kommer ofte til udtryk gennem hurtigere tale.
- Folk har en tendens til at tale i en lidt højere tonehøjde end normalt, når de lyver.
- Når folk hævder dominans, taler de med en lidt lavere stemme.
Trin 4. Hold øje med dit åndedrag
Dette er det letteste fysiske tegn at observere, fordi vejrtrækning er noget, du ikke kan kontrollere. Vær opmærksom på, om nogen trækker vejret tungt eller hurtigt, og om deres stemme ledsages af en hvæsende lyd.
- Når en persons vejrtrækning er hurtigere, kan det indikere, at de er nervøse eller stressede over noget ved hånden.
- Kraftig vejrtrækning kan være et tegn på et helbredsproblem.
- Det kan også betyde, at de føler sig tiltrukket af nogen, måske i dig…
Trin 5. Se på deres elevstørrelse
Små elever kan være en indikation på, at nogen tager medicin. Udvidede elever kan være et tegn på, at nogen er begejstret eller interesseret. Når du observerer en persons elev, skal du sørge for, at den ikke påvirkes af lysfaktoren. Kraftigt lys vil gøre eleven mindre, mens svagt lys får eleven til at udvide sig.
Trin 6. Se om de sveder
Dette er en klar indikation på, at adrenalin strømmer gennem en persons krop, hvilket kan betyde, at de er stressede, ophidsede eller bange, afhængigt af situationen. Kig efter stærkt lys i nogens ansigt, fugt i en persons armhuleområde (men selvfølgelig skal du overveje vejret og stuetemperatur).
Trin 7. Se på deres tøj og hår
Hvis du lægger kropssprog, ansigtsudtryk og andre fysiske indikationer til side, kan du fortælle meget bare ved at se på, hvordan en person ser ud. Det tøj, tilbehør, frisurer og makeup, som en person bærer, kan fortælle meget.
- Bemærk først de tydelige tegn. Personen i den dyre jakkesæt kan være en arbejdstager, personen i krucifikset kan være en kristen, personen i Grateful Dead og Birkenstocks T-shirt kan være en hippie. Få billedet.
- Se nærmere efter detaljer om en persons liv. Hvidt hår på kanten af din kollegas sorte bukser. Tørt mudder dækker sålerne på ens sko. Bider negle. Skaldetheden dækkes ved at kæmme håret over den. Hvad siger denne lille detalje?
Trin 8. Vær opmærksom på folks vaner
Når du observerer nogen i nogen tid, skal du lægge mærke til, hvad der gør vedkommende unik. Hvad læser han i toget hver dag? Hvad drikker han for at have det godt om morgenen? Medbringer han frokost hver dag eller bestiller han udenfor? Undgår hun åbenlyst emnet om hendes mand? Du kan fortælle noget fra hver af disse observationer.
Metode 3 af 3: Fortolkning af, hvad du ser
Trin 1. Brug din fantasi
Nu hvor du har taget dig tid til at observere nogen, hvad kan du så se ud fra de oplysninger, du har indsamlet? At forestille sig, hvad der ligger bag en persons kropssprog og unikke personlige vaner, er en del af det sjove at observere. Uanset om du kan lide at være opmærksom på mennesker eller forsøge at bedre forstå mennesker, du kender, er det næste trin at bruge din fantasi til at forbinde prikkerne.
- Hvis du kan lide at være opmærksom på andre mennesker, kan det være sjovt at finde på historier om dem. Den fyr du ser stige i toget hver morgen, hvad er hans baggrund? Hvad kan du konkludere ud fra, hvad han havde på, og hvor han faldt fra?
- Det er sjovt at bruge din fantasi til at prøve at finde ud af, hvor de kommer fra, men hvis du virkelig vil forstå andre mennesker, skal du finde ud af, om du har ret.
Trin 2. Spørg hvorfor du skal oprette en teori
Du har allerede "hvad" -faktoren i dette scenario, ser du. Det næste logiske trin for at forstå nogen er at finde ud af, hvorfor noget er sandt. Dette vil give dig et klarere billede af, hvad der foregår i en persons liv, og hvor de kommer fra.
- For eksempel, hvis du observerer, at en person begynder at tale hurtigere og sveder, når du spørger ham om hans fremtidsplaner, hvorfor tror du så, at han reagerer på den måde? Er han bekymret for ikke at nå et mål? Kan han lyve om noget?
- Begræns din teori ved at indsnævre spørgsmålet eller observere personen nærmere.
- Kombiner alle oplysninger. Når du har en teori, skal du afgøre, om dine andre observationer understøtter det?
Trin 3. Find ud af, om du har ret
Når du begynder at drage konklusioner baseret på en analyse af dine observationer, er det vigtigt at lede efter måder at finde ud af, om du har ret. Hvis du har en tendens til at drage mange forkerte konklusioner, skal din observationsteknik muligvis forbedres.
Lad os sige, at du bemærker, at din ven smiler bredt, når han taler til dig, hans elever ser ofte udvidede ud, og hans hænder har en tendens til at være lidt svedige. (Og han går blå hver dag, fordi du fortalte ham, at den farve passer til ham, og han venter på dig hver eftermiddag). Du overvejer beviserne og konkluderer, at han har følelser for dig. Find ud af, om din konklusion er korrekt ved at drille ham og se hans svar. Eller du kan også spørge, om han har følelser for dig
Trin 4. Lær ved at prøve og blive ved med at prøve, når du tager fejl
Nogle gange finder du dine observationer korrekte, og andre gange tager du helt fejl. Selvom folk ofte forråder deres egne følelser med modsat kropssprog, er de også gode til at skjule personlige følelser. Målet med at lære at observere mennesker er noget værd. Senere får du en bedre forståelse af mennesker generelt. Men tag ikke fejlen ved at tro, at du kan læse andres tanker bare ved at se på dem. Mysteriet, der naturligt omgiver mennesker, er en del af det, der gør dem sjove at observere.
Tips
- Når du observerer dem direkte, så prøv ikke at stirre på dem hele tiden, prøv at fokusere på din bog, og kig derefter på dem igen i et par sekunder, før du ser den anden vej.
- Hvis du følger eller ser nogen i lang tid, skal du ændre dit udseende (frakke, hat, sko, bære eller ikke bære briller, solbriller og om muligt skifte briller og parykker.)
- Når de sidder, støtter de fleste hovedet med deres hænder. Hvis du har et ur med en mørk baggrund, kan du lade som om du kigger på dit ur og se på dem.
- Prøv at mestre kunsten at se ud til at være læsning, når du observerer nogen. Dette tager blikke og øvelse, samt kunsten at vide, hvornår de er mistroiske over for dig.
