Acid reflux disease eller gastroøsophageal reflux disease (GERD) er en sygdom forårsaget af et overskud af mavesyre. Den overskydende syre siver ind i spiserøret og forårsager smerter og forskellige andre sundhedsproblemer, der kan være farlige. Hvis du har hyppige mavesmerter (mere end en gang om ugen), kan du have denne sygdom. Derfor skal du behandle det for at forhindre, at der opstår mere akutte problemer. Her er måder at behandle det på.
Trin
Del 1 af 4: Forståelse af mavesyre
Trin 1. Undersøg mavesyrens rolle i fordøjelsen
Mavesyre produceres naturligt af maven for at hjælpe din krop med at nedbryde og fordøje mad. Mavesyre udskilles af parietalcellerne i maven som reaktion på stimulering fra gastrin. Syren dræber også patogener i mave -tarmkanalen for at forhindre infektion. Det er helt umuligt at slippe af med mavesyre helt.
Hvis du føler smerte eller betændelse, skal du finde ud af, om årsagen er overskydende mavesyre
Trin 2. Kontroller symptomerne på GERD
Hold øje med symptomer på GERD, såsom:
- Smerter eller svie i brystet under brystbenet. Denne fornemmelse kan stråle til ryg, nakke og kæbe og kan vare i timevis. Mange mennesker tager fejl af dette symptom for et hjerteproblem (f.eks. Hjertesygdomme eller angina). Hvis du har smerter i din kæbe, arm eller bryst, skal du søge lægehjælp.
- Stigning af maveindhold i spiserøret og munden (som vil smage som en bitter, brændende væske). Dette vil øge produktionen af spyt og få tungen til at smage dårligt. Du vil også føle, at der sidder noget fast i halsen.
- Reduceret sult eller let mæthed.
- Kvalme eller stikkende smerter i midten eller toppen af maven.
- Kronisk hoste på grund af irritation af spiserøret.
Trin 3. Lær, hvad der forårsager GERD
Din krop har en muskelring kaldet den nedre esophageal sphincter (LES), der strammer og lukker den del af din spiserør, hvor den møder din mave. LES forhindrer maveindhold i at forlade maven og sikrer, at maven kun åbnes, når du synker eller burper. Nogle gange kan LES stoppe med at fungere, så mavesyre strømmer ud af maven til spiserøret. Dette kan ske, når:
- Din mave er for fuld af at spise for meget eller efter at have spist mad, der kan udvide og øge gasproduktionen, såsom kål, broccoli, mælk og fødevarer med højt fedtindhold.
- Din krop spænder op, f.eks. Når du løfter tunge vægte eller træner intenst lige efter at have spist.
- Du har en hiatal brok. Dette sker, når den øvre del af maven bevæger sig op gennem åbningen i mellemgulvet (hvor spiserøret forbinder fra brystet til maven).
- Du er overvægtig, du er overvægtig, eller du er gravid. Yderligere vægt på maven kan øge trykket på maven, LES og spiserøret.
- Du ligger ned umiddelbart efter at have spist mad. Normalt hjælper tyngdekraften LES med at holde maveindholdet i maven. Hvis du ligger ned umiddelbart efter at have spist, kan maveindholdet skubbes op og gennem LES.
- Du spiser mad, der irriterer din spiserør og hals, forårsager betændelse og afslapper LES. Eksempler på stoffer, der kan forårsage irritation, er koffein, alkohol, krydret mad, syrer og nikotin, som kan øge syreproduktionen.
Del 2 af 4: Tilpasning af din livsstil
Trin 1. Forbedre din kost
Kost og vægtkontrol er de første trin i behandlingen af sure opstød. Udvikl en afbalanceret kost bestående af masser af frugt, grøntsager, fuldkorn og lav- eller fedtfri mælk (undgå mejeriprodukter, der indeholder tilsat sukker og er højt i kalorier). Tilsæt også fedtfattige proteiner som kylling, fisk og fuldkorn. Reducer forbruget af fedt, kolesterol og fødevarer, der indeholder højt natriumsalt og tilsat sukker.
Ministeriet for Sundhed i Republikken Indonesien leverer forskellige kostbrochurer, der kan downloades gratis
Trin 2. Undgå mad, der kan udløse mavesyre
Selvom der ikke er nogen specifik diæt, der er videnskabeligt bevist at helbrede GERD, kan du prøve at behandle symptomerne gennem naturlige midler ved at undgå fødevarer, der kan udløse mavesyre. Disse fødevarer omfatter:
- Koffein: kaffe, te, sodavand
- Alkohol
- Koffeinlignende kemikalier som chokolade og slik
- Krydret mad som chili og karry
- Sure fødevarer såsom citroner, tomater, saucer og eddike
Trin 3. Skift den måde, du spiser på
Undgå at sluge store portioner mad. Store, dårligt tyggede fødevarer kan fylde maven, fordi det vil tage længere tid for maven at bryde den ned. I stedet skal du sluge maden lidt efter lidt og tygge den godt i munden. Dette vil få fordøjelsesprocessen til at køre mere effektivt og forhindre luft, der kan forårsage hævelse, fordøjes.
Spis langsomt. Maven tager cirka 20 minutter at signalere til hjernen, at din mave er fuld. Derfor har folk, der spiser hurtigt, en tendens til lettere at føle sig mætte
Trin 4. Opnå en sund vægt
Brug dit body mass index (BMI) til at bestemme en sund vægt for din højde og køn. For at tabe eller fastholde vægten skal du beregne dit kalorietal ved at estimere dine daglige kaloribehov og registrere antallet af kalorier, du indtager. Du kan estimere dit kaloriebehov ved at gange din vægt (i pund) med 10. Dette tal kan ændre sig alt efter din alder, køn og aktivitetsniveau. For mere præcist at estimere dine daglige kaloribehov skal du bruge en online tæller eller smartphone -app.
- Et normalt BMI ligger mellem 18,5 og 24,9. Et BMI under 18,5 angiver undervægt, 25,0-29,0 angiver overvægt, og over 30,0 er klassificeret som overvægtige.
- Den sundeste sats for vægttab er 0,45 kg om ugen. 0,45 kg fedt svarer til 3500 kalorier. Hvis du reducerer dit daglige kalorietal med 500 kalorier, taber du cirka 0,45 kg om ugen (500 cal x 7 dage/uge = 3500 cal/7 dage = 0,45 kg/uge).
Trin 5. Udfør regelmæssig fysisk træning for at tabe eller opretholde en sund vægt
Voksne har brug for mindst 30 minutters moderat intensitet fysisk aktivitet mindst 5 dage om ugen (totalt = 150 minutter om ugen) eller 25 minutters aerob aktivitet, mindst 3 dage om ugen og mindst to moderat til høj- intensitet muskelstyrke gange om ugen. Prøv at udføre så meget fysisk aktivitet som muligt, herunder at gå.
- Hvis den øvelse, du laver, overstiger mængden af daglig aktivitet, forbrænder du kalorier, der kan føjes til dit daglige kalorieindtag. Glem ikke, du kan følge disse aktiviteter på den fitness -app, du bruger.
- Træn ikke for hårdt, især når du har spist. Giv din krop tid til at fordøje mad (ca. 3 til 5 timer), eller spis et let måltid, før du træner.
Del 3 af 4: Brug af naturlige og alternative terapier
Trin 1. Brug bagepulver
Bagepulver eller natriumbicarbonat kan fungere som en antisyre, der kan neutralisere mavesyre. Hvis du vil bruge natron som et middel, skal du blande 1/2 til 1 tsk bagepulver i et glas vand og drikke det. Du kan gøre det en gang hver anden time for at reducere mavesyre.
Bagepulver fås også i kapsel eller pilleform på apoteker efter recept. Hvis du vil behandle dit barn med bagepulver, skal du tale med din læge om den korrekte dosering
Trin 2. Drik ingefær eller kamille te
Mal to eller tre ingefærrødder og kog dem i vand i 5 minutter. Drikke ingefær eller kamille te kan reducere stress, lindre kvalme og hjælpe fordøjelsen. Prøv at drikke 1 eller 2 kopper ingefærte 20 minutter før et måltid for at berolige maven.
Hvis du bemærker, at din GERD føles værre, når du ligger ned, kan du prøve at drikke en kop kamille te cirka 30 til 60 minutter før sengetid. Dette menes at reducere mavebetændelse og balancere surhedsgraden
Trin 3. Forbrug kanel
Kanel er en plante, der menes at hjælpe med at helbrede symptomerne på acid reflux sygdom. Kig efter lakridsekstrakt (deglycyrrhiziniseret lakrids eller DGL), som fås i pulver- eller tabletform. Tyg 2 tabletter langsomt eller tag 1/2 tsk lakridspulver 15 minutter før du spiser. Forskning har fundet ud af, at forbrug af lakridsprodukter, der også indeholder myntebladolie, kamille, karawai, citronsalve, sennepsgrønt og tistel 3 gange om dagen i 4 uger kan reducere symptomer på syre reflukssygdom.
Kanel kan have reaktioner med andre lægemidler, du tager i øjeblikket. Kontakt derfor din læge, før du begynder at tage den
Trin 4. Tyg tyggegummi
Tyggegummi efter at have spist kan hjælpe din krop med at fordøje mad. Din mund vil producere mere spyt, hvilket hjælper med at neutralisere mavesyre. Vælg sukkerfrit tyggegummi for at undgå at indtage ekstra kalorier.
Undgå tyggegummi, der indeholder sukker, da det kan beskadige tænder og forårsage hulrum
Trin 5. Drik aloe vera juice
Selvom der ikke er meget forskning om dette emne, hævder nogle undersøgelser, at drikke 1/2 kop aloe vera juice kan reducere betændelse i spiserøret. Sørg for at drikke det koldt eller ved stuetemperatur, før du spiser.
Aloe vera har også afførende egenskaber. Forbered dig derfor, før du drikker det
Trin 6. Prøv akupunkturbehandling
Akupunktur er en gammel terapi, der bruger strategisk placerede nåle på kroppen til at stimulere bestemte punkter. Forskning har vist, at akupunkturbehandling kan kurere regurgitation og sure opstød. Specifikt kan akupunktur ændre din maves syresekretion, hjælpe fordøjelsen og reducere smerter.
Sørg for, at du kun ser en uddannet og certificeret akupunktør. Du kan bede din lokale læge eller klinik om at lede efter det
Del 4 af 4: Behandling af mavesyre med medicin eller kirurgi
Trin 1. Ved, hvornår du skal se en læge
Hvis du har foretaget ændringer i din livsstil og kost uden at se nogen forbedring af dine symptomer, skal du kontakte din læge. Behandling af mavesyre er vigtig for at forhindre alvorlige helbredsproblemer såsom sår eller betændelse i spiserøret. Jo længere din spiserør forbliver betændt eller gentagne gange skadet, jo større er din risiko for at udvikle spiserørskræft.
- Selvom spiserørets foring normalt er i stand til at beskytte sig mod mavesyre, kan fortsat GERD tære det.
- Du kan have en mavebakteriel infektion kaldet Helicobacter pylori (H. pylori), som kan bidrage til sure opstødssymptomer. Du kan bede din læge om at foretage tests for at opdage det og give dig den rigtige behandling. Hvis de ikke kontrolleres, kan disse bakterier forårsage mavekræft.
Trin 2. Forstå syre refluks sygdom test
Normalt diagnosticeres acid reflux sygdom baseret på de kliniske symptomer, du beskriver. Men hvis sygdommen har været tilbagetrækning i din krop i lang tid, eller hvis medicinsk behandling ikke reagerer, har du muligvis brug for en øvre endoskopi -scanning. Denne procedure bruger et kamera forbundet til et fleksibelt rør, der indsættes gennem munden for at observere halsen, spiserøret og maven. Flere biopsier eller vævsprøver tages normalt for at bestemme, hvor alvorlig betændelsen er i maven og spiserøret. Derefter vil lægen foreslå en behandlingsmetode.
Under endoskopien vil lægen kontrollere, om der er H. pylori eller bakterier, der kan forårsage GERD -symptomer. Hvis din læge finder en, vil du normalt blive placeret i et tredobbelt behandlingsregime, der indeholder en protonpumpehæmmer (for overskydende mavesyre), amoxicillin og claritromycin (et antibiotikum), som alle administreres to gange dagligt i 7 til 14 dage
Trin 3. Tag antacida
Til behandling af mild til moderat acid reflux sygdom vil en antacida blive anbefalet af en læge sammen med forslag til livsstilsændringer og kostovervågning. Antacida, såsom calciumcarbonat, Tums eller Maalox, er håndkøbsmedicin, der neutraliserer syren. Disse lægemidler kan også tages så meget som nødvendigt i henhold til instruktionerne på pakken. Selvom antacida virker hurtigt, bør deres virkninger forsvinde efter cirka en time. Tag kun antacida, hvis du oplever GERD -symptomer en eller to gange om ugen.
Hvis du overdoserer antacida, udvikler du mælkealkalisk syndrom, der inkluderer kvalme, opkastning, svaghed, psykose og nyresvigt/skade. Dette sker, fordi forbruget af for meget calcium får kroppen til at være for basisk
Trin 4. Forbrug af overfladeaktive stoffer
Overfladeaktive midler eller overflademidler, såsom sucralfat/carafat, vil klæbe til overfladen af spiserøret og maven for at beskytte og helbrede dem. Normalt kan du tage det i pille eller flydende form 2 til 4 dage om dagen i 4 til 8 uger for at behandle mild til moderat GERD. Medmindre du tager det forkert i lang tid, er bivirkningerne minimale.
Mange overfladeaktive stoffer indeholder aluminium, så du kan lide af aluminiumforgiftning, hvis overfladeaktivt stof ikke tages korrekt. Symptomer på aluminiumforgiftning omfatter: knogle- eller muskelsmerter, svaghed, anæmi og svimmelhed
Trin 5. Prøv at tage Histamin 2 -receptorantagonister (H2RA'er)
H2RA'er såsom cimetidin, ranitidine/Zantac/famotidine/Pepiz nizatidine kan blokere signalveje i maveceller for at reducere syresekretion. Tag H2RAs piller to gange dagligt i 2 til 6 uger til behandling af mild til moderat GERD. Flere typer H2RA'er kan købes direkte på apoteker og er kendt for at være sikre.
Usædvanlige og sjældne bivirkninger af H2RA'er omfatter: gynækomasti (øget bryststørrelse hos mænd), impotens, leverdysfunktion, svimmelhed, rastløshed, lavt blodtryk og puls og anæmi
Trin 6. Forbrug af protonpumpehæmmer (P3)
P3 -lægemidler som omeprazol, lansoprazol, esomeprazol, pantoprazol, dexlansoprazol og rabeprazol er de stærkeste lægemidler til at forhindre syresekretion i maven. Hvis du har alvorlig acid reflux med 2 eller flere episoder med reflux om ugen, skal du tage P3 (hvoraf nogle er tilgængelige i håndkøb på apoteker). Generelt bør du tage 1 pille om dagen, 30 minutter før dagens første måltid i 8 uger. Bivirkninger, der kan forekomme, omfatter:
- Bakterielle infektioner i fordøjelsessystemet, der kan forårsage diarré (såsom C. difficile, Campylobacter spp., Salmonella spp.) Og lungebetændelse. Fordi din mavesyre reduceres, reduceres antallet af bakterier, der kan dræbes, så der kan opstå bakterielle infektioner.
- Malabsorption: P3 kan reducere din krops absorption af jern, vitamin B12, magnesium og calcium. Selvom denne ene bivirkning er sjælden, kan din krop opleve anæmi og osteoporose, hvis den forekommer. Dette kan ske, hvis du tager P3 i meget lang tid.
- Lægemiddelinteraktioner: P3 -forbrug kan påvirke mængden af absorption og metabolisme af andre lægemidler. Et almindeligt eksempel er interaktioner med et lægemiddel kaldet clopidogrel, der bruges til at forhindre blodpropper.
Trin 7. Kør operationen
Selvom dette er sjældent, skal du muligvis operere, hvis dine GERD -symptomer ikke lindres ved medicinsk behandling. For unge mennesker kan kirurgi også være den eneste anden mulighed end at gennemgå terapi i meget lang tid. En type operation kaldet fundoplication er rettet mod at styrke den cirkulære muskel i spiserørets bund kaldet den nedre esophageal sphincter (LES) ved at vikle og sy maven omkring spiserøret.
En anden type operation, der kan udføres, er at lukke den nedre del af spiserøret ved at vikle en række magnetiserede perler rundt om maven, spiserøret og LES. Perlerne vil udvide sig, så mad kan komme ind
Tips
- Undgå at spise for sent om aftenen. Sov med madrassens hoved hævet cirka 15 til 20 cm, og læg dig ikke umiddelbart efter at have spist.
- Undgå koffein, alkohol og tobak.
- Antallet af undersøgelser om virkningen af naturlige lægemidler, urtetilskud eller alternative behandlinger mod syre reflukssygdom er ikke tilstrækkelig. Eksempel: Du har muligvis hørt nyhederne om, at fennikelgummi kan hjælpe med behandling; faktisk kan fennikelbladolie faktisk forværre acid reflux sygdom. Mælk er også generelt kendt for at reducere disse symptomer. Selvom mælk midlertidigt kan neutralisere mavesyre, kan de fedt- og mælkesyrer, der findes i mælk, stimulere produktionen af større mængder syre.
- Mange lægemidler, der kan købes i håndkøb på apoteker, kan også fås på recept fra en læge, så du kan få forsikringsdækning for at købe dem.
Advarsel
- Hvis du forsøger at behandle acid reflux derhjemme, og du bemærker, at dine symptomer ikke forbedres, skal du straks kontakte din læge og få en recept på medicin.
- Mange lægemidler mod mavesyresygdom, der kan købes i håndkøb på apoteker. Du bør dog stadig konsultere en læge for at få den rigtige behandling.
