Nyreskader kan skyldes helbredsproblemer såsom forhøjet blodtryk eller diabetes. Derudover er andre sygdomme som kræft, infektion, skade eller nyresten også tilbøjelige til at forstyrre din nyrefunktion. I mange tilfælde er nyreskader en permanent sundhedsforstyrrelse. Imidlertid er patienter generelt i stand til at bremse skadeshastigheden eller endda helt behandle den! Vær forsigtig, alvorlig nyreskade kan føre til nyresvigt, hvilket kræver, at du foretager dialyse eller dialyse regelmæssigt.
Trin
Metode 1 af 3: Ændring af din kost
Trin 1. Drik så meget vand som muligt (hvis din læge tillader det)
Vand kan hjælpe med at rense nyrerne og holde dem sunde. Til det skal du prøve at indtage mindst 6 til 8 glas vand (ca. 1,5 til 2 liter) hver dag. For dem af jer, der har nyresten, er den anbefalede mængde vand, der skal indtages hver dag, 8 til 12 glas vand (ca. 2 til 3 liter).
Hvis du bliver bedt om at begrænse dit væskeindtag, skal du følge din læges instruktioner vedrørende den anbefalede mængde væske
Trin 2. Reducer dit natriumindtag
Fødevarer med højt natriumindhold kan også forværre nyresygdomme og gøre det svært for nyrerne at komme sig selv. Sørg derfor for, at personer under 51 år kun indtager mindre end 2.300 mg natrium pr. Dag. I mellemtiden, for dem af jer, der er over 51 år gamle, skal du sørge for kun at forbruge mindre end 1.500 mg natrium om dagen. For at begrænse dit natriumindtag, prøv at få for vane at kontrollere næringsindholdet på hver fødevaremærke. Generelt indeholder forarbejdede fødevarer meget høje niveauer af salt. Sørg derfor for at undgå forarbejdede og frosne fødevarer, når det er muligt! Forarbejdede fødevarer, der er særlig højt i natrium, omfatter:
- pizza
- Forarbejdet kød og bacon (røget kød)
- Pasta
- Frosne fødevarer
- Hermetisk suppe
- Ost
- Fastfood
Trin 3. Begræns dit kaliumindtag
Faktisk anbefales folk med et godt nyresundhed at indtage 3.500 til 4.500 mg kalium hver dag. For dem af jer, hvis nyrefunktion ikke er god og skal lave en kaliumfattig kost, skal du dog kun indtage 2.000 mg kalium om dagen.
- Spørg din læge, hvis du skal gå på en kaliumfattig kost.
- Nogle fødevarer, der er rige på kalium, er bananer, kartofler, tomater, gulerødder, chayote, kål, tørret frugt, fuldkorn og salterstatninger.
- Hvis du vil begrænse dit kaliumindtag, skal du kontrollere kaliumindholdet i alle de fødevarer, du spiser, og altid overvåge dit kaliumindtag.
Trin 4. Spis nok protein
Sørg i det mindste for, at protein kun fylder 20-30% af dit kalorieindtag. Med andre ord, sørg for at din krop stadig får de næringsstoffer, den har brug for fra protein, men spis ikke for meget protein for at dine nyrer fungerer korrekt.
- Hold dig fra fødevarer med et højt proteinindhold, hvis din nyrefunktion ikke er god. At spise mad med et højt proteinindhold kan yderligere forværre din nyresygdom.
- Vælg fedtfattigt protein, såsom fisk, kylling uden hud, nødder og fedtfattig ost.
Trin 5. Konsulter forbruget af eventuelle kosttilskud til lægen
Nogle typer vitaminer og traditionel medicin fremstillet af naturlige kan også skade din nyrefunktion. Sørg derfor for altid at konsultere en læge, før du tager sundhedstilskud, selvom disse kosttilskud er lavet af naturlige ingredienser.
Metode 2 af 3: Ændring af din livsstil
Trin 1. Sørg for, at dine andre kropsfunktioner er under kontrol
Vær forsigtig, nogle sygdomme og sundhedsmæssige forhold kan gøre din krop mere modtagelig for nyreproblemer eller endda forværre den nyresygdom, du allerede har. Prøv så meget som muligt at holde din krop sund, så dine nyrer kan forbedre sig selv.
- Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du tale med din læge om, hvordan du sænker dit blodtryk korrekt. Hvis du har diabetes, skal du sørge for at tage en behandling for at kontrollere sukkerniveauet i din krop.
- En historie med nyresygdom i familien er også tilbøjelig til at udsætte dig for nedsat nyrefunktion. Sørg derfor for at være mere på vagt, hvis dine forældre, søskende eller endda bedsteforældre har lidt af nyresygdom.
Trin 2. Motion
Regelmæssig motion kan hjælpe med at opretholde fysisk sundhed, forhindre vægtøgning og reducere dit blodtryk. Hvis du i øjeblikket er i form til at træne, skal du sørge for at få mindst 30 minutters fysisk aktivitet fem dage om ugen.
- Inden du træner, skal du spørge din læge, om din krop er i form nok til at gøre det.
- Find en interessant sport, der motiverer dig til at blive ved med at gøre det. For eksempel kan du prøve svømning, cykling, bjergbestigning, dans eller endda en kombination af disse sportsgrene, hvis du virkelig kan lide det.
Trin 3. Stop med at ryge
Faktisk risikerer rygning at tilstoppe dine blodkar og reducerer blodgennemstrømningen til nyrerne. Da blod er et meget vigtigt element for at opretholde sunde kropsvæv, kan blokeret blodgennemstrømning skade dine nyrer og endda gøre det svært for dine nyrer at helbrede sig selv bagefter. Derudover øger rygning også risikoen for nyrekræft og andre helbredsproblemer såsom forhøjet blodtryk.
Spørg din læge, om der er særlige programmer og medicin, der kan hjælpe med at stoppe din rygevaner
Trin 4. Brug smertestillende midler efter behov
Hvis det tages for ofte, kan håndkøbsfrie smertestillende midler som ibuprofen og naproxen forstyrre din nyrefunktion. Hvis du skal tage disse lægemidler hver dag, skal du prøve at konsultere din læge for andre muligheder for smertelindring.
Hvis det er absolut nødvendigt, kan du naturligvis lejlighedsvis tage håndkøbslægemidler. Gør det dog ikke for ofte, hvis du ikke vil skade din nyrefunktion
Trin 5. Test din nyrefunktion
Hvis du er bekymret for din nyrefunktions sundhed, eller hvis du genetisk har stor risiko for nedsat nyrefunktion, kan du prøve at bede din læge om at udføre forskellige tests for at teste din nyrefunktion. Baseret på resultaterne af disse tests ved du, om der er et problem med nyrerne, der skal behandles hurtigst muligt, før det forværres.
Metode 3 af 3: Undersøgelse af medicinske behandlingsmuligheder
Trin 1. Gå om nødvendigt på en diæt med lavt proteinindhold
For patienter med akut nyreskade anbefales en diæt med lavt proteinindhold stærkt for at forhindre ophobning af affald i blodet. Husk, protein producerer affald, der tvinger dine nyrer til at arbejde hårdere for at slippe af med det.
Spørg din læge, hvis du har brug for en lav-protein diæt. Hvis det viser sig at være nødvendigt, vil du højst sandsynligt blive bedt om at se en ernæringsekspert for at justere mønsteret af det daglige indtag
Trin 2. Overvej, om du skal gå på en lav-fosfat-diæt eller ej
Hvis dit fosfatniveau er højt, vil din læge sandsynligvis fortælle dig at gå på en lav-fosfat-diæt. Faktisk er mejeriprodukter meget rige på fosfat. Sørg derfor for at begrænse forbruget af mejeriprodukter og nogle andre fødevarer, der indeholder højt fosfat, såsom æg, rødt kød og fisk.
Hvis det ikke forbedrer din tilstand at reducere dit fosfatindtag, vil din læge sandsynligvis bede dig om at tage en fosfatbindende medicin. Lægemidler som denne bør tages umiddelbart efter at have spist for at binde noget af fosfatet fra den mad, du spiser
Trin 3. Bed om anbefalinger til medicin til behandling af komplikationer
Dårlig nyrefunktion kan føre til forskellige sundhedsproblemer. Sørg derfor for at tage medicin, der er i stand til at behandle komplikationer af sygdommen. Nogle helbredsproblemer, der kan skyldes dårlig nyrefunktion er:
- Højt blodtryk
- Kolesterol
- Anæmi
- Hævelse
- sprøde knogler
Trin 4. Overvej dialyse eller dialyse
Hvis dine nyrer ikke er i stand til at arbejde optimalt med at fjerne affald og overskydende væske fra kroppen, kan du prøve dialyse. To typer dialyse, der generelt tilbydes af det medicinske samfund, er hæmodialyse og peritonealdialyse.
- Hæmodialyse er en dialyseproces, der udføres ved hjælp af en maskine til at filtrere affald og overskydende væske i dit blod. Generelt skal patienterne komme til klinikken eller hospitalet flere gange om ugen for at gøre dette.
- Peritonealdialyse er også en maskinassisteret dialyseproces. I processen vil din mave (underlivet) blive fyldt med en speciel medicinsk væske, der virker for at skubbe affald, kemikalier og overskydende væske ud af din krop. Denne type dialyse kan udføres selv derhjemme ved hjælp af en speciel maskine, men sørg for at du gør det hver dag.
Trin 5. Udfør en nyretransplantation
For dem af jer, der har nyresvigt, men er tilbageholdende med at gennemgå dialyse for livet, er den eneste mulighed, du har at få foretaget en nyretransplantation. For at modtage en ny nyre skal du finde en nyredonor eller vente på, at en ny nyre er tilgængelig på hospitalet.
