Nogle mennesker er så heldige at blive født med en stærk og defineret kæbelinje, fordi den er genetisk understøttet. Hvis du ikke er så heldig, skal du ikke blive modløs. Der er flere ting, du kan gøre for at fremhæve din egen kæbe. Måske skal du bare tabe dig lidt for at få din kæbe til at se mere defineret ud. Eller måske skal du overveje den rigtige kost og tøjvalg. Uanset om du er født med en defineret kæbe eller omvendt mindre fremtrædende, kan intet forhindre dig i at se så frisk ud som muligt!
Trin
Metode 1 af 4: Kæbetræning
Trin 1. Overvej at tilmelde dig et ansigtsøvelsesprogram
Hvis du virkelig er seriøs med at fremhæve dit kæbeudseende, er der flere træningsprogrammer, du kan følge. Dette program vil guide dig gennem forskellige øvelser og bevægelser, der forbedrer dit ansigtsudseende. Sammenlignet med andre fitnessprogrammer er ansigtsøvelsesprogrammer billige og lette at følge.
Trin 2. Smil
Nogle mennesker har en tendens til at smile, mens andre ikke gør det. Faktisk har smil et utal af fordele for ansigtsmuskler. Ligesom alle andre muskler, hvis du træner dine ansigtsmuskler regelmæssigt, ser dit ansigt lysere og fastere ud. Smilende kan være en kraftfuld øvelse, fordi det er psykologisk forbundet med et godt humør. Så hvis du vænner dig til at smile spontant, er det muligt, at dit humør også forbedres.
Trin 3. Stram og slap kæben
Hvis du vil forbedre din kæbe, skal du også prøve at øve den selv. Prøv at stramme din kæbe i 10 sekunder, og slip den derefter igen. Du kan føle dig lidt ubehagelig, og der er en let brændende fornemmelse i musklerne. Prøv at gøre så mange som du kan, men til at begynde med bør 10-15 reps være fint.
- Over tid bør du øge antallet af reps i denne kæbestrammende øvelse. På den måde bliver kæbemusklerne strammere.
- Det burde ikke være svært at indarbejde kæbestrammende øvelser i din daglige rutine. Da denne øvelse ikke får dit ansigt til at se latterligt ud som de fleste ansigtsøvelser, kan du gøre det på arbejdet eller i toget.
Trin 4. Gør hakløftningsøvelsen
Løft dit hoved op og kig op i loftet. Stræk derefter dine læber, som om du forsøger at kysse noget, der er 2,5 cm højere. Hold denne strækning i 5 sekunder for hver rep, derefter vende tilbage til en afslappet position og lad dine læber helbrede. Gentag denne øvelse så mange gange du vil, men 10 reps anses for at være godt nok. Denne øvelse kan være en kraftfuld måde at øge ansigtsfastheden på, fordi den er målrettet mod forskellige ansigtsmuskler.
Trin 5. Massér dine tindinger
Massering af templerne og spredning af øjenbrynene kan forbedre blodgennemstrømningen og cirkulationen i hele ansigtet. Brug to fingre på hver hånd og massér templerne i små cirkulære bevægelser. Massage i 30 sekunder for hver session.
Massering af templerne er også kendt for at bekæmpe migrænesygdomme
Trin 6. Gør fisken ansigt øvelse
Motion "fiskeansigt" er perfekt til at stramme kinder og kæbe. Sug din kind inde fra din mund og prøv at smile. Hold denne position i mindst 5 sekunder for hver rep. Du vil føle dig lidt ubehagelig, og i slutningen af hver rep vil dine muskler føles lidt varme. Dette er faktisk godt, fordi det betyder, at bevægelsen har strakt musklen. Gentag denne bevægelse 10 gange som en indledende øvelse, og øg antallet af gentagelser efter din evne.
Ansigtsøvelser som fiskens ansigt er meget lette at passe ind i din daglige rutine, så længe du ikke glemmer at gøre dem. Du kan gøre det i bad eller før sengetid
Metode 2 af 4: Holde sig sund
Trin 1. Drik vand
Der er så mange fordele, som du kan få ved at drikke masser af vand. Dog kan ikke alt forklares her. Kort sagt, rent H2O -indtag er afgørende for at forbedre det generelle helbred, men desværre ofte undervurderet. Drikkevand kan hjælpe dig med at tabe dig og øge din energi i løbet af dagen. Desuden vil overskydende fugt øge cirkulationen i hele ansigtet. De fleste af fordelene ved drikkevand påvirker din kæbe indirekte, men det er en af de bedste måder at foretage positive fysiske ændringer på.
- Hvis du er overvægtig, kan drikkevand hjælpe dig med at tabe dig, fordi vand får dig til at føle dig mæt uden at bære de overskydende kalorier, der normalt findes i læskedrikke og næringsfattige fødevarer.
- Drikkevand har også vist sig at fremskynde kroppens stofskifte.
Trin 2. Reducer saltforbruget
Moderne mad indeholder meget salt, hvilket er dårligt for huden. At finde måder at reducere salt i din daglige kost (herunder at prøve at spise sund mad og reducere næringsfattige fødevarer) vil have mange positive fordele for din hud. Huden vil bære mindre vand, så det ikke ser hævet ud, og som følge heraf er det sværere for kæbelinjen at vises.
Mange alternative kostprogrammer er designet omkring ideen om at begrænse saltindtag. Gør din research, og find et kostprogram, der fungerer for dig og din livsstil
Trin 3. Få nok søvn om natten
Du skal have hørt rådet om at få mindst 8 timers søvn hver nat. De fleste mennesker forsøger at klare sig med 5-6 timers søvn. Men hvis du vil have det bedste look på kæbekanten, bør du prøve at få hele 8 timers søvn, så din krop kan passe sig selv ordentligt.
Trin 4. Stop med at ryge
Som med salt og søvnmangel kan rygning også være katastrofalt for hudens udseende. Hvis du er aktiv ryger og ønsker en bedre kæbe, er der intet galt i at stoppe med at ryge. Selvom det er svært i starten, vil udseendet af en bedre hud efter en måned holde dig meget entusiastisk og holde dig motiveret.
Trin 5. Tygg tyggegummi
Du kan stole på tyggegummi for at understrege udseendet af din kæbe. Tyggegummi har mange overraskende fordele, og en af dem er toning af ansigtsmuskler. Du kan se resultater om et par uger. Plus, tyggegummi er meget sjovt. Så det er ikke svært at gøre det til en vane.
Metode 3 af 4: Valg af et passende skægkig efter kæben
Trin 1. Overvej at beholde et skæg, hvis kæbelinjen er mindre defineret
Ikke alle er født med en mejslet kæbe. Hvis du ikke er tilfreds med hvordan din kæbe ser ud, er det uden tvivl den bedste måde at få dit ansigt til at se fyldigere ud ved at holde skæg.
Overvej din generelle ansigtsstørrelse. Skægget skaber en kontrast, der får ansigtet til at se mindre ud. Hvis du har et ret bredt ansigt, kan voksende skæg hjælpe med at balancere det. På den anden side, hvis dit ansigt er lille, skal du vælge en kort og pæn skægstil
Trin 2. Trim skægget med en fast udskæring
At holde et skæg kan have en betydelig effekt på udseendet af din kæbe. En af de fejl, som mænd ofte begår, er at trimme halsen for højt, normalt tilpasset kæbebuen. Dette trin giver en effekt, der får kæben til at se svag og mindre defineret ud. Hvis du har en tendens til at trimme dit skæg med en højere udskæring, skal du prøve at dyrke det længere end normalt, mens du sørger for, at stregen er fast og let nok at vedligeholde.
Hvis du har problemer med at beslutte, hvilken hals der passer til dig, kan du prøve at forestille dig en buet linje, der går fra dit venstre øre til dit højre øre. Denne linje skal strække sig langt under kæbelinjen og vil give et fyldigere udseende
Trin 3. Vælg en skjortekrave, der passer til din ansigtsform
I modeverdenen er det en generel regel, at valg af stil vil blive påvirket af området omkring det. Normalt vælger nogen en skjorte uden at overveje ansigtets form, men hvis du forsøger at fremhæve kæbelinjen, bliver det, du vælger, endnu vigtigere.
- Ovale ansigter har den bredeste del omkring kindbenene og er længere end andre ansigtsformer. Hvis du er heldig at have et ovalt ansigt, kan du mere frit anvende en række forskellige stilindstillinger.
- Dem, der har et rundt ansigt, bør vælge tøj, der får ansigtet til at se længere ud. Skjorter med kraver tæt på hinanden er perfekte, fordi de kan give indtryk af et længere ansigt.
- Firkantede eller firkantede flader har det modsatte problem med runde ansigter. Hvis du har et firkantet ansigt, skal du undgå at få dit ansigt til at se fuldt ud. Skjorter med flared kraver kan hjælpe dig med dette.
Trin 4. Trim dit skæg regelmæssigt
Mens et skæg, der vokser tykt og uforskammet ser mandigt ud, vil det være meget mere effektivt og imponerende, hvis du tager lidt tid hver dag at holde det pænt. Du bør også trimme alt skæg, der vokser forbi halsudskæringen, og klippe alt hår, der vokser for langt og uregerligt. Et velplejet skæg vil have en stor effekt på kæbekanten.
Trin 5. Brug fugtighedscreme regelmæssigt
Pletter og bumser kan ødelægge dit håb om en fast kæbe. Selvom du ikke har acne problemer, er der ikke noget galt med at passe på din hud. Brug af fugtighedscreme regelmæssigt kan få dit ansigt til at se lysere ud. Brug en oliefri fugtighedscreme og rengør dit ansigt grundigt hvert par dage. Ændringer sker ikke over natten, men du vil bemærke forbedringer i din huds tilstand efter et par uger.
Dette trin vil være særligt nyttigt, hvis du har hudproblemer, såsom acne
Metode 4 af 4: Forskønne udseendet af kæben
Trin 1. Brug en god hudtoner
En god hudtoner forhindrer slap hud, så dit ansigt og kæbe ser fastere ud. Døde hudceller, der ophobes på huden, får ansigtet til at miste sin naturlige glød og fasthed. Så det er vigtigt at holde din hud fugtet og glødende, hvis du virkelig vil have en mejslet kæbe.
Prøv at bruge astringerende tonere, fordi de er meget gode til at stramme huden
Trin 2. Brug produkter, der kan øge produktionen af kollagen i huden
Kollagen er en aktiv ingrediens i huden, der hjælper med at opretholde hudens fasthed. Nogle ansigtsrensere og tonere tilskynder til produktion af kollagen i huden. Vi anbefaler, at du undersøger, inden du køber produktet. Du kan også få kollageninjektioner, men de unaturlige bivirkninger gør, at kollageninjektioner ikke anbefales, undtagen som en sidste udvej.
Trin 3. Fremhæv kæben med kosmetik
Du kan bruge kosmetik til subtilt at fremhæve udseendet af din kæbe. Der er flere måder, man kan gøre det på; Hvis du ikke er vant til at bruge kosmetik, skal du muligvis prøve det et par gange for at få den rigtige effekt. Denne teknik skal anvendes forsigtigt og let. På den måde vil folk ikke bemærke, at du laver visse tricks for at forbedre udseendet af din kæbe.
- Konturere dine kinder og kæbe med en let bronzer vil få din kæbe til at se mere attraktiv ud. Påfør bronzer i en tynd, nedadgående bevægelse. Vælg en bronzer, der er en nuance eller to mørkere end din naturlige hudtone.
- Subtilt fremhævelse af kæbelinjen vil understrege formen. Tilføj en linje omkring 5 cm lige over kæbelinjen. Denne linje vil definere det visuelle udseende af kæben.
- Ved at bruge en lille mængde bronzer og feje den langs kæbelinjen og halsen blandes den kosmetiske effekt ovenpå. Sørg for at anvende det let. Målet er at få konturerne i dit ansigt til at se mere ensartede ud.
Trin 4. Overvej fedtsugning
Kirurgi kan også overvejes, hvis du ønsker en hurtig løsning til at forbedre udseendet af kæben, ligesom resten af ansigtet. I denne procedure injiceres fordøjelsesmolekyler direkte i området, der skal repareres, og forbrænder overskydende fedt. Denne proces fremmer også positiv kollagenvækst. Kontakt en læge, hvis du er interesseret i kirurgi.
Hvis du vil have en mejslet kæbe, vil plastikkirurgi være nyttigt og sandsynligvis effektivt, men omkostningerne og mulige bivirkninger gør, at denne procedure ikke anbefales, medmindre du har prøvet alle andre metoder, og det ikke virker
Tips
- Vær opmærksom på andre dele af din krop, såsom din næse, kinder eller øjenbryn, kan påvirke, hvordan din kæbe ser ud i andres øjne, men indirekte.
- En udefineret kæbelinje skyldes ofte overskydende fedt i kroppen. Vedtagelse af en sund kost og motion regelmæssigt hver morgen vil give dig den forbedring, du ønsker.
