Vil du have en solbrun og skinnende hud, som om den blev kysset af solen uden at øge risikoen for rynket hud, endsige få kræft? Det må indrømmes, der er ingen måde at få solbrun hud, der er helt sikker og sund. Alt, hvad der kan gøres, er at undertrykke de negative virkninger af denne hudfarveændring ved at følge disse trin.
Trin
Metode 1 af 3: Få solbrun hud ved hjælp af solen
Trin 1. Forstå, hvordan huden ændrer farve
Mørk eller garvet hudfarve om sommeren eller ofte udsat for solen er en naturlig proces, der forekommer i hudceller, når de udsættes for ultraviolet A (UVA) og ultraviolet B (UVB) stråler. Hudceller forsøger at beskytte sig mod disse skadelige stråler.
- UVA- og UVB -stråler er typer af stråling, der har været knyttet til udseendet af hudkræft. Langvarig eksponering øger chancen for at udvikle kræft hudceller.
- Den brune farve på huden er faktisk et beskyttende lag mod stråling. Forestil dig bare tusindvis af små brune paraplyer i huden, der vil åbne sig, når huden udsættes for solen og vil gøre hudens farve mørkere.
- En garvet hudfarve er ikke årsagen til hudkræft, tværtimod er det et klart bevis på den skade, der er sket på hudceller.
Trin 2. Bær altid solbeskyttelse, inden du forlader huset
Denne solbeskyttelse hjælper med at reducere risikoen for at udvikle kræft.
- Solcreme er et produkt, der indeholder titandioxid og zinkoxid, der har den virkning, at det blokerer UV -stråler i solen. Det betyder, at huden ikke ændrer farve, så længe vi bruger den.
- Solcreme (solcreme) er et hudplejeprodukt med en lavere eller svagere UV -modstand, så mindre UV -lys stadig vil ramme huden og forårsage en let misfarvning af huden.
- Beskrivelse SPF (Sun Protection Factor) på hudplejeprodukter refererer til mængden af UV -stråling, der kan ramme huden. For eksempel betyder et produkt med en SPF på 30, at kun 1/30 af solens UV -stråler kan trænge ind i huden.
- Brug altid et produkt med en SPF på 20 eller højere.
- Påfør en spiseskefuld solcreme eller solbeskyttelse over hele kroppen ved at påføre mere creme på områder, der er mere udsat for solen - såsom skuldre, næse, ansigt, arme og ryg.
- Solcreme og solcreme skal påføres igen hver anden time eller efter udsættelse for vand.
Trin 3. Identificer, hvornår og hvor længe det er sikkert at blive udsat for solen
UV -stråling er højest mellem kl. 10 og 14, så vær ekstra forsigtig på dette tidspunkt. Indstil den tid, der skal være aktiv i solen. En time om dagen er en sikker periode til at undertrykke skader på huden.
Trin 4. Brug en olie, der kan fremskynde hudfarvningsprocessen
Denne olie indeholder kemikalier, der øger effekten af UV -stråler, så huden skifter farve hurtigere.
- Formålet med olien ovenfor er ikke at afvise solstråling som solcreme -produkter, men at koncentrere eksponeringen for solstråling, så den 'beskyttende paraply' -proces bliver hurtigere.
- Brug altid en olie, der også indeholder solbeskyttelse; Anbefalet creme med SPF 15 eller mere
- Som ved brug af solcreme skal du sørge for, at hele din krop er dækket af denne farveolie ved at gentage applikationen efter et bestemt tidsrum for at sikre, at hudceller er beskyttet.
Metode 2 af 3: Få garvet hud uden hjælp fra solen
Trin 1. Brug en selvbruner
Der er et bredt udvalg af lotioner, cremer og spray, der giver din hud en brunfarve.
- Produkter, der lover at farve huden uden hjælp fra solen, indeholder den kemiske dihydroxyaceton, som kun vil farve de døde hudceller på kroppens overflade. Det betyder, at denne farveeffekt kun er midlertidig, så længe de døde hudceller ikke er blevet fjernet fra din krop.
- For at få en perfekt jævn farveeffekt, inden du påfører hudfarvningsprodukter, skal du bruge produkter, der er i stand til at male og rense døde hudceller.
- Sørg for, at hele kroppen er jævnt dækket med farveproduktet for at undgå forekomsten af pletter eller misfarvning.
- De fleste hudfarvningsprodukter indeholder ikke solcreme. Det betyder, at der stadig er risiko for hudskader, hvis du er aktiv i solen i lang tid. Påfør yderligere solbeskyttelsesprodukter, mens du bruger hudfarvningsprodukter til at beskytte huden.
- Sørg for, at det hudfarvningsprodukt, du vælger, ikke kræver tid til at sole sig i solen. Nogle af disse produktmærker efterligner produkter, der ikke kræver sollys, men i stedet skal udsættes for solen for at fungere optimalt.
Trin 2. Undgå at bruge hudfarvningsprodukter i pilleform
Pillerne kan indeholde kemiske farvestoffer, der har potentiale til at gøre huden orange og beskadige leveren.
Trin 3. Pas på brunfarven på din hud
Brug en lotion, der hjælper med at reducere antallet af døde hudceller, der regelmæssigt frigives fra kroppen.
Metode 3 af 3: Besøg i en hudfarvesalon
Trin 1. Vær forsigtig, når du bruger hudfarvestofkapsler
Selvom det ikke udsender sollys, har det anvendte lys stadig potentiale til at forårsage skader på hudceller.
- Hudfarvningskapsler stimulerer stråling fra solen og reducerer ikke risikoen for hudskader af solens stråler.
- Brug af hudfarvningskapsler før 30 -årsalderen har vist sig at øge chancerne for at udvikle hudkræft med så meget som 75%. ref>
Trin 2. Undgå at bruge sprøjtede hudfarvningsprodukter
Dette produkt har ikke modtaget FDA -godkendelse og er ekstremt skadeligt ved indtagelse eller indånding.
Tips
- Sund hud vil skifte farve godt. Undgå solskoldning ved at drikke nok vand!
- Når du beslutter dig for at jage efter denne garvede hudfarve, skal du kontakte en hudlæge. Bliv tjekket for tidlige tegn på hudkræft en gang om året.
- Drej kroppen for at få en jævn farve på forsiden og bagsiden af kroppen.
- Hudfarvningsprocessen vil stadig forekomme om vinteren og under badning i vand, fordi sne og vand virker ved at reflektere og intensivere UV -stråler fra solen.
- Risikoen for hudskader vil lettere være i bjergrige områder og områder tæt på ækvator.
- Har du ikke hudfarveolie? Du kan bruge vand (der laves ikke rottingrødder), fordi vand tiltrækker sollys.
- Vil du få en skinnende brunfarve? Brug en solcreme med en SPF på mindst 30.
- Solen skinner mest intenst mellem klokken 10 og 16. At ligge udenfor i løbet af denne tid vil give bedre farve.
- Hvis du er bekymret for at bruge toningskapsler eller selvfarvningsprodukter, skal du bare bruge en tonet solcreme. Brug den som en almindelig solcreme, og du får en attraktiv brunfarve til lysebrun farve.
- Drik masser af vand, spis frugt og drik et til to glas mælk hver dag. Glem ikke at rense dit ansigt to til tre gange om dagen.
Advarsel
- Forekomsten af hudskader og endda hudkræft er stadig mulig, selvom du har været forsigtig.
- Meget aktivitet i solen er ikke den eneste måde eller den bedste måde at få indtag af vitamin D. Tag kosttilskud, der giver dig det ekstra D -vitamin, du har brug for.
