Der må være tidspunkter, hvor du ikke vil bekymre dig om de negative ting, der sker i dit liv. Nedenfor er et par forskellige tilgange til hver situation og nogle nyttige forslag til håndtering af negativitet i dit liv.
Trin
Metode 1 af 4: Når folk dømmer dig
Trin 1. Byg din egen mening
Nogle gange er grunden til, hvorfor vi bekymrer os om, hvad andre mennesker synes om os, fordi vi ser os selv gennem deres øjne. Det er ikke godt, især når vi vil danne vores egen mening om, hvad andre mennesker synes om os. Gør ting, der gør dig stolt over dig selv, så uanset hvad folk siger, er du stadig klar over, at du er en god og nyttig person.
- Frivilligt arbejde er en vidunderlig måde at få dig selv til at føle dig bedre og giver også uvurderlig støtte til samfundet omkring dig.
- Lær dine færdigheder, såsom at male, spille et instrument eller dyrke sport. Træt af at være en enspænder uden nogen at tale med? Vær en, der er mere åben.
- Gå en tur og se de ting, du vil se. At gå en tur får dig til at føle dig mere selvsikker og giver dig vidunderlige minder og historier at fortælle resten af dit liv.
Trin 2. Gør de ting, du vil gøre
Lad ikke andres meninger stoppe dig i at gøre de ting, du gerne vil gøre. Din lykke bør ikke afhænge af deres godkendelse. Ignorer dem, og du har masser af tid til at gøre, hvad du vil gøre, ignorere, hvad de har at sige, så er du ikke rigtig ligeglad med, hvad de siger mere. Du vil nyde dit liv så meget, at du ikke længere vil være ligeglad.
At gøre det, der gør dig glad, er den bedste måde at møde ligesindede på. Disse nye mennesker vil sætte pris på, frem for at bedømme de ting, du kan lide
Trin 3. Lad dem dømme dig
En god måde at være ligeglad med, når andre mennesker dømmer dig, er at lade dem dømme dig. Lad dem dømme dig, og du vil se, at deres dom ikke er verdens ende. Du kan stadig vågne op hver dag, og du kan stadig gøre alt, hvad du vil gøre. Deres meninger har virkelig ingen indflydelse på dit liv.
Der er lidt et plus, når du kan bekæmpe deres dom, da det er næsten umuligt at få andre til at stoppe med at dømme dig. Folk, der dømmer dig hårdt, dømmer normalt også selv hårdt, og de vil blive ved med at dømme dig, fordi det får dem til at føle sig bedre. De har problemer, men lad ikke deres problemer få dig ned
Trin 4. Indse, at det ikke vil vare længe
Det er også vigtigt at huske, at disse mennesker har problemer og liv. Om fem år vil de sandsynligvis ikke huske dig og de ting, de ikke kan lide ved dig. Deres mening påvirker dig slet ikke i et par år fra nu. Hvis du bruger tid på at nyde dit liv og drage fordel af de muligheder, du har, vil du være lykkeligere end at spilde meget tid på at få gode meninger fra folk, du sandsynligvis ikke vil se i de kommende år.
Metode 2 af 4: Når nogen gør dig ondt
Trin 1. Forstå, hvorfor de gør dig ondt
At forstå, hvorfor nogen gør dig ondt, vil hjælpe dig med at bekymre dig mindre om dem, da det vil hjælpe dig med at forstå og føle med dem og hvad de gør. Hvis du ikke forstår, hvorfor nogen gjorde dette mod dig, vil det gøre det vanskeligere for dig at bedømme dem, og du kan ikke stoppe dig selv fra at komme tilbage til dem.
Måske gjorde de dig ondt, fordi de var såret, eller føler sig ensomme og bange. Måske gjorde de dig ondt, fordi de var bekymrede, hvis du først gjorde dem ondt. Måske har de ikke gode eksempler i deres liv om, hvordan man elsker andre eller behandler andre godt. Der er flere grunde til, at de sårer andre med vilje eller utilsigtet
Trin 2. Tro på, at det er til skade for dem
Hvis nogen gør dig ondt eller viser, at de ikke værdsætter dig og din rolle i deres liv, skal du forstå, at det er en bjørnetjeneste for dem. Hvis de er vrede eller alene, vil det påvirke dem negativt på længere sigt, end det vil påvirke dig. Indse, at din tid og opmærksomhed er bedre brugt på mennesker, der værdsætter dig.
Trin 3. Sæt pris på de mennesker, der virkelig bekymrer sig om dig
Tag dig tid til at sætte pris på de mennesker, der holder af dig. Der er nogle mennesker, der virkelig elsker dig og elsker at være omkring dig. Venner, familie, kolleger eller lærere fortjener mere af din tid end dem, der sidder fast i deres egne problemer.
Trin 4. Find nye mennesker, du skal bekymre dig om
Når den person, der gjorde dig ondt, forlader dit liv, skal du finde nye mennesker, som du kan bekymre dig om. Dette vil give dig et nyt formål og lykke og hjælpe dig med at glemme de ting, som folk har gjort mod dig. Når du finder nye mennesker, der accepterer dig, som du er, vil du indse, at alle de ting, som dårlige mennesker gjorde mod dig, slet ikke vil påvirke dig, fordi det vil være svært for dig at føle smerte, når du er så glad!
Metode 3 af 4: Når der opstår en fejl
Trin 1. Indse, at de ting, du ønsker, måske ikke går, som du vil have dem, faktisk til det værre
Dette er ikke for at reducere din ondt: Nej, de ting, der gør dig ondt, gemmes stadig. Det er rigtigt, at intet kan ændre det, men når du forstår, at de ting, du planlægger, kan vise sig at være værre, vil du have lettere ved at sætte pris på de ting, du har.
Trin 2. Sæt pris på de gode ting i dit liv, og ved, at du kan miste meget i dit liv, så tag dig god tid til at værdsætte de ting i dit liv, der gør dig glad
Hold din mor, fortæl dine venner, hvor dyrebare de er i dit liv, og se solen gå ned, for lige nu, lige nu, lever du, og det er en vidunderlig ting.
Hvis du føler, at du ikke har de ting, der gør dig glad, så skal du gå en tur og gøre de ting, der gør dig glad. Start frivilligt, få nye venner, eller gør noget, du altid har ønsket at gøre. Livet er kort, og vi bør ikke bruge vores liv kede og ulykkelige
Trin 3. Stol på, at dette ikke er enden på din verden
Det, du ønsker, fungerer muligvis ikke, som du havde forventet. Faktisk sker dette ofte, men hvis du tror og forstår, at ting ikke altid går, som du vil have dem, vil du opdage, at det ikke ender din verden. Vores problemer virker nogle gange store, og de gør os ofte ondt og er svære at løse, men (som man siger) de skal løses. Du vil have andre problemer, og du vil også have anden lykke.
Trin 4. Gå videre til noget nyt
Du kan ikke ændre fortiden, og du kan heller ikke vende det, der skete. Det du skal gøre er at fortsætte og tage en ny tilgang, også løse dit problem. Hvis ikke, gå videre til noget nyt. At skabe nye mål og succes for dit liv vil hjælpe dig til ikke at bekymre dig om de fejl, du har oplevet.
Metode 4 af 4: Når du skal passe
Trin 1. Pas på, når andre føler sig såret
Der er tidspunkter, hvor du altid skal være ligeglad, for eksempel når en anden er blevet såret, kan være det bedste tidspunkt, når du skal bekymre dig. Det er naturligt, at du ikke vil bekymre dig om dem, der har fornærmet dig, men hvis du ser andre mennesker blive fornærmet, skal du bekymre dig om dem. Hvis vi står op for hinanden, så vil ingen med vilje blive såret, inklusive dig.
Trin 2. Vær opmærksom på, om du måske skader andre
Du kan ikke skyde mennesker, du ikke kan lide, du kan ikke fornærme andre mennesker, du kan ikke være ligeglad, hvis dine handlinger skader andre mennesker. Hvis vi vil leve lykkeligt i denne verden, skal vi elske og passe på hinanden. Hvis du er ligeglad, når du skader andre mennesker, skal du tænke på, at dine handlinger vil have en dårlig indvirkning på dit liv.
Trin 3. Pas på, når andre har brug for dig
Folk er ofte afhængige af dig. Du ved måske ikke, at de er afhængige af dig. Men der vil altid være mennesker, der har brug for dig af forskellige årsager. Du bør bekymre dig om dem, og du bør bekymre dig nok om dig selv til at gøre det, du skal gøre for at hjælpe dem.
Der vil altid være nogle venner, der har brug for din støtte, når de er i vanskelige omstændigheder eller en familie, der har brug for din kærlighed for at holde deres liv lykkeligt. Måske er det husly eller beskyttelse, du skal levere, eller måske har dit barn brug for dig for at forblive i live
Trin 4. Vær opmærksom på dit liv og din lykke
Det er meget vigtigt, at du bekymrer dig om dit liv og din lykke. Nogle gange kan det være svært for dig, især hvis du har haft en dårlig oplevelse i dit liv, at forstå, at du skal passe på dig selv. Men når du føler dig nede, skal du huske, at der stadig er mange mennesker, der elsker dig (selvom du ikke er klar over det og ved det), og du har meget smukke ting i din fremtid (selvom du tror, at gode ting aldrig kommer tilbage til dig).). Vær stærk, fordi du er meget stærk, og bare vent.
Forslag
- De gamle stoikere var kloge til ikke at bekymre sig om dumme ting og kunne lide de smukke dele af deres liv. Læs mere om stoik.
- Når du har et problem og føler dig nede, skal du huske, at du kan tale med dine venner og familie. De elsker dig, og de vil hjælpe med at løse dit problem.
Opmærksomhed
- At få dig selv til at ignorere det tager tid. Forvent ikke, at det sker på bare en nat!
- Der er ikke noget galt i at bekymre sig om nogen eller noget. Det er vigtigere, at du ikke lader negativitet få dig ned. Du kan være ligeglad med, hvad folk siger, ikke ændre, acceptere dig selv og forblive glad!
-
Hvis du vil skade dig selv eller have tanker om selvmord, skal du bede om hjælp. Vi vil have, at du bliver ved med at dele din passion med verden! Ring til numrene herunder, hvis du har brug for hjælp og vejledning:
Indonesiens hotline 500-454
