Hvis du oplever problemer som f.eks. At nogen konstant følger dig, uventet dukker op forskellige steder, sender overdrevne e -mails, sender breve i posten, der er uhøflige eller bekymrer dig, efterlader telefonbeskeder i en truende og/eller fornærmende tone og så videre, du kunne sige, at du har et problem med en stalker, uanset årsagen. Undersøg situationen grundigt, før du kommer med anklager. Hvis en ven kontakter dig efter alle disse år, bliver det ikke automatisk en stalker. Mange mennesker prøver at kontakte deres gamle venner bare for at finde ud af, hvordan de har det. Sørg for, at du ikke er paranoid og mærker andre mennesker som stalkers, når de ikke er det. Her er nogle overvejelser, du skal huske på for at beskytte dig selv og frigøre dig fra irriterende stalkingadfærd.
Trin
Metode 1 af 7: Afklar din position
Trin 1. Angiv klart, at du afviser kærlighed eller venskab
At reagere med kommentarer som "Jeg er ikke interesseret i at være i et forhold/ven med dig lige nu" eller "Jeg dater en anden", kan få en person til at tro, at du faktisk er villig til at date eller være venner med dem, hvis timingen er rigtig, eller hvis de fortsætter trang.
Trin 2. Giv personen en klar advarsel
Fortæl stalkeren så hurtigt som muligt, at han ikke skal kontakte dig. "Ring ikke til mig igen." Deltag ikke i lange samtaler med formodede stalkere. Svar aldrig, når en formodet stalker forsøger at kontakte dig. Dit mål er at lade stalkeren vide, at deres handlinger er irriterende og advare dem om ikke at kontakte dig igen fra nu af. Dine ord skal være overbevisende. Der er en chance for at stalkeren stopper og stopper den. Notér derefter, hvordan og hvornår du gav advarslen sammen med eventuelle fremtidige hændelser.
Trin 3. Ignorer og svar ikke, hvis han forsøger at deltage i yderligere interaktion
Stalkeren forsøger forsætligt at forstyrre dig ved at komme med provokerende kommentarer, hvis han kan komme tæt nok på dig eller bruge beskeder til at gøre det. Ethvert svar, selv et negativt, vil kun stimulere stalkerens tro på, at han eller hun kan lykkes med at skade dig. Forbered dig selv og fortsæt, eller lad dig ikke friste til at trykke på tilbagekaldelsesknappen. Tryk ikke på svar. Bare ignorer den kommentar, ellers tilføjer du bare brændstof til ilden. Hvis stalkeren er en eks, kan du læse denne artikel om Sådan afslutter du et kontrollerende eller manipulativt forhold.
Trin 4. Prøv aldrig at argumentere eller imødekomme stalkerens krav
Dette vil kun styrke hans tro på, at hans taktik virker.
Metode 2 af 7: Noter
Trin 1. Gem en oversigt over alle hændelser, der opstår
Den pågældende hændelse kan være et brev, telefonbesked, e -mail, overvågning eller hvilken som helst kontakt, stalkeren prøver at lave. Registrer datoen for hver kontakt, der opstår, og gem posten på et sikkert sted. Hvis det er muligt, skal du lave en kopi og give den til en pålidelig slægtning eller ven, eller opbevare den i et pengeskab. Denne seddel kan bruges som bevis, hvis du senere agter at kontakte politiet.
Trin 2. Overvej at åbne en konto og en bankboks i en bank, du ikke besøger regelmæssigt
Brug dette lager til at gemme alle kopier af dokumenter, der er relateret til stalkingadfærd. Du kan også gemme vigtige personlige og økonomiske dokumenter, pas, personoplysninger, forsikringsoplysninger og andre vigtige oplysninger, som du kan få adgang til i nødstilfælde.
Metode 3 af 7: Hold afstand
Trin 1. Brug afstand for at beskytte dig selv
Hvis du har mistanke om, at du bliver forfulgt, skal du holde tilstrækkelig afstand mellem dig og den formodede stalker. Ved, at du ikke behøver at have bevis for, at nogen er en stalker, hvis du vil beskytte dig selv på denne måde, alt hvad der kræves er mistanke. Brug af behageligt fodtøj giver dig mulighed for at komme væk fra den formodede stalker meget hurtigt og reducere chancen for at snuble eller falde. Prøv at holde afstanden mellem dig og den formodede stalker mindst 23 meter. Faktisk kan en afstand på tre meter beskytte dig mod at blive kidnappet eller angrebet, hvis afstanden opretholdes.
Trin 2. Bær altid en mobiltelefon med dig, hvis det er muligt
En telefon, der har et kamera og kan optage samtaler, ville være bedre.
Trin 3. Opbevar nødtelefonnumre på din mobiltelefon og et sted i dit hjem såvel som i din bil
Metode 4 af 7: Fortæl andre
Trin 1. Fortæl alle om din situation og stalkerens identitet, hvis den er kendt
Stalkers er afhængige af fortrolighed og fortrolighed. Fortæl familie, venner, naboer og chefer om ikke at give dine personlige oplysninger, uanset hvor triviel anmodningen eller identiteten af spørgeren er. Bed alle om at være på udkig efter alle, der går rundt i dit kvarter eller i din bolig eller forsøger at komme ind på din arbejdsplads.
Trin 2. Få dine telefonopkald sorteret på arbejdet, og åbn ikke konvolutter med ukendte returadresser
Åbn ikke uventede pakker. Åbn aldrig et anonymt brev.
Metode 5 af 7: Beskyttelse af dit privatliv
Trin 1. Skift dine kontaktoplysninger, herunder din e -mail -adresse og telefonnummer
På den måde bliver det sværere for stalkeren at efterlade en besked til dig.
Trin 2. En anden måde er at få et nyt telefonnummer og en e -mail, og kun give det til personer, du har tillid til, og tillade dit nuværende telefonnummer og din e -mail -konto at optage beskeder fra stalkeren
For ikke-voldelige stalkere kan muligheden for at efterlade beskeder få dem til at føle sig tilfredse med, at de ikke vil forsøge at deltage i virkeligheden. Du kan bruge meddelelsen som bevis, hvis du beslutter at tage sagen for retten. Hvis du ikke føler dig tryg ved at høre eller læse beskeden, skal du bede en ven eller et familiemedlem om at ordne det og optage det.
Trin 3. Hold din mail privat
Lej en postkasse, hvis du er bekymret for, at nogen let kan få adgang til dine personlige oplysninger.
Trin 4. Opret et kodeord eller fotoidentifikationssystem på alle dine konti (bankkort, hjælpeprogrammer osv.)
Trin 5. Søg information for at forhindre at blive forfulgt på sociale medier
På den måde kan stalkers ikke spionere efter dig og finde ud af, hvor du er, og hvad du laver. Sørg for at indstille alle oplysninger på sociale netværkssider til "private", og prøv på forskellige måder at blokere stalkers i at få adgang til dine oplysninger.
Trin 6. Fjern dine oplysninger (navn, telefonnummer og adresse) fra listen over telefonnumre
Ring til telefonselskabet og bed dem om at gøre dit nummer og dine oplysninger private. Lav en selvsøgning på internettet ved hjælp af Google, og se om du har savnet noget. Sørg også for, at din privatlivsindstilling på Facebook er "kun venner", og at den ikke er offentligt tilgængelig; hvis du er i tvivl, så spørg en du har tillid til at tjekke det ud. Brug pseudonymer til Skype, IM og andre konti, hvor andre kan finde dig eller ringe eller chatte med dig.
Metode 6 af 7: Øg sikkerheden
Trin 1. Gør hjemmesikkerhed en prioritet
Installer en sikrere dørlås. Gør vinduer og døre indbrudssikre. Installer et sikkerhedslampe og sikkerhedssystem. Tilslut lysene i huset med et timersystem. Hunde (eller endda et skilt, hvor der står 'pas på voldsomme hunde') kan forhindre folk i at komme ind i dit hjem uden tilladelse. Bed politiet om at patruljere dit område.
Trin 2. Hvis du bor i en lejlighed eller lejlighed, skal du vælge en enhed på anden sal eller højere, hvis det er muligt
Trin 3. Flyt væk et stykke tid
Hvis du føler, at dit hjem bliver overvåget, skal du bo et andet sted, f.eks. I dine forældres hus, en slægtning eller med venner. Hvis du bor langt fra din familie og ikke har tillid til venner i din nye hjemby, skal du søge råd fra en campusrådgiver eller lokalt politi om alternative midlertidige boliger eller anmode om ekstra patruljer i dit kvarter.
Trin 4. Hvis du skal flytte, så prøv så meget som muligt ikke at henlede opmærksomheden på dig selv
Lej et bilselskab, der ikke har et firmalogo på, fordi stalkers kan kontakte virksomheden for at få oplysninger om dig. Du kan også flytte dine ejendele til et lager ved hjælp af en postboksadresse eller et tredjepartsnavn, indtil du føler dig sikker på at hente dem.
Trin 5. Prøv om muligt ikke at være alene
Stalkers har en tendens til at miste interessen, hvis de ser, at du altid er sammen med andre mennesker.
Trin 6. Undgå så vidt muligt at lave aktiviteter efter en regelmæssig tidsplan
Gå ikke til den samme tankstation, restaurant eller supermarked og gå ikke der på samme tid. Hvis du træner, skal du gøre det på forskellige tidspunkter og tage en varieret rute, eller deltage i et fitnesscenter, der kun er medlem. Tænk fremad og vær opmærksom på alt omkring dig hele tiden.
Trin 7. Hvis du har børn, skal du sørge for, at de altid ledsages, når du går til og fra skolen eller andre aktiviteter
Fortæl barnets skole ikke at give nogen oplysninger om dig, og indsend en liste over personer, der må hente børnene. Bed skolens embedsmænd om at kræve, at alle på listen viser et ID med et foto for at bevise deres identitet. Hvis du ikke kan hente dit barn, skal du kontakte skolen og fortælle dem præcis, hvem der skal hente det. Sørg om nødvendigt for, at børnene og den person, de har tillid til at hente, kender et "hemmeligt ord". Hvis den person, der kom for at hente ham, ikke kunne give det hemmelige ord, når børnene spurgte det, måtte de ikke følge med ham.
Trin 8. Sikker og beskytt dit kæledyr
Nogle stalkere, hvis de ikke kan komme tæt på dig, vil vende deres mål mod dit kæledyr. Tillad ikke kæledyr at færdes udenfor uden opsyn (selv i indhegnede gårde). Få kontaktoplysninger til dyrepleje/opbevaring, hvis der er en nødsituation, og du ikke er i stand til at passe dit kæledyr ordentligt.
Trin 9. Kontakt ikke stalkerens familie, venner eller medstalkere
Desværre deler de måske eller ikke bevidst oplysninger om dig med stalkeren, f.eks. En ny adresse eller kontaktoplysninger.
Trin 10. Vær sikker
Det betyder, at du skal udstråle en aura af selvtillid, holde hovedet højt og gå med et fast, målrettet skridt. Stalkeren er mere tilbøjelig til at fortsætte handlingen, hvis han ser frygten afspejlet i dit kropssprog - så vær meget opmærksom på dette, og oprethold en langsom, beregnet og rolig kropsholdning.
Trin 11. Få hjælp
Søg på internettet for at få oplysninger, eller kontakt din lokale politistation for at få henvisninger til hotlines/bureauer, der beskæftiger sig med forfølgelsesproblemer. Hvis du er i skole, skal du straks se læreren, rådgiveren eller rektoren og forklare den situation, du er i. Hvis du er på universitet eller college, skal du søge hjælp fra sikkerhed eller en campusrådgiver. Du kan overveje at gå direkte til politiet og rapportere stalkinghændelsen og anmode om en skriftlig BAP. Det vil i det mindste give dig mulighed for at undersøge juridiske muligheder og få råd om, hvad du skal gøre næste gang.
Trin 12. Udarbejd en beredskabsplan, der let kan implementeres i tilfælde af et indbrud eller angreb
Du bør have en gennemtænkt plan, der giver dig mulighed for at beskytte dig selv så meget som muligt. Bestem et sikkert sted, hvor hele familien kan mødes i nødstilfælde (et sted, som kun er kendt af en pårørende eller ven). På dette sikre sted skal du forberede de nødvendige fornødenheder i en pose med penge, tøj, medicin osv.), Sammen med alarmnumre til politi, retshjælpsorganer og agenturer, der beskæftiger sig med stalking/voldsspørgsmål.
Trin 13. Hvis stalkers nogensinde har været en del af din husstand, så prøv at undgå følgende:
juridisk mægling, fælles terapi, deling af forældremyndigheden over børn, udveksling af børn ved at møde ansigt til ansigt. Hvis du skal møde stalkeren personligt (f.eks. Ved en domstol), skal du beskytte dig selv så meget som muligt. I dagene før, især efter de uundgåelige åbne møder, skal du være ekstra forsigtig med dine omgivelser og din sikkerhed.
Trin 14. Overvej at medbringe peberspray
Bær den på den rigtige måde, og lær godt, hvordan du bruger den. Du bør kun bære våben, hvis du har modtaget ordentlig træning i, hvordan du bruger dem og har fået officielle tilladelser i henhold til gældende lov. Husk, at de våben, du bærer, kan bruges mod dig i overfald. Dette bør diskuteres med lokal lovhåndhævelse og rådgivere, der beskæftiger sig med spørgsmål om forfølgelse/vold.
Metode 7 af 7: Undgå kommando
Trin 1. Diskuter med politi og vold/forfølgelse af rådgivere om muligheden for at få en midlertidig undgå/ingen tilgangsordre (TRO) eller beskyttelsesordre (OP)
Husk på, at en påbud eller beskyttelsesordre udstedes for at indlede og bistå retssager - de kan ikke fysisk beskytte dig mod en stalker, der er udsat for vold. Du skal være ansvarlig for din egen sikkerhed, selvom du har en tilholds- eller beskyttelsesordre. Ikke -voldelige og voldelige stalkere reagerer forskelligt på påbud om undgåelse og beskyttelsesordrer, ligesom stalkere, der har romantisk/seksuel involvering med deres ofre. Overvej den tidligere historie mellem dig og stalkeren og de adfærdsmønstre, han eller hun har vist over for dig for at beslutte, om en ordre om at blive væk vil give en løsning på din situation. En volds-/forfølgelsesrådgiver eller offerrådgiver kan muligvis yde bedre hjælp til at beslutte, hvad der er den bedste løsning til at styre din situation.
Tips
- Hvis du er truet, skal du altid bære et våben, f.eks. Peberspray.
- Hvis børn kommer hjem fra skolen, skal du holde dem væk fra stalkeren og rapportere til politiet, hvad stalkeren gjorde.
- Sørg for at rapportere det til lokale myndigheder eller politiet, fordi de ved, hvad de skal gøre.
- Hvis der forekommer stalking i skolen, skal du advare stalkeren to gange, og derefter kontakte rådgiver, lærer eller forstander.
- Gør det samme for e -mails og videresend dem til så mange mennesker som muligt med passende forklaringer. På den måde ved stalkeren, at alle hans kommentarer bliver delt.
- Overvej at optage en irriterende telefonbesked og derefter afspille den som en del af en udgående besked. Glem ikke at tilføje en kommentar, så stalkeren ved, at den besked, han efterlader på dit private system, bliver offentliggjort.
- Sørg for, at personen rent faktisk forfølger, før du springer til nogen konklusioner.
- Mange mennesker begår den fejl at beskylde andre for at forfølge dem, hvis de bliver kontaktet efter et stykke tid. Den anklagede er måske ikke en stalker, men en gammel ven, der prøver at genoplive et gammelt venskab.
- Mærk ikke andre mennesker som stalkers, hvis du finder dig selv paranoid.
- Mød ikke stalkeren ansigt til ansigt.
Advarsel
- Gå ikke ind i mørket og se stalkeren bag dig. Husk, at det er nok at blive overvåget af en person, der går bag dig og foretager et skridt, så nogen kan ringe til politiet.
- Hvis du bliver angrebet eller truet, skal du ringe til politiet.
- Bare rolig, hvis stalkeren ikke følger dig, men husk at medbringe peberspray og hold dig væk fra angriberen.
- Hold peberspray med dig hele tiden, på den måde bliver du ikke let fanget af vagt.
- Stå ikke ansigt til ansigt med stalkeren, ellers kan du blive dræbt.
- Stol aldrig på en stalker, der har til hensigt at gøre onde ting mod dine børn. Ellers skal du holde øje med børnene og fortælle dem, at alt vil være i orden.
- Du skal ikke lyve for nogen om din situation, ellers vil der kræves yderligere handling, og du kan komme i problemer.
- Hvis du har beviser eller oplysninger om en stalker, skal du ikke være bange for at ringe til politiet. De stoler på dig og leder efter stalkeren.
- Lad dig ikke narre, hvis stalkeren er bag dig, i stedet er du velkommen til at trække dit våben ud og slå eller angribe det med våbnet i din hånd.
- Hvis stalkeren er virkelig underlig og skræmmende, skal du reagere på truslen. Lad ham vide, at han ikke er den eneste person, der kan true.
