Vil du gerne have en stærk personlighed? Bliv en person, der kan lide at være ærlig og i stand til at træffe beslutninger? Mange mennesker ønsker at udvikle visse træk, såsom selvhævdelse, lederskab og modstandsdygtighed for at have en stærk personlighed. En person, der har disse egenskaber, har en tendens til at fremstå mere modig, spontan og normalt en leder, hvis meninger respekteres. Alle kan have en stærk personlighed ved at udvikle prisværdige kvaliteter.
Trin
Del 1 af 3: Kendskab til de træk, der udgør personlighed
Trin 1. Ved, hvad personlighed betyder
I psykologi betyder personlighed personlige egenskaber, der er unikke for hver person, såsom måder at tænke, føle og opføre sig på. Kombinationen af disse aspekter vil afgøre, hvordan den pågældende reagerer på en bestemt situation.
En persons personlighed er dannet af flere træk, såsom ærlig, hidsig, munter, venlig eller impulsiv
Trin 2. Forstå den grundlæggende teori om personlighed
Der er forskellige teorier, der forklarer, hvordan personlighed dannes, og hvorfor hver person har en personlighed med forskellige egenskaber. Mange teorier er baseret på den overbevisning, at en persons personlighed påvirkes af biologiske/arvelige og miljømæssige/opdragelsesfaktorer (“naturen versus pleje” -teorien). Personlighed, der er blevet dannet, varer normalt et helt liv.
- Allports teori siger, at personlighed bestemmes af arvelighed, men er formet af miljøpåvirkninger.
- Eysencks teori siger, at personlighed kan forstås ved at observere forskellige aspekter af en persons adfærd som helhed.
Trin 3. Sæt pris på din unikke personlighed
Ved, at alle aspekter af din personlighed er værd at respektere. Nogle gange gør vores mest dominerende træk det svært for os at genkende de mildere aspekter af vores personlighed, såsom åbenhed, generøsitet og sympati. Disse ting er lige så vigtige som det dominerende træk.
Ved, at en blid personlighed normalt er nødvendig i visse situationer eller roller. For eksempel er empati og omsorg nødvendig, når der sker store livshændelser, såsom at deltage i et bryllup eller en begravelse
Trin 4. Respekter den andens personlighed
Fordi alle har en unik personlighed, kan det være meget nyttigt at kunne værdsætte forskellige personligheder, når du skal arbejde i et team eller som leder. Du kan styrke relationer og forbedre teamwork ved at vise blide personligheder, såsom empati og generøsitet.
- Vær en god leder og leder ved at værdsætte, udvikle og styrke forskellige personlighedstyper.
- For eksempel, hvis du har en ven på dit team, der har en tendens til at være stille, men som forstår emnet ved hånden, skal du bede ham om at udarbejde detaljerede projektmaterialer eller planer. På denne måde kan personen bruge sine færdigheder uden at føle angst.
Del 2 af 3: Udvikling af en selvhævdende holdning
Trin 1. Erkend, at evnen til at være selvhævdende er en styrke
Selvhævdelse betyder at kunne udtrykke en mening eller forsvare et ønske taktisk uden at være aggressiv eller defensiv i modsætning til at være passiv eller genert. Du siges at være selvsikker, hvis du er i stand til:
- At bede andre om noget (f.eks. Bede om hjælp), delegere opgaver og dele dine behov eller ønsker med andre.
- At udtrykke negative følelser, som du føler, for eksempel når der er et argument, vil klage, være alene og afvise andres ønsker.
- Viser positive følelser, såsom stolthed, tiltrækning eller beundring for andre.
- Spørg spørgsmålene om årsagerne til den herskende autoritet og tradition på en respektfuld måde. Denne måde viser, at du vil foretage ændringer og ønsker at involvere andre mennesker i at træffe beslutninger.
- Start, fortsæt eller stop en samtale med sikkerhed, skift samtaleemne og del en mening eller oplevelse.
- Håndter daglige problemer godt for ikke at forårsage vrede.
Trin 2. Identificer aspekter af dit liv, der kræver, at du er mere selvsikker
Måske skal du være mere selvsikker på arbejde eller derhjemme. Tag dig tid til at reflektere over aspekter af dit liv, der ville være bedre, hvis du var i stand til at stå fast. Start med at bestemme, hvilket problem du står over for i øjeblikket.
- For eksempel vil du måske være en person, der kan fortælle din chef, at du er overanstrengt og ønsker at delegere opgaver til andre teammedlemmer.
- Det næste eksempel, hvis din partner ofte gør irriterende ting, vil du måske gerne have evnen til at udtrykke din irritation over for ham taktisk.
Trin 3. Vær selvsikker med andre
Beskriv den aktuelle situation eller problem, mens du giver specifikke oplysninger om dit synspunkt. Brug ikke sætninger/sætninger med ordet "dig", når du taler, fordi det kan virke bebrejdende og have tendens til at føre til afvisning, brug i stedet ordet "jeg". Fortæl din mening på en fast måde, mens du får øjenkontakt og forbliver rolig. Angiv klart og specifikt, hvilken slags ændring i situationen du ønsker.
- For eksempel, hvis din ven gentagne gange har aflyst aftaler, skal du sige til hende:”Jeg er skuffet og ked af, at du aflyser planer så ofte. Næste gang skal du lave en aftale, som du kan beholde, eller hvis du har tid."
- Kom med rimelige anmodninger og overvej andres behov eller begrænsninger. Tag venligst feedback og foretag de nødvendige ændringer.
Trin 4. Udfør en rollesimulering
Rollesimulering udføres ved at bede nogen om at spille den person, du skal tale med. Denne øvelse hjælper dig med at opbygge en stærk personlighed, før du interagerer direkte med denne person. Øv dig på at hævde alt, hvad du vil sige.
- Dette hjælper dig med at tale flydende og øge din tillid, når du rent faktisk har en samtale.
- Du vil drage fordel af rollespil, så længe det er rettet mod at håndtere den person, du taler med, fordi det hjælper dig med at identificere din talestil og ændre samtalens retning under hensyntagen til både positive og negative faktorer.
Del 3 af 3: Udvikling af lederskab og robusthed
Trin 1. Erkend, at ledelse er en stærk personlighed
Ledelse er evnen til at lede, motivere og inspirere andre til at udfordre sig selv eller nå deres mål. Selvom dette kan virke trivielt for nogle, kan du lære og udvikle disse færdigheder. Ledelse er ikke kun at lede mennesker. Du kan bruge disse færdigheder til at påvirke andre i din arbejdsgruppe positivt, f.eks. Ved at flytte samtalen til et positivt eller mere interessant emne.
- Ledelse hjælper dig også med at opnå tillid fra kolleger eller tilsynsførende.
- For eksempel kan du foretrække at læne dig tilbage og være en lytter, men nogle gange befinder du dig i en gruppe, hvor alle ikke vil tale. Ledelse kan betyde at flytte gruppen for at få dem til at tale om et bestemt emne, såsom politik eller et nyt show på tv.
Trin 2. Lav aktiviteter, der forbedrer dine lederegenskaber
Prøv at udvikle en række forskellige færdigheder inden for ledelse, fordi der ikke er én måde at blive leder på. Du kan melde dig frivilligt ved at coache små teams, deltage i arbejdspladsplanlægningsudvalg, tilmelde dig som deltager i et særligt kontorlederprojekt eller finde en mentor med erfaring, der leder og påvirker andre. Brug disse aktiviteter til at udvikle følgende færdigheder:
- Motiver andre og giv retning
- Føl dig tryg ved at tage ansvar og være villig til at tage ansvar, hvis noget går galt
- Tager initiativ til ændringer
- Organisering af en gruppe mennesker, for eksempel i aktiviteter eller møder
- Lær af skuffelse eller fiasko
- Lyt omhyggeligt til gruppens meninger og behov
- Vær fleksibel til at ændre planer, hvis det er nødvendigt
Trin 3. Udvikl modstandsdygtighed
Modstandsdygtighed er evnen til at modstå stress og evnen til at tilpasse sig, når der sker ændringer. For eksempel forbliver du som en hård person stærk efter at vide, at du har en kronisk sygdom, du er endda i stand til at være optimistisk og inspirere dem omkring dig. For nogle mennesker betragtes hårdhed som en almindelig ting, men der er mennesker, der skal træne sig selv til at have sejhed. En hård person er normalt i stand til:
- Lav en realistisk plan og udfør den godt
- Tro på dine egne evner
- God kommunikation og i stand til at løse problemer
- Styring af følelser og impulser
Trin 4. Arbejd på et godt forhold
Selv de hårdeste mennesker skal kæmpe for at klare stressende situationer. Gode relationer gør dig mere modstandsdygtig over for modgang. Etabler gode relationer til venner, familie eller kolleger i samfundet. De er en støttende gruppe, der er klar til at støtte dig til at blive en stærkere person.
Trin 5. Form en modstandsdygtig tankegang
Mennesker, der ikke er modstandsdygtige, har en tendens til at have svært ved at finde løsninger, når de støder på problemer. Hvis det virker som om du oplever dette, skal du lære at stole på dig selv, så din personlighed bliver stærkere. Du er muligvis ikke i stand til at ændre omstændigheder, men du kan altid ændre, hvordan du tolker dem.
For eksempel, hvis du skal gennemgå en hård uddannelsesperiode, når du starter et nyt job, skal du minde dig selv om, at uddannelsen slutter, fordi den kun er midlertidig og vil gøre dig bedre forberedt på nye opgaver
Trin 6. Foretag handling for at løse problemet
Hvis du er træt af at gå igennem den samme rutine i dit daglige liv, skal du prøve at foretage ændringer, især når du har det svært. Når tingene bliver hårde, har vi en tendens til at ville lukke ned og føle os ængstelige. Du skal dog tage skridt til at håndtere hvert problem bedst muligt, så du har styrken til at hoppe tilbage, fordi du føler dig i stand til at leve dit liv og tage kontrol over situationen.
