Selvom smertefulde, indgroede tånegle ikke bør trimmes uforsigtigt, hvis du ikke vil have, at tilstanden bliver værre. I nogle tilfælde kan sømmet endda blive inficeret og skal fjernes kirurgisk! Hvis du har en lignende tilstand, men den er mere alvorlig, skal du ikke prøve at klippe dine egne negle. Brug i stedet hjælp fra en betroet fodterapeut for at hjælpe dine negle med at komme sig hurtigere.
Trin
Metode 1 af 3: Beskæring af indgroede negle
Trin 1. Mål neglens længde
Klip ikke negle, der stadig er for korte, så tilstanden ikke bliver værre. Hvis dine negle ikke er lange nok, skal du lade dem sidde et par dage, før du klipper dem. Mens du venter på lange negle, kan du prøve at behandle dem ved at anvende aktuelle medicin og læg dem i blød i varmt vand regelmæssigt.
Husk, at nye negle kan klippes, hvis de er længere end dine tæer
Trin 2. Blødgør fødderne i varmt vand
Dette vil blødgøre neglene og gøre dem lettere at klippe. Derudover kan blødgøring af fødderne i varmt vand også lindre den smerte, der vises.
Hvis du vil, tilføj et par spsk. Epsom salt i det. Epsom salt er nyttigt til at reducere smerter på grund af indgroede tånegle
Trin 3. Fil de negle, der stadig er korte
I nogle tilfælde behøver neglene ikke at blive klippet, fordi de ikke er af tilstrækkelig længde. Hvis dine negle ikke er længere end fingerspidserne, kan du prøve at arkivere dem i stedet for at trimme dem.
Fil negle i en lige linje. Filer det i en oval eller buet form risikerer at forværre tilstanden af en indgroet tånegl
Trin 4. Trim dine lange negle i en lige linje
Hvis dine negle er længere end dine fingerspidser, skal du straks skære dem af. Vær forsigtig, at skære negle med en oval eller buet form kan øge risikoen for indgroede negle. Sørg derfor for altid at skære den i en lige linje.
- Klip ikke dine negle for korte! Denne handling er en af risikofaktorerne for indgroede negle.
- Du må heller ikke klippe eller lirke hjørnerne på dine negle, hvis du ikke vil have, at de skal blive værre.
Trin 5. Undgå at bruge pincet og lignende værktøjer
Træk aldrig en kropssøm ind med en pincet, saks eller lignende værktøjer. Vær forsigtig, da det risikerer at beskadige hudlaget og forårsage infektion.
Metode 2 af 3: Behandling af indgroede negle
Trin 1. Påfør en lokal smertelindring på negleområdet
Hvis en indgroet tånegl er smertefuld, kan du prøve at smøre en smertelindrende creme på området. Husk dog altid, at aktuel medicin kun er i stand til at reducere den smerte, der vises, ikke behandle dine negle.
Trin 2. Brug en kold kompress til at lindre smerter og reducere hævelse af neglen
Hvis smerten er svær at tolerere, så prøv at lindre den med en kold kompress. Pak en isterning med et håndklæde, og brug den derefter til at komprimere neglen i 5-10 minutter.
Komprimer ikke neglene for længe, så hudvævet ikke beskadiges på grund af langvarig udsættelse for meget lave temperaturer. Efter 10 minutter, lad huden vende tilbage til sin normale temperatur, før den komprimeres igen
Trin 3. Overvej at se en fodterapeut
I mange tilfælde er det ikke så let at trimme en indgroet tånegl som at dreje håndfladen. Hvad mere er, at klippe negle, der vokser for dybt, kan forårsage ulidelig smerte og risikere at forårsage infektion. For at undgå denne risiko kan du prøve at lave en aftale med en fodterapeut (neglespecialist) i stedet for at prøve at skære den selv.
- Fodterapeuter kan bedøve området omkring neglen, inden du klipper neglen eller udfører andre behandlingsmetoder.
- Derudover kan en dygtig fodterapeut også fjerne indgroede negle til roden for at forhindre, at lignende problemer sker igen i fremtiden.
Trin 4. Hold øje med tegn på infektion
Faktisk kan indgroede tånegle blive inficeret, og infektionen kan spredes til andre dele af din krop, hvis den ikke behandles hurtigt. Kontakt derfor din læge med det samme, hvis du finder tegn på en almindelig infektion såsom:
- Huden ser hævet ud
- Rødlig hud
- Der er ulidelig smerte
- Huden omkring neglen oser af pus
- Der kommer en ubehagelig lugt rundt omkring neglene
- Huden ser oppustet ud
Metode 3 af 3: Forhindring af at negle vokser tilbage
Trin 1. Dæk det indgroede søm med en lille mængde bomuld eller gaze
Hvis sømmet kan fjernes, så prøv at stikke et lille stykke bomuld eller gaze under det for at stoppe neglen med at vokse indad.
- For at anvende denne metode, prøv at løfte midten af neglen med fingrene. Gør dette meget forsigtigt, og indsæt en lille mængde bomuld eller gaze, indtil neglene ikke længere er i kontakt med huden. Kom ikke for meget bomuld eller gaze i for din komfort!
- Skift bomuld eller gaze to gange om dagen. Anvend denne metode i hele to uger eller indtil neglens tilstand er fuldstændig helet.
Trin 2. Brug løstsiddende strømper, eller brug åbne sko
Faktisk risikerer sko eller strømper, der er for stramme, også at opmuntre indgroede negle. For dem af jer, der oplever det, kan sko og/eller sokker, der er for stramme, også forværre tilstanden på dine negle. Prøv derfor altid at bære løse sokker eller åbne sko for at genoprette dine negle hurtigere. Øv denne metode, indtil den indgroede søm er helt væk.
Trin 3. Prøv ikke at skade dine tæer
Skader på tå på grund af sport, snubling eller forskellige andre faktorer kan også tilskynde neglen til at vokse tilbage indad. Prøv at identificere, om din neglstilstand skyldes en skade. Prøv om nødvendigt at købe og bære beskyttelsessko!
Prøv at finde sko, der har beskyttende egenskaber som stål på tæerne
Trin 4. Vask dine fødder og observer dem hver dag
At holde dine fødder rene og regelmæssigt overvåge dine negles tilstand kan forhindre lignende forhold i at ske i fremtiden. Tjek derfor tilstanden på dine fødder hver gang du bruser!
