Følelsen af at være forelsket kan være sjov, men det bringer også alle former for følelser, der stresser dig. Når du er forelsket, skal du muligvis gøre tingene anderledes for at håndtere, hvordan du har det. Du kan gøre ting som at bevare et fysisk udseende, bruge positiv selvtalelse og stille spørgsmål for at lære ham bedre at kende.
Trin
Metode 1 af 2: Håndtering af følelsesmæssige følelser
Trin 1. Erkend, at det du føler er normalt
Når du er forelsket, går dine hormoner amok og kan få dig til at føle ting, der virker unormale. Du kan være beruset af spænding, ængstelig, stresset eller endda lidt besat af ham. Husk, at disse følelser, du oplever, er normale og med tiden kan give mere mening.
Sørg for, at du ikke tillader følelser at tage kontrol over dit liv. Fortsæt med at tage tid til dig selv og fortsæt med din normale rutine
Trin 2. Udtryk dine følelser
For at klare denne nye bølge af følelser, der følger med forelskelse, kan du måske finde et frigivelsesmedium til at udtrykke dine følelser. Du kan tale med en betroet ven om dit svar på denne nye kærlighed eller skrive dine følelser ned i en journal. Journalisering kan reducere stress og hjælpe dig med at håndtere problemer, som kan hjælpe dig med at forstå disse følelser.
At skrive dine følelser ned i en journal kan være en god måde at håndtere dem på. Prøv at skrive ned, hvordan du har det i cirka 15-20 minutter om dagen. Måske finder du dig selv mere kreativ på grund af denne nye kærlighed og forsøger at skrive poesi
Trin 3. Pas på dit fysiske helbred
Selvom du er så dybt forelsket, at du bruger al din tid på at tænke på ham, skal du sørge for at opfylde grundlæggende behov som kost, motion og søvn. For at få dig til at se og føle dig bedst, kan du konsultere en ernæringsekspert. deltage i et fitnesscenter, eller tage en yogaklasse.
- Lev en sund kost. Se efter måder at forbedre din kost, f.eks. At reducere fedt og sukker ved at spise mere frugt og grønt.
- Træn i 30 minutter hver dag. Vi anbefaler, at du bruger mindst 30 minutters moderat fysisk aktivitet hver dag.
- Giv dig selv nok tid til at hvile og slappe af hver dag. Prøv at få 8 timers søvn hver dag og giv nok tid til at slappe af hver dag. Prøv meditation, yoga eller dybe vejrtrækningsøvelser.
Trin 4. Forkæl dig selv
At tage sig tid til at forkæle og pleje dig selv kan hjælpe dig med at håndtere disse følelser af at blive forelsket og hjælpe dig med at se dit bedste ud i deres nærvær. Sørg for at opretholde gode plejevaner, hold dit hår stilfuldt og pænt, og køb nyt tøj i ny og næ.
- Tag dig tid til at passe på dig selv. Prøv at gå i bad hver dag. Brug deodorant, makeup, hårprodukter og andre produkter til at hjælpe dig med at se og føle dig bedst.
- Gå til en salon eller frisørsalon. Få en klipning eller find en ny frisure for at ændre dit udseende. Mens du er der, kan du gennemgå andre behandlinger, såsom manicure, voksning eller massage.
- Køb nyt tøj. Hvis du ikke har købt nyt tøj i lang tid, så prøv at købe nyt tøj. Køb tøj, der passer til dig og får dig til at føle dig sexet.
Trin 5. Find måder at distrahere dig selv på
Det er vigtigt at tage tid til dig selv i et forhold, især tidligt i forholdet. Du kan have svært ved at få tid til dig selv, fordi du har så travlt med at tænke på ham. Sørg for at gøre ting, du nyder at distrahere dig selv. Hold et aktivt socialt liv for at vise ham, at du kan lide af mange mennesker og kan øge hans lyst til at forfølge dig.
- Prøv en ny hobby.
- Gå ud for at lave noget sjovt med venner.
- Tilbered dig selv en lækker middag og se din yndlingsfilm.
Trin 6. Brug positiv selvtalelse til at håndtere angst eller andre negative følelser
Forelskelse kan få dig til at føle dig meget angst og tvivl om dig selv, så det er vigtigt, at du falder til ro. Brug positiv selvtale til at hjælpe dig med at håndtere negative tanker og følelser, du føler.
For eksempel, hvis du er bekymret for, hvordan han har det med dig, så prøv at sige til dig selv: "Hvis det er skæbnen, vil han fortælle mig, hvordan han har det. Hvis ikke, er der masser af mennesker, der gerne vil være min partner."
Trin 7. Prøv at se en terapeut, hvis din besættelse virker usund
Hvis du når et punkt, hvor du kæmper med dit daglige liv, skal du muligvis søge professionel hjælp. Prøv at konsultere en psykolog, hvis du føler, at du er begyndt at have en usund besættelse af personen.
Metode 2 af 2: Interaktion med din elskede
Trin 1. Prøv at være rolig
Hvis du ikke allerede dater den anden person, så prøv ikke at vise, at du er interesseret i et romantisk forhold, når du først mødes. Behandl ham som en ven, og lad være med at pirre ham for meget, hvis han stadig lærer hinanden at kende. Hvis det er i orden, har du vist dine følelser for tydeligt, personen kan føle sig presset og undgå dig.
Trin 2. Giv ham plads
Du føler dig måske fristet til at tilbringe hvert øjeblik sammen med ham, men gør det ikke. Det er vigtigt for dig at have plads og leve dit eget liv. Hvis du ikke opfylder andre forpligtelser på grund af at bruge tid sammen med ham, kan du ødelægge det andet forhold, og han vil heller ikke finde din holdning attraktiv.
Trin 3. Stil spørgsmål for at finde ud af bedre
Forskning viser, at når folk taler om sig selv, føler de den samme fornøjelse som at spise eller modtage penge. For at du kan lære nogen bedre at kende og få dem til at have det godt med at gøre det, skal du stille dem spørgsmål om deres liv og interesser.
Prøv at starte med et normalt spørgsmål som: "Hvor voksede du op?" og derefter gå videre til mere interessante spørgsmål som: "Hvis du kunne være berømt for noget, hvad ville det så være?"
Trin 4. Flirt lidt
Flirt kan vise nogen, at du er interesseret i dem og er en god måde at opmuntre dette forhold til. Sørg for at fortsætte med at flirte med ham, selvom du allerede dater ham. Enkle ting som et tryk på armen, et blink eller en sød kommentar kan ses som flirt. Nogle fristende handlinger, du kan prøve:
- Øje blik. En langvarig stirring kan lade nogen vide, at du er interesseret og kan øge deres smag for dig.
- Mød den person, du kan lide. At stå overfor og reagere på den anden persons kropsposition kan vise ham, at du er interesseret.
- Smil. Et smil vil fortælle nogen, at du er interesseret, men det kan også gøre dig simpelthen venlig.
Trin 5. Prøv at komme videre, hvis dine følelser er ensidige
Nogle gange er kærlighed ikke meningen at blive budt velkommen. Hvis du har jagtet nogen længe nok, og de ikke ser ud til at svare dig, skal du ikke spilde tid på den person. Det kan være, at han ikke er interesseret eller ikke er klar til et forhold. Brug tid og energi på en, der glæder sig over dine følelser.
Tips
- Lad ikke begivenheder fra fortiden skræmme dig fra at elske en anden.
- Husk, at nogle mennesker måske ikke byder din kærlighed velkommen, men det betyder ikke, at du ikke kan finde nogen, der vil elske og sætte pris på dig.
