Hvis din kæreste surmer, enten på grund af manglende modenhed eller et ønske om at kontrollere dig, skal du lære at håndtere det eller genoverveje dine muligheder, fordi suring er en måde at manipulere andre mennesker på. Hvis du giver efter, er problemet ikke løst, det bliver bare værre. Denne artikel forklarer, hvordan man interagerer med en sur, for eksempel ved at observere hans adfærd, ikke blive påvirket, når han surmer, og fortsætte med at udføre sine sædvanlige aktiviteter. Bed ham om at have en hjerte-til-hjerte-diskussion for at finde en løsning. Mind dig selv om, at du ikke er skyld i, at han handler på denne måde. Hvis han stadig sulter, kan du overveje at få rådgivning eller bryde op.
Trin
Metode 1 af 3: Håndtering af en snort
Trin 1. Lad dig ikke rokke, når han surmer
Prøv at leve dit daglige liv som normalt roligt. Hvis han begynder at surme, skal du ikke blive ved med at tale med ham eller give efter for hans opfordringer til at få ham til at indse, at han ikke får mere opmærksomhed ved at sulte. Denne metode kan eliminere eller reducere dårlig opførsel.
- I stedet for at blive påvirket af hans adfærd, skal du smile til ham, forblive høflig og fortsætte med din normale daglige rutine.
- Støt ikke hans dårlige opførsel. Forhold vil være i problemer, hvis du lader dem surme.
Trin 2. Løs problemet, hvis han fortsætter
Hvis han ikke ændrer sig, kan du prøve at finde en løsning ved at være selvsikker uden at give ham det svar, han forventer. Han vil fortsætte med at handle, hvis du bliver ved med at spørge hvorfor. Vis, at du forstår hans følelser, men lad dig ikke påvirke.
I stedet for at spørge hvorfor, sagde hun til ham: "Jeg ved, at du er ked af det, men jeg ved ikke hvorfor. Jeg vil gerne tale med dig, når du falder til ro."
Trin 3. Afled opmærksomheden
Hvis han forbliver stille, når han møder dig, fordi han håber at blive hilst eller lagt mærke til det, skal du komme ud af denne situation. Gå til et andet værelse for at læse en bog eller tag en afslappet tur i haven for at indånde den friske luft.
Trin 4. Tag ikke hans adfærd som vigtig
At interagere med en surhed kan gøre dig lunefuld. Prøv at passe på dit mentale helbred ved ikke at lade hans holdning påvirke dig. Hvis hans dårlige opførsel generer dig, skal du kontrollere dine følelser og reflektere.
- Sig for eksempel til dig selv: "Hans stemning er meget bekymrende. Forhåbentlig er der en bedste løsning på det."
- Mind dig selv om, at suring er hans problem, ikke dit.
- Husk, at du ikke behøver at reagere på hans behandling, hverken ved midlertidigt at tage afstand fra dig selv eller bryde med ham. Du behøver ikke at være sammen med ham hele tiden.
- Vær ikke bange for at sætte grænser, når du er i et forhold. Lad ikke andre mennesker manipulere eller tvinge dig til at gøre, hvad de vil ved at surme.
Metode 2 af 3: Find langsigtede løsninger
Trin 1. Ved, at han skal forstå, hvordan han kan trøste sig selv
Han skal gøre det selv, ikke dig. Over tid gør det dig elendig og utryg at være i et forhold med en fæl, hvilket fører til tvivl om, hvorvidt du fortjener at få skylden. Du er uskyldig. Han er ansvarlig for at korrigere sin adfærd, ikke dig.
I det væsentlige skal han forstå, hvordan han kan kontrollere sig selv og handle moden for at kunne danne et sundt forhold
Trin 2. Giv ham mulighed for at udtrykke sin frustration
Det er ikke let at kontrollere dine følelser, så du ikke bliver vred eller ked af det, men vis ham, at du vil kommunikere. Lad ham vide, at du er klar til at lytte og reagere godt, hvis han vil diskutere uden at blive sur.
- Hvis han vil være rar og tale om sine problemer, så spørg ham, hvorfor han surmer, og hvordan han har det.
- For eksempel kan han sige: "Jeg føler mig nedsat, fordi du var en halv time forsinket, da vi spiste aftensmad i går aftes" eller "Du grinede med andre fyre. Jeg er jaloux. Jeg tror, du kan lide ham mere, end jeg gør."
- Denne samtale er først ubehagelig, fordi den udløser sårbarhed og kræver åbenhed fra begge parter, men problemer er lettere at løse, hvis han er villig til at diskutere.
Trin 3. Overvej muligheder for terapi
Hvis hans adfærd stadig er problematisk eller bliver værre, skal du tage ham til en professionel rådgiver for rådgivning. Terapi kan gøre snorken opmærksom på, at hans adfærd er skadelig for ham selv og andre.
- Rådgivere er i stand til at forklare, hvordan man effektivt kan håndtere en ulmende elsker.
- Nogle gange kan en parrådgiver bede jer begge om at se ham separat, så han kan komme til roden af problemet og hjælpe dig med at løse det individuelt.
- Hvis din kæreste fortsætter med at opføre sig forkert, eller hvis forholdet bliver værre, kan en rådgiver give råd om, hvorvidt du skal fortsætte forholdet.
- Når du vælger en rådgiver, skal du bede din læge om anbefalinger eller slå oplysninger op på websteder.
Trin 4. Afbryd forbindelsen, hvis den ikke ændres
Det er en god idé at adskille jer to, hvis han stadig sulter, selvom han allerede ved, at du gør indsigelse. Husk, at du ikke konstant skal interagere med umodne, jaloux og usikre mennesker. Denne form for forhold er uretfærdig over for dig og usund for begge parter.
- At bryde op med mennesker, der opfører sig dårligt, såsom at surme, er normalt meget svært og byrdefuldt. For at I to kan adskille på gode vilkår, skal du være klar over, hvorfor du vil adskille og sætte klare grænser, mens du respekterer ham.
- Sig for eksempel til ham: "Jeg kan ikke fortsætte forholdet, hvis du slår til mig, når jeg er ked af det. Måske har du et følelsesmæssigt problem, der skal løses. Jeg håber, der er en løsning, men jeg vil have os at adskille."
Metode 3 af 3: Analyse af hans adfærd
Trin 1. Skel mellem stilhed for at berolige sindet og surme
Sørg for, at du kan skelne mellem, hvorfor han undgår dig, fordi han vil kontrollere sine følelser, eller fordi han er sur. Alle har brug for privatliv. Efter at have været alene i et stykke tid, ser det ikke ud til, at han surmer, hvis han kommer til dig og taler roligt, kommer med en ny idé eller leder efter en løsning.
Hvis han bliver ved med at trække sig væk og ignorere dig, tager han ikke tid til at berolige sit sind og reflektere. I stedet fælder han for at søge opmærksomhed og manipulere dig
Trin 2. Bestem udløseren for adfærden
Prøv at forhindre eller undgå årsagen til hans dårlige opførsel ved at observere hans adfærdsmønstre for at finde ud af, hvad der skete for at få ham til at sulte.
For eksempel kan han surme, når du kommer med sarkastiske kommentarer eller er forsinket til middag
Trin 3. Observer tilstedeværelsen eller fraværet af manipulationsadfærd
Du kan afgøre, om han manipulerer dig eller ej, ved at observere hans handlinger. Denne adfærd er en indikator på et manipulerende og usundt forhold.
- For eksempel lægger han ting på sædet ved siden af ham, så han kan ignorere dig. Nogle gange gør han dette offentligt.
- Læg mærke til ændringen i hans adfærd. Hvis han pludselig er rar mod dig, når andre mennesker nærmer sig ham, men surmer igen, så snart denne person forlader, manipulerer han sandsynligvis dig.
Trin 4. Hold øje med hans kropssprog for at sikre, at han surmer
Hvis hans holdning signalerer, at han er ked af det, men ikke leder efter en løsning, betyder det, at han surmer. Følgende verbale og ikke -verbale tegn indikerer, at han er sur.
- Han forlader pludselig, gemmer sig eller er alene i rummet.
- Han opfører sig umodent ved hjælp af kropssprog, såsom sneering, erkendelse, krydsning af armene foran brystet eller stampning af fødderne, mens han går.
- Han ødelagde atmosfæren og var uvenlig.
- Han vil ikke tale eller afslutte samtalen med at sige "Okay" eller "Uanset hvad."
- Han får dig ofte til at føle skyld ved at sige: "Du er ond mod mig" eller "Ingen bekymrer sig om mig."
Trin 5. Erkend, at kvælende har en tendens til at have svært ved at udtrykke følelser
Uanset om det skyldes en mangel på modenhed eller et ønske om at kontrollere andre, er sulking forårsaget af lav følelsesmæssig intelligens. Faktisk var han ude af stand til at forstå sine egne følelser. Derudover skal han lære at have en positiv indre dialog og/eller elske sig selv for at overvinde dette problem.
- Tynnen skal lære at have en positiv indre dialog, f.eks. "Jeg ved, at jeg har et følelsesmæssigt sammenbrud. Jeg skal arbejde på det" eller "jeg har gjort det forkert hele tiden. Jeg er så undskyld. Jeg vil forbedre mig selv."
- Han burde kunne trøste sig selv ved at sige bekræftelsen: "Jeg respekterer mig selv, har etik, og jeg er ansvarlig for mine handlinger. Jeg er i stand til at håndtere vrede på en klog måde og ikke tage den ud på andre."
