Uønsket kropshår kan være pinligt eller ubehageligt, selvom dette problem er relativt almindeligt. Overskydende kropshår kan skyldes genetik eller en tilstand som hirsutisme (unormal hårvækst hos kvinder), som opstår på grund af høje hormonniveauer (dvs. androgen). Heldigvis kan du tage behandlinger eller foretage livsstilsændringer for at reducere kroppens hårvækst og skjule dets udseende. Inden du foretager drastiske ændringer i din kost eller tager visse kosttilskud, skal du først kontakte din læge for at sikre, at de alle er sikre for dig.
Trin
Metode 1 af 3: Forhindrer, at overskydende kropshår vokser
Trin 1. Følg en sund kost og dyrk motion for at tabe dig og reducere kropshår
En sund kost og regelmæssig motion kan hjælpe dig med at tabe dig og reducere androgenniveauer, der kan forårsage overdreven hårvækst på kroppen. Følg en afbalanceret kost og prøv at dyrke motion i mindst 30 minutter om dagen 3 til 4 gange om ugen, så du kan tabe dig sundt.
- Kontakt din læge, før du foretager drastiske ændringer i kost og livsstil for at sikre, at de er sikre for dig.
- Prøv at spise fedtfattige proteinkilder, såsom kylling og tofu, fuldkorn og masser af frugt og grøntsager.
- Indtag ikke forarbejdede fødevarer og sukkerholdige drikkevarer, såsom sodavand.
Trin 2. Reducer hårvækst ved at drikke te af spearmint
Flere undersøgelser har vist, at det at drikke te af spearmint kan reducere androgenniveauerne i kroppen. Androgener får kropshår til at vokse i overskud. Sug frisk spearmintte eller blade i blød i 250 ml varmt vand i 3 til 5 minutter, og fjern derefter tebladene ved at sile vandet.
Drik spearmintte 1 eller 2 gange om dagen, og se om hårvæksten falder
Trin 3. Indtag masser af sojaprodukter for at reducere kropshårvækst
Soja indeholder fytoøstrogener, som kan fungere som østrogen i kroppen. Overdreven kropshår kan skyldes et lavt østrogenindhold. Ved at indtage sojaprodukter, såsom sojamælk, edamame eller soja burgere, kan du øge østrogenniveauet i din krop.
Prøv at spise sojaprodukter mindst en gang om dagen med dine måltider
Trin 4. Reducer androgenniveauerne ved at tage p -piller (hvis du er kvinde)
P -piller, der bruges til at forhindre graviditet, har vist sig at reducere kroppens hårvækst. Østrogenet i pillen vil bekæmpe androgenerne i kroppen. Androgener kan forårsage overdreven hårvækst. Hvis du ikke tager p -piller på dette tidspunkt, skal du kontakte din læge for at få en recept.
Brug ikke prævention, før du taler med din læge for at se, om du kan tage det sikkert
Trin 5. Tal med din læge om antiandrogen medicin
Denne medicin vil reducere niveauerne af androgenhormoner i kroppen, hvilket kan reducere væksten af krop og ansigtshår. Tal med din læge om at bruge denne medicin for at afgøre, om antiandrogener er effektive og sikre for dig.
Hvis du er en transkønnet kvinde, skal du kontakte din læge for at afgøre, om antiandrogener kan reducere hårvækst på din krop. Lægen vil foreslå den bedste løsning
Trin 6. Reducer kropshår ved hjælp af D -vitamintilskud
Flere undersøgelser har vist, at op til 50.000 IE D -vitamin hver 2. uge kan reducere kropshårvækst. Tal med din læge om D -vitamintilskud for at se, om du trygt kan tage dem. Følg altid doseringen på pakken for at forhindre negative bivirkninger.
- Nogle af bivirkningerne af D -vitamintilskud omfatter: muskelsvaghed, forvirring, overdreven tørst, kvalme og træthed.
- D -vitamin kan også påvirke blodsukkerniveauet. Sørg for at konsultere din læge, før du bruger den, især hvis du har diabetes.
Trin 7. Reducer androgenniveauer ved at tage pæontilskud
Traditionel kinesisk medicin bruger pæoner til at reducere androgenniveauer i kroppen. Androgener får kropshår til at vokse i overskud. Mængden af pæoner, du skal indtage, afhænger af din alder, helbred og forskellige andre forhold. Kontakt en læge, før du bruger den.
Pæontilskud kan findes i apoteker eller online. Kontakt en læge for at finde den rigtige dosis
Metode 2 af 3: Reducering af udseende af kropshår
Trin 1. Barbering af kropshår som en midlertidig løsning
Barbering er en let og effektiv måde at slippe af med kropshår. Der er en myte om, at barbering får håret til at vokse tykkere og hurtigere, men dette understøttes ikke af videnskabelige fakta. Påfør barbercreme på hårområdet og brug en barbermaskine, der er specielt designet til kropshår for at undgå hudirritation. Flyt barbermaskinen i retning af hårvækst for at reducere risikoen for at skære huden og gøre det lettere for dig at barbere dig.
- Barbering af et område kan midlertidigt reducere antallet af hår, mens du venter på en anden metode til at fjerne det.
- Barbering kan forårsage indgroede hår. Dette kan dog forhindres ved at massere sæbe eller rengøringsmiddel i området inden voksning eller barbering. Denne handling trækker håret ud af folliklen.
Trin 2. Voks for at fjerne og reducere hårvækst
Selvom det er smertefuldt, er voksning meget effektivt til at reducere kropshårvækst. Håret vil blive trukket ud sammen med rødderne, så det vokser tilbage finere, mindre og langsommere. Du kan købe voks til at bruge dig selv derhjemme eller besøge en spa eller salon til professionel voksning.
- Hvis du vokser dig selv derhjemme, skal du bruge en hård voks til at behandle følsomme områder, såsom dine armhuler, ansigt eller bikiniområde. Du kan anvende blød voks på andre områder, såsom ryg, ben, bryst eller arme.
- Du kan købe mikrobølgeopvarmede voks- og kludstrimler i skønhedsbutikker. Du kan også bruge færdige voksstrimler, hvis du ikke vil gå igennem besværet med at smelte voksen i processen.
- For de bedste resultater, voks hver 2. uge.
- Brug ikke voks på problemhud. Hvis du har et åbent sår, en bums eller hudinfektion, skal du først vente på, at området er helet.
- Voksning kan ændre hudfarve, hvis du har mørk hud.
Trin 3. Træk håret ud med en pincet for at reducere mængden
Træk individuelle kropshår ud med en pincet, eller tag til en skønhedssalon for en professionel hårfjerning. At trække håret ned til rødderne vil bremse væksten og reducere dets udseende på din krop.
Hårfjerning ved hjælp af pincet er smertefuldt og kan forårsage hudirritation
Trin 4. Påfør depilatorisk creme for at opløse håret og gøre det lysere
Hårfjerningscreme er et kemikalie, der vil opløse håret på huden. Selvom hår vokser lidt hurtigere end voksmetoder, vil det vise sig at være glattere og lysere på grund af blegemidlet i cremen. Påfør cremen i henhold til anvisningerne på pakken for at fjerne kropshår.
- I modsætning til voksning er denne metode mindre smertefuld og ikke-irriterende (i modsætning til barbering).
- Nogle af de velkendte mærker af hårfjerningscremer inkluderer: Veet, Nair og Neomen. Dette produkt kan findes i dagligvarebutikker eller online butikker.
- Du kan også bruge cremer, der er specielt designet til at behandle bestemte områder af din krop, såsom dit ansigt, ben eller bikiniområde.
Trin 5. Blegning af kropshår for at gøre det glattere og mindre iøjnefaldende
Brug en blegemiddel specielt til kropshår, og vælg et produkt, der passer til din hud og hårtype. Bland alle de medfølgende ingredienser, og påfør derefter blegningsingredienserne i henhold til instruktionerne på pakken. Dette produkt får kropshår til at blive lysere, så det bliver mindre synligt.
- Blegningsprocessen svider i huden og kan forårsage irritation. Du kan dog overvinde dette ved at påføre en fugtgivende lotion i et par dage.
- Påfør blegemiddel på mørke områder af hår, såsom underarme og ben.
- Tag ikke et varmt brusebad efter blegning, så huden ikke tørrer ud.
Metode 3 af 3: Fjern kropshår permanent
Trin 1. Undergå elektrolyse for permanent at stoppe hårvækst på kroppen
Elektrolyse er en procedure, der involverer indsættelse af en lille elektrisk nål i en hårsæk for at stoppe dens vækst. Denne behandling er velegnet til små områder, men du kan også anvende den på store områder med flere behandlinger. Besøg en kvalificeret elektriker for behandling der.
- En behandling med elektrolyse koster omkring IDR 700 tusind til 1.750.000 IDR i timen. Du kan have brug for 8 til 12 behandlinger for en fuldstændig hårfjerning.
- Huden kan hæve og føles lidt øm efter behandlingen, men det forsvinder om et par dage. Brug en fugtgivende lotion til at blødgøre huden og forhindre, at den tørrer ud.
- Hvis du lider af hormonelle lidelser, såsom PCOS (polycystisk ovariesyndrom) eller hirsutisme, kan disse behandlinger være nyttige. Hår kan dog vokse igen, hvis behandlingen stoppes.
Trin 2. Brug laserhårfjerning for at få en mindre smertefuld behandling til en lavere pris
Laserhårfjerning udføres hurtigere end elektrolysebehandlinger, men hår kan vokse tilbage mellem hver behandling. Generelt skal du lave 4-6 behandlinger i løbet af et par uger for at få mærkbare og langvarige resultater. Se efter en hudlæge (hudspecialist) i dit område eller internettet for laserfjerningstjenester. Du kan også bede om henvisning fra en læge for at få den bedste hudlæge.
- For hver laserhårfjerningssession skal du bruge omkring 4 millioner IDR. Normalt skal du lave 4-6 behandlinger for at fjerne 80% af håret i det ønskede område.
- Under laserbehandling reduceres kroppens naturlige hårproduktion, men nogle bivirkninger kan forekomme, såsom øm, tør og irriteret hud. De fleste bivirkninger forsvinder imidlertid af sig selv et par dage senere.
- Laserhårfjerning kan muligvis stoppe hårvæksten permanent i visse områder. Nogle gange kan hår dog vokse tilbage, hvis du stopper behandlingen.
Trin 3. Brug eflornithin creme til at stoppe hårvækst
Eflornithine er et lægemiddel, der bremser hårvæksten ved at blokere produktionen af naturlige hårvoksende enzymer i huden. Hår vokser langsommere, og det resterende hår bliver lysere og glattere. Så længe du fortsætter med at anvende det, vil væksten af hår på kroppen falde.
- Eflornithin creme kan købes for omkring Rp. 3 millioner og skal bruges af en læge recept.
- Nogle af bivirkningerne af eflornithin creme omfatter: udslæt, rødme, hovedpine, solskoldning eller kløe.
