Tandkødslommer er faktisk et ganske alvorligt sundhedsproblem, men det betyder ikke, at det er verdens ende. Generelt tyder tandkødslommer på et problem med tandkødet, som mere almindeligt er kendt som periodontitis, og bør behandles af en læge med det samme. I mange tilfælde kan dybden af hullet eller lommen i tandkødet reduceres ved hjælp af forskellige naturlige måder, f.eks. Ved at opretholde mundhygiejne, bruge naturlige midler og foretage livsstilsændringer. Kombination af alle tre med medicinske behandlingsmetoder vil uden tvivl reducere tandkødslommer betydeligt og før eller siden i stand til at genoprette din mundhygiejne.
Trin
Metode 1 af 4: Forbedring af mundhygiejne
Trin 1. Børst tænder to gange om dagen
En meget effektiv måde at reducere tyggegummilommer på er at børste tænder regelmæssigt. Når det er muligt, skal du bruge meget bløde børster og børste dine tænder i lige så skånsomme bevægelser, især da børsterne og hårde børstebevægelser kan få tandkødet til at skrumpe endnu mere. Derudover børster du tænder to gange om dagen, om morgenen og om natten, for at rense alt madrester og bakterier, der ophobes i tandkødslommen.
Hvis dit hovedmål er at reducere tyggegummilommer, så prøv altid at børste tænder efter at have spist. Det område, der skal restaureres, har således ikke en chance for at blive udsat for bakterier og madrester
Trin 2. Prøv at bruge en elektrisk tandbørste
Inden brug skal du sørge for, at tandbørsten er fuldt opladet, ja! Hæld derefter lidt tandpasta på børsterne, sæt tandbørsten i munden, og tænd den straks. Opdel især dine tænder i fire områder, og fokuser på at rense et område maksimalt, inden du går videre til et andet. Når du har børstet tænder, skal du slukke din tandbørste, kassere den resterende tandpasta, skylle munden grundigt og rengøre også dine børster.
En elektrisk tandbørste kan rense tandkødslommer dybere og grundigere end en almindelig tandbørste. Da disse produkter er mere effektive til at rengøre området under tandkødslinjen, kan du prøve at bruge dem til at fremskynde helingsprocessen af dit tandkød
Trin 3. Tandtråd mindst én gang om dagen
Tandtråd har evnen til at rense madrester mellem tænderne, der er svære at nå med en tandbørste. For at gøre dette skal du prøve at forberede 50 cm tandtråd på forhånd. Tag fat i hver ende af tandtråden med dine tommelfingre og pegefingre, og skub derefter flossen mellem dine tænder i en skånsom skrubbebevægelse. Efter rengøring af området mellem dine tænder skal du binde en tandtråd til hver tand og skrubbe området igen i en forsigtig bevægelse.
Pas på ikke at klippe tandtråden, mens den er mellem tænderne, så du ikke skader dit tandkød. Anvend især gradvist gnidningsbevægelser for at minimere risikoen for skader på tandkødet
Trin 4. Brug en vandtråd til at rense området mellem dine tænder og tandkød
En vandtråd er en enhed, der kan sprøjte vand mellem tænder og tandkød og rengøre området grundigt. For at bruge det skal du først fylde det ledige rum med vand, rette spidsen af vandtråden mod dine tænder og derefter tænde for apparatet. Når vandtråden er tændt, kan du prøve at flytte den langs tandkødslinjen for at rense området mellem dine tænder.
- Bare rolig, du kan finde vandtråd på store apoteker og onlinebutikker.
- Selvom tandtråd kan nå dybe nok huller mellem tænderne, kan vandtråd give langt flere maksimale fordele. Som et resultat kan værktøjet hjælpe med at rense alle bakterier, bakterier og madrester, der er ophobet i tandkødslommen, og forhindre, at hullet udvides.
Metode 2 af 4: Gør naturlige midler
Trin 1. Gurgle med en saltvandsopløsning 2-3 gange om dagen
For at gøre det behøver du kun at blande 1/2 til 3/4 tsk. salt med 250 ml varmt vand. Brug derefter opløsningen til at skylle din mund i 30 sekunder, før du kasserer den.
Gør denne metode 2-3 gange om dagen for at rense tandkødslommen og hjælpe den med at helbrede
Trin 2. Gurgle med æteriske olier
Faktisk er der forskellige typer æteriske olier, der kan hjælpe med at holde dine tænder og tandkød sundt. For eksempel kan du hælde 2-3 dråber tea tree, citrongræs, fed eller basilikum æterisk olie i 250 ml varmt vand. Skyl derefter din mund med opløsningen i 30 sekunder, og smid derefter opløsningen, der er blevet brugt til at skylle, i vasken.
- Anvend denne metode en gang til to gange om dagen for at opretholde et sundt tandkød.
- Æteriske olier kan købes i mange sundhedsbutikker både offline og online. Hvis det er muligt, skal du købe produkter, der er mærket "fødevarekvalitet" eller har vist sig at være sikre at indtage, især da du kommer til at putte olien i munden senere.
Trin 3. Prøv at anvende olietrækningsteknikken
I denne teknik skal du bare skylle munden med en lille mængde olie, normalt kokosolie, for at rense området inde i din mund. Hæld især 1-2 spsk. Kom olien i munden, og gurgle derefter i 5-20 minutter. Når tiden er gået, fjern olien og børst tænderne grundigt. Gentag processen, inden du børster tænder næste gang.
- Hvis gurgling for længe gør din kæbe øm, skal du bare anvende denne metode i 5-10 minutter. Hvis du vil, skal du gentage processen med at gurgle i 5-10 minutter på samme dag, så kvoten på 20 minutter er opfyldt.
- Denne teknik er i stand til at fjerne toksiner og bakterier fra tyggegummilommen, så den kan øge effektiviteten af tandkødsgenvindingsprocessen.
- Selvom den er relativt ny og stadig undersøges i forskellige lande, er denne teknik blevet brugt i ret lang tid i forskellige kulturer, der anvender ayurvediske medicinske metoder.
Trin 4. Brug tyggegummi, mentol-duftende tyggegummi eller mundskyl indeholdende xylitol til at forbedre sundheden for dine tænder og tandkød
Xylitol er en naturlig sukkeralkohol, der kan undertrykke udviklingen af tandkødsbetændelse og kan forbedre tandkødssundheden over tid. Især xylitol er en almindelig ingrediens, der bruges til fremstilling af sukkerfrit tyggegummi og slik med mentolsmag. Hvis du vil købe det, kan du finde xylitol på hylder, der sælger bageartikler i supermarkeder. For at maksimere resultaterne skal du bruge produkter, der indeholder xylitol 2-3 gange om dagen.
- Sørg for, at xylitol er hovedingrediensen i produktet.
- Du kan købe xylitol mundskyl på apoteker eller supermarkeder, der sælger tandhygiejnesæt. Hvis du vil, kan du også lave din egen ved at blande 1/2 tsk. xylitolpulver med 250 ml varmt vand.
Trin 5. Tag kosttilskud for at genoprette sundt tandkød
Grundlæggende er der flere typer næringsstoffer, der kan øge kroppens evne til at genoprette tandkødets tilstand. Nogle af dem er omega 3 -fedtsyrer, probiotika og calcium. Prøv at konsultere den rigtige type supplement til lægen og doseringen.
Du kan generelt finde kosttilskud i forskellige mærker i forskellige online og offline sundhedsbutikker
Metode 3 af 4: Ændring af din livsstil
Trin 1. Stop med at ryge
Rygning har faktisk en meget negativ indvirkning på dine tænder og tandkøds sundhed! Prøv derfor at bryde vanen for at forhindre at tandkødslommen bliver bredere. Hvis du har svært ved at stoppe helt, skal du i det mindste reducere intensiteten af rygning og observere de positive effekter!
Hvis du har problemer med at bryde vanen på egen hånd, kan du prøve at bede din læge om hjælp til at nå dette mål. Chancerne er store, at din læge kan anbefale medicin eller specielle programmer, der kan gøre processen lettere
Trin 2. Afslut vanen med at indtage alkoholholdige drikkevarer
Alkoholholdige drikkevarer kan udløse eller forværre tandkødsproblemer. Derfor skal du fjerne øl, gæret vin (vin), spiritus (spiritus) og alkoholholdige drikkevarer fra din daglige kost.
- Prøv at erstatte alkohol med en alkoholfri mocktail.
- Hvis du synes, det er svært at stoppe med at drikke alkohol, kan du prøve at bede din læge om hjælp eller slutte dig til en relevant støttegruppe.
Trin 3. Reducer mængden af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, du spiser
Sukkerholdige fødevarer, såsom sodavand og slik, kan skade tandkødet og udvide tandkødslommerne, der dannes. For at forhindre, at dette sker, skal du holde dit forbrug af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer på et minimum, så dit tandkød ikke behøver at interagere med sukker, mens de forsøger at helbrede.
Hvis du ikke kan stoppe med at spise sukker helt, skal du altid børste tænder efter at have spist eller drukket sukkerholdige produkter. Men hvis det produkt, du spiser, ikke kun er sødt, men også surt som en sodavand, skal du vente et par minutter, før du børster tænder for at forhindre beskadigelse af emaljen
Trin 4. Få en sund kost
At spise sunde fødevarer kan forbedre den generelle mundhygiejne og specifikt overvinde problemet med tyggegummilommer. Gør det derfor til en vane at spise en sund og afbalanceret kost, så dine tænder og tandkød kan modtage de næringsstoffer, de har brug for. Nogle typer mad, der fortjener at blive indtaget regelmæssigt, er grønne bladgrøntsager, bælgfrugter, frugter, nødder og kød, der indeholder sunde fedtstoffer som f.eks. Fisk.
- Spis mad, der er rig på antiinflammatoriske stoffer, såsom fisk. Da tyggegummiposer er forårsaget af betændelse i kroppen, kan det at spise mad, der indeholder antiinflammatoriske midler, løse problemet.
- Spis så meget mad som muligt, der indeholder omega 3 -fedtsyrer, probiotika og calcium. Nogle af disse omfatter mejeriprodukter, fedtfattigt protein og fermenterede fødevarer som kimchi, surkål og miso.
Trin 5. Drik mindst 8 glas vand med et volumen på 250 ml hver for at fugte mundområdet
Vand er et vigtigt naturprodukt for at opretholde mundhygiejne og især for at forhindre mundtørhed. Desuden kan vand også hydrere kroppen og kan derfor understøtte kroppens generelle sundhed. Hver dag skal du drikke mindst 8 glas vand, hver med et volumen på 250 ml, og øge dosis, hvis du føler dig tørstig eller oplever øget aktivitet.
Metode 4 af 4: Udførelse af medicinsk behandling
Trin 1. Rengør tænderne hos lægen hver 3. måned
Hvis du har tandkødslommer, vil din læge sandsynligvis bede dig om at udføre rengøringsproceduren oftere end andre patienter, der ikke har problemet. Følg disse forslag, og aftal en tid med din læge for regelmæssig tandrensning. Ud over at opretholde tandhygiejne er det også effektivt at fremskynde og forenkle processen med at genoprette dit tandkød.
- Effektiviteten af en professionel tandrensning er naturligvis meget højere end den selvrensende proces derhjemme, især da lægen vil fokusere mere på rengøring af området under tandkødslinjen.
- Rengøring af tænderne hver 6. måned hjælper også lægen med at overvåge tandkødslommens tilstand og vurdere, om der er behov for yderligere behandling.
Trin 2. Fjern tandsten og plak fra tænderne ved hjælp af skalerings- og rodhøvlingsprocedurer
Hvis tandlommens dybde overstiger 4 mm, kan din læge foreslå, at du udfører en mere grundig og dyb rengøringsprocedure end normalt. To metoder, der almindeligvis bruges til at rense området for tænderne under tandkødslinjen, er skalering og rodhøvling. Som navnet antyder, er rodhøvling også i stand til at flade overfladen af tandrødderne. Som et resultat kan tandkødet genmonteres, og tandkødslommerne, der dannes, kan reduceres.
Begge procedurer kan forårsage mindre smerter. Det er derfor, læger normalt dæmper tandens nerve med en lokal eller lokalbedøvelse, afhængigt af intensiteten af behandlingen, der vil blive udført bagefter
Trin 3. Brug en speciel mundskyl eller medicin ordineret af en læge
I nogle tilfælde vil lægen bede dig om at skylle munden hver dag med et specielt mundskyl, efter at skalerings- og rodhøvlingsproceduren er udført, eller ordinere antibiotika, som du skal tage hver dag. Bare rolig, begge procedurer kan hjælpe med at behandle infektionen i tandkødet, der udløser dannelsen af tyggegummilommer.
Som med andre lægemidler, der er ordineret af en læge, bør antibiotika og/eller mundskyl bruges så længe og så ofte som lægen har instrueret. Gør det for at sikre, at alle infektioner, der opstår, er fuldstændigt behandlet
Trin 4. Udfør en operativ procedure, hvis tilstedeværelsen af en tandkødslomme betragtes som en trussel mod sundheden for de omkringliggende tænder
Hvis tandlommens dybde overstiger 7 mm, stiger chancerne for at tandrødderne udsættes for bakterier kraftigt. Som følge heraf kan disse tilstande før eller senere føre til huller i tænderne, så generelt vil læger anbefale kirurgiske procedurer for at reducere dybden af din tandspalte eller lomme.
- I denne procedure vil mundkirurgen fjerne tandkødet, så de lettere kan få adgang til tandens rod. Derefter vil lægen rense området for madrester, bakterier og bakterier, derefter genoprette tandkødets position og sy dem med en særlig sytråd.
- Generelt er denne procedure den sidste udvej, læger bruger til at redde din tand. Ignorer derfor ikke lægens anbefalinger og udfør proceduren, hvis det er muligt.
