Selvfølgelig er der ikke noget, der forstyrrer nydelsen af et glas is på en meget varm dag end den smertefulde følelse af en hjerne, der pludselig fryser. Denne følelse er kendt som "hjernefrysning". Dette er også kendt som en ishovedpine eller hovedpine på grund af et koldt stof, der angriber fartøjerne i hjernen. Det medicinske udtryk er "Sphenopalatine Ganglioneuralgia". Heldigvis, når nogen bliver ramt af et hjernefryseangreb, er der stadig måder at overvinde det. Med nogle forebyggende viden og plejetips kan du stadig nyde din is uden hovedpine.
Trin
Metode 1 af 2: Cure Brain Freeze
Trin 1. Genkend symptomerne
Hjernefrysning er præget af angreb af hovedpine, der føles stikkende i panden. Smerten vil forekomme cirka 30-60 sekunder fra første gang den kolde stimulus dukker op. Hjernefrysning vil aftage af sig selv efter et par minutter (normalt ikke mere end 5 minutter).
Mekanismen, der forårsager hjernefrysning, viser sig at være tæt forbundet med migræne. Hvis din hovedpine ikke forsvinder efter 5-10 minutter, eller der opstår symptomer på hjernefrysning, selvom du ikke har spist noget koldt, er det bedst at kontakte en læge med det samme
Trin 2. Fjern distraktioner
Hvis du lige har fået en kold sodavand eller is og pludselig rammer en hjernefrysning, skal du straks stoppe med at drikke den.
Trin 3. Varm mundtaget med tungen
Du kan straks lindre hjernefrysesmerter ved at varme mundtaget (den bløde gane består af to dele: den bløde og den hårde. Den hårde del er benet, og den bløde er ikke). Hvis du gør det hurtigt nok, vender blodgennemstrømningen til din hjerne tilbage til det normale.
- Rør tungen til den bløde del af mundtaget. Hvis du kan rulle din tunge mod bagsiden af din tunge, skal du trykke på undersiden af den rullede tunge, så den rører ved munden. Bunden af din tunge kan føles varmere end den anden side (som må have frosset over fra den Slurpee, du drak).
- Nogle mennesker har bevist, at tryk på mundtaget med tungen kan lindre hjernefrysning, så hvad venter du på? Tryk hårdere!
Trin 4. Indtag varm mad eller drikke
Det behøver ikke at være for varmt, bare vælg en menu, der er stuetemperatur eller over temperaturen på den mad/drikke, du normalt spiser.
Drik langsomt og lad drikken passere gennem området omkring mundhulen. Dette kan varme det frosne øvre hulrum i din mund
Trin 5. Dæk mund og næse med begge hænder
Træk vejret hurtigt, men sørg for at dine hænder stadig er skålede. Dette vil øge temperaturen i din mund, når dit åndedræt varmer op.
Trin 6. Tryk på munden med din varme tommelfinger
Sørg for, at dine hænder er rene, før du gør dette. Da din kropstemperatur er meget højere end temperaturen inde i din mund pludselig fryser, kan den kontakt, der opstår, hjælpe med at lindre smerter.
Trin 7. Vent et øjeblik
Hjernefrysning vil generelt aftage efter 30-60 sekunder. Nogle gange vil chokket forårsaget af hjernefrysning føles mere alvorligt, men bare rolig, dette vil også aftage. Du behøver ikke overdrive det, før det bliver et traume for dig.
Metode 2 af 2: Forebyggelse af hjernefrysning
Trin 1. Forstå årsagerne til hjernefrysning
Overraskende nok ved forskere endnu ikke, hvad der forårsager hjernefrysning, men nyere forskning har afsløret en solid teori. To mekanismer virker i din mund, når der pludselig kommer noget koldt ind (for eksempel er normal kropstemperatur omkring 36-37 grader Celsius, men isens normale temperatur er omkring -12 grader Celsius).
- Når du spiser en meget kold genstand for hurtigt, ændres temperaturen på bagsiden af din hals, der huser mødestedet for den indre halspulsåren og den forreste cerebrale arterie, hurtigt og pludseligt. Denne temperaturændring får arterierne til at udvide og indsnævres meget hurtigt, og din hjerne vil fortolke dette som smerte.
- Når temperaturen inde i din mund pludselig falder drastisk, vil kroppen hurtigt udvide blodkarrene på flere områder for at sikre, at blodgennemstrømningen (og en følelse af varme) går til hjernen. Den forreste cerebrale arterie (som er i midten af din hjerne, lige bag dine øjne) udvider sig til at føre dette blod til hjernen. Den pludselige ekspansion af fartøjerne kan forårsage en stød- og trykeffekt på kranieknoglerne, hvilket resulterer i en fornemmelse af smerter i hovedet.
Trin 2. Undgå at kold mad rører mundtaget
Det betyder ikke, at du skal undgå al kold mad, så du ikke får hjernefrysning. Dog kan du bide eller slikke lidt kold mad, før den rammer mundtaget. Hvis du spiser is, skal du bruge en ske og placere skeen på en måde, så den ikke rører mundtaget, når du spiser.
Undgå at bruge et sugerør, når du drikker kolde drikke. At drikke en milkshake, for eksempel med et sugerør, kan udløse en hjernefrysning. Hvis du skal bruge et sugerør, skal du holde det væk fra mundtaget
Trin 3. Spis kold mad og drikke langsomt
Det er sjovt at få en hurtig kold drink eller spise en halv is i en bid, men de kan få dig til at føle dig syg ihjel af en hjernefrysning. Med andre ord kan det at spise langsomt forhindre forkølelse i at påvirke de blodkar, der skræmmes af ændringer i temperaturen i mundområdet.
Trin 4. Stop, når du føler, at din mund fryser
Hvis du føler, at en hjernefrysning er ved at ramme, eller din mund begynder at føles meget kold, skal du stoppe med at putte mad i munden et stykke tid, så taget af din mund kan varme op igen.
Tips
I lighed med hikkehjælp fungerer trinene i denne artikel muligvis ikke for alle, men det skader ikke at prøve
*For at undgå at bruge ovenstående trin, prøv ikke at sluge kold mad på én gang. Nyd maden og træk vejret mellem bidene. Eller prøv at spise mad med varmere temperaturer.
- Når du spiser is med en ske, skal du ånde ud i din mundfuld is, inden du spiser det. Dit varme åndedrag vil lidt øge temperaturen på isen.
- Hjernefrysning er mere almindelig, når det er varmt udenfor. Dette vil medføre en stor forskel mellem temperaturen inde i munden og udenfor. Alligevel kan hovedpine på grund af hjernefrysning forekomme når som helst.
- Spis ikke is i en bid!
Advarsel
- Rør ikke ved din palatine uvula (der ligner en "boksepose", der hænger ned i halsen). Dette vil udløse refleksen til at ville kaste op.
- Hvis du er tilbøjelig til migræne, skal du undgå at indtage og drikke noget, der er for koldt, for nogle gange kan hjernefrysning udløse migræne hos nogle mennesker.
