Uanset om du vælger at amme i en måned eller et år, vil du til sidst stoppe med at gøre det. Mælkeproduktion hos nogle kvinder kan stoppe naturligt, men hos de fleste kvinder er dette ikke tilfældet. Fortsæt med at læse for at lære nogle tricks til at fremskynde denne proces.
Trin
Metode 1 af 2: Læge-anbefalet råd
Trin 1. Fravæn gradvist, hvis det er muligt
Begynd at skifte til en eller to fodringer om dagen, og stop langsomt helt. Dette er den sikreste og mindst smertefulde måde, fordi din krop langsomt vil stoppe med at producere mælk.
- Bryster, der fravænnes pludselig, snarere end gradvist, kan blive smertefulde, hævede og kan endda føre til mastitis.
- Hvis du har pumpet mælk i et stykke tid og vil stoppe, er her et eksempel på en tidsplan, der lader dig gå langsomt men sikkert fra pumpen:
- Dag 1: pump i 5 minutter hver 4-5 time
- Dag 2: pump i 5 minutter hver 2-3 timer
- Dag 3-7: pump så længe som nødvendigt for at reducere ubehag
Trin 2. Tag en smertelindring, der indeholder ibuprofen eller acetaminophen
Dette vil reducere ubehag og en vis hævelse.
Trin 3. Undgå stimulering af brystvorten, da det vil udløse mælkeproduktion
Brug en bh, der er støttende, men ikke for stram. Vælg tøj, der er løst og mindre tilbøjelige til at vise pletter fra modermælken; overvej at bære brystpuder for at absorbere lækker mælk.
Tag et varmt brusebad. Selvom det forårsager uundgåelig stimulering, kan et varmt bad hjælpe med at reducere trykket på brysterne og lindre ubehag. Undgå om muligt direkte stimulering fra vand
Trin 4. Undgå at pumpe modermælk, da dette signalerer din krop til at producere mere
Hvis dine bryster begynder at føles fulde, skal du pumpe med hænderne efter behov for at reducere ubehag.
Trin 5. Drik masser af vand
Hvis du er dehydreret, begynder du at producere mere mælk, og du føler dig mere og mere utilpas.
Trin 6. I alvorlige tilfælde skal du tale med din læge om østrogeninjektioner
Østrogeninjektioner understøttes mindre i disse dage, selvom de engang blev brugt til at fremme østrogenundertrykkelse. Nogle østrogeninjektioner er kendt for at indeholde kræftfremkaldende stoffer.
Hvis du har vedvarende problemer med at stoppe amningen, skal du spørge din læge om at tage medicin som f.eks. Bromocriptin (Parlodel). Læger anbefaler normalt ikke at tage Parlodel, fordi det øger chancerne for hypertension, slagtilfælde og hjerteanfald
Trin 7. Forbered dig mentalt
Hormonniveauerne ændrer sig drastisk, når mælkeproduktionen sænkes, hvilket vil udløse humørsvingninger. Mange kvinder føler sig skyldige, føler sig utilstrækkelige og kede af det. At komme igennem disse følelser kan være den sværeste del af hele processen, men at have støttende mennesker vil hjælpe dig.
Metode 2 af 2: Ubekræftet hjemmelæsning
Trin 1. Drik salvie te
Salvie indeholder naturligt østrogen, som vides at dehydrere din mælketilførsel. Du kan finde salvie i to former:
- Te: køb salvie -te i din lokale sundhedsproduktbutik, og bryg den med mælk og honning.
- Som en tinktur: køb en salvietinktur, der er blandet med en lille mængde alkohol, i en helsekostforretning. Tinkturer er kendt for at være lidt mere effektive end salvie -te til at tømme modermælksforsyningen.
Trin 2. Brug en kold kompress eller kål på dine bryster
Kålblade er gode, fordi de er kølige og har elementer, der tørrer din modermælk naturligt. Placer dem over dine bryster og udskift dem, når de visner.
Trin 3. Tag vitamin B6
Vitamin B6 er kendt for at stoppe produktionen af plasmaprolaktin i kroppen, hvilket forårsager produktion af modermælk. En række undersøgelser har imidlertid ikke fundet statistisk relevante data om, at B6 -vitamin faktisk hjælper kvinder med at stoppe amningen.
Tips
- Brug billige lange puder til at hjælpe med at absorbere mælk, der lækker. Så mærkeligt det lyder, kan det holde dit tøj tørt. Skær den bare i halve og lim den til din bh. Skær ikke i kvarte, treer osv. fordi bomulden falder fra hinanden.
- De første par nætter kan din mælk sive meget ud. Prøv at rulle et håndklæde op og læg det langs din buste, mens du har en t-shirt på, der sidder tæt på din krop. Dette vil absorbere mælken, så den ikke siver ud. Den ekstra dæmpning hjælper dig også med at få en behagelig soveposition.
Advarsel
- Påfør ikke varme på det hævede bryst. Dette vil øge smerten og kan udløse mælkeproduktion.
- Bind ikke dine bryster.
