En knæskal eller patellar, forvridning opstår, når knæskallen bevæger sig ud af position, normalt mod ydersiden af læggen og svulmer. Denne forskydning opstår normalt som et resultat af vridning eller bøjning af knæet, når foden er solidt plantet, når man danser eller dyrker motion. De fleste knæforskydninger skyldes ikke direkte traumer. Kneløshed resulterer i smerter og hævelse i området og kan forårsage en følelse af ustabilitet. Knæet vil normalt også være let bøjet, og du kan ikke rigtig rette det op. Der er flere ting, der skal overvejes, når man heler en dislokation, så knæområdet heles fuldstændigt og ikke rykker igen i fremtiden.
Trin
Metode 1 af 3: Diagnosticering af en skade på knæskallen
Trin 1. Besøg skadestuen, hvis du tror, at din knæskive er forvredet
Skaden bør kontrolleres af en læge, før den bliver værre. Skader, der opdages og behandles tidligt, er mere tilbøjelige til at hele hurtigt og kræver mindre medicinsk indgriben.
Trin 2. Forsøg ikke at vende knæet tilbage til dets oprindelige position
Forsøg aldrig at skubbe knæet tilbage på plads. Kun en sundhedsperson bør gøre dette, og han kan kun gøre det i tilfælde af en egentlig forvridning; Du ved sandsynligvis ikke engang, om knæet faktisk er forvredet eller ej.
Trin 3. Kontroller for andre skader på knæet
Knæet er det mest sårbare led i hele menneskekroppen. Knæet indeholder en masse bindevæv og knogler, der skal fungere synkroniseret for at fungere korrekt.
- Lægens undersøgelse vil omfatte visuel inspektion, palpation og manipulation samt påvisning af hævelse og forkert ledstilling eller bevægelse.
- Din læge vil sandsynligvis bestille et røntgenbillede, før du forlader kontoret for at sikre, at intet er brudt eller revnet. Typisk er 10% af knedisklokationer forbundet med et brud på skallen.
Metode 2 af 3: Behandling af en Dislocated Kneecap
Trin 1. Forbered reduktionsprocessen
Hvis din læge er enig i, at din skal er forskudt, vil han eller hun sandsynligvis udføre en procedure kaldet reduktion for at returnere den til den korrekte position.
- Lægen vil også administrere smertestillende medicin, før han manipulerer knæet for at minimere ubehag. Normalt vil han følge op på proceduren med et røntgenbillede for at sikre, at alt går godt.
- Igen bør du aldrig prøve dette selv derhjemme, da det er svært at bestemme den skade, der kræver operation og særlig behandling. Yderligere skader kan opstå, hvis du ikke gør det ordentligt.
Trin 2. Vær opmærksom på, at nogle former for forskydning kan kræve kirurgi
Hvis din form for forskydning er sjælden, eller du har yderligere skader, kan din læge anbefale ortopædkirurgi (en ortopædkirurg) for at afgøre, om du har brug for operation.
Metode 3 af 3: Helbredelse korrekt
Trin 1. Hvil kalven som anvist
Følg lægens anvisninger. Her er nogle generelle retningslinjer for hvile af dit knæ og reducere hævelse:
- Knæblok
- Brug en ispose eller kold kompress i 10-15 minutter
- Gentag fire gange om dagen i et par dage efter, at skaden opstår
Trin 2. Tag håndkøbsmedicin
Hvis din læge tillader det, skal du tage Motrin (ibuprofen) for at reducere smerter og hævelse. Følg den dosering, som din læge eller apotek har foreskrevet.
- Du kan også tage Tylenol (acetaminophen), men det reducerer ikke hævelsen, kun smerten.
- Tal med din læge, hvis du mener, at du skal fortsætte med denne medicin i mere end en uge.
Trin 3. Bær en knæbøjle
Når skallen er på plads igen, kan du få ledninger for at forhindre, at skallen rykker ud igen. Bindevævet i dit knæ kan tage uger at helbrede nok til at give knæskallen stabilitet.
Mens du venter, skal du bære disse ledninger for at holde knæleddet stabilt
Trin 4. Prioriter opfølgende aftaler
At springe over eller omlægge en opfølgning kan være let, når du ikke længere har smerter. Disse aftaler er imidlertid vigtige, så din læge kan sikre, at dit knæ heler ordentligt, og at der ikke blev savnet yderligere skader ved den første undersøgelse.
Den første opfølgende aftale er normalt kun få dage efter den første skade
Trin 5. Vær forsigtig i et par uger efter skaden
Du bør prøve at reducere trykket eller belastningen på dine knæ i et par uger. Hold leddet fleksibelt, mens det heler. Tal med din læge for at finde ud af, hvornår det er tid til at vende tilbage til arbejdet og lave andre aktiviteter.
Trin 6. Tag fysioterapisessioner, hvis det er nødvendigt
Hvis din læge henviser dig til en fysioterapeut, efter at dit knæ er begyndt at hele, skal du sørge for at følge dine aftaler og lave alle de hjemmeopgaver, terapeuten lærer dig.
Selv når knæet begynder at føles bedre, skal du styrke det ordentligt for at undgå fremtidig skade og sikre fuld bevægelse. På denne måde undgår du også yderligere komplikationer
Trin 7. Kontakt en sportslæge, hvis du er en atlet
Atleter, der har oplevet en knæskalleskade, bør kontakte en sportslæge for at få specifikke anbefalinger om at vende tilbage til træning.
Ofte tager en knæskade skade fire til seks uger, før du kan vende tilbage til sport
Trin 8. Tag et glucosamintilskud
Mange undersøgelser er modstridende om dette supplement, men faktisk har glucosamin vist sig at forbedre knæbevægelsen efter skade.
Trin 9. Brug de rigtige sko
Mens du helbreder og et par uger efter, at du får lov til at fortsætte med dine normale aktiviteter, skal du have sko af god kvalitet. På denne måde vil du vænne dig til at gå eller løbe som normalt og vil kunne undgå at lægge for meget stress på dine knæ.
Tips
- Hvis en knæforskydning bliver kronisk, skal du muligvis opereres for at behandle det. Senerne i knæet kan styrkes for at holde knæet på plads.
- Kontakt din læge, før du tager kosttilskud såsom glucosamin, som kan forårsage lægemiddelinteraktioner.
- Tag en pause og slap af i et par uger. Knæene har brug for tid til at helbrede ordentligt.
- Vær opmærksom på, at efter at et knæ er blevet forrykket en gang, er chancerne for at det kommer til skade igen højere i fremtiden.
