Det er ret vanskeligt at identificere en delvis fremre korsbånd (ACL), fordi det nogle gange ikke altid udløser de klager, der normalt opstår, når knæet har et ACL -brud, for eksempel knæleddet er løsrevet, eller skinnebenet og lårbenet ikke er forbundet. Den gode nyhed er, at du selv kan afgøre, om der er en delvis ACL -tåre, før du konsulterer din læge. Til det skal du sørge for at kende symptomerne på ACL -brud, ACL -funktion og få en professionel diagnose fra en læge.
Trin
Metode 1 af 3: Forståelse af symptomer og risikofaktorer ved ACL -brud
Trin 1. Vær opmærksom på, at et ACL -brud normalt er karakteriseret ved en knitrende eller snappende lyd ved knæet
Generelt ledsages en knæskade, der forårsager et ACL -brud, af en snappende lyd. Hvis du hører en snappende eller knitrende lyd, når du er skadet, er der en mulighed for, at der er sket en delvis revne i ACL. Du skal se en læge for at bekræfte dette.
Selvom knæet gør ondt, så prøv at huske den lyd, der kommer fra knæet, når skaden opstår. Din læge kan diagnosticere årsagen baseret på disse oplysninger
Trin 2. Observer intensiteten af den smerte, du føler
Normalt er knæskader meget smertefulde, uanset om det skyldes en delvis ACL -tåre eller bare en mindre forstuvning. Mest sandsynligt vil dit knæ banke eller gøre ondt, når du bevæger dig eller går.
Når der opstår en delvis tåre af ACL, stimuleres smertereceptorer i knæet, hvilket udløser mild eller meget alvorlig smerte
Trin 3. Observer knæet for hævelse eller ej
Hævelse er kroppens mekanisme til reparation af væv, der er beskadiget af skade. Hvis dit knæ er hævet efter en ulykke, har du højst sandsynligt en delvis ACL -tåre.
Overhold også knæets tilstand efter at have udført fysiske aktiviteter, der bruger fødderne. Nogle gange hæver knæet ikke umiddelbart efter skaden, men hvis knæet svulmer op efter at have gået eller trænet, kan dette være et tegn på, at du har en knæskade og delvis rive i knæleddet
Trin 4. Kontroller knæets temperatur og hudfarve
Ud over hævelse føles det skadede knæ normalt varmere og rødt. Dette sker, fordi stigende kropstemperatur kan forhindre infektion, fordi bakterier ikke kan leve i et varmt miljø.
Trin 5. Bestem, om du kan bevæge dit knæ eller ej
Hvis du har en delvis ACL -tåre, vil du sandsynligvis ikke være i stand til at flytte underbenet sidelæns, fremad og bagud og kan have svært ved at gå på grund af en ledbåndsskade.
Hvis du kan gå, føles dine knæ normalt svage
Trin 6. Kend de almindelige årsager til ACL -brud
Visse bevægelser udløser næsten altid et ACL -brud, såsom at pludselig dreje, mens du spiller basketball eller lander i en ubalanceret position efter en salto. Hvis du har en knæskade, skal du være opmærksom på, at ACL -brud ofte opstår, når du gør et af følgende:
- Vend pludselig.
- Pludselig stopper, mens du går eller bevæger ben.
- Knæet bærer tung vægt eller er under pres, for eksempel ved kollision med en anden spiller under fodboldtræning.
- Lander med den forkerte fodposition eller er i ubalance efter at have hoppet.
- Pludselig bremser, mens du kører.
Trin 7. Kend de risikofaktorer, der udløser ACL -brud
Alle kan have et ACL -brud, men nogle faktorer eller aktiviteter øger risikoen for skader. Risikoen for at få et ACL -brud er større, hvis du gør eller oplever noget af det følgende.
- Du dyrker atletik, der bruger dine fødder meget, når du bevæger dig. Risikoen for at få et ACL -brud øges under sport, der involverer fysisk kontakt.
- Du har muskeltræthed. ACL -brud er mere almindelige hos mennesker med muskeltræthed. Fordi muskler, knogler, ledbånd og sener arbejder sammen, når du bevæger din krop, kan fysisk træning, der træner muskler, øge din risiko for skader. For eksempel er en fodboldspiller, der er træt, mere udsat for et ACL -brud end en spiller, der lige har taget sig på banen.
- Du har en medicinsk tilstand, der svækker dine muskler eller knogler. For eksempel kan svage og sprøde knogler, ufuldkommen bruskvækst og fedme øge risikoen for et ACL -brud.
Metode 2 af 3: Undergår en fysisk undersøgelse
Trin 1. Se en læge, hvis du oplever klagerne beskrevet i denne artikel
Du kan bruge denne artikel som en kilde til information for at finde ud af symptomerne på et ACL -brud, men du bør kontakte en læge for at få en professionel diagnose. Undervurder ikke knæsmerter ved at antage, at der ikke er noget problem, fordi skaden vil blive værre, hvis den ikke behandles med det samme, og knæet fortsat er under pres.
Se straks en læge, hvis dit knæ er skadet, eller gå til hospitalet for medicinsk behandling
Trin 2. Erkend, at et ACL -brud har 3 faser
Hvis du har et ACL -brud, betyder det, at skaden forårsagede et forstuvet ledbånd, ikke et brud (selvom smerten er den samme som en fraktur). I dette tilfælde er udtrykket "forstuvning" ikke blot en ligamentstrækning, men inkluderer et ledbåndsbrud bestående af 3 niveauer:
- Grad 1: ACL -brud resulterer i mindre skade på knæleddet. I dette tilfælde er ledbåndene lidt strakt, men ikke revet, så knæleddet stadig fungerer korrekt, og foden forbliver stabil.
- Grad 2: ACL -brud opstår, fordi ledbåndet er overstrakt, så det strækker sig. Denne tilstand kaldes en "delvis ACL -tåre".
- Grad 3: ACL -brud får knæleddet til at blive ustabilt, når ledbåndene går i stykker.
Trin 3. Se en læge for en Lachman -test
Denne test skal udføres af en læge. Prøv det ikke selv. Lachman -testen er meget effektiv til at identificere, om du har en delvis ACL -tåre eller ej, fordi den kan opdage en delvis tåre, selvom knæleddet og senerne i knæet ser ud til at være fri for problemer. Når Lachman -testen udføres, vil lægen:
Bed dig om at ligge på et bord (for at undersøge patienten). Først vil lægen undersøge det skadede knæ for at finde ud af, hvor langt du kan flytte underbenet, når knæet er bøjet. ACL forhindrer skinnebenet i at bevæge sig for langt frem. Hvis din skinneben kan flyttes fremad mere end normalt, men din læge stadig kan mærke modstand, betyder det, at du har en delvis tåre. Hvis der ikke er nogen modstand, betyder det, at knæets ACL er brudt
Trin 4. Forbered dig på Pivot Shift -testen
Denne test har til formål at finde ud af det tryk, der kan påføres knæet, indtil tilstanden er ustabil. Lægen vil placere det skadede ben ud af kroppens akse (denne bevægelse kaldes hoftebortførelse). Derefter vil lægen:
- Ret det skadede ben op, mens du presser ydersiden af knæet indad og drejer benet udad. På den måde kan han se, hvor godt ACL fungerer, fordi kun ACL fungerer, når denne bevægelse udføres.
- Det skadede ben vil blive bøjet langsomt, mens der kontinuerligt presses. Når dine knæ danner en vinkel på 20-40 °, vil din læge se på placeringen af dine skinneben. Hvis retningen er lidt fremad, betyder det, at ACL er delvist revet.
Trin 5. Få et røntgenbillede af knæet
ACL er ikke synlig på et røntgenbillede, men læger kan bruge det til at lede efter spor, der beviser, at patienten har en delvis ACL-tåre. Røntgenbilleder af begge knæ er nødvendige for at bekræfte, om der er skader, såsom knoglebrud, skiftende knoglestillinger og indsnævring af ledrummet.
Alle tre typer skader er forbundet med delvise ACL -tårer
Trin 6. Vær forberedt, hvis du skal have en MR
I modsætning til et røntgenbillede vil lægen bruge resultaterne af en MR til at undersøge blødtvævsstrukturer i patientens knæ, herunder ACL. Lægen vil se på menisken og andre knæbånd for at afgøre, om der er en skade.
Lejlighedsvis vil lægen bruge et skråt koronalt billede, hvis han eller hun skal bestemme sværhedsgraden af knæskaden. Ud over MR giver resultaterne af denne undersøgelse et klarere billede af patientens knætilstand
Metode 3 af 3: Håndtering af ACL -ruptur
Trin 1. Beskyt knæet med en skinne eller støbning
Hvis din ACL er delvist revet, vil din læge anbefale, at du bærer en skinne eller støber under din restitution. Den gode nyhed er, at dette problem kan behandles uden kirurgi, men knæet skal beskyttes for at forhindre, at skaden bliver værre. Til det skal du bruge en skinne eller støbt for at holde knæet stabilt, mens du venter på, at det skal hele.
Ud over skinnen skal du bruge krykker for at forhindre, at dit knæ stresser eller holder tunge vægte, når du restituerer
Trin 2. Hvil knæene så ofte som muligt
Hvis det ikke er helet endnu, lad knæet hvile så meget som muligt ved slet ikke at holde vægt. Når du sidder, skal du holde dine knæ højere end dine hofter for hurtigere heling.
Når du ligger, skal du støtte dine knæ og fødder, så de er højere end dit bryst
Trin 3. Komprimer knæet med en kold genstand
For at behandle hævelse og smerter fra et ACL -brud skal du påføre kolde kompresser på knæet hver dag. Pak posen med isterninger i et håndklæde, så huden ikke bliver iset, så den ikke brænder på. Komprimer knæet i 15-20 minutter for hurtigere heling.
Hævelse eller smerter falder ikke, hvis knæet er komprimeret i mindre end 15 minutter, men huden kan svide, hvis det påføres en kold genstand i mere end 20 minutter
Trin 4. Overvej at operere som en sidste udvej
Du skal muligvis opereres, hvis ACL er brudt eller er mere alvorlig end en delvis tåre. Under operationen vil det skadede ledbånd blive udskiftet gennem en transplantation og normalt ved hjælp af en knæskæl eller lårben, men det kan også være en sen fra en donor.
Diskuter med din læge den bedste løsning i henhold til din tilstand
Trin 5. Gå til fysioterapi for at styrke knæet
Spørg din læge om muligheder for fysioterapi. Når det heler, skal du rehabilitere dit knæ, så du ikke kommer til skade igen. Se en fysioterapeut for øvelser, der kan hjælpe med at udvide dit bevægelsesområde, styrke dine knæ og holde dine knæ stabile.
