I den medicinske verden er en persons systoliske blodtryk trykket i arterierne, når hjertet slår, mens det diastoliske blodtryk er blodtrykket under "hvile" -intervallet mellem hjerteslag. Selvom de begge er vigtige og uafhængige af hinanden, er de også vigtige for at bestemme det "gennemsnitlige" blodtryk til bestemte anvendelser (såsom at bestemme, hvor godt blod når et organ). Denne værdi, kaldet det gennemsnitlige arterielle tryk (MAP), kan let beregnes ved hjælp af ligningen MAP = (2 (DBP) + SBP)/3, med DBP = diastolisk tryk eller diastolisk blodtryk, og SBP = systolisk tryk eller systolisk blodtryk.
Trin
Del 1 af 3: Brug af MAP -formlen
Trin 1. Mål dit blodtryk
For at kunne beregne det gennemsnitlige arterielle blodtryk (MAP) skal du kende dit diastoliske og systoliske blodtryk. Hvis du ikke kender begge dele, så tag dit blodtryk for at finde ud af det. Selvom der er forskellige sofistikerede metoder til måling af blodtryk, er alt hvad du behøver for at få et ret præcist resultat et manuelt blodtryksmåler og et stetoskop. Husk, at blodtrykket målt, når du hører den første pulserende lyd, er det systoliske blodtryk, og blodtrykket, der måles, når pulsen forsvinder, er det diastoliske blodtryk.
- Hvis du tøver med at tage dit eget blodtryk, kan du læse afsnittet herunder for en trin-for-trin vejledning eller læse vores dedikerede artikel.
- En anden mulighed er at bruge en automatisk blodtryksmåler, som du kan bruge gratis på mange apoteker og supermarkeder.
Trin 2. Brug formlen MAP = (2 (DBP) + SBP)/3
Når du kender dit diastoliske og systoliske blodtryk, er det let at beregne dit kort. Gang bare dit diastoliske tryk med 2, tilføj det til dit systoliske tryk, og del tallet med 3. Denne beregning er dybest set den samme som formlen til at finde middelværdien (middelværdien) af flere tal. MAP udtrykkes i mm Hg (eller "millimeter kviksølv"), et standardmål for tryk.
- Husk, at diastolisk tryk skal fordobles, fordi hjertesystemet bruger omkring to tredjedele af sin tid på at "hvile" i diastolfasen.
- Lad os f.eks. Sige, at du tager en blodtryksmåling og finder dit diastoliske tryk på 87 og systolisk på 120. Derefter sættes de to værdier ind i ligningen og løses sådan: MAP = (2 (87) + 120) / 3 = (294)/ 3 = 98 mm Hg.
Trin 3. Alternativt kan du bruge formlen MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
En anden måde at få MAP -værdien på er at bruge denne enkle formel. Træk det systoliske tryk med det diastoliske tryk, divider med tre, og øg dit diastoliske tryk. Det resultat, du får, skal være nøjagtigt det samme som det, du fik ved hjælp af den tidligere formel.
Ved at bruge det samme blodtrykseksempel som ovenfor kan vi løse denne ligning som følger: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Trin 4. For at estimere MAP'en skal du bruge formlen MAP ca = CO × SVR
Under medicinske tilstande er denne formel en anden måde at estimere MAP på. Disse formler, der anvender den variable hjerteudgang (CO; udtrykt i L/min) og systemisk vaskulær resistens (SVR; udtrykt i mm HG × min/L) bruges undertiden til at estimere en persons MAP. Selvom resultaterne fra denne formel ikke altid er 100% nøjagtige, er denne værdi normalt egnet til brug som en omtrentlig værdi. Husk, at CO og SVR normalt kun måles ved hjælp af specialudstyr i medicinsk behandling (selvom begge kan bestemmes ved hjælp af enklere metoder).
Hos kvinder er normal hjerteeffekt ca. 5 l/min. Hvis vi antager en SVR på 20 mm HG × min/L (ved den øvre grænse for det normale værdiområde), er kvindens MAP cirka 5 × 20 = 100 mm Hg.
Trin 5. Overvej at bruge en lommeregner til at gøre beregningerne lettere
En anden ting at huske er, at MAP -beregningen ikke skal udføres manuelt. Hvis du har travlt, er der mange online lommeregnere som denne, der kan hjælpe dig med at beregne din MAP -værdi i realtid, blot ved at indtaste din blodtryksværdi.
Del 2 af 3: Forståelse af din MAP -score
Trin 1. Find et "normalt" område af MAP -værdier
Som med systolisk og diastolisk blodtryk er der visse områder af MAP -værdier, der generelt betragtes som "normale" eller "sunde". Selvom nogle raske mennesker har MAP -værdier uden for dette område, signalerer disse værdier ofte tilstedeværelsen af en potentielt farlig kardiovaskulær tilstand. Generelt er MAP -værdien mellem 70-110 mm Hg betragtes som normalt.
Trin 2. Kontakt din læge, hvis du har farlige MAP- eller blodtryksværdier
Hvis du har en MAP -værdi uden for det "normale" område ovenfor, betyder det muligvis ikke, at du er i en farlig tilstand, men du bør stadig konsultere din læge for en grundig undersøgelse og analyse. Det samme gælder for unormale systoliske og diastoliske værdier (som skal være under henholdsvis 120 og 80 mm Hg). Undgå ikke at konsultere din læge - mange hjerte -kar -sygdomme kan let behandles, hvis de behandles, før de udvikler sig til alvorlige problemer.
Husk, at en MAP -værdi under 60 generelt betragtes som farlig. Som beskrevet ovenfor bruges MAP til at bestemme, hvor godt blod kan nå organer - en MAP -værdi på over 60 er normalt påkrævet for tilstrækkelig perfusion
Trin 3. Vær opmærksom på visse medicinske tilstande, der kan påvirke MAP
Det er vigtigt at forstå, at visse medicinske tilstande og medicin kan ændre, hvad der betragtes som en "normal" eller "sund" MAP -værdi. I dette tilfælde skal din læge muligvis overvåge dit kort for at sikre, at det ikke falder for langt fra et acceptabelt område for at forhindre alvorlige problemer. Nedenfor er nogle typer patienter, hvis MAP -værdier bør kontrolleres tæt. Hvis du ikke er sikker på, hvilke tilstande eller medicin der kan ændre dit acceptable MAP -område, skal du straks kontakte din læge:
- Patienter med hovedskader
- Patienter med visse aneurismer
- Patienter, der oplever septisk chok og tager vasopressormedicin
- Patienter, der tager vasodilator -infusionsmedicin (GTN)
Del 3 af 3: Måling af dit eget blodtryk
Trin 1. Find din puls
Hvis du ikke er sikker på, hvad dine systoliske og diastoliske blodtryksværdier er, er det faktisk ganske let at tage din egen blodtryksmåling. Alt du behøver er et manuelt blodtryksmåler og et stetoskop - begge dele bør være tilgængelige på dit lokale apotek. Vent, indtil din krop er helt afslappet, sæt dig derefter ned og mærk indersiden af din arm eller dit håndled, indtil du kan mærke en puls. Placer stetoskopet i dit øre for at forberede det næste trin.
Hvis du har problemer, kan du prøve at bruge et stetoskop til at lytte til din puls. Når du hører en lys, regelmæssig "puls", har du fundet den
Trin 2. Indsæt blodtryksmåler i din overarm
Monter og fastgør denne kappe omkring bicepsmusklen i den samme arm, hvor du finder din puls. De fleste tensimeterhylstre har et klæbemiddel til let fastgørelse. Når den er i en stram (men ikke stram) position, skal du bruge den lille pumpe på blodtryksmåler til at puste den op. Vær opmærksom på manometeret - du skal pumpe det op til omkring 30 mm Hg højere end dit estimerede systoliske tryk.
Når du gør det, skal du holde hovedet på stetoskopet på din puls (eller hvis du ikke kan finde det, ved din albues fold). Lyt - hvis du har oppustet kabinettet til tilstrækkeligt tryk, bør du ikke kunne høre din puls på dette tidspunkt
Trin 3. Lad sphygmomanometer -huset tømmes, mens du holder øje med manometeret
Hvis luft ikke er strømmet ud af huset, skal du ikke dreje luftventilen (den lille bolt nær pumpen) mod uret, før luften strømmer ud med en langsom, stabil hastighed. Se manometeret, når luft strømmer ud af huset - værdien skal falde langsomt.
Trin 4. Lyt til den første puls
Så snart du hører den første puls med dit stetoskop, skal du skrive det synlige tryk på manometeret ned. Denne værdi er tryk systolisk Du. Med andre ord er dette trykket, når arterierne er stærkest lige efter hjertet slår.
Så snart trykket i blodtryksmåler er lig med dit systoliske tryk, kan blod strømme under det med hvert hjerteslag. Dette er grunden til at bruge værdien udtrykt i trykindikatoren ved det første slag som den systoliske trykværdi
Trin 5. Lyt og mærk pulsen forsvinde
Bliv ved med at lytte. Så snart du ikke længere kan høre pulsen på stetoskopet, skal du skrive det tryk, der er udtrykt i måleren, ned. Denne værdi er tryk diastolisk Du. med andre ord, dette er det tryk, hvormed arterierne "hviler" mellem hjerteslag.
Så snart trykket i blodtryksmåler er lig med dit diastoliske tryk, kan der strømme blod under det, selv når hjertet ikke pumper blod. Det er derfor, du ikke længere kan høre pulsen, og derfor bruger vi værdien udtrykt i måleren efter det sidste slag som det diastoliske tryk
Trin 6. Ved, hvad der kan påvirke dit blodtryk
Normalt blodtryk er generelt under 80 mm Hg for diastolisk tryk og under 120 mm Hg for systolisk tryk. Hvis intet af dit blodtryk er større end disse normale værdier, skal du muligvis ikke bekymre dig. Forskellige sundhedsmæssige forhold, uanset om de er alvorlige eller ej, kan påvirke en persons blodtryk. Hvis du oplever nogen af disse betingelser, kan du prøve at vente på, at det først forsvinder, og derefter prøve igen.
- Følelse af angst eller stress
- Har lige spist
- Lige færdig med at træne
- Rygning, alkohol eller medicin
- Vær opmærksom, hvis dit blodtryk er vedvarende højt. Du skal ringe til din læge (selvom du har det godt). Dette kan indikere hypertension (forhøjet blodtryk) eller forhypertension, som i sidste ende kan udvikle sig til en alvorlig tilstand.
