HIV (Human Immunodeficiency Virus) er en livslang alvorlig infektion, der kan føre til AIDS (erhvervet immundefektsyndrom), hvis den ikke behandles. Der er mange myter om, hvordan HIV overføres, så tænk ikke, at det du hører, må være sandt. Uddann dig selv, før du injicerer stoffer eller har sex, selvom du synes, at køn er sikkert eller "ikke ægte sex".
Trin
Del 1 af 4: Forståelse af HIV -transmission
Trin 1. Ved, hvilke væsker der indeholder HIV
En person, der er smittet med hiv, kan ikke overføre det ved nysen eller håndtryk, som forkølelse. En ikke -inficeret person kan få hiv, hvis han kommer i kontakt med en af følgende væsker:
- Blod
- Sæd og præ-sæd (sæd og præ-sæd)
- Rektalvæske (væske fundet i endetarmen/anus)
- Vaginal udledning
- Mælk
Trin 2. Beskyt områder, der er udsat for hiv -infektion
Den sikreste måde at undgå hiv på er ved at undgå kontakt med alle de nævnte væsker. Følgende områder af kroppen er dog mest modtagelige for infektion, når de udsættes for inficerede væsker:
- Anal
- Vagina
- penis
- Mund
- Snit og sår, især hvis de bløder.
Trin 3. Udfør en HIV -test på dig selv og din partner
Mange mennesker bliver smittet med hiv uden at vide, at de har virussen. En hiv -test på en sundhedsklinik er den eneste måde at vide med sikkerhed, at en person ikke har virussen. Et "negativt" resultat betyder, at du ikke har virussen, mens et "positivt" resultat betyder, at du er smittet med hiv.
- Mange områder har HIV/AIDS -klinikker, der giver gratis screening.
- Normalt kan du få resultaterne inden for en time, men disse resultater er ikke 100% pålidelige. For at få nøjagtige resultater, skal testen sendes til et laboratorium, eller har du undersøgt anden gang af en anden person.
- Selvom din hiv -test er negativ, kan du stadig få den første infektion. Tag forholdsregler, som om du havde været udsat for hiv i 6 måneder, og kom tilbage til en anden test.
Trin 4. Hav en sikker interaktion
Følgende aktiviteter udgør ikke en høj risiko for at overføre HIV:
- At kramme, give hånd eller røre ved en hiv -positiv person.
- At dele badeværelse eller toilet med en hiv -positiv person.
- At kysse en hiv -positiv person - medmindre der er en tåre eller ømhed i personens mund. Risikoen for at pådrage sig hiv ved at kysse er meget lille, medmindre blod er synligt.
- En person, der ikke har hiv, kan aldrig "skabe" det og overføre det ved samleje eller andre midler. Det er imidlertid ikke muligt at vide, om en person er hiv -negativ med 100% sikkerhed.
Del 2 af 4: Øv mere sikkert sex
Trin 1. Hav sex med færre og mere betroede partnere
Jo færre mennesker du har sex med, jo mindre er chancen for at en af dem er smittet med hiv. Risikoen er lavest i "lukkede" relationer, hvor de involverede mennesker kun har sex med hinanden. Alligevel skal du blive ved med at blive testet for hiv og følge sikre sexvaner. Der er altid mulighed for, at en af parterne i parret er utro.
Trin 2. Vælg en type lavrisiko seksuelt forhold
Følgende seksuelle aktiviteter har næsten ingen risiko for at overføre HIV, selvom en af de involverede parter er inficeret med virussen:
- Erotisk massage
- Onani eller håndarbejde (hånd til penis), uden at dele kropsvæsker.
- Brug sexlegetøj på din partner uden at dele. For at være på den sikre side, skal du lægge kondom på enheden hver gang du bruger den og vaske den bagefter.
- Finger til vaginal eller finger til rektal kontakt. Der er mulighed for transmission via denne metode, hvis den anvendte finger er skadet eller ridset. Øg sikkerheden ved at bære medicinske handsker og vandbaserede smøremidler.
Trin 3. Øv mere sikker oralsex
Der er en betydelig risiko for infektion, hvis du udfører oralsex på penis af en person, der er HIV -positiv. Det er sjældent, men ikke umuligt at få hiv fra nogen, der bruger deres mund på din penis eller vagina eller fra at have oralsex på din vagina. Tag følgende forebyggende trin for at minimere risikoen og undgå overførsel af andre sygdomme:
- Hvis sex involverer penis, skal du lægge kondom på det organ. Latex -kondomer er den mest effektive beskyttelse efterfulgt af polyurethankondomer. Brug ikke kondomer fremstillet af fåretarm. Brug smagede kondomer, hvis du vil forbedre smagen.
- Hvis køn involverer vagina eller anus, skal du placere en tanddæmning (tanddæmning) over den. Hvis du ikke har en, skal du klippe et ulovet kondom eller bruge et naturligt latexgummiark.
- Lad ikke nogen ejakulere i din mund.
- Overvej at undgå oralsex mens du er i menstruation.
- Undgå at børste eller tandtråd før eller efter oralsex, da dette kan forårsage blødning.
Trin 4. Beskyt dig selv under vaginal sex
Indføring af penis i skeden forårsager en stor chance for HIV -overførsel for begge involverede parter, især for kvinden. Minimer denne risiko ved at bruge et latexkondom eller hunnekondom - men brug dem ikke sammen. Brug altid et vandbaseret smøremiddel for at reducere risikoen for, at kondomet rives.
- Den ydre ring af det kvindelige kondom skal til enhver tid forblive omkring penis og uden for skeden.
- Andre former for prævention beskytter dig ikke mod hiv. At trække penis ud af skeden før ejakulation beskytter dig ikke mod hiv.
- Det er muligt, men ikke sikkert, at mennesker, der har gennemgået mand-til-kvindelig kønsskifteoperation, lettere kan pådrage sig hiv.
Trin 5. Vær meget forsigtig, når du har analsex
Rektalvæv er meget let at rive og beskadige under sex. Dette bevirker, at risikoen for overførsel af virussen er høj for den person, der sætter penis ind, og meget høj for den person, der modtager penis. Overvej seksuel aktivitet på andre måder som beskrevet ovenfor. Hvis du har analsex, skal du bruge et latexkondom og en stor mængde vandbaseret glidecreme.
Kvindelige kondomer kan være effektive under analsex, men dette er aldrig blevet undersøgt i dybden. Nogle organisationer anbefaler at fjerne den indre ramme, mens andre ikke anbefaler det
Trin 6. Opbevar og brug kondomer korrekt
Lær hvordan du bruger og fjerner kondom eller kondom. Vigtigst af alt, glem ikke at knibe enden af kondomet, inden du tager mandskondomet på og griber fat om bunden, når du tager det af. Inden du har samleje, skal du sørge for, at kondomet er korrekt passet.
- Brug aldrig oliebaserede smøremidler med latex- eller polysoprenkondomer, da disse kan rive kondomet.
- Brug kondomer inden udløbsdatoen.
- Opbevar kondomer ved stuetemperatur og ikke i punge eller andre steder, hvor de kan blive beskadiget.
- Brug kondomer, der er tilstrækkelige og passende, men ikke for stramme.
- Spred ikke kondomet for at kontrollere for tårer.
Trin 7. Undgå aktiviteter, der øger risikoen for overførsel
Uanset hvilken type samleje du har, øger nogle aktiviteter risikoen for overførsel. Vær opmærksom på følgende faktorer:
- Groft sex øger chancerne for at kondomet rives.
- Undgå sæddræbende midler, der hænger N-9 (nonoxynol-9). Dette stof kan forårsage irritation af skeden og øge chancerne for at kondomet rives.
- Rengør ikke skeden eller endetarmen med en douche, før du har sex. Dette kan forårsage vaginal og rektal irritation eller eliminere bakterier, der hjælper med at bekæmpe infektion. Hvis du har brug for at rengøre området, skal du rengøre det forsigtigt med sæbe og vand i stedet.
Trin 8. Undgå alkohol og stoffer før samleje
Stoffer, der påvirker din mentale tilstand, øger dine chancer for at træffe dårlige beslutninger såsom at have ubeskyttet sex. Hav kun sex, når du er ved bevidsthed eller planlægger på forhånd at beskytte dig selv.
Del 3 af 4: Undgåelse af HIV fra ikke -seksuelle kilder
Trin 1. Undgå kropsændringer fra ikke -betroede parter
Undgå kropspiercing eller tatoveringer udført af andre end en certificeret professionel i velholdte professionelle omgivelser. Alle brugte nåle skal være helt nye, og du skal se kunstneren lukke emballagen i begyndelsen af dit møde. Brug af forurenede instrumenter vil sandsynligvis resultere i HIV -transmission.
Trin 2. Brug rene nåle og værktøjer
Inden du injicerer noget stof, skal du kontrollere, at nålen, du bruger, har været opbevaret i en ren beholder og ikke har været brugt af andre før. Del aldrig vatkugler, vandbeholdere eller andet medicinsk udstyr med andre injektionsmisbrugere. Sterile nåle fås på apoteker eller i gratis nåleudvekslingsprogrammer på nogle områder.
De fleste steder behøver du ikke forklare, hvorfor du har købt eller handlet nåle
Trin 3. Rengøring af dine nåle i en blegemiddelopløsning er den sidste udvej
Du kan ikke desinficere nåle helt alene. Der vil altid være mulighed for brugte nåle til at overføre HIV. Brug kun denne metode, hvis du virkelig skal, og forvent ikke, at den fuldstændig beskytter dig.
- Fyld sprøjten med rent postevand eller flaskevand. Ryst eller tryk på sprøjten for at røre vandet. Vent i 30 sekunder, og tøm og kassér alt det tilstedeværende vand.
- Gentag det første trin et par gange, derefter et par gange mere, indtil intet blod er synligt.
- Fyld sprøjten med en højstyrkeblegemiddelopløsning. Ryst eller tryk og vent i 30 sekunder. Sprøjt det ud og kassér opløsningen.
- Skyl sprøjten med vand.
Trin 4. Stop med at bruge vanedannende stoffer
Afhængighed sætter stofbrugere i øget risiko for at få hiv. Den eneste sikre måde at eliminere risikoen for overførsel af hiv fra injicerbare lægemidler er at stoppe med at injicere dem. Besøg en rehabiliteringsfacilitet i dit område for at få hjælp og flere oplysninger.
Trin 5. Vær forsigtig, når du håndterer forurenede genstande
Uanset om du er stofbruger eller sundhedspersonale, skal du være meget forsigtig omkring brugte sprøjter. På et hospital, antag at alle væsker har potentiale til at overføre infektion. Antag, at alle skarpe eller ødelagte redskaber kan være forurenet af inficerede væsker. Brug handsker, ansigtsmaske og lange ærmer. Opsaml forurenede genstande ved hjælp af tænger eller andre værktøjer, og smid dem i en klar beholder eller en biologisk farlig pose. Desinficer al hud, hænder og overflader, der har været udsat for inficerede genstande eller blod.
Del 4 af 4: Behandling og undersøgelse
Trin 1. Overvej at bruge Pre-Exposure Prophylaxis (PrEP) til langtidsbeskyttelse
Disse piller én gang dagligt kan i høj grad reducere risikoen for hiv-infektion, men kun hvis de bruges som foreskrevet. PrEP anbefales til personer, der ikke har hiv, men står over for en partner, der er hiv -positiv eller ofte udsættes for inficerede genstande.
- Besøg din læge hver 3. måned, mens du tager PrEP for at kontrollere din hiv -status og overvåge nyreproblemer.
- Der er ingen kendt effekt af PrEP på fosteret, men der har ikke været for mange undersøgelser af det. Kontakt din læge, hvis du tager PrEP og er gravid.
Trin 2. Brug profylakse efter eksponering (PPP) umiddelbart efter udsættelse for hiv
Hvis du tror, du har været udsat for hiv, skal du straks rapportere det til en sundhedsmedarbejder på en hiv -klinik eller et hospital. Hvis du begynder at tage PPH -lægemidler hurtigst muligt og ikke mindre end 72 timer efter eksponering, er der stadig en chance for, at du kan bekæmpe hiv -infektionen. Du skal tage medicin (normalt to eller tre typer medicin) hver dag i 28 dage eller som anvist af din læge.
- Fordi dette trin er en beskyttelsesmåde, der ikke kan garanteres, skal du stadig gennemgå en hiv-test, efter at behandlingsprocessen er afsluttet og have en ny test 3 måneder senere. Indtil du tester negativ, skal du fortælle din partner, at du muligvis har hiv.
- Hvis du ofte udsættes for infektionskilder, skal du tage PrEP hver dag som beskrevet ovenfor.
Trin 3. Forstå behandling som forebyggelse eller behandling som forebyggelse
HIV-positive mennesker, der tager antiretrovirale lægemidler, kan være ganske vellykkede med at styre deres infektionshastigheder. Nogle af dem, der er HIV -positive, ser løbende behandling som et vigtigt redskab til at forhindre dem i at overføre infektionen til deres HIV -negative partner. Meninger fra forskere og samfundsarbejdere om hivforebyggelse er delte om, hvor effektivt dette budskab er. En række undersøgelser har vist, at mennesker, der praktiserer "behandling som forebyggelse" (TaSP), er mere tilbøjelige til at ignorere andre former for beskyttelse, såsom kondomer. Selvom behandling bestemt kan reducere risikoen for at overføre HIV -infektion, er det ikke en garanti. Alle involverede bør modtage regelmæssig kontrol for at måle risikoniveauet.
Trin 4. Forstå en uopdagelig viral belastning
En person, der er smittet med HIV, bør regelmæssigt testes for at bestemme "viral belastning" eller koncentrationen af HIV i kropsvæsker. Med fortsat behandling kan hivpositive have en "uopdagelig viral belastning". Det er vigtigt at forstå, at en person med en uopdagelig virusbelastning stadig har hiv og stadig kan overføre hiv til sin partner. Selvom en række undersøgelser har vist lovende resultater om, hvor lave (eller muligvis slet ingen) HIV -overførselshastigheder er, er der behov for mere forskning for nøjagtig risikovurdering. Nogle mennesker med en uopdagelig virusbelastning i deres blod kan have betydeligt mere viral belastning i sæd eller andre kropsvæsker.
Trin 5. Få dig selv tjekket regelmæssigt
Alle de forslag, der er nævnt her, er risikoreducerende teknikker. Intet sex eller stofbrug er helt sikkert. Fejl kan ske. Hvis du udøver en adfærd, der kan føre til infektion, herunder sikrere sex med en, du kender, er hiv -positiv, skal du tjekke dig selv. Kontroller hver tredje måned, så længe du fortsætter med at gøre den samme adfærd, og foretag også yderligere kontroller tre og seks måneder efter, at du holder op med at gøre det.
Tips
- Pas på din egen krop. Vær opmærksom på snit eller tårer i munden, hænderne eller skamområdet, og lad ikke disse områder komme i kontakt med inficerede væsker.
- Hvis du har ubeskyttet sex, skal du også tjekke regelmæssigt for andre seksuelt overførte infektioner. Der findes vacciner til beskyttelse mod andre sygdomme, såsom hepatitis A, hepatitis B og humant papillomavirus.
Advarsel
- Der er ikke noget, der hedder sex eller stofmisbrug uden risiko. Det vigtigste er, at du har beregnet og valgt niveauet for risikotolerance, som du føler dig tryg ved.
- Det er muligt at sprede hiv og andre infektioner til andre partnere, selvom du opererer inden for et niveau af risikotolerance, der er behageligt for dig. Du bør altid diskutere sikrere sexvaner og dine filosofier med hver partner og lave en aftale, før du udøver seksuel aktivitet eller udveksler kropsvæsker.
