Seksuelt overførte sygdomme (STD'er) kaldes undertiden seksuelt overførte infektioner (STI'er). STD'er overføres fra person til person gennem kropsvæsker, herunder væsker, der udvises under samleje. Almindelige former for kønssygdomme omfatter herpes, klamydia, gonoré og det humane immundefektvirus (HIV). PMS gør syge ubehagelige og kan have alvorlige virkninger på langsigtet sundhed, selv nogle typer STD'er kan forårsage død. Der er dog trin, du kan tage for drastisk at reducere dine chancer for at få en kønssygdom. Du kan fysisk beskytte dig selv, hvis du har sikkert sex.
Trin
Del 1 af 4: Vær forsigtig med at vælge en seksuel partner
Trin 1. Prøv at modstå seksuel lyst
Den sikreste måde at undgå kønssygdomme er ikke at have sex. Seksuel aktivitet her omfatter vaginal sex, oralsex og analsex.
- At afstå fra begær er den mest passende løsning for ugifte mennesker, men nogle mennesker finder denne mulighed urealistisk eller uønsket. Hvis du er seksuelt aktiv, er der mange måder at reducere din risiko for infektion på.
- Husk, at afholdenhed normalt er mindre effektiv end mere omfattende former for seksualundervisning. Selvom du ikke er gift i øjeblikket, skal du stadig uddanne dig selv om sikker sexpraksis under forberedelse.
Trin 2. Prøv at være monogam
De sikreste seksuelle aktiviteter er dem med kun én person. Sørg for, at du og din partner har haft en STD -test, før de havde sex. Hvis du og din partner er inficerede og begge er tro mod en partner, er risikoen for infektion meget lav.
Trin 3. Overvej at have få sexpartnere, hvis monogami af en eller anden grund ikke er din ting
Jo færre sexpartnere du har, desto lavere er risikoen for at få en kønssygdom. Du vil måske også overveje, om din sexpartner har en anden partner end dig. Jo færre sexpartnere du har, desto lavere er risikoen for at få en kønssygdom.
Trin 4. Hav sex med en partner, der har gennemgået testen
Inden du har sex med nogen, skal du sørge for, at han eller hun har haft en grundig STD -kontrol med en læge. De fleste kønssygdomme kan testes, og mange kan behandles. Hvis din partner er positiv for kønssygdomme, må du ikke have sex, før behandlingen er afsluttet. Du kan genoptage samleje, efter at din læge har bekræftet, at det er sikkert.
Vær opmærksom på, at genital herpes ikke kan testes for, og at Human Papilloma Virus (HPV) ikke kan testes hos mænd
Trin 5. Spørg din partner om deres seksuelle sundhed
Kommunikation er nøglen til at beskytte dig selv mod kønssygdomme. Del dit helbred og din seksuelle historie åbent, og sørg for, at din partner gør det samme. Lad være med at have sex med mennesker, der ikke er kommunikative eller vrede, hvis du tager dem op for at diskutere seksuel sundhed. Sikker sex kræver samtykke fra begge parter.
Trin 6. Bevar fuld bevidsthed under seksuel aktivitet
At drikke alkohol reducerer selvkontrollen. Dette kan få dig til at træffe dårlige beslutninger, f.eks. Ikke at bruge et skjold, hvilket du ikke ville have gjort, hvis du var ædru. Alkohol og stoffer øger også din risiko for kondombrud, fordi du er mindre tilbøjelig til at bruge dem korrekt. Sørg for, at du er bevidst nok til at træffe sunde valg under sex.
Trin 7. Hold dig væk fra stoffer
Narkotika kan ligesom alkohol reducere selvkontrollen og føre til dårlige beslutninger eller kondombrud. Injektion af lægemidler kan også sprede visse kønssygdomme, fordi kropsvæsker udveksles, når nåle deles.
AIDS og hepatitis har vist sig at blive spredt ved brug af den samme nål
Trin 8. Etabler regler for sikre sex med din partner
Inden du har sex, skal du sørge for, at du og din partner er enige om sikker sexpraksis. Hvis du kun vil have sex med kondomer, gør det klart for din partner. Du og din partner bør begge støtte i forsøget på at forblive sunde i et seksuelt forhold.
Trin 9. Har ikke sex med en partner, der har PMS -symptomer
Nogle former for kønssygdomme, såsom genital herpes, har en tendens til at sprede sig, når symptomer opstår. Hvis din partner har åbne sår, udslæt eller udflåd, kan han eller hun have en kønssygdom, og STD er mere tilbøjelig til at sprede sig. Hvis du opdager noget mistænkeligt, skal du holde dig tilbage, indtil din partner bliver behandlet af en læge.
Del 2 af 4: At have sex med en beskytter
Trin 1. Erkend, at alle former for sex indebærer en risiko for kønssygdomme
Vaginal, oral og analsex kan sprede kønssygdomme. Selvom oralsex med kondom har den laveste risiko for al seksuel aktivitet, er intet sex 100% "sikkert". Men du kan beskytte dig selv for at reducere din risiko for kønssygdomme betydeligt.
Trin 2. Erkend, at eksisterende former for beskyttelse ikke er fuldt ud effektive
Visse former for beskyttelse, såsom mandlige kondomer, hunkondomer og tanddæmninger kan i høj grad reducere risikoen for STD -infektion. Risikoen er dog stadig der, selvom den er meget lille. Kontakt en læge, hvis du har spørgsmål om skjoldets effektivitet.
Trin 3. Anerkend forskellen mellem graviditetskontrol og STD -forebyggelse
Nogle former for STD -forebyggelse kan også forhindre graviditet, såsom det mandlige kondom. Der er dog mange former for prævention, der ikke har nogen effekt på STD -transmission. Husk, at prævention, der ikke begrænser kontakt, såsom p -piller, spiral eller sæddræbende midler, ikke forhindrer overførsel af STD.
Trin 4. Køb et latex -kondom, hvor der står "sygdomsbeskyttelse" på pakken
De fleste kondomer er lavet af latex og er effektive til at forhindre kønssygdomme. Der er dog flere typer kondomer, der normalt er mærket "naturlige" lavet af andre materialer, såsom fåreskind. Disse ikke-latex kondomer kan forhindre graviditet, men forhindrer ikke STD-transmission. For at være sikker skal du købe et kondom, der udtrykkeligt angiver "sygdomsbeskyttelse" på emballagen.
Trin 5. Brug kondomer korrekt og konsekvent
Kondomer er meget effektive og pålidelige, så længe de bruges korrekt. Kondomer kan købes i de fleste apoteker og dagligvarebutikker, sexforretninger eller fås gratis på nogle hospitaler og klinikker. Brug kondom hver gang du har sex, fordi kondomer kun kan forhindre sygdom, hvis de bruges konsekvent.
- Det mandlige kondom bruges på penis og skal bæres inden penetration. Mandlige kondomer kan bruges til vaginal, anal eller oralsex. Pak forsigtigt ud (brug ikke tænder eller saks), placer den med den spolede side modsat dig, tag fat i enden og rul den forsigtigt ud. Tjek det for huller eller rifter, og hvis du tror, at kondomet vil rive, skal du fjerne det med det samme. Brug også smøremiddel, så kondomet ikke rives på grund af friktion. Når du er færdig med samleje, skal du fjerne penis (holde kondomet stadig på plads), før erektionen stopper, og kassér omhyggeligt kondomet. Brug aldrig et kondom, der har været brugt igen.
- Der er også kvindelige kondomer. Det kvindelige kondom kan indsættes før en kvindes penetration i hendes vagina, lige under livmoderhalsen. Det kvindelige kondom indsættes som at indsætte en tampon. Du kan have svært ved at finde kvindelige kondomer, men de er normalt tilgængelige på hospitaler og klinikker. Kvindelige kondomer er lavet af latex eller polyurethan materiale. Disse kondomer er især nyttige for kvinder, der ønsker at tage ansvar for at kontrollere deres graviditet eller forhindre kønssygdomme. Polyurethankondomer kan bruges af kvinder, der er allergiske over for latex, eller som ønsker at bruge et oliebaseret smøremiddel.
Trin 6. Brug et kondom pr. Samleje
Brug aldrig et "dobbelt" kondom. For eksempel bør mænd ikke bruge mere end ét kondom. Og mandlige kondomer og hunnekondomer bør ikke bruges samtidigt under samleje. Brug af mere end et kondom under sex øger chancerne for at kondomet går i stykker eller lækker, så det er ikke mere sikkert end at bruge et kondom korrekt.
Trin 7. Sørg for, at det kondom, du bruger, ikke er udløbet
Kontroller udløbsdatoen på kondomemballagen. Brug kun kondomer, der ikke er udløbet, da kondomer er udløbet, er mere tilbøjelige til at gå i stykker, når de bruges.
Trin 8. Opbevar ikke kondomer varme eller solrige steder
Kondomer er mindre tilbøjelige til at gå i stykker, hvis de opbevares på et køligt, tørt sted, f.eks. En skabsskuffe. Kondomer opbevaret på varme eller solrige steder som f.eks. Biler eller punge bør udskiftes ofte for at sikre, at de ikke går i stykker, når de bruges.
Trin 9. Brug en tanddæmning
Tanddæmning er en latex, der bruges til at beskytte mod kønssygdomme såsom herpes under oralsex på det kvindelige kønsorgan eller anus. Tanddæmninger hjælper med at beskytte sårbare orale væv mod infektion. Tanddæmninger kan købes på steder, der også sælger kondomer. Hvis du ikke har en, kan du i nødstilfælde også bruge mikrobølgeovnssikker plastfolie eller lukke kondomet op.
Trin 10. Bær medicinske handsker
Brug latexhandsker, når du laver håndstimulering. Dette vil beskytte dig og din partner, hvis du har et snit på din hånd, som du ikke er klar over, da det kan bære en infektion. Latexhandsker kan også gøres til tanddæmninger.
Trin 11. Brug beskyttelse på alle seksuelle hjælpemidler
Ud over beskyttelsen ovenfor skal du også bruge beskyttelse på alle seksuelle hjælpemidler, som du deler med andre mennesker, f.eks. Dildoer og andre. Mange kønssygdomme overføres via uhygiejniske seksuelle hjælpemidler. Rengør og desinficer seksuelle hjælpemidler efter hver brug. Kondomer kan også bruges på dildoer og vibratorer. Brug et nyt, stadig forseglet kondom hver gang. Mange seksuelle hjælpemidler giver også rensningsinstruktioner, som du kan følge.
Trin 12. Brug ikke oliebaserede smøremidler på latexprodukter
Oliebaserede smøremidler som mineralolie eller vaselin kan rive kondomer og latexdæmninger og beskadige dem. Brug derfor kun vandbaserede smøremidler. De fleste smøremidler angiver på emballagen, om de kan bruges sammen med kondomer eller tanddæmninger.
Nogle kondomer er udstyret med smøremiddel
Del 3 af 4: Undergår forebyggende medicinsk behandling
Trin 1. Bliv vaccineret
Der findes vaccinationer mod flere seksuelt overførte sygdomme. For eksempel hepatitis A, hepatitis B og Human Papilloma Virus (HPV). Tal med din læge om at få dig og dit barn vaccineret i den anbefalede alder for at beskytte seksuel sundhed.
Spædbørn anbefales at modtage hepatitis A- og B -vacciner, og børn i alderen 11 eller 12 år anbefales at modtage HPV -vaccinen. Voksne, der aldrig har fået en vaccination, kan dog konsultere en læge for at modtage vaccinen
Trin 2. Overvej at blive omskåret, hvis du ikke allerede har gjort det
Undersøgelser viser, at omskårne mænd har en lavere risiko for at pådrage sig kønssygdomme, herunder HIV -infektion. Hvis du er en mand med stor risiko for at pådrage sig en STD, skal du overveje omskæring for at reducere risikoen for infektion.
Trin 3. Tag Truvada, hvis du har stor risiko for at smitte af HIV
Truvada er et nyt lægemiddel, der hjælper med at reducere chancerne for at smitte af HIV. Hvis du falder ind i en højrisikogruppe for hiv, skal du tale med din læge om Truvada. For eksempel kan Truvada hjælpe med at beskytte sundheden for en person, hvis partner er hiv -positiv eller en sexarbejder.
Bemærk, at det kun er tilstrækkeligt at tage Truvada til at forhindre hiv -infektion. Brug altid kondom, når du har sex med en hiv-positiv partner, selvom du også tager Truvada
Trin 4. Undgå at bruge douches
Douches (kemiske væsker og sæber til vask af indersiden af skeden) kan dræbe bakterier, der hjælper med at forhindre spredning af kønssygdomme. Bakterierne i slimhinderne fungerer som beskyttelse mod kønssygdomme, og du skal holde de gode bakterier sunde.
Del 4 af 4: Tests regelmæssigt
Trin 1. Genkend de almindelige PMS -symptomer
Ikke alle kønssygdomme viser symptomer. Der er dog nogle indikatorer på, at du eller din partner kan have en kønssygdom og bør se en læge. Almindelige symptomer omfatter:
- Sår og klumper omkring skeden, penis eller endetarm.
- Smerter ved vandladning.
- Smerter under sex.
- Usædvanlig eller ildelugtende udledning fra skeden eller penis.
- Vaginal blødning er ikke ualmindeligt.
Trin 2. Erkend, at de fleste kønssygdomme kan behandles
Undgå ikke din læge, hvis du er bekymret for at få en kønssygdom. Mange kønssygdomme kan behandles og endda helbredes, hvis de opdages tidligt. Vær ærlig og åben overfor din læge, og spørg om passende behandlingsmuligheder.
Trin 3. Bestem, om du falder ind i en højrisikogruppe
Selvom alle bør testes regelmæssigt for at kontrollere mulige STD'er, er der visse demografiske grupper, der bør testes oftere. Gruppen omfatter:
- Gravide kvinder eller kvinder, der forsøger at blive gravide.
- Mennesker, der har hiv. Mennesker med hiv er mere modtagelige for at pådrage sig andre kønssygdomme.
- Mennesker, der har sex med partnere, der er hiv -positive.
- Mænd, der har sex med andre mænd.
- Seksuelt aktive kvinder under 25 år. Denne gruppe bør have hyppigere chlamydia -test.
- Seksuelt aktive kvinder over 21 år har brug for en HPV -test.
- Personer født mellem 1945 og 1965 har en højere risiko for at pådrage sig hepatitis C.
- Andre højrisikogrupper er mennesker, der har mere end én partner, har en partner, der sover med mere end én person, bruger prostitution, bruger bestemte stoffer, har ubeskyttet sex, har en historie med kønssygdomme eller kønssygdomme, eller er født af forældre, der lider af visse kønssygdomme.
Trin 4. Tag regelmæssige tests
Bliv testet hver 3. - 6. måned, hvis du er i høj risiko og hvert 1-3 år, hvis du har en lav risiko. Alle, der er seksuelt aktive, er i farezonen, så selvom du er monogam, er det en god idé at blive testet hvert par år. Ved at beskytte dig selv og løse problemet, før det breder sig til andre, hjælper du med at reducere spredningen af kønssygdomme i befolkningen som helhed. Du beskytter alle ved at beskytte dig selv.
- Test bliver endnu vigtigere, når du har en ny seksualpartner.
- Tilgængelige test er test for HIV, syfilis, chlamydia, gonoré og hepatitis B.
Trin 5. Giv prøver af blod, urin og vaginale væsker
Læger foretager normalt en PMS -test med en fysisk undersøgelse og tester dit blod og urin. Hvis dine kønsdele er ømme eller har udflåd, kan væsken også testes.
Trin 6. Bed din partner om at tage testen
Opmuntre din partner til også at blive testet. Fremhæv, at dette er den bedste beslutning for jer begge at være i sikkerhed. Det er ikke, at du ikke stoler på ham, eller at du heller ikke kan stole på. Det betyder bare smarte beslutninger.
Trin 7. Kig efter gratis tjenester, hvis du har brug for dem
Hvis du ikke har råd til en kontrol eller ikke har en sundhedsforsikring, skal du søge en gratis screeningstjeneste, hvis du er bekymret for, at du måske har en kønssygdom. Der er mange steder, der tilbyder gratis testtjenester. Du kan konsultere for at finde en gratis testtjeneste på følgende steder:
- Lokal sundhedsafdeling eller kontor
- Skole eller gudshus
- Fællesskabsklinik
- Internet
- lokalt hospital
Trin 8. Vær ikke genert
Der er ingen grund til at føle sig flov over at blive tjekket ud for PMS. Dette er en god, smart og sund beslutning for både dig og dem omkring dig. Hvis alle blev testet regelmæssigt, ville spredningen af kønssygdomme være meget mindre. Du burde være stolt over at have gjort noget for at beskytte samfundet.
Trin 9. Vær opmærksom på, at ikke alle kønssygdomme kan testes
For eksempel kan kønsherpes og HPV hos mænd ikke testes. Selvom din læge bekræfter, at du er rask, skal du stadig bruge kondom, når du har sex.
Trin 10. Følg lægens anvisninger
Hvis din læge siger, at det ikke er sikkert for dig at have sex, skal du følge instruktionerne. For eksempel bør mennesker, der har genital herpes, ikke have sex, når herpes vises. Fortsæt kun sex, når lægen siger, at det er sikkert.
Trin 11. Fortæl resultaterne af diagnosen til partneren
Hvis en STD-test afslører en infektion, skal du fortælle din nuværende og tidligere ægtefælle også at få dem testet. Hvis du ikke vil dele dette privat, er der nogle klinikker, der leverer anonyme tjenester til at formidle denne form for information.
Advarsel
- Kontroller kondomer før brug. Installer det korrekt, og brug et vandbaseret smøremiddel. Kondomer er meget effektive, men kun når de bruges korrekt.
- Selvom du er dygtig til at bruge beskyttelse, har du stadig risiko for at pådrage dig kønssygdomme.
- Typer af prævention, der ikke blokerer kontakt som p -piller eller spiral, kan ikke beskytte dig mod kønssygdomme og kønssygdomme. Hvis du er i risiko for infektion, skal du bruge kondomer eller andre beskyttelsesmetoder ud over p -piller.
- Nogle mennesker er allergiske over for latex. Kontroller, før du bruger en latexbeskytter for første gang. Hvis du eller din partner er allergisk over for latex, er der andre beskyttelsesmuligheder, du kan bruge. Flere og flere metoder til beskyttelse mod latex er nu tilgængelige. Selvom de ikke er tilgængelige, skal du prøve at undgå adfærd, der øger sandsynligheden for sygdomsoverførsel, indtil der findes alternativer.
- Husk, at ikke alle kønssygdomme viser symptomer. Du eller din partner er muligvis ikke klar over en STD. Kontakt din læge, hvis du er bekymret for muligheden for at blive udsat for kønssygdomme, selvom du har det godt.
