Progesteron er et steroidhormon, der produceres naturligt fra kolesterolet i den mad, du spiser. Normale progesteronniveauer hjælper med at opretholde en sund hormonbalance. Progesteron spiller en central rolle i produktionen af andre vigtige kemikalier, som kroppen har brug for, såsom cortisol og mandlige hormoner, såsom testosteron. Lavere end normale niveauer af progesteron bidrager til menstruationscyklusproblemer, opretholdelse af graviditet og de almindelige symptomer forbundet med overgangsalderen. Lave progesteronniveauer kan effektivt behandles ved hjælp af lægeordinerede produkter og livsstilsændringer.
Trin
Del 1 af 4: Brug af progesteron til at understøtte graviditet
Trin 1. Tal om, hvordan du øger progesteron med din gynækolog
Kvinder, der har haft tilbagevendende eller uforklarlige aborter, reagerer normalt på behandling med progesteron og kan opretholde deres næste graviditet.
- Forebyg abort i den tidlige graviditet. Progesteronmangel er ikke en årsag til abort, men videnskabelig forskning tyder på, at tilstrækkelige mængder progesteron er nødvendige for at understøtte de tidlige stadier af graviditeten.
- Progesteronniveauer stiger naturligt i løbet af menstruationscyklussen, og når ægløsning forekommer. Progesteron får livmodervæggen til at blive tykkere for at give støtte under graviditeten. Dette kaldes lutealfasen.
- Når det frigivne æg er blevet befrugtet, giver livmoderslimhinden beskyttelse til det udviklende æg. Efter de første par uger overtages denne rolle af moderkagen for at producere de nødvendige hormoner og næringsstoffer, der er nødvendige.
- Nogle kvinder har naturligt lave progesteronniveauer. Undersøgelser viser, at lave niveauer af progesteron i de første uger af graviditeten kan føre til, at livmoderslimhinden ikke kan understøtte graviditet, hvilket kan føre til abort. Beviset for denne erklæring er dog stadig begrænset.
- Mangel på progesteronniveauer, der er nødvendige for at understøtte de tidlige stadier af graviditeten, kaldes undertiden en defekt i lutealfasen.
Trin 2. Brug en vaginal indsats af progesteron
Vaginal indsættelse af progesteron kan hjælpe med at forhindre abort i tidlig graviditet, afhængigt af årsagen til aborten.
- Den videnskabelige litteratur understøtter brugen af vaginalt indsat progesteron for at hjælpe med at opretholde livmoderslimhinden, der understøtter graviditet, enten ved indsættelse eller stikpiller.
- Selvom der er andre måder at administrere progesteron på, f.eks. Injektioner, orale og topiske cremer, til kvinder med lutealfasedefekter og tilbagevendende eller uforklarlige aborter, er dette den anbefalede metode.
Trin 3. Tilføj progesteron under assisteret reproduktionsteknologi eller ART
ART fremmer graviditet ved en procedure, der tager æg fra en kvinde, kombinerer dem med sæd i et laboratorium og derefter returnerer dem til kvindens krop eller ind i en anden kvindes krop.
Der er mange metoder, der kan hjælpe et par med at blive gravide. KUNST er kun en måde. Kvinder på ART har brug for yderligere hormoner, såsom progesteron, så deres kroppe kan skabe et sundt miljø for at opretholde en graviditet
Trin 4. Brug progesteron givet som injektion eller vaginalt
Progesteron givet ved intramuskulær injektion eller et vaginalt produkt har vist sig at være effektivt til at øge de oprindelige progesteronniveauer, der kræves under ART.
- Injicerbar progesteron bruges undertiden, men medfører den ekstra risiko for komplikationer, fordi progesteron absorberes meget hurtigt og hurtigt omdannes til et andet kemikalie.
- Ved at ændre injektionssystemet kan aktivt progesteron forblive i den ønskede kemiske form så længe som muligt. Dette betyder udskiftning af væsken eller midlerne til blanding af det aktive lægemiddel med en olie, såsom jordnøddeolie. Brug ikke denne form for progesteron, hvis du er allergisk over for jordnødder.
- Mulige komplikationer af injicerbart progesteron omfatter udvikling af en allergi over for de inaktive ingredienser, hævelse og smerter i det injicerede område og uønsket blødning i muskelvæv.
Trin 5. Få et boost af progesteron ved at bruge en vaginal gel
Produkter indgivet vaginalt producerer lavere systemiske niveauer af progesteron, men højere endometrielle niveauer, og dette er målet.
- Produkter designet til at levere progesteron på denne måde, og specifikt til grupper af kvinder, der tager ART, er progesterongelprodukter, der i øjeblikket markedsføres under mærket Crinone®.
- Crinone® fås i 4% eller 8% progesteronniveauer. En sats på 8% anbefales til brug af kvinder på ART.
- Undgå at bruge Crinone® i nogle situationer. Dette produkt bør ikke bruges, hvis du er allergisk over for progesteronprodukter, har vaginal blødning, har haft leverproblemer, brystkræft eller kvindelige organer eller blodpropper. Hvis du har haft en nylig abort, skal du først kontakte din læge.
Trin 6. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis der opstår alvorlige bivirkninger
Søg akut lægehjælp, hvis du oplever tegn på en allergisk reaktion. Tegn på en allergisk reaktion omfatter nældefeber, vejrtrækningsbesvær og hævelse af ansigt, mund eller hals.
Akut lægehjælp er nødvendig, hvis du har smerter i din læg eller bryst, pludselig hovedpine, følelsesløshed eller svaghed, især hvis du bemærker, at disse symptomer kun forekommer på den ene side af din krop, åndenød, vejrtrækningsbesvær eller hoste blod op. Nødhjælp er også nødvendig ved problemer med syn eller tale, svimmelhed, besvimelse eller problemer med balance, ændringer i syn eller tale, brystsmerter, smerter, der udstråler til armen eller skulderen, svaghed eller følelsesløshed i armen. Eller ben, smerter eller hævelse i benene, kvalme, opkastning, mavesmerter, appetitløshed, lav feber eller ændringer i urinen
Del 2 af 4: Fejlfinding i menstruationscyklus
Trin 1. Behandl amenoré
Amenoré er det medicinske udtryk, der bruges, når en kvinde ikke har menstruation, når hun skal.
- Amenoré kan klassificeres som primær eller sekundær amenoré. Tegn på primær amenoré omfatter fravær af menstruation hos piger i alderen 15 til 16 år, der burde opleve normal vækst.
- Sekundær amenoré diagnosticeres, når en kvinde, der plejede at have regelmæssige menstruationscyklusser, stopper med at menstruere.
- I nogle tilfælde er årsager til sekundær amenoré ændringer i rutine, ekstremt vægttab, spiseforstyrrelser, overdreven træning, stress og graviditet.
- Andre årsager til sekundær amenoré er medicin, der tages til andre medicinske tilstande, såsom skizofreni eller på grund af introduktionen af kemoterapi, der bruges til behandling af kræft. Medicinske tilstande, der kan forårsage sekundær amenoré, omfatter polycystisk ovariesyndrom, unormal skjoldbruskkirtelfunktion og tumorer placeret nær hypofysen i hjernen.
Trin 2. Rådfør dig med din læge for at fastslå årsagen til din amenoré
Lægen vil foretage en laboratorieundersøgelse og køre tests for at fastslå den medicinske årsag, der får dig til at få amenoré.
I nogle tilfælde kan læger ordinere progesterontilskud til behandling af dette problem. Progesteron hjælper med at udvise blod svarende til menstruation. Imidlertid er progesteronmangel ikke den eneste årsag til amenoré
Trin 3. Brug progesterontilskud som anvist
Din læge kan ordinere en oral, injicerbar eller vaginal gel til kortvarig brug for at hjælpe med at afbalancere dine hormoner og genoprette regelmæssigheden i din menstruationscyklus.
Hvis du fortsat har problemer med en unormal cyklus, kan din læge ordinere orale præventionsmidler indeholdende progesteron for at hjælpe med at etablere en regelmæssig cyklus. Din læge vil overvåge dine fremskridt for at bestemme det bedste tidspunkt at stoppe behandlingen
Trin 4. Søg øjeblikkelig lægehjælp, hvis du oplever en allergisk reaktion
Søg akut lægehjælp, hvis du oplever tegn på en allergi. Tegn på en allergisk reaktion omfatter nældefeber, åndedrætsbesvær, hævelse af ansigt, mund eller hals.
Del 3 af 4: Håndtering af hormonelle ændringer
Trin 1. Spørg din læge om hormonbehandling i overgangsalderen
Brug af lavdosis hormonerstatningsterapi, nu kaldet menopausal hormonbehandling, bruger produkter, der indeholder østrogen og progesteron eller deres derivater i små mængder.
- Brug progesteron til perimenopausale og menopausale symptomer. Nogle kvinder begynder at se ændringer i overensstemmelse med overgangsalderen, selv før deres menstruationscyklus stopper. Denne periode kaldes perimenopause.
- Hos nogle kvinder kan progesteronprodukter bruges til at hjælpe med perimenopausale symptomer.
- Forskning understøtter stigende progesteron i denne periode, da en kvindes naturlige progesteronniveauer begynder at ændre sig.
Trin 2. Brug et progesteronprodukt som anvist
Progesteronprodukter findes i mange former, herunder orale tabletter, vaginale geler og indsatser, injektioner og topiske cremer. Cremer fra specifikt ordineres oftere for at hjælpe med perimenopausale symptomer.
For at bruge cremen skal du gnide en lille smule ind i håndfladerne, fodsålerne eller andre områder af kroppen med blød hud, en eller to gange om dagen
Trin 3. Brug et kombinationsprodukt, der indeholder østrogen og progesteron
Symptomerne forbundet med perimenopause og overgangsalder kan forstyrre din normale rutine, og disse tilstande er alvorlige nok til at behandle.
- Tal med din læge for at afgøre, om et kombinationsprodukt, der indeholder østrogen og progesteron, kan hjælpe med at give de øgede niveauer af progesteron, din krop har brug for, samt opretholde en balance mellem de to hormoner.
- Kvinder, der har en livmoder, har brug for østrogen og progesteron for at behandle menopausale symptomer med hormoner. Kvinder uden livmoder har ikke brug for progesteron for menopausale symptomer og behøver kun at tage østrogen. Brug af kombinationsproduktet hos kvinder, der ikke har livmoderen, kan øge risikoen for brystkræft, hjerteanfald eller slagtilfælde.
Trin 4. Genkend symptomerne på lave progesteronniveauer hos mænd
Over tid oplever mænd også ændringer i niveauerne af naturligt producerede hormoner.
- Hos mænd spiller progesteron en vigtig rolle i produktionen af testosteron.
- Når mænd bliver ældre, falder progesteron- og testosteronniveauerne, og balancen i hormoner bevæger sig for at gøre østrogen til det dominerende hormon.
- Nogle af de symptomer, som mænd oplever, når deres progesteronniveauer falder, inkluderer lav libido, hårtab, vægtforøgelse, træthed og depression.
- Hvis du er mand, skal du tale med din læge, hvis du bemærker nogen af disse ændringer. Din læge vil foretage tests, der bestemmer niveauerne af mange forskellige hormoner for at beslutte den bedste behandling.
Trin 5. Søg straks lægehjælp, hvis der opstår alvorlige bivirkninger
Hvis din læge ordinerer en medicin, der indeholder progesteron eller en kombination af østrogen og progesteron, og du udvikler tegn på en allergisk reaktion, skal du søge lægehjælp. Tegn på en allergisk reaktion omfatter nældefeber, vejrtrækningsbesvær og hævelse af ansigt, mund eller hals.
Akut lægehjælp er nødvendig, hvis du har smerter i din læg eller bryst, pludselig hovedpine, følelsesløshed eller svaghed, især hvis du kun har symptomer på den ene side af din krop, åndenød, vejrtrækningsbesvær eller hoster blod op. Der er også behov for lægehjælp til problemer med syn eller tale, svimmelhed, besvimelse eller problemer med balance, ændringer i evnen til at se og tale, brystsmerter, smerter, der udstråler til armen eller skulderen, svaghed eller følelsesløshed i armen eller benet smerter eller hævelse i benene, kvalme, opkastning, mavesmerter, appetitløshed, lav feber eller ændringer i urinen
Del 4 af 4: Ændring af din livsstil og brug af kosttilskud
Trin 1. Tal med en læge, før du ændrer noget
Din læge kan give specifikke anvisninger for din krop og situation, så du kan vælge den bedste måde at øge dit progesteronniveau.
Din læge er den bedste ressource til at forstå eventuelle ændringer eller problemer, du oplever. Diskuter kosttilskud og livsstilsjusteringer med din læge for at afgøre, hvilken mulighed der er bedst for dig
Trin 2. Tag vitaminer og kosttilskud
C-vitamin, E-vitamin, l-arginin, vitamin B6, selen og beta-caroten har vist sig at øge progesteronniveauet.
Selvom naturlige kosttilskud kan opnås fra en sund kost, er vitaminindholdet eller kosttilskud indeholdt i naturlige kilder ikke nok til at gøre en væsentlig forskel i stigende progesteronniveauer. Overvej produkter, der indeholder højere koncentrationer af vitaminer og kosttilskud
Trin 3. Kontakt en læge eller apotek for at vælge et produkt, du har tillid til
Undersøgelser viser, at for at høste fordelene ved stigende progesteronniveauer, har du brug for følgende mængder vitaminer og kosttilskud:
- Tag 750 mg C -vitamin om dagen (op til 77 procent stigning i progesteronniveauer).
- Tag 600 mg E -vitamin om dagen (progesteronstigning hos 67% af de undersøgte patienter).
- Tag 6 g L-arginin om dagen (forbedring af serumprogesteron hos 71% af patienterne).
- Tag 200 mg til 800 mg vitamin B6 om dagen (sænker østrogenniveauet i blodet og øger progesteronkoncentrationerne).
- Tilføj selen til din daglige dosis af vitaminet (ved at tage en hvilken som helst dosis selen har det vist sig at forbedre progesteronniveauet).
- Indtag mere beta-caroten (dyreforsøg viser forbedringer i progesteronniveauer og fertilitet).
Trin 4. Vedtag en sund kost
Kost anbefalet til at øge progesteronniveauerne omfatter tabe sig, undgå store måltider, spise mad med et højt proteinindhold og lavt indhold af kulhydrater, reducere mættet fedtindtag og øge forbruget af umættede fedtstoffer.
- Undersøgelser hos flere overvægtige kvinder har vist, at tab af så lidt som 5% af kropsvægten kan øge progesteronniveauet.
- I undersøgelser udført på dyr blev mængden af mad, der blev leveret til dem, kontrolleret under den tidlige graviditet, gruppen af dyr, der ikke måtte overspise, havde højere hormonniveauer, der var nødvendige for at understøtte graviditeten.
- Ændringer i kosten med højere protein og lavere kulhydrater var positivt forbundet med øgede progesteronniveauer hos de undersøgte kvinder.
- Et dyreforsøg viste en signifikant stigning i progesteron med en kost med et højt indhold af omega 3- og omega 6 -produkter, der findes i hørfrø, kombineret med et lavere indtag af mættet fedt.
Trin 5. Forbrug flere mejeriprodukter
Selvom mejeriprodukter kun indeholder små mængder progesteron, har undersøgelser vist en signifikant stigning i progesteronniveauet hos mænd, når de indtager tre portioner fedtfattige mejeriprodukter om dagen.
Trin 6. Stop med at ryge
Nikotin indeholdt i cigaretter kan forstyrre æggestokkernes aktivitet ved naturligt at producere hormoner og derved forstyrre processer, der er en del af normal cyklisk funktion.
Når det kombineres med produkter, der indeholder østrogen eller progesteron, kan rygning øge risikoen for alvorlige bivirkninger og muligvis livstruende konsekvenser
Trin 7. Reducer stress
Stress øger kun komplikationerne, når du forsøger at opnå en sund hormonbalance.
- Brug afslapningsteknikker, der hjælper dig med at trække vejret dybere og strække dine muskler for at reducere spændinger.
- Giv dig tid til massage, og deltag regelmæssigt i aktiviteter, du nyder.
- Vær opmærksom på din krop ved at få nok søvn, spise sundt og deltage i regelmæssig fysisk aktivitet.
